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昨夜、納豆vsたまごで激論。納豆の言い分↓↓↓栄養でいえば、圧勝だろ!!!!たまごに劣ることはない!!!言いたい事はそれだけだ!!!うーぜー💢💢💢たまごの言い分↓↓↓納豆は嫌いな人もおおいじゃんね。そもそも、食されなきゃ栄養もくそもない。その点、良質のタンパク質。美容効果、元気の源。あんな、うまいもんないでしょ!?!?醤油かけただけで飲み物だぜ!!!うーぜー💢💢💢白熱しすぎだ!!!で、調べたわけ。ぇネット社会で答えがないっていうことはない。見解がそれぞれ違うっていうのがあ
1日3回[誰でも簡単「美ジネス」ブログ]3回目は中から美しく今日はチーズ🧀についてえぇ!?チーズ?カロリー高そう!!ダイエットの敵!!そんなイメージあります?私はありましたチーズのイメージといえば美味しいけどカロリー高くて。。まぁ、カルシウムは摂れそう完全にオヤツのような扱いでしたえ?わたしだけ?そんなチーズですが実は!!良質のタンパク質がいっぱいタンパク質って、お肌を作るにも綺麗な髪の毛を作るにも大切しかもね!過剰な塩分を外に出したり肝臓の機
じゃーん、タイトルの通り。今回も白血球、好中球ほかの数値がイマイチ回復せず。ゼロックス7回目は再度の延期となりました。先生と話し合った結果、7月中の治療は諦めたそう。休薬期間中の回復度がイマイチ。これ以上無理するのは良くないとのこと。1週間後の診察を提案されたのに、数値の改善が見込めないだろうとの推測で断り、その翌週は休日のため不可。更に翌週は7/31でそうすると8月でも変わらないから8月にしてもいいですか?と尋ねたところ先生からはあんまり間を空けるのも良くな
こんにちわ。樋口ひさやです。なたまめ茶、口内炎にも効きますよー豊富に含まれるカナバニン(血行促進作用)、コンカナバリンA(腫瘍作用)が有効に働き、ナタマメ茶は昔から「膿を出す妙薬」として珍重され、痔・蓄膿症・歯槽膿漏、口内炎などの改善に効果があると言われています。また、賢蔵の「毒素を排出する機能」も修復・強化してくれます。ナタマメ茶に大量に含まれるコンカナバリンA・カナバリンには免疫を正常化する作用があります。そのため免疫異常による、アトピー性皮膚炎・アレルギー性
薩摩なた豆「元気茶」を飲んでみました詳しくはこちら薩摩なた豆元気茶日頃からお茶は良く飲むのですが、基本的には緑茶ばかり。それでも無類のお茶好きな私で、珍しいものを見つけたら飲まずにはいられません今回はなた豆茶ということで、なた豆のお茶は初初めてなのでワクワクですこの薩摩なた豆元気茶はチャック付きの袋に入っています一袋30包入りです開けた瞬間に少し香ばしい香り麦茶の香りに近い感じかなと思いました1包ずつパックになっているので、とても便利飲み方は色々で、やかんで煮出し
以前上げた、6氏の健康食事法ですが、各人それぞれが、自分の食事法こそが最も健康的だと主張しています。米を食べないで、肉を多く食べろとか、米飯こそが長寿の秘訣とか地中海式の食事がいいとか、昔の沖縄型の食事がいいとか・・・ここで、なぜ米のご飯(5分つきとか、7分つきとか)が最も優れているか?炭水化物なのに、タンパク質が少ないのに・・・といぶかる向きもおいででしょう。しかし、ご飯は最も「添加物」が少ないのです。パンはどうでしょう?フランスで造るパンならいざ知らず、日本で
今日も朝から野菜とタンパク質を意識した食事お昼もお弁当を持っていっている炭水化物も摂っている朝はハッシュドポテトパンよりも美味しい昼は、実はどん兵衛つまりカップのいなりうどん食べたあとなぜか胃がもたれた気のせいか、胃が調子悪い生野菜と手作りドレッシングと良質のタンパク質を摂っていたら何が悪かったのか…粉末スープに入っている化学調味料かな、麺を揚げた油かなたまのカップ麺なのに美味しいと思わない身体はもう食べたくないと言っているオーガスト流に食生活を変えるチャレンジをしてい
