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こんにちはいかがお過ごしですか本日は良い汗の食生活良い汗をつくる材料は「血液!」食事はミネラルを意識して食事のポイント①栄養バランスをよくする・種類を多く・低脂肪・植物性の食品中心・和食がおすすめ②亜鉛ミネラルの多い食品・カキ、レバー、ウナギ・緑黄色野菜、海藻③規則正しい食生活⌛不規則な食生活はホルモンバランスが崩れ汗腺に悪影響
2020年4月24日に子宮体がん告知を受けてから4回目の4月24日を迎えた。コロナ禍だった事、主人は単身赴任中だったので1人で告知を受けた。その時の衝撃は今でも忘れられず良く受け止めたな…と自分で思う。2024年4月24日は朝から💃のレッスンに行き、好きなランチを食べたあと、夕方からピラティスをして良い汗をかいて元気に過ごした。不摂生していないか?食生活は?運動は?睡眠は?と見直す大切な1日来年も無事に迎えられますように久しぶりの1人ランチサラダ🥗を撮り忘れた(笑)美味し
こんにちは汗ばむ日がやってきましたね本日は美肌に良い汗のかき方目標は1日1回は汗をかく!良い汗ポイント汗腺をきたえる汗をかく習慣1日1回汗が垂れるくらいが目安量良い汗のかき方ウォーキング20分~30分3分歩いて3分早歩きストレッチ寝る前に5分~10分肩甲骨周り骨盤周りサウナ10分×3回水風呂と交
ワッハ!!ワッハ!!ワッハ!!早速ですが!!5月の曲が決まりましためちゃくちゃリミックスしたった!!カッコよく編集仕上げました!!来月も楽しんで頂けると幸いです!!では!!コチラです!!ウォーミングアップLILLEAGUE/HEAVYGAMER1.HITOE/Inori2.RIEHATA/BEMOTI3.TravisJapan/LEVELUPこんな感じでぇーす!!来月もカッコよく踊って気持ちよく良い汗をかいていきましょー!!!
こんにちは気持ちは明るく過ごしたいですね本日は、悪い汗とはニオイやベタつきのある汗汗をかく習慣がないと汗腺が衰えて塩分やミネラルを含む悪い汗に菌が繁殖して強いニオイの原因メンタルと直結!悪い汗2種類①ワキ、陰部など(アポクリン腺)から出る汗緊張・怒り・焦り・ストレス体調不良からでる汗脂質、タンパク質を含む
支所にいくと11時なのに扉は閉まったまま近くを歩いて居る人に聞いたらもくせい館の敷地内に引っ越したとのこと自立支援と手帳の申請をして地域包括センターのTEL№を聞いて生活保護のことを尋ねると私には当てはまりませんでした。途中のコンビニでサンドイッチとさくらんぼ水を買い308キロカロリーと0キロカロリー往復5200歩でした。良い汗をかきました。年金の封書をポストインするのを忘れていました。はい、お約束
こんにちは小さな幸せに感謝したいですね本日は、美肌に良い汗良い汗は天然の美容液ポイントは良い汗であること良い汗とは運動や緊張してない時にかく汗良い汗のメリット①デトックス余分な水分・老廃物を出す血液・リンパの流れが整う新陳代謝アップで美肌効果むくみ解消&太りにくい②美肌効果天然の美容液!うるおいのあるツヤ肌
『CARCASS』ピック🎸ライブ演奏中に飛んできて…丁度いた位置にて💡😳👍🌟即GETしたよー‼️🤘😆⤴️オールスタンディングで、モッシュ発生と共に…アチコチ動き回って観てたょ‼️『CARCASS』ライブ独特のエクストリームな演奏はじっくり聴きどころ満載‼️そ・し・て…🔥激熱🔥モッシュ発生🏃♂️🏃♂️🏃♂️近くで観てたので私も汗まみれ😅💦本当良い汗かいてスッキリしたよー‼️CARCASS🎸今回のライブ写真📸そして前に作ったおつまみ🍺どうぞ😆👍➰🎵Heartworkだよ🎵
今日は良い天気です。明日からは崩れそうなので晴れの天気を有効にですね。畑仕事でもしましょうかね。小型の耕運機で耕すの楽しいので、耕すことに徹します!良い汗かいて、旨いビールで。汗かいてストレス発散!では。
