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こんにちはもっちです😊雪がなかなかとけなく日課のウオーキングはいつ出来るかな〜その代わりが雪掻きとお隣のお孫ちゃんの雪遊びにお付き合い花や木を雪から救出したり良い汗流してます🍀今年のドラマ子どものイチ押しは(長男)不適切にもほどがある教室で先生タバコ吸ってましたよね〜部活は連帯責任でした懐しい場面多々✨(二男)空港占拠少し怖い(三男)春になったら余命3ヶ月の父親と娘のやり取り泣けます私のイチ押しはとなりのナースエイド気楽に見られて面白い今日も1日
今日はノンストレスの楽しいエアロの日途中、記憶喪失とか動作が遅れ気味なる事も無い癒やしのエアロとは言っても簡単過ぎてつまらないという程では無い絶妙とまでは言わないけど微妙な味付けのレベルですそして終わった後にモヤモヤした気持ちが残らない爽快感その分運動量か増えて良い汗💦を掻いてます今日も爆汗💦1歩手前で膝の調子が悪い自分にはちょうど良い感じで終わることができました
今年から始まった新しいエアロ今日は2週目前回よりは人数が減ったけど大勢入ってますそしてどちらの方向へシフトされるのか楽しみです😊先週と同じ様にコリオをなぞって行くけどターンがプラスに…予想より早いなと思ってたら更にオプションが追加ですそして嬉しいくらいに続々とオプションの投入が続きます予想以上の投入に思わず顔がニヤけてしまいます嬉しい誤算にニヤつきたいけどお陰様でそこそこ忙しくそんな暇はありません3B目はアレンジ少な目でしたがそこそこ運動量もあり久しぶりに良い汗💦💦を掻
東和薬品RACTABドームにアイススケートに⛸️この方と😆笑まさか合わせたわけでもないのに、またまたお揃いのようなコーデ🟢しかもお互いの姪っ子甥っ子達と合流‼️大集合😆久しぶりでへっぴりごし💦甥っ子姪っ子は練習して、みるみると上達⤴️✨良い汗かけた😍
今日は門前仲町へ。個人的にはあまり土地勘がない場所です。新宿からは結構遠いです。さて、今日は門前仲町のジムへ。今までにも何回か行った事があるジムです。出来るなら全店舗制覇したいところですが、長野県やバンコクなどにもあるのでなかなか難しいかも。良い汗かきました!YouTube動画https://www.youtube.com/user/atfamily1https://www.youtube.com/channel/UCoHqqT6KT1hhMwQIKiQamXwInstagr
毎年【銀たこ】の福袋買っています☺️5,500円の福袋買いました😁有効期限2024年6月までです。まだ夏に買った福袋の券が8舟分残っています😅有効期限1月末で今年入ってから4舟目今日は今年初のチョコザップ行ってきました😁結構、トレーニングにきていました😃良い汗👕💦かきました😉
2024年1月1日🎍ゴールドジムイースト東京(南砂町)店さま※東西線南砂町駅下車すぐ12:00新春open12:20〜13:00(40)初中級ステップ13:10〜14:10(60)中級ステップ新井香織新年の初詣の前後や新幹線などで故郷に帰省の前に良い汗かいて、気持ちよく新年をより良い年にしませんか?中級ステップのWEB予約は、下記の通りですが、お忙しい中の予約は大変かと思います可能でしたら宜しくお願いいたします。初中級ステップはWEB予約ではないのでお気軽に当日ご来
しました。よるごひゃん食べてから良い汗かいたわぁ。お気に入りのコテパケ。右のコテは塗ってたらすぐ取っ手が取れてしまって素手でパテだけ持って塗り塗り。パムと一緒に塗りました。1人より早い。まだ乾いていないからムラに見えますが乾いたら良い感じになるはず。テレビが届く前に塗り塗り。任務完了。塗り出すとね、色々塗りたくなるだよ。棚とか椅子とかドアとか塗りたくなるだよ。
今週の火曜に稽古へと行っていたのですが、夜勤が続いて投稿する気力も湧かず期間もけっこう空いてしまったような気がします。本日も稽古日なのですが、これから夜勤で行けませんのでジム練で補完。いつもそうですが、みっちりやれて実に良い汗が流せました。それにしても、もう12月か初心者向けダイエットコラムサイト「筋トレ‐begin」筋トレ-begin初心者向けダイエットコラムサイト〝筋トレ-begin〟です。体の脂肪が気になる。体力が落ちてきた等々……。筋トレを始めてみようと思うけれど、筋
今日は月に一度の運動遊び教室です✨4回目。今日はどんなことをするのか楽しみにしている子どもたち😆‼️まずはいつものアンパンマンのサンサン体操で準備運動です‼️その後は体操の先生がいろいろな運動器具を出してくれて楽しみながら身体を動かします🙌初めて使う器具でもへっちゃら‼️時間いっぱい楽しみました♪終わった後は皆んな良い汗と良い笑顔😆😆😆✨また来月の運動遊び、楽しみです♪企業主導型保育事業ロータスナーサリー靱公園〠550-0004大阪市西区靭本町2-5-12