胃の粘膜に刺激を与えるような食べ物(多量の香辛料など)や飲み物・特にアルコールは胃の粘膜に直接刺激を与えるだけでなく、胃液の分泌も亢進させるので、酷い痛さに襲われることがあるので、気をつけましょうね。上人橋(しょうにんばし)薬局ダイエットカウンセラーのとだかずみです。夕方・30代の女性のお客様が胃薬を買いにいらっしゃいました。
皆さん、こんにちは平野です。早いもので、昨日で上半期も終わりましたね。今日から心機一転、気持ちを新たに2020年の後半戦皆様が素敵な日々を過ごせますように!今日は前回ひ引き続き、免疫力をあげやすくしてくれる食事についてご紹介させて頂きます。4つのポイントがありますので少しづつご紹介します。良質のタンパク質で、粘膜や免疫細胞をパワーアップ‼︎タンパク質=プロテインは、ギリシャ語で"一番大切な"という言葉が由来だそうです。筋肉はもちろん、血液、皮膚、ホルモン、免疫細胞をなど
息子は3才時には100センチだったのに、みるみる身長が小さい部類に入ってしまったのには理由があった。息子はかなり運動量の多い子どもだった。ふだんからよく歩き、疲れるので良く眠る。この、お昼寝や夜の眠りへの移行の際に、十分に栄養をとっていたのかが重要だったのだ。疲れてお昼をとる前に昼寝をしてしまう。夜ごはんを食べながら寝てしまう。最悪夜を食べずに寝てしまう。低身長治療の先生曰く、水泳などハードなスポーツをやっていたりすると、疲れて食欲がなくなることがあり、それが身長の伸びを妨げる要
一日中、高齢者施設で過ごした土曜日だった、昼休憩には普通なら〝カレーの味を求めて〟と「かつ家」のカツカレー🍛なのだが、今日はかつ家の〝ロースカツ定食〟をオーダーしたのだった!👇ライスの上に載っているのは、大根の漬物である、食べ放題に非常なほど満足しているのである!👇美味かった、満足である、大根の漬物もまた食べ放題にも気にいっているのだ!帰りにはすかさずお土産として購入して帰りました!カウンター席は、やはり、ひとり開けての利用であった!👇こんな利用でしたが、ひとり開けて満席だ、テーブル席
今回の雑誌ターザンタンパク質コントロール!コロナ感染予防のために、タンパク質を摂って元気な身体を作る!という特集だそうです。興味を持って買ってみました。タンパク質単体の話はさておき、一番一般の方に役に立ちそうな記事は「エイヨウジャー」でした😁これ五大栄養素をヒーローに例えているのですが、影の立役者として6番目の栄養素ブラック(食物繊維)が後から登場します笑(悪者かと思う顔w)それぞれの働き、というよりは、お互いのチームワークについて、ヒーローを例えに分かりやすく解説している良記事で
ゴマ団子作成しました。あんこ粘土じゃないぞ泥団子じゃないぞゴマ団子です。良質のタンパク質ごまの成分の約半分は脂質です。ゴマの脂質はリノール酸、オレイン酸などの不飽和脂肪酸です。不飽和脂肪酸には免疫力を高めたり、コレステロール値を下げる働きがあります。ごまは、必須アミノ酸を多く含む良質のタンパク食品です。ビタミンE×ゴマリグナンの力カルシウム、マグネシウム、鉄分など、ごまにはミネラル成分がバランスよく含まれています。アンチエイジングにもオススメですが、頭の賢い子供を育て
毎週書いてた今日のお弁当‥ホントは昨日載せるハズだったけどメインのササミの米粉を使った唐揚げ以外市販品だったので辞めましたみんなのお弁当を見てるとと~っても美味しそうだし凄いなーって思いながら見てます朝から作ってるのかなそう言えば・・・私の母も5時起きで弁当のおかず作ってた…(私は夜型なので無理)時間がある時に、まとめて作って冷凍んー冷凍庫に余裕がない(現在冷凍庫には酒粕がいっぱい)前の日の作り置き大量に作らないと無理かもとか、色々想像してます((ノェ`*)っ))
