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さむっ!今朝も寒かった・・室温22度薄曇りなので気温が上がったとしてもそうは高くならない・・だろう急ぎ足で季節が進む蛇口から出る水が温かく感じる今日は図書館へバスに乗らずに歩いて行った日あれは元気だったからかそれとも無謀だったのか今更同じことをする体力も気力もない往復ともバスに乗ってあっという間に本を借りて帰宅この中の一冊を長男家に送る算段私を誠いっぱいもてなしてくれるそれはとてもうれしいうれしいけど・・なんとなくね甘えているようで・・どこか
仕事関係の勉強会で、隣の県まで行っていたけど、昼間のうちに東名高速を走って帰ってきた西インターをおりて、南へ向かって走っている時に、ふと思った佐鳴湖公園を歩こうか車の運転をしてきた後の、気分転換にもちょうど良い駐車場に車を停めて、公園の中へ〜緑が眩しいくらい少し歩き出しただけで、汗が湧き出るくらいに暑い子供の頃は、こんな場所でお弁当を食べた記憶一番奥まで進み…カーブした坂道で佐鳴湖西岸まで下りられる途中からは、あいかわら
筋トレを怠って3ヶ月目に見えて体幹が弱くなり足が上がりません。台上での半回転でふらつきます。足が上がらないからアライメントも酷い鏡に写る姿が醜い昨日は京王沿線絶妙なステ1.5💦💦史上最強の1.5です。2時代でも笹塚界隈ではランチがあるのでありがたい昭和の洋食屋にハマってます。【ロビン】並んで入りました。昔から知ってる味です。良い汗かいて好きなもの食べてノーストレス人生続きます😊
ソフトテニスではなくてショートテニスでした昨日、私がしたのはショートテニス初めての私と友人の2人とで上手なもう1人の友人に教えてもらいながら2時間弱休憩時間の方が長いけど良い汗をかきました結構いけるかも?と早速次の予約も入れました午後から孫(高1女・中1女)が敬老の日だとカレーを作って持ってきてくれましたそしてなんと庭に龍の髭を植えるのも手伝ってくれました龍の髭をマット買いして孫がせっせと一株ずつ取り分けて私が枯れてなくなった所に植え足していく
9月16日(土)8月27日に火祭りロードレースをどうにかこうにか完走🏃してその後は身体中の筋肉痛で一週サボリ先週は地元の押原公園や近所をウォーキングして汗をかき💦ハイボール🍺用のスペースを作りました✋で久しぶりに愛宕山の坂道で根性を注入して来ました☺真っ昼間の13時にカミさんの実家をスタート🏃ロードレース前に2回走った時とは身体が軽く👍ほぼ歩くこと無く登り切りました✋下り坂は膝への負担を考慮してゆっくり走りましたが💨タイムは良かったです。夕方
掃除に洗濯、料理の仕込み大体の物を終えてしまいまた暇になってしまいました😅ただ下着🩲と靴下🧦室内干しなのですが夫の寝相が悪く足で蹴り落としの邪魔されて苛立ちながら毎回、干しております💦しかし残暑も残る今日この頃…少し動けば良い汗かけてしまう暑がりの私なのでお風呂🚿に入ってサッパリしてきます😓
皆さん。こんにちは!少し涼しくなった、今日この頃!今日も元気に行きましょう。クシタニ主催の走行会、ライダー6名、プラス店長で、クシタニライディングミィーティングに参加して来ました!講師には、いつも通りの豪華メンバー。大変盛り上がっていました!店長もいつも通り、引率&コーチと言う事で、その走りをいつものピットから、確認しながらアドバイス。慣れてきたライダー、久しぶりライダー、それぞれが楽しく走れました。その合間に店長号、NewCBR1000RR-Rの電子制御を理解すべく、
こんばんは今日はサークル活動エアロビクス&ヨガインストラクターですエアロビクスはコンビネーションの前半後半それぞれを動きました涼しかった今日もしっかり汗だく良い汗にスッキリでしたねヨガはねじりポーズをたくさん少し変えるだけで刺激具合が随分違うことを体感だからといって思いっきり【ねじる】事自体が目的ではなくどの程度?どんな風に?それぞれが自分に最適な状態を!!身体と対話しながら、、、それが一番大事なこと今日も良い時間ありがとうございます明日も良い日に
酷暑の中、今年2回目・土手の草刈りをした🌞ビフォーアフタービフォーアフター汗を拭って孤軍奮闘・・・良い汗かいた💦
