ブログ記事475件
昨日の意気込みはどこへやら、今日は朝からお腹が痛くて👧泣きそうになりながら仕事をしてきました。まじでつらい。運動はしばらくできないし、お腹痛いし何も出来ない。明後日の衣装合わせも延期したいくらいお腹痛いです。時間が経つのをひたすらじっと耐えるのみです。
少し気持ちが落ち込んでいたけど切り替えてまた今日から記録していきます。でも、今週土曜日にはもう衣装合わせ‼️😭目標体重にも目標体型にも全然届かなかった。一昨日の夜は生理前というのもあって、今回のダイエットを初めてから1番泣きました。まじつらい、、、あれもだめこれもだめ、、、運動しても我慢しても全然痩せない、、やめたい😭もうやめる😭しまいには夫に八つ当たり🤣そんな私に夫は優しくて、今回はやるだけやって撮影して、また10周年とかでハワイでもグアイでも行ってまた写真撮ろう‼️それまでまたがん
一昨日と昨日はひたすら寝ていました😴今日は仕事もあるし少し復活😇夜はジムのインボディ計測です。前回からどれだけ減ってるかなぁ🤔この数日運動できていないから、あんまり期待しないで行こう🥺
4月17日水曜日4月17日昨日はがっつり落ちましたね体重。やっぱり摂取カロリーを1000kcal以内に収めると良いのかな。じわじわ増えてく時期だけど何とかあがいています😭朝カゴメ野菜ジュース、青汁、ビタミン剤昼お弁当(カロリー400kcalくらいかな?)夜もち麦雑穀米、納豆、めかぶ、チーズ4個間食魚肉ソーセージ、ゆで卵とにかく食べたくて、チョコ買いたかったけど仕事がバタバタしていたのもありおやつは食べずに済みました😇めちゃくちゃえらい!!
4月16日火曜日土日で体重を増やさないようにがんばったのに、便秘が頑固で増えまくり😭ホルモンのせいもあるので、淡々と過ごすのみです。昨日はジムでがっつり筋トレ。最近気付いたけど、私は筋トレよりランニングがすき😇ランニングもつらいけど、少しずつはやく走れるようになったり長く走れるようになったり、目に見えるので成長がうれしい。筋トレも負荷を増やす時にうれしいし、前回より軽くできるようになったらうれしいけど、なんかつらい方が大きい気がする😇でもがんばります。昨日は通っているジムのお風
4月14日日曜日昨日食べた分にしては微増でよかったです。今日食べた物朝コーヒー、エスカップ、カゴメ野菜ジュース昼スーパーのお弁当(おにぎりとおかずで400kcal)、焼き鳥3本夜もち麦雑穀米、生卵、納豆、豆腐とキャベツの炒め物、ミニトマト3個間食オイコスの飲むプロテイン今日は2回目のピラティスでした。初回に時間が無くて撮れなかったビフォーの写真を撮ってもらったんだけど、その姿があまりにもひどくてめちゃくちゃ落ち込んでいます。色んな人から「痩せたね
4月12日金曜日昨日はピラティスでした。車で片道30分以上かかるけど、行くとけっこう疲れるのでがんばって通います😊そんな今日、期待したほど体重が減ってなくて残念。そう簡単にはいかないですね!朝エスカップ昼お弁当(もち麦と雑穀米入りごはん、唐揚げ1個、煮物、ミニトマト、卵焼き2個)間食ポップコーン、カフェラテ、SAVAS夜おにぎり1個はい、ポップコーン登場🍿GEOに行ったらつい買ってた🥺今日はジムなので、食べた分走って200kcal消費する‼️
4月11日木曜日昨日チョコ食べた割には順調に減っています。こんなペースで1週間で1kg減らないかな。今までの経過を見ると、平日で1kg減って土日で元に戻るかそれ以上に増量している。いかに土日を乗り切れるかにかかっています🥺今日のご飯朝SAVAS、青汁、ビタミン剤昼納豆ご飯、味噌汁、豆腐とキャベツの炒め物、生卵間食チャイティーラテ、カフェラテここまではめちゃくちゃ順調‼️がんばれわたし!!夜はピラティスなので、行く前に軽く食べるかもですが、出来れば飲み物で済ませたい
4月10日水曜日昨日ジムで筋トレとランニングをしたので、その分少し体重が減ってよかった🥺今日と明日はテレワークです。お家にいると食べすぎてしまうので自分との闘いです。朝SAVAS昼納豆ダブル、ごはん、鶏胸肉塩コショウ焼き3欠片くらい間食ZEROチョコ1箱、こんにゃくゼリー3個、ゆで卵、チャイティーラテ、SAVASはい、完敗です😊すがるようにお茶を2リットルくらい飲みました。夜はおかずをひと口つまんだので、今日はもう終わり‼️明日は夜、ピラティスなのでそれまでまた自
