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どもども、SHIROです。前回の記事の通り、糖質制限をやめて目を付けた「プリズナートレーニング」。プリズナートレーニング圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ1,850円Amazonこれ、すごいんですよ。見た目のインパクトもすごいけど、内容もちょいちょい名言が書かれていて、おもしろいんです。要はこれ、自重トレーニングのよさと、やり方が載っている本です。自重トレーニングとは、マシンやダンベルなどの器具を使わず、自分の体重だけを使ってトレーニングする方法。そ
どもども、SHIROです。前回の記事の通り、成人してからの過去最低体重をたたき出した私。世の花嫁をみならって、あとせめて1キロ……とか思っていたのですが。ふと、お風呂に入るとき、鏡をまじまじと見たら……。鎖骨はたしかに出ているものの、うっすらその下の胸骨?が浮き出てきている。測ってないけど、確実に胸が減った。普通サイズくらいからぺったこんこ寄りに胸の下のあばらも浮き出てきている。おなかはだいぶ凹んだ。……にもかかわらず、二の腕は相変わらずもっちり。背肉もまぁるく
どもども、SHIROです。すみません、更新が滞っていました。挙式1ヶ月前というこの時期に、出張ラッシュ…!通常業務も滞る滞る……忙殺されておりましたさてさて、まずはドレス探しとダイエットをすることになった挙式半年前。ダイエットは、ブライダルエステには通わず、自力でやることにしました。それにしても、いやー、アラフォーって、全然体重落ちないですね20代前半の頃は、ちょっと1日2日絶食すれば、平気で2キロとか落ちたのに。この歳になると、ちょっと食事を減らしたりしても、
こんにちは😃🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨アメンバー限定記事を書いています。申請についてはこちらをお読みください💖👇アメンバーについて🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨🌸✨以前恥を忍んで書いた(?)ダイエット記事。花嫁ダイエット進捗ですが、先月末体調崩して寝ていた&仕事で3週間ジムに行けてません😭今週末は必ず行くぞー!そして糖質オフもゆるーく続けてます。でも最近諸事情で結構パン食べたり…🍞なんですが!気づいたら痩せてました!(´⊙ω⊙`)51kgくらいで安定していてそ
クリスマス🎄バニーガールパーティー🧚参加してね🤶❤ハーブ・サイリウムの恐るべし効果・効能❤便秘解消・リラックスでドカ食いストップ❤|☆花嫁ダイエットhttps://ameblo.jp/dremsupermodel/entry-10992754151.html愛もお金も!引き寄せる高野登与子先生が気と字画で運命を変える!ご相談〜birioneawarudo@gmail.com熱血情熱家より〜貴方の心も体も燃やしてみせますΣ(´∀`;)