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過去に書いたブログ、以下と同じ言葉を今の職場で言われた。まだ転勤は無いと思っていたが、水面下で話が進んでいたのか、近々本社に呼び戻されそうだ。今度の本社への異動は栄転になるようだが、盛大な送別会はしてもらえないだろうな（笑）---------------------------------------------------------------山場をなんとか乗り越えた。いちいち難癖をつけてくる輩はいたのだが、ことごとく論破してやった。どうやら今回は軍配はこちらに上がったようだ。「
どうもーこんにちわーケアマネマンです。ベストボディー大会に出場することになりました（パチパチ👏）これから出場したいなと思う方へ！水着と下着のサイズについてケアマネマンも悩んだベストボディーの水着と下着、一回買うと返品きかないし、決して安い買い物ではないので失敗したくないところであります。ケアマネマンサイズ身長174センチ体重67㌔体脂肪6%ウェスト73センチヒップ90センチ太もも51センチA型（関係ないですね笑笑下着M水着M購入しました。下着も水着もストレッ
『君と世界が終わる日に』ってドラマ観てるんだけど昨日リアタイで観ましたそしたら主人公を演じる涼真くんの体がメチャクチャ良い体なの！！この角度でも良い体！！あと背中とか色々あったけど録画しなかったから張り付けられないのが残念。その後、服を着た状態でも裸の状態が脳裏に焼きついてしまいドラマに集中するのが大変でした💦はっこれって私の書いてる妄想会話の『私』と、また同じ状態ではないか💦💦例えばカイくんが彼氏だったとしたら…嫉妬って、するんだろうか？それとも一緒に絶賛するのか？MVでは、こ
背中の割れ目が深くなった。かもしれない。現在35歳。5年前、10年前より良い身体になってきた❣️
こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日はご新規さんのカウンセリングがありました。ご夫婦でお越しいただき、色々とお話をしながらちょっとトレーニングをしていただきました。常に言っていることですが、良い姿勢でトレーニングを行うこと。これがまず大前提です。体は鍛えた通りに成長する。これがベースです。間違ったトレーニングでもそのまま鍛えていきます。猫背で鍛えたら猫背を強化することになる訳ですね。猫背を強化する。ってどういうこと？ってことですが、猫背を助長する。ってことで
お薬のつらい離脱症状はお風呂に入ると緩和するすごくよく聞きましたし、私もそうです今銭湯に向かっています笑お風呂に入ると緩和する、を、言い換えると、血流が良くなると緩和する、じゃないかな。では。お風呂上がりの気分の良い体これを24時間維持出来たら？たっぷりの栄養が体をスピードアップして巡るイメージ時速20キロの血流が時速50キロになったら（例えね）きっと体は軽くなるのだと思います血流改善きっと大切です地元の友達がお祭りがなくて寂しかったとぼやいています特別な夏
ギリギリ34歳、人生初ダイエットしております。そして、木曜夜のブログは完全自己満ダイエット記事です。何故今更？ですが、2児の母、体重はそんなに変わってないのに体型は変わりましたね〜。もともと、スポーツしかしてこなかったので骨格はがっちりです。そう思った頃にコロナにて自粛。すると、筋力落ちた。鏡に映る自分、「なんか、違う....」そしたら欲が出てきました。「これ以上太って好きな服が似合わない体になりたくない！」「ブラジリアンビキニ着てみ
いつもありがとうございます。初めての方もありがとうございます。本日は教育教育は時代により進化しています。私達の時代は強制力がまだまだ根強くやらされている怒られている大人の顔色を伺うこんな事がまだまだ多かったです。そしてなりよりも制限も多く◯◯をしてはいけない◯◯でなければならない決め事が多く正しい常識を指導して頂きました。しかしデメリットもあり自分のやりたい事が見つからない。頑張りすぎてしまう。やりたい事ではないがやらされる。仕方なくやっている。こんな事