くるくるミラクル幸せくるくる中卒たえこ先生しまだたえこですお家トレーニング始めて今日で4日目ラジオ体操第1第2はこの半年続いていて50代になってやはり健康的にで、歩くことも意識してやってるつもりですが筋肉をつけたい骨密度あげたいおもってるだけではアカンとお家トレーニング始めましたワンダーコアは前に近所の友だちが2台あるからと譲ってくれて今年になって次女がエアロバイクを買って先日、自分の部屋の荷物を片付けたのでトレーニングルームにワンダーコアもかな
毎週日曜朝活。先週末も快晴の中良い汗をかきました^^参加費無料で10年やっている会です。一緒に参加しましょう^^
最近、優ちゃんとハマってるリンパストレッチ〜。。。良い汗を流した後、ランチしておしゃべりしてお別れした後、なんと夜も合流しちゃいましたここは、何処でしょう⤴️⤴️何か、日本じゃないみたいでしょ😁そして、食べたものは貝ですこんな沢山の種類の貝、食べたことないかもそして、今宵のスペシャルゲストは、私達がアイドルの時にお世話になった、振付師の三浦先生です。アハハ(笑)先生、良い感じにほんのり赤く⤴️⤴️⤴️アイドルの時代の、話で盛り上がりました素敵な、思い出がいっぱい楽しい充実し
おはようございます‼︎(^。^)朝6時30分からの地域のラジオ体操に参加してそれから1時間、朝散歩。日差しが強くて良い運動良い汗をかきました‼︎帰ってからの水風呂が最高に気持ちいい。運動後の朝ご飯は、最高に美味しいです‼︎(^。^)
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】涼しくなるのが待ち遠しいですよね(^O^)/でも、残暑が厳しくて外を歩いていると、だらだら汗をかいて、ニオイが気になることはありませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「汗腺トレーニングで★良い汗をかく方法」について紹介するね(o^-')b★ちのの・オススメ・デトックス法★サウナパンツレデ
こんにちは。今日も朝から暑いですね先週は帰省で出来なかった畑の家の草刈りへ。二件隣くらいのところに何か白いものが。まさかのヤギさん。今までいなかったのですが今日は3頭いまして、大人のヤギさん2頭と子どものヤギさん。人慣れしているようで、愛嬌あって可愛いですが、一頭だけ鎖がが外れていて道路に脱走しているではありませんかどうやら力ずくで外れた模様。後の2頭はつながっていました。夫が鎖を持って草側へ。道路のあちこちに💩も散乱飼い主もわからず困ったわね〜と
皆さん、こんにちは今日は、少し早く仕事が終わって、のんびりしてます😊昨日に続き、茹だる様な暑さです朝ご飯4日分まとめてアップします🤗ポテトサラダ、今朝食べるのを忘れた🥹最近、物忘れ多いです🥴でも、ボケてはないです(笑)😆今夜は久しぶりにジムへ行って、良い汗流して来ようかな😌
今日はSHOPはお休みですが急ぎの修理をやりに来ました〜良い汗💦かいて気分良いよ〜٩(^‿^)۶
お盆で〜親戚もみんな高齢だから、誰かが来るってわけじゃないけれど…ご先祖様の3度の食事を16日の送り盆まで〜。なかなか出掛けられません!それを理由に外に一歩も出ない💦良い汗もかかず💦(^^;)コーヒーに☕️『ケーキ🍰買ってこようかな〜』と思っただけ…お盆が終わったら〜お供えのバナナで、またケーキ⁉️買った時はまだ青かったバナナが、だんだん斑点が出てきてまーす。こんな日々もあっても良いか⭕️非日常全国が非日常のお盆盆暮れ正月と言うけれどーーここ最近の夏の暑さ
Aloha!Aliceです用事がない限り雨の日は出掛けないので家の中で過ごすことになります最近はもっぱら捨てる、手放す、掃除するにフォーカスしています目についたところや気になっていた場所疲れるからあまり時間はかけずにねStepbyStepPang'onoPang'ono(↑これはチェワ語でのんびり)無理せずコツコツ良い汗かいてます
昨日は、お盆のお迎えのあと、お昼ごはんを食べてから、那須ガーデンアウトレットに行きました。お盆で帰ってきている両親はお留守番本当は秋物が欲しかったんだけど、暑くてね〜なかなか秋物に目が行かないのよ〜しかも、OFFの嵐🌀みたいなバーゲンやってたんですよね買ってきたもの白いフレンチスリーブのカットソー60%OFF前と後ろにヒラヒラがついてます。夏でも冬でも白は大好きです⚪️緑?黄緑?の7部袖のカットソー💚50%OFF袖の感じがいいですねやっぱり寒色系が好き💚薫先生のキャ
