良質な脂

おはようございます。三起均整院の筒井です。きょうの健康情報は「へバーデン結節の炎症を止めるには良質な脂を取りましょう」です。へバーデン結節は指の第一関節に痛み、腫れ、変形が起きる病気ですが病院では不治の病となっています。ところが東洋医学では腎臓が慢性的に疲れますと関節に異常が出るという法則があります。腎臓の疲れはどこから来るのかと言いますと食べ物、ストレス、体の歪みです。この３つを整えるのですが食べ物ではアルコール、コーヒー、紅茶、緑茶、甘いもの、果物、小麦製

「イベリコ屋」にて、イベリコ豚の豚バラスライスを購入〜〜！！イベリコ豚・・・この脂を見るとビビりますが、この脂が良質で美味しいんですよね(⌒▽⌒)この紙に書いてある通り、しゃぶしゃぶにします。コラーゲン鍋つゆ。女子の大好きなコラーゲンがたっぷり〜〜！！この鍋つゆ。マジうまですよコレ！！この後、豚バラをしゃぶしゃぶして美味しくいただきました〜〜(⌒▽⌒)

切り落とし肉でも飛騨牛、脂の旨味が違う違う。良質の脂は身体にも嬉しいわけで。美味しい食材に出会うたび、理想のからだは食材とその食べ方しだいで目指せるとつくづく思う。

皆さんこんばんは、トレーナーの布川ですさぁ、今回は【健康を手助けするオイル】についてご紹介しますインスタで今回のテーマについて投稿しています。是非ご覧あれ↓インスタグラムはこちら↓【公式】𝐁𝐎𝐃𝐘𝐌𝐀𝐊𝐄𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨𝐋𝐀É𝐒𝐒𝐄(@body_make_studio_laesse)•Instagram写真と動画皆さん、食事で脂質を気にしている方いらっしゃいますか確かに、脂質は1gあたりの9kcalと三大栄養素の中では最も多く、過剰摂取してしまうと肥満の原因に繋がってし

アルコール除菌消毒液食品添加物シュっとキレイ20L小分けに便利！専用コック付き楽天市場6,000円(送料無料)ヒロバ・ゼロアルコール除菌781L×4個/洗浄剤/除菌剤/キャンセル・変更・返品不可楽天市場1,980円3種のナッツのハーモニー♪【メール便送料無料】ミックスナッツ/300g楽天市場1,080円伊藤園エビアン750mlペットボトル1ケース（12本）楽天市場1,334円いつも読んで頂きありがとうございます😊新年度が始まり思っていた以上に余裕

もう3月か…月初は給与計算で毎月ひーひーいってます😱事務所にいたら仕事になんないから今日は裏におこもりです💦もー、進まない進まない笑お腹すいたから、現実逃避！土曜にパン食べ放題やったおかげで、いま400g増。ヤバいヤバい😱リセットメニューで戻します！デザート代わりに💕アボカドとトマトのマリネ😋💮※あまりに美味しそうだったから撮る前に2口ほど食べましたw前紹介したトップバリュの冷凍アボカドとなんとかさんちの農園、的なトマト✨↑伝わるかなwアボカドを自然解凍して

前記事が長すぎたので4ヶ月で20kg痩せたわたしのダイエット法の要点をまとめたいと思います☺️※4ヶ月の変化、一目瞭然❗①食事・白い炭水化物は避ける。白米より発芽玄米ご飯、うどんよりそば、パン類、洋菓子は摂らない・野菜は皮のままたっぷりスープ、きんぴらごぼうなど・たんぱく質は魚か大豆・添加物、糖類を避ける味付けは無添加の調味料砂糖より本みりん、薄味に・揚げ物、スナック菓子、カップ麺はダメ！・甘いものはカカオ86%のチョコ・水を毎日2リットルしっかり飲む②寝たま