まだ4月なのに「熱中症」なんてうっそ~具合が悪く病院へ駆け込む、原因は何と!?「熱中症」と診断されたそうです寒暖差により発汗作用がうまく機能されず、気温が高い時には空調などで調節することも重要汗をかくことは、老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、免疫力・体力アップ、美肌効果などが期待できます新陳代謝を良くすることで、自律神経のバランスも良くなり免疫力の向上にもつながります毎日良い汗をかくことを習慣づけることで、明るく楽しく過ごしていただけれ
レッスン終わって~変身レッスン帰りにジムホットピラティス良い汗出るんですよねぇ
夜勤前ということで、稽古に行ってきました。右手の具合はいまいちですが、スパーもこなして良い汗を流せました。良い天気なだけに陽を浴びながら、このままゆったり過ごしたいですね。今日もぽこすか初心者向けダイエットコラムサイト「筋トレ-begin」筋トレ-begin初心者向けダイエットコラムサイト〝筋トレ-begin〟です。体の脂肪が気になる。体力が落ちてきた等々……。筋トレを始めてみようと思うけれど、筋トレするにしても、まず何から始めて良いかよくわからない。そんなどこに気をつけたら
埼玉県越谷市、皆様の美容と健康をお手伝い♩酵素風呂&ストレッチの「酵素風呂バレル」です!夫婦2人で営んでいるアットホームなお店です(^^)酵素風呂やサウナ、スポーツをして沢山汗をかいた時「良い汗かいた〜、スッキリ!」って思いますが…そもそも「良い汗」って何??って思いませんか?良い汗とそうでない汗の違い…良い汗=限りなく水に近い汗です。汗腺がしっかり働くと、「ろ過の仕組み」でミネラル分を血液に押し戻すのでサラサラの良い汗になります。身体に必要なミネラルは戻るので疲れませ
買っておけば良かった❗今日もよもぎ蒸し✨良い汗♨️黄土椅子を使ってるからお尻痛い💦黄土の椅子用ではなくサイズ合わないけどフカフカで座り心地良くなった🎶この黄土の椅子が割れたりしたら次はひのきの椅子にしよう❗初期の頃は木製の椅子使ってたんだけどこだわって黄土に変えたんだっけな??値段高いし硬いし😣💦よもぎ蒸し用クッションさくら色座布団楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}よもぎ蒸し椅子だけ吉野ひのき椅子39cmショートサイ
昨日の強風と大雨で境内に折れた枝や葉っぱがたくさん落ちていました😱今日は法務があったので、朝7時過ぎからみんなで一気に掃除しました!!!半袖でも過ごせる程の暖かさで、良い汗かきました~💦次女は、本堂前のメダカに大声で「おはよー!おはよー!」と叫んでいました😁
ちわちわ!!にゃわ!!にゃわ!!4月の曲が決まりましたアヘッ来月もギャンギャン楽しく踊りたいと思います!!コチラです!!ウォーミングアップDAPUMP/E-NERGYBOYS1.Vlidge/ReFlexion2.MAZZEL/Ain'tnofun3.宇多田ヒカル/Travelingこんな感じとなっております!!編集頑張った!!来月もカッコ良く!!楽しく!!気持ち良く!!良い汗をかきましょー!!イエーイよろしくお願いいた
ちゃんとヨガに行ってきました。久々に、2年ぶりに行ってきましたが、体ガッチガチで疲れました。良い汗をかきました。ホットヨガです。今日の体重は44.2kgでした、今日はかなり食事量を絞ったので、明日はもっと落ちていると期待。今日は出戻り病棟勤務でした。だーれも入院がなくて暇でして、暇だから、教室のスライドを少し改正したり、ラクテーションコンサルタントの更新のためになんやかんやしたりしていました。師長さんは、とにかく「今日は落ち着いているよね」と言いたいのを必死で我
だるま座さんの皆様ありがとうございました。涙は心の汗!良い汗が出てスッキリ!