スィスィ~🏊️私よりも上手に泳ぐ~♪笑犬ってホントに犬かきが出来るのね(*≧∀≦)楽しませてくれてありがとう(*´艸`)たくさんの幸せをありがとう(*´艸`)汗だくだったけど良い汗だったょ寝不足でちょっとフラフラ😵🌀だったけど笑お盆休みサイコー⤴️今夜も美味しいお酒で乾杯です(^_^)/▼☆▼\(^_^)🍺🎶🍺🎶🍺今日もお疲れ様でした(((UωU`*)(*´UωU)))
この週末久しぶりの三連休で雨だと言うので久しぶりに家の大掃除しようと思いも虚しく良い天気で買い物や外食お出かけの初日、その後も洗濯と草取りをしてしまい、家の中に入ったら眠くてたまらず昼寝とアイス。代わりにだれかやってー!との叫びも虚しく最終日となりました。暑いけどご近所迷惑になるくらいツタ系の雑草が凄くて良い汗はかきました。静かに過ごせて良かったかしら?手術前には少し綺麗にしたいのだけれどなかなか難しいです。でもまだ諦めないわ
こんにちは✨お天気最高!早速良い汗をかいて参りました😆今日は「藤岡まつり」2日目!僕もステージイベントにチラッとMCでお邪魔してきました!「ふじ娘」の皆さんとトーク🎵地元のお祭りのお手伝いができる事は幸せな事。幼馴染のダンススクールのステージを眺めながら帰路に。さて町内の手伝いだ!
お盆休みは姪っ子と🩷またまた来ました‼️「高槻フィールドアスレチック」♫史跡コース25ポイント🏅(約1時間)民話コース35ポイント🏅(約1時間半)があります♪入場料金も安く、何度も楽しめてありがたい✨かき氷などの売店商品も安い✨良い汗かいた💧
明け方から雨が降ってて、雨音で目も覚める。雨なのでまた寝る。風も強い。今日はひきこもりDayだな。断水もあって、トイレも洗い物も済ませて、朝から宅トレ!1時間!良い汗かいたー!!!気持ち良い5日目、達成!午後からも頑張ろうと思ってる。体重も4日ぶりに測ったら0.3kg落ちてるので、この時期としては良しでしょう。トレーニングの成果としようか。確かに、歩けてないのにこれは良いね。明日がキラキラDayなので、ここから本番!運動すると水分も摂れるから、これは続けていかないと
おはようございます✨我が家の庭は朝方に降った雨で潤う🎵今朝の空事情🎵自宅の上空に広がったどんよりした分厚い雨雲を超えてきた。雨粒がフロントガラスについて、それがいつの間にか消えていた。太陽の日差しを感じる朝。蒸し暑さが半端ない。良い汗かきましょ🎵今日もよろしくお願いします!
日暮らし日記2023年7月31日(月)熱中症警戒アラート発表午後5時ご近所散歩久々に歩きました良い汗をかきました帰宅後のシャワーは最高でした『今日も一日ありがとうございました』
わか王女にみっちゃんもダンス習ってるよって動画を見せたら『簡単じゃん』と一括されました。それでもみっちゃんも習ってるんだ〜ってちょっとだけ尊敬?(まではいかないけれど)してもらえたような気がします。(笑)友達に動画を送ったら「あと少しでキレッキレだね』と。先日ドームで野球の試合観戦してきた時にチアドラキッズが踊っていたのをみて『やりたい❣️』と思ったそうです。やろうやろう!(((o(*゚▽゚*)o)))今日も朝から良い汗をかきました。ストレッチの曲は『サザ
大した事でもないのに・・クヨクヨそれって自分への同情だと気が付いた自分を憐れむみたいなしっかり頑張ってねと励まされるより辛いよね・・悲しいよねなんて言われたいんだたぶんそうだ沢山のものを失い悲しい事も経験し自分を楽しませるには自分から行動するのが早道と気がついた残された人生目いっぱい楽しく過ごそう先ず手始めに・・図書館へバスなら3駅歩けば20分くらい歩く!を選択借りた3冊・・ずしり思ったより遠かった汗をかいたのは何時の事
本日も、しっかり歩きました!!暑いので、なかなかヨイショ!がいるんですが。。。「社長喜ばしてやろ」「ちょっと、店いこや」「びっくりさせたろ」利用者さんにとって、社長もかわいい子供のようで(笑)有難いですね。川之江駅、Machiaiまでお出かけです。みなさんいい笑顔。良い気分転換、良い汗をかけました!!ただの散歩ではこうはいかないんでようね。目的もって歩く!!みんなで決めたきょうの目標!!達成です!!