4月9日火曜日こうやって長い目で見ると、ジグザグしながらも体重と体脂肪は減っていて、筋肉量は増えてる。でもやっぱり体重増えたり減らなかったりすると一喜一憂します🥺測らない方がいいっていう人もいるけど、私の場合は測らなかったら全然意識しないからどんどん増える予想しかない😊朝満腹感あったのでエスカップのみ昼おにぎり2個夜おにぎり1個、煮物、鶏胸肉塩コショウ焼き間食チーズ3個これのレモンがおいしい♡今日はご飯もがんばりました。おやつなし!(チーズはおやつに
4月8日月曜日体重54.7kg(スタートから-0.1kg)体脂肪31.1%(スタートから-1.0%)朝プロテイン、ビタミン剤、青汁昼大福、SAVAS夜煮物、鶏胸肉塩コショウ焼き間食ヨーグルト、デーツ前日の10kmランニングの疲れもなく、仕事をがんばりました。あとは家事をひたすら、、、土日に予定が入りやすいので、なかなか家事がはかどりません。衣替えもしたいのにー!そして体重が増えてます‼️排卵期でもあるので、じっと我慢。心
4月7日日曜日体重はこちら👇順調に減っていたのが、やっぱり土日で増えてしまう。夫に合わせて食べるから、それでも量を減らしたり夫もお菓子やビールを一緒に我慢してくれてるのにな、、、。まじで間食やめないと😭そんな今日の食べた物。朝アミノバイタル、SAVAS昼ガーリックライス、もずくスープ夜豚しゃぶサラダ、ゆで卵朝は10kmランニングしましたー‼️ゆっくりペースだけど、初めて休まずに完走できて感激😭去年は3km走るのがやっとだったのに、コツコツ積み重ねて結果が
まずは4月5日金曜日この日は有休をとって、とにかく一日ダラダラしてました。疲れが抜けなくて体調悪くなりそうだったので、色々やりたいことがあったけど休むことを最優先にしました🫡体重53.9kg(スタートから0.9kg)体脂肪32.5%(スタートから+0.4%)体重53kg台、何年ぶりだろう😭5年振りとか?めちゃくちゃうれしい!!!朝プロテイン、青汁、ビタミン剤昼卵かけご飯夜サラダ、鮭、ご飯間食SAVAS、ハーゲンダッツ🍨さらっと流して〰️4月6
4月2日火曜日体重54.5kg(-300g)体脂肪31.8%(-0.3%)朝プロテイン、ビタミン剤、青汁昼グリルチキンステーキプレート(ご飯少なめ)、サラダ、チョコパフェ夜野菜玉子とじ、鶏もも肉カレー炒め(両方でお茶碗一杯)運動なし下半身の筋肉痛が相変わらずひどくて、歩き方がおかしい🤣水分も2リットル飲むようにがんばっています。明日はジム‼️食べた物の写真撮ろうと思ってるのに忘れる😇
30代花嫁ダイエット10kg減達成ウエディングドレス姿を叶えた策30代花嫁Tさんがダイエット10kg減達成をし、リアルに美しいウエディングドレス姿を叶えた秘策についてエピソードを交えながら、ご紹介いたします。weddingdress.shop
同じ生活をしてても、脂肪が燃えている人となかなか燃えづらい人がいます。アナタはどっちのタイプでしょう?脂肪の燃焼さの違いそれをを決めているのが「呼吸と姿勢」です。まずは「呼吸」で脂肪を燃焼させまくるコツをご紹介します====脂肪を燃焼させるには条件が3つあります。まず脂肪が血液の中を流れて①ミトコンドリアまで届き②酸素があって初めてミトコンドリアの中に入り③マグネシウムや亜鉛やビタミンB1,2,3が揃っていればやっと燃焼されます🔥エネルギーを作り出
ライザップのダイエットなら結婚式に間に合う?コースや料金をご紹介!綺麗な花嫁になる大作戦私たちの憧れ、オードリー・ヘプバーンは、身長174㎝、体重46㎏という素晴らしいプロポーションの持ち主でした。そこまで素晴らしいプロポーションにはなれないにしても、プロポーズされたら、結婚式までにはできる限り理想のプロポーションに近付いておきたいものです。今回は、結婚式までに痩せる方法として高い人気を誇り、CMでも話題のRIZAP(ライザップ)がおすすめでき…weddingdress.shop
こんにちは!ぽんです!今日は記念すべき‼️施術1回目でした🫡💚まずは自己紹介🌺‼️前のブログでも、書かせていただきましたが、今日から2ヶ月後に結婚式があり、焦っている花嫁です👰♀️💦憧れのマーメイドドレスを試着した際、お尻とももが、つっかえてしまいスカート部分が上がってしまいました😨担当の方から何度も下げられてしまったのです…🥲--------------------------------【ダイエット開始日】•2024年3月6日【身長】160㎝【体重】55キ