こんにちは！！ご訪問くださり、ありがとうございます💕食講師・ファスティングマイスターの佐藤真実（サトウマミ）ですプロフィール→こちら愛おしい脂ちゃん✨脂の種類も色々さっ♡ひと昔前の認識は『油は太る』と考えられてました確かに油のカロリーは高くて１g当たり９Kcal10g当たり９０Kcal100g当たり９２０Kcal（←油はそんなに摂らないか笑）現代は『良質な油は摂った方がいい』に変わりました✨良質な脂ってなん

おはようございます３０代からのトータルケアサロンマーリィズエステです「良質な脂をとろー！！」油こそ敵！と思われてダイエット・美容を意識している方は天ぷら揚げ物お肉などを遠ざけますただアブラといっても良いアブラは私達に必要なエネルギー源にもなりホルモンを作る原料にもなりますホルモンは艶やかでコシのあるキレイな髪やなめらかでふっくらしたお肌になるには不可欠なんですよそんなアブラの種類をご紹介「避けるべき油」・天ぷら・揚げ物・マーガリン

おはようございます今日も暑くなりそうですジム内は日差しないけどみんなの熱気があたしも負けずに頑張りたい今日です今朝の体重49.4㎏(前日プラス0.5㎏)いよいよミックスナッツのツケがやって来たようですだって昨晩も㊙㊙㊙昨日の振り返り朝食//朝しかヨーグルト食べない日は150㌘とたっぷりby脂肪０昼食//茹で豚50㌘、鶏むね肉80㌘、キャベツ120㌘、ここまでは順調夕食//暑さからか疲労半端なくまた豚肉からの～茹で鶏むね肉200㌘ミックスナッツ50㌘超え止めとくつもりだっ

浦和駅前で唯一のダイエット専門接骨院県庁通り接骨院院長の石倉一平です今日もブログへの訪問ありがとうございます今日のテーマは食べても痩せる人の秘密の食習慣痩せる脂と太る油について前回もお話ししたように良い脂は脂肪燃焼を助けてくれます「脂で脂を溶かすんですね」さらに人間は６０兆個の細胞でできていてそのうち水分が６０%ほどと言われていますこの６０%もの水分はなにもしなければ体の外に

今日は私の直属の上司と可愛い後輩部下と一緒に焼肉でエナジーチャージしました美味しいって幸せ。わさびと醤油………完璧すぎるぐうぉーーーー極めつけはこの牛トロいくら丼半端ない今日は仕事の話で久しぶりに熱く語らいました。自分が経験してきた道のりを共感したり理解してくれたりそんな人がいるってすごい幸せなことだなーと美味しさとダブルでより幸せな気分になれました。仕事は大変なことも多いですか得てきたものは全て財産です。さてしっかりたっぷり栄養？脂？とった

間欠的ファステングのやり方ですが、普段の食事は、砂糖や精製された穀物特に小麦製品は避け、低糖質なものにし、適度のタンパク質と良質の脂肪をしっかりとるようにします。人工的なものは避けて、できる限り本物の食材を選ぶようにします。普段から３食の人はまず、朝食から抜きます。水分はしっかりとること。紅茶、コーヒーなどOKです。バター珈琲ーもおすすめです。朝食抜きは比較的簡単だと思います。間食はしないこと。つぎに、一週間のうち、３日か２日お昼も抜く日を作ります。自分の都合に合わせて、忙しい日な

おばんかだ。今日のランチタイムはRDB（ラーメンデータベース）を眺めながらの優雅な時間を過ごしたんですけど…15時を過ぎた頃からワダスの身体に異変が⁉︎身体が良質な脂を求める禁断症状が発症（笑て、事で！仕事が終わってから向かった先は？匠屋ひたちなか店いわゆる家系ラーメンの店です。自宅の近くなんですけど来た事無かったんですよね(^_^;)とりまオーダーしたのはラーメン中盛り＋キャベチャトッピング早速麺を♪ん？なんだかなぁ…一口スープを飲んでみても家系らしさが薄いっす