人の皮膚自体には、とくに臭いはありません。主に皮脂や汗が細菌によって分解されることで臭いが発生するのです。また、わきの下や性器など一般的に体毛が密生している部分にとくに多くみられるアポクリン腺という汗の分泌腺から出た汗の成分が細菌などで分解されて、特殊なニオイ物質になり、体臭の原因になります。その他、疾患が原因となっていることもあります。日常生活から考えられる原因かいた汗が臭いを発する全身に分布する汗腺から出る汗は、ほとんどが水分で、臭いがありません。一方、わきの下やおへその周り、性器
こんばんは今日もサークル活動ヨガ&エアロビクスインストラクターです【ヨガ】股関節周りを重点的に外力でなく筋力自力で!さて、今のご自分はどんな感じ??完成系が大事でもなく人と比べる事なく自分のベストに向き合う【エアロビクス】慣れていて余裕な動きを組み合わせで(???)がいっぱいの脳トレになって皆で『いい刺激〜』と笑いながらじんわり心地いい汗今日も良い時間ありがとうございます
優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです良い汗をかきましょう気持ち良い汗をかくと心も体もスッキリします汗をかいたら体を冷やさぬように気をつけましょう今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆*゚゜゚*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い☆優花カードが生まれたブログ⇒
3月になりました。昨日から今朝にかけては、大谷さんの結婚報道でテレビやネットは大騒ぎです。全くそんな素振りすら見せなかったので、全国の野球ファンに与えるインパクトは大きかったのではと感じます。月が変わり早速明日、長いブランクを経てのスカッシュ練習会があります。スカッシュを最初に覚えてから25年くらい。5年もブランクが空いたのは初めてです。声をかけてもらえたので、まずは打ち方云々より無事にコート練習枠でケガなく、終えられたらなと思います。良い汗がかけたら、美味しいビールでしょうか。
昨日は久しぶりの穏やかな天候となり、藻岩山しかないでしょう!ということで登ってきました。良い汗を流して、美しい風景に癒されて、美味しい空気を吸い込んできました。頂上からよりも、中腹からの街並みの風景が好きです。夏には葉が邪魔してここまで良く見えないので、この雪の季節は夏には隠れている風景も見えるという贅沢な時間を過ごせます。山頂からは遠方の山々もうっすらと見え、海も見えました。本当に久しぶり!北の家のいろいろがやっと終わった事もあり、その後、締切間近の仕事に追われていた夫も一段落し
いつもは木曜に行くBootyPump。明日は予定があるので1日前倒し。曜日が違うので同じトレーナーだけど、いつもとは違う場所で。そしたら参加者が私も1人だった。ラッキープライベートレッスン💓今日もEMSパンツを履いて、良い汗流しました!
これだけネジロック塗られてると…外すの必死で汗が吹き出ます。そして外し方にはコツが有りますよ。良い汗かきました。でスプールシャフトが曲がってるので、交換作業となります。#GHEリール修理
今日は暖かったので某お友達のプライベートコースにお邪魔して来ました。自宅の裏山だとの事…眺めも良いし…正に裏山(羨ま)しいです。くそっ!急坂でエンスト…バイクが後ろに落ちて行ってもげました。良い汗かいて来ました。
今日はロケから帰って久しぶりに有酸素運動をしました❗️籠っている気を放出したかったので朝イチで運動です1時間723kcal5.01km良い汗かいた👍
こんばんは今日はサークル活動エアロビクス&ヨガインストラクターです今週は暖かめな日が続き今日も動いて汗だく普段汗が出にくいメンバーさんも暑い💦との感想(空調は使わず換気だけの室内)良い汗かいて🙌雨予報も皆が帰宅するまでは何とかもってくれた空夜間になって雷も鳴り降りも激しく夜中も続くのかなぁ??天気は回復、気温は戻って寒くの明日も良い日におやすみなさい
おはようございます今日から2月昨日の雨もあがり、今朝は寒さが少し和らいだ様です今日のお天気は今日もパッとしないお天気かな木曜日、今日も1日頑張っていきましょう水曜日のジムo( ̄ー ̄)○☆昨日のジムは女性会員さん達に、男性会員さんからのスタート入れ替わる様にキッズ達に男性会員さんが続きました夕方過ぎのジム夜にかけて流れ良く会員さんが続きましたね皆さん良い汗を流してましたね~終盤にかけて少し落ち着きましたがラストまで。昨日もお疲れ様でした!今月も宜しく
こんばんは!ヴェクサシオンのユリです❣️今日は少し暖かくて過ごしやすかったですね🌟先日の日曜日に空手の合同練習がありあまり寝ずに参加してきました💦広い会場で全力で身体を動かせて良い汗を流してスッキリしました♪眠さの限界😵も突破して動いた後には、やっぱりお腹が空いてしまいました。笑お昼休みにふら〜っと1人でランチ🍙ちょうどよくお腹にたまるもの…と考え入ったのが何故かお蕎麦屋さんでした😂以前、ブログにも書いたかもしれませんが完全お蕎麦派なユリです!🫶笑席の目の前も暖か