ライザップのダイエットなら結婚式に間に合う?コースや料金をご紹介私たちの憧れ、オードリー・ヘプバーンは、身長174㎝、体重46㎏という素晴らしいプロポーションの持ち主でした。そこまで素晴らしいプロポーションにはなれないにしても、プロポーズされたら、結婚式までにはできる限り理想のプロポーションに近付いておきたいものです。今回は、結婚式までに痩せる方法として高い人気を誇り、CMでも話題のRIZAP(ライザップ)がおすすめでき…weddingdress.shop
彼を夢中にさせる身体づくり♡恋愛婚活プライベート理想以上のパートナーと出逢う♡《花嫁さん💍メゾット》の1つ*プリンセスボディスタイルコース*を作ったきっかけと理由をお伝えしたいと思います✨結論から言うと、、、しあわせな出逢いや理想以上のパートナーに出逢って、ずーっと幸せなライフスタイルを送る事ができる女性達を増やしたかったから♡なんです。毎日の習慣はとにかく大事!!きっかけは「えりさん、なんでおっぱいがそんなに大きいんですか?羨ましいー」とか「足がキレイ美脚すぎ
医療ダイエット36日目データ(1/5)身長:163cm体重:57.15kg体脂肪率:29.5%蟹鍋に雑炊にお菓子にお酒にしゃぶしゃぶにお酒にお菓子に、お寿司にお菓子にお酒におせちにオードブルに焼肉に…ありとあらゆる美味しいものを食べてめちゃくちゃ心配だった年始。帰省から帰ってきておそるおそる体重計に乗ったのですが、あれ?増えてない?!てか減ってる!?あとからDSクリニックの先生に聞いたところ、年末前に切り替えたお薬、リベルサス3mgのおかげと、引き続き忘
おはようございますだいきです!今日の投稿でとりあえず骨格診断別の「特徴」「ドレス」「ボディメイク」についての投稿は終わりになります。9割以上が文字のみでの説明で分かりにくい部分があったかと思いますマメに継続することが苦手な性格なためできるだけ負担のないように投稿するため、こういうスタイルになりましたいつも通りナチュラルさんの「特徴」のおさらいをしましょう!①手足が長い②骨がしっかりしている。③身長が高い。④骨盤後傾(猫背)が多い。⑤イカ
医療ダイエット24日目データ(12/24)身長:163cm体重:57.80kg体脂肪率:29.7%こんばんはおぬんです。メリークリスマス!忘年会シーズンにホリデーシーズンに、居酒屋・飲み会・忘年会・外食・スイーツ・ケーキ・ワインの食生活なここ1週間でした。そこになんと生理前も重なって、体重は減らないわ、それどころかなんだかちょっと増えてるわで焦りが出てきています。自分でキッチンにたてるこの期間でさえ体重コントロールできなかったら、帰省して、こちらの両親
おはようございますだいきです!前回の骨格ナチュラルさんの特徴に引き続き、今日は骨格ナチュラルさんのドレスについて。のお話。今まで「骨格ストレートさんのドレス」「骨格ウェーブさんのドレス」についてお話してきましたが、、、骨格ナチュラルさんが似合うドレスはどんなドレスも似合います!というのが答えです。全てのドレスを着こなすことができる最強骨格さんなんですよねーただし!!!!!1つだけ注意していただきたいことがあります!
おはようございますだいきです!最近Instagramからダイエットについてご相談を受けることが増えてきました!結婚式の日が決まっている分焦る気持ち、不安な気持ちを日々抱えているプレ花嫁様が多い。そんな方々の気持ちを楽に、そして具体的な行動をアドバイスできることは本当に嬉しいです何かありましたら、Instagramからご相談くださいね!無料で60分カウンセリングさせていただきますのでLogin•InstagramWelcomebacktoIn
おはようございますだいきです!僕の住んでいるニセコ地域は少しずつ海外の方が増えてきてスーパーに行っても半分以上の方が外人さんになってきました日本にいて海外気分や語学の勉強ができるのは日本でここだけだな!と改めて実感しましたさて、今日は骨格ウェーブさんのボディメイクについてお話させていただきます!の、前に骨格ウェーブさんの身体の特徴についておさらいしましょう!①下半身が太く見えやすい。②胸元が貧相に見えやすい。③筋肉がつきにくい。④お尻が下がって見え
医療ダイエット17日目データ(12/17)身長:163cm体重:57.95kg体脂肪率:29.4%こんばんはおぬんです。がーん体重増えてる。しかももう58キロスレスレじゃあないですか…でも今日は居酒屋さんでめいいっぱい楽しんできた日!!いっぱい食べた食べ物の分、まだ消化し切れてなくて増加しているだけですよね??ね??DSクリニックで処方された吸収を抑える薬と油を排出する薬(ゼニカル)があったので、あまり怯えずに楽しんでくることができました。こんなに