会社のエアコンの設定はいったい何度なのだろとても寒いです本日の夜ごはんサラダチキンとポテトサラダ市販のサラダチキンの切り落としを買っておいたのでラディッシュと一緒に盛っただけぇ~いただきま~すハーブ味のようですが濃すぎず食べやすいです良質のタンパク質摂取じゃがいもを買ったけど皮をむくのが面倒で・・・皮を簡単にむけちゃう魔法は無いかしら魚肉ソーセージ人参きゅうりゆでたまごパセリが入っていますわさびと胡椒で
コロナ対策は笑顔の家庭から〜免疫力アップNo.34免疫力アップには、高タンパク質をとることがおススメです。免疫細胞そのものを活性化させるために必要な栄養素は・・タンパク質です。細胞の主要な成分ですので、豆腐、肉、乳類などの良質のタンパク質を摂取することで、免疫細胞の働きを良くしてくれます。さらに、ビタミンAやビタミンEなどのビタミン類、亜鉛やセレン、銅、マンガンなどのミネラル類、コレステロールなども、免疫細胞の強化には必須の栄養素です。今日は、県産マグロのバター
春先から気になってきてるとは思いますがお首のイボ!気になってませんか?お首のイボは、体質的なもので原因は老化なのですができる人とできない人!いますね病院で取ったりする人も多いですが取るのは簡単ですが私も皮膚科で取りましたが、また出来ると言われたので、その後のケアが大事です老化が原因なんだから老化を防ぐ特にお首は、まぶたと同じでとても薄〜い肌なんですだから老化も著しいのです❗️❗️お肌の老化を遅らせるのは新陳代謝を高めることです新陳代謝の遅れがまさしく老化ですからね
若い頃は、ジャンクフードとか暴飲暴食もおてのもの。日々残業して、お酒を飲んでも、次の日は元気ハツラツ。。。。だったのに。。。いつの日からお酒を飲んでは次の日に残り、、、二日酔いも酷くなる一方。。。。天ぷら、焼肉をたらふく食べた次の日は、如実に現れるニキビと体重増加。。。人によっては、胃腸が弱い人。アレルギー持ちの人。皮膚が弱い人。糖尿病になりやすい人。癌になりやすい人。etc....歳を重ねると、自分の弱いところに目を向けてある程度、気をつけたり、日によって目を瞑ったり動物も一緒。
我が家のスナップえんどうようやく収穫の時期を迎えました1日に4から5本の収穫なので付け合わせで、1人1本実家から大量の絹さやスナップえんどうグリンピース空豆も届きお豆フルコースですスナップえんどうは素揚げで塩と粗挽き黒胡椒をパパッとふったらパリパリお箸が止まりません旬の鞘付きのグリンピースは冷凍や水煮のグリンピースが嫌い!!という方も『美味しい!!』と好きになる事が多いです鞘で出汁を取った豆ごはんも超おすすめです植物性の良質のタンパク質とビタミンたっぷり、
食べて痩せるダイエットカウンセラー大坂まゆみです。今回は「痩せたいなら知っておくべき!!「まごわやさしい」」についてお話していきますね。しっかり食べて健康に痩せたいと思っているダイエッターなら知っておいたほうがいいですね。まごわやさしい!!日本型の食生活は米を主食にして、野菜・芋類・魚介・海草類などを副食とするスタイルでカラダに必要な栄養素をたっぷりと含んだ理想的なかたちです。「まごわやさしい」とはこのように健康な食生活に役立つ和の食材の最初の文字を覚えやすく
今日も暑かったですね!!コロナウイルスには嫌な環境になったのでしょうか!!といはいうもののこれからは毎日熱い日が続きそうですねということで。。。今日は「バテ予防」に積極的に摂ってもらいたい食材についてお話しますねぜひ摂ってもらいたい「食材」それは・・・「ネバネバ食材」ですこのネバネバの正体は「ムチン」という物質タンパク質と多糖類が結合しているんですが夏場はどうしてもあっさりした物や水分を多く摂ることで胃酸も薄まって消化吸収も悪くなって来る時期。