こんばんるかち🩷あっという間に夜ですね..._(:3」∠)_早い...!今日は久しぶりにお家のお掃除をしました!が、しっかり綺麗にするにはまだまだ時間がかかりそうです_(:3」∠)_良い汗沢山かいた...!お掃除は、良い運動になりますね😃🩷またお掃除しようっと..._(:3」∠)_お掃除のコツとかがあったら...知りたいなっ🩷さてさて、明日は朝からTV収録がありますっ!楽しみ😊✨頑張ってきますっ😃ではまた次のブログでお会いしましょう✨望月琉叶
こんばんは✨今日もワイグルにお付き合いありがとうございました😆良いお天気だった日中。早めに散歩に行こうと思いながらタイミングを逃して夕方に。ひんやり空気にルースとゆったり時間。帰宅して、肉球も綺麗にしてから早速、初めてしまいました。良い汗をかいて、ビールも格別!明日も楽しみです!
5回目自主練しました。良い汗を流した休日でした。またお願いします。TENNISTEAMhairmakeDOLCE坂東
「M」です。先週はブログの更新ができませんでした。🙇♂️毎日更新されるかたを本当に尊敬します。俺も頑張ります‼️最近、学校ではインフルエンザ😷が猛威をふるっていて、学級閉鎖する学校がかなりあるそうです😱コロナの後はインフルエンザ…いつ収束するのですかね⁉️今日も人数は少ないですが子供達は元気にバレーボールしてくれました。人数が少ない分一人一人内容の濃い練習ができました。最後は私も参加した、2対2のミニゲーム。久しぶりに身体を動かし良い汗をかきました。バレーボールって楽しいですね🤗
ベーシック2コース練習にて利き脚の蹴り磨いております右ロー右前凝り右ミドル多種に磨きました他に対人練習も本日も会員サマ打撃技の打ち込み練習中心に良い汗流して頂きましたキョウイチコーチ指導お疲れ様でした⤴会員の皆様練習お疲れ様でした⤴11月入会案内男女学生様入会金10,000円→0円ボクシンググローブ&足レガースWプレゼント🎁他社会人の皆様入会金10,000円→3千円ボクシンググロー
今日の午後は秋晴れだったから、山歩き。遊歩道ができたと聞き及んだ、「仲深山砦跡」。なかなかの傾斜地ですなあ。確かに道は整備された様子。結構な急傾斜で汗をかきました。きちんと道標も整備されていました。それにしても急傾斜。ジグザクにしてもらわないと、土留めがないので、すぐに土が流れて崩れそう。良い汗をかきました。
こんにちは!11月3日は晴れの特異日でしたね今日もそのまま、良いお天気ですコーヒーのサブスクが明日で終わるので、使用が可能なAMに行ってきましたお隣がイギリス人のお年寄り二人で、400年前など歴史の話をしていましたよで、合間に『それにしても暑い』と言ってました記録的に暑い秋ですものね今日は1週間ぶりにジムに行って良い汗を流したいと思ってます良い休日を木場弘子
久しぶりにリハーサルというのに参加させてもらって楽しかったぜぇ良い汗かいたぜぇこの後の水道水が、きっとうめえぜぇ弘道お兄さんと中京テレビじゃなく、こういう場所で会うのが新鮮だったぜぇダンデェさんと力合わせて楽しむぜぇ#佐藤弘道#ダンディ坂野#スギちゃん
朝活岩盤浴5岩盤浴して~整い~ランチあんかけ焼きそばと海鮮ちゃんぽん‥‥悩んで‥‥やっぱり、あんかけ焼きそばにすれば良かった~笑笑一口貰って…シェア満足。笑笑整い岩盤朝活!満腹ランチ!リフレッシュ!幸せ!!元気に笑って今日も素敵な1日になりますように~🍀🍀
やや雲が多くなったものの晴れているハイジジイ地方です。散歩に出たサクラちゃんは、先ずは草を食べてペロリ。ペロリの撮影に成功しています。👍その後向かったのは昨日、頭や体を擦り付けていた石です。今日は何をするかと見ていたら肩や頭を石に押し付けてラグビーのスクラム練習のようなことを繰り返していたのでした。相当力が入っていました。良い汗をかいたねえ、サクラちゃん。その後は、しばらく日に当たって過ごしていたのでした。その間に、ハイジジイは周囲の花などを撮影していました。シ
こんにちは😃本日は勤務前にトレーニングして、某社長みたく「良い汗💦」かいたスポーツジムコスモス溝の口店の鹿野です…大丈夫です!もし、某社長がこの記事を読まれた時はちゃんと説教受けます。その覚悟で文章載せました‼️次回、ブログのタイトルは「鹿野、某社長から説教受ける」です。最後までお読みいただきありがとうございました。はい、本題に入ります!本題に入らない方が怒られますね…笑笑シューズロッカー新規契約者募集しております!週2回以上通われる方!仕事帰り来られる方!荷物を減ら
良い汗かいて帰宅した。お腹が空いてお昼ご飯を食べ過ぎた。ダイエットを真剣に考えようと思う。年内は娘の出産、白内障の手術など余裕が無いのでカーブスとゆる〜い12時間ダイエットを継続させて、年明けから更なる行動に移すつもり。健康は何より大事!!
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HeiHei!ジムには色々なグループレッスンがあるのですがその中でも今日はホットヨガに行ってみました🧘♀️ノルウェーにはホットヨガは無いと思っていたのでクラスを見つけて嬉しかった初めてノルウェーでのレッスンを受けた感想は久々にホットヨガで汗を流せて楽しい!と同時に先生の言っていることが呪文にしか聞こえないでした🤣レッスン中終始先生が何かを話しているのですがほとんど聞き取れずリラックス系のヨガだったのでゆっくりとした口調も相まって本当に呪いでもかけられている
今回は『ベーシックヨガ』🧘♀️ヨガポーズだけでキツいです朝から良い汗かきましたスッキリありがとうございました
今日の夕方は体操教室です。中高年向けの軽い運動です。1時間半の結構長いような感じですが、良い汗をかければと思います。その後のビールが美味しくなります。怪我しないようにほどほどにがんばります。では。
楽だの湯一宮店のレポートサウナ90°水風呂15°サウナはそこまで熱くなくのんびり入っていられる体感温度でした。サウナ室に大きいテレビがあるからのんびり観ながら良い汗流せる👌(自分的には物足りない温度でした)水風呂は15°の丁度いい温度。外スペースに椅子が6個ほど置いてあり、整いスペースはいい感じ✨内風呂にも座れる場所が何箇所かありました✨(浴場の間取り作ったので貼っておきますね👍)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー[Forwardpress]サウナハット今治タオル
今日は、ぼっちウォーキング✨✨ペットボトルの水がうるせ〜うるせ〜wwwすまぬ🙏1人の時は、暑いけど早目に明るい内に行きますウォーキング、ランニングコースのど真ん中に居たこの子踏まれるけん、安全な所に助けてあげました🐛素手はムリやった帰り、黒いアゲハ蝶🦋が目の前を飛んでったほっこりした⁽⁽ଘ(ˊᵕˋ)ଓ⁾⁾✨✨幸せ✨✨良い汗💦かいたよ〜今週忙しいけん、体調管理せないかん
土曜日✨キッズ集合して合同練習💪俺からの目線👀じ〜👀直線上なので全員同時に指導できる✨対戦相手から自分がどう見られてるか!わかりやすく説明する。向き合うだけで相手を戦意喪失させてみー💪最先端キッズ&次世代キッズ✨女性会員さん✨男性会員さん✨ともに良い汗💦流していました😊💦初期会員さん‼️なべさんが復帰しましたよ👍😆👍こうやってまた戻ってきてくれるって嬉しいですね✨また一緒にボクシングやりましょ🥊😁👍
昨日で長月のお稽古が終わりました…朝夕の涼しさを感じますが今年の猛暑の名残はまだ続くようで皆さん良い汗をかきながらのお稽古に励んで下さっています…晴香ちゃんも一ヶ月振りのお稽古です…頂きものです~♪此れからははっぱかけながらのお稽古です…一歩づつ上に向かって精進して参りましょう!今日もブログにお訪ね下さいまして有り難う御座います。🙇♀️【宗家藤間勘麗恵日本舞踊教室案内】▼東京体験レッスンの詳細はこちらから▼/////////////////////////////