水素が吸える名古屋のサロンhasuhanaです昨日のブログに引き続きダイエットとお酒についてダイエットや筋トレにお酒が不向きな3つの理由①糖質が多く含まれている。②筋肉が分解されてしまうため。③肝臓が疲労するため。今日は②筋肉分解されてまうというお話です引き締まった体を手に入れるには筋量が必要不可欠ですよね!なぜアルコールは筋肉を分解してしまうのか。お酒を飲むとコルチゾールというストレスホルモンが分泌されてしまうのが理由です。お酒を飲んで気分は楽しくなるけど体
おはようございます作り置き♡青大豆を煮てみました^^大豆製品は免疫力アップには欠かせない食材です!!!一晩浸水少し固めに煮ました良質のタンパク質を摂取することで免疫細胞の働きを良くしてくれます♡いっぱい笑うことも免疫力アップになりますね^^♪免疫力を高める食事にについてはYouTube動画で詳しくお話ししています↓↓↓こちらからご覧になれます♡免疫力を高める食事ダイエット法とは?本日も楽しくお過ごし下さい♪
おはようございますサロンドマシェリの金子ゆうこです。実は先月もやったけど^_^;昨日からまたスタートしています【朝食】生の野菜果物(酵素)+デリシェイク(アミノ酸)で1日の始まりに必要な栄養素を摂取しながら、Dサイクルで不要な有害ミネラルを排出コップ1杯の水+Dサイクル1粒デリシェイク(今日はバナナミルク)酵素たっぷり美腸スムージー(ケール・バナナ・スピルリナ・チアシード・豆乳・オリゴ糖・豆乳ヨーグルト)ナッツ5粒デリシ
先日から良いアブラとその摂り方についてお話ししてきましたが、できていますか~?.『超一流の食事術』の著者ドクター・ジョーンズによると、1日に摂る摂取カロリーの60%以上をアブラから摂るのが理想的だそうです。..1日3食だとすると、毎食ティースプーンに1~2杯の「良いアブラ」を摂る━━..それが頭をよくする秘訣にもなります。..昔から「アブラを摂ると舌の回りが良くなる」っていうの、私は聞いたことがあったんですが、そういうことだったんですね。..脳は60%が脂肪です。
運動は出来ておられますか?ダンスの教室が休業ですので、この機会になんちゃってですが、ランニングと優しい筋トレをしています。今はインターネットであらゆる情報が入手可能❣️改めて時代を感じてます。筋トレを成功させている?方々は人間として元気という印象。確かにマイオカインという筋肉線維から放出される何十種類というサイトカインがあり、抗がん作用抗うつ作用記憶力増進免疫調整などの効果が知られています。身体こそ自分の財産であり資本と確信している私も、もう少し筋肉量を
個人的にベジタリアンを否定する理由は、良質のタンパク質不足と、亜鉛不足です。大豆にそこそこ含まれるのですが、(とくに高野豆腐に多い)そんなに毎日高野豆腐は食べませんね。さらに、発酵していない大豆製品はあまり身体にとって良くないと言われています。レクチンつまり植物性毒素が作用してしまうからです。それに、イソフラボンつま女性ホルモンのエストロゲン類似物質によって内分泌撹乱が起きるからです。崎谷氏が力説していますが、エストロゲンはシックネスフィールドをもたら
健康なココロとカラダで、上質な毎日をつくる健美食コーディネーター理恵です。健康で美しいココロとカラダを手に入れるための食事の楽しみかたや、何を、どのくらい、どう食べたらよいかをお伝えし、あなたができる食事術のサポートをしています。あなたの食事の内容、カラダのお悩み相談してみませんか?何でも食事相談!オンラインだから自宅で聞ける!『食事と健康無料相談』❑カラダの不調が気になる❑健康的に痩せてキレイになりたい❑たるみやシミ