こんにちは！パーソナルトレーナーの広瀬聖です。誰もが一度はダイエットしたいと思ったことがあるのではないでしょうか？しかし、テレビやSNSなどで色々な情報が飛び回ってます。まずダイエット大前提として、摂取カロリー＜消費カロリーにならないと痩せる事は無理です！！極論をいうと、ジャンクフードを食べていても消費カロリーが上まっていれば痩せますし(良い体にはなれません)めちゃくちゃヘルシーな食事を食べていてもオーバーカロリーになれば体重は増えます(ストイックなボディビルダーなどの増量期)優先
プロレス、生でみたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようおはようございます😃肌寒い、朝ですね😃今日は、プロレス記念日ですか😃プロレス観戦！何十回も有りますよ😃小学校6年生に、初めて、全日本プロレス(ジャイアント馬場さん)を観戦に行きました😃それから、社会人になり、お給料を貰う様になり毎月、後楽園ホール！東京ドーム！地元の体育館！の試合を、観戦に行きました😃自分！体重がMAXの時に、135kg有りまして、当時、全日本プロレスの、ファンクラブに入って居
なかなか本気モードになれないダイエット。何故なら…過去に痩せて成功した事があり、「本気になったら痩せられる」と思ってる奢りの気持ちがあるのと…それと、太ってると言われた事も特に無く、いつも「良い体してるね」と言われてしまっていた為…しかし、現実は恐ろしいです。このコロナで格闘技もジムも運動という運動が出来なくなってしまい、明らかに体の筋肉は少なくなり、脂肪になったのが実感出来ました。しかも、家にいる時間が増えて食べる頻度が増えたように思えます。食べて、運動しなかったら痩せるわけない
おはようございます♪naturfrauです♪私の話ばかりで申し訳ありませんが、「外見」は大切かなと思います♪前々から、シェアしていますが、外見＝顔が良い・スタイルがいいだけじゃないんです！それも、大事です。でも、持って生まれたものを大切にすることが本当に大事ってことも思います。例えば体型でいうと「どれだけダイエットしても痩せない」という事を聞きますが…私は高校生の時に自分の身体がコンプレックスで頑張ってダイエットして10キロ痩せました。ダイエットしたからといって
愚痴ったので普通の、記事をw師匠に笑いを届けようと雀さんゴメン🙏💦💦ブルース・リーのフィギュアの画像を見て阿部寛やーー😁良い体してるやん大喜びしてるし😅いや、実はブルース・リーでしはぁ？阿部寛で良いよアカンやろそうなん？購入した人に悪いからそうやなえっ、買った人いてるん？ヤバい💦話をそらそ実はヘルメットを探しててSHOEIのヘルメットは今使ってるからアライさんが欲しくてねほぅ(ﾟÅﾟ)Wishで売ってるんよ欲しい画像を送ったおっええやん😃◯◯
KAIZENBODYエステで２ヶ月間、本気ダイエット★目指すは綺麗に下半身痩せ！！KAIZENBODYエステでダイエット★31日目みなさん、こんにちは！今回は体重が減らない原因その5をお伝えします！それは、食事が偏っているかも？？体重を減らすために野菜だけ食べるなど偏った食事をしていませんか？🤔偏食になると必要な栄養素が体に回らず、返って不健康な体になってしまいます！特に間食でお菓子ばかり食べていると、なかなか体重が減りにくいです😞まずは食事の偏りが無いかをきちんと確認し、適切
最近はトレードのことばっかり考えていて逆に空回りしているから少し一歩引いてトレードをしていきたいです。なので今回僕がハマっているオイルMCTオイルの紹介です。良い体、健康的な体を手に入れたいと昔から思っており筋トレを本格的にスタートしました。そして見つけたMCTオイル普通の油とは違ってエネルギーにすぐなるらしいです。飲み始めてから疲れにくくなったのと同時にお腹があまり減らなくなりました。時給力がついた気がします。ご飯、糖質は摂るものの今まで以上に摂ることはなくなりました。またケト
▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようQナンパしたこと、されたことある？ナンパされたことある。。。あるよ。。。ぉおおおおお。。。一生の思い出。。。それはね。。。忘れもしない。。。中学２年の冬。。。大阪の街中を。。。一人で歩いて
昨日の部分日食はやっぱり雲の上の出来事となりました息子は相変わらず食に興味なしただの影じゃんだそうです天体が好きでも物質に興味がある息子は食にはワクワクしないそうですそして今日は雨ふり風強めしかし気温も低く半袖じゃ寒いくらいうん嵐だろうと暑いより遥かに良い体には良い天気じゃいや、よい気温か
皆さま、おはようございます。あなたの心も華やぐ✨美文字レッスン、主宰の華蓮でございます。私が100日チャレンジを始めて、無事1週間を迎えました。今日は、具体的なチャレンジについて、皆様にもシェアさせて頂きますね🎶100日チャレンジの決意｡:°ஐ♡*半年前までは、ダンスという新しい趣味にも没頭できていたのですが、、、残念ながら、まだ自粛中の身。マッサージに行かなくて良い体になれたのは、とてもうれしいのですが、この体をよりパフォーマンスよく動かすためには、どうすればよいか？考えあぐ
この本は単なるダイエット本ではなく、巷のダイエットが如何に長期視点が無いのか、良く分かりました。ダイエットの時期は出来るだけ食べずに、それが過ぎればパンなどドカ食いをして、結局、良い体になれずにいます。そんな僕みたいな方にお勧めです。タンパク質・脂質・糖質・カロリーをバランス良く食べる事が一番の解決方法と感じました。現在ならキンドルアンリミテッドで無料で読む事が出来ます。○○ダイエット、1ヶ月で効果が出るダイエット等とはおさらばして、地道にゆっくりと体作りが出来ます。僕も良く読んで、頑
2019年11月前回更新したブログ同様この辺の記憶がかなり薄れていて前後する可能性があるのですが記憶が戻り次第ブログ更新します。妻が調べてくれた厄除け寺院に妻と一歳と3ヶ月でよちよち歩きが出来るようになった三男を連れて隣街の寺院に向かった。大きな門がある街の中に溶け込む寺院だった。庭にはかっぱの石仏がいくつもあり、子供と時間までかっぱを見て遊んでいた。形式的に申し込み用紙に記入をし、すこし待っていると80才を越えた恰幅の良い住職があらわれた。僕は今自分に起きている症状と
こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。最近、ベンチプレスを頑張ってやっています。たくましい胸板を作ろうと思って。夏ですからね。必死になるんです。でも、押す事がまあまあ苦手。途中で辛くなってくる。もういいんじゃないか？もう辞めていいんじゃないか？っていう悪魔のささやきが聞こえて来るんです。無視すればいいんですけど、これがなかなか手強い。負ける事もよくあります。その日は、負けて良いと考えて。それでも積極的にベンチプレスをするんです。負けてるなりにはやっているので、ちょっと筋
これ思い当たる方いらっしゃいませんか❓️「おまけに～最近！💡おしっこか大量に出たかと思うと、急に出が悪くなったりして💦」「最近感情的ストレスで動悸も良く起こります💦」3ヶ月ぶりにいらっしゃった50代Kさん‥以前から喉の渇きも心配です！！(検査では今のところ血糖値にも異常はないという事でした)これは！膀胱と腎のバランスの乱れがおきているかも➰💦70分全身トリートメントの後利尿作用により尿もかなり出られたようでびっくりされてました☆🙆大腰筋を鍛え～自然食品を摂取すること
さて昨日の夕方に…素体が届きまして…簡単にくっつく物だと思っていたのですが……💦やはりそう簡単では…無くてですね〜😱とりあえず…仮組みをしてみました。そして…結論😓ボディの部品をまた今回はバラバラにお迎えしてみることになりました。良い体で…腹筋とかもカッコいいのですがね〜😅オビツボディの動きからはほど遠くなりました。でも…カッコいいんですよね〜💦で…今回…２個のボディがあるので…当然ツーパターン仮組みしてみました。ですが…このボディは筋肉を見る専門のボディになりそうです😊理由
こんにちは今日は、家での筋トレの仕方について今は緊急事態宣言で家にいる事が多いですよねそんな暇な人は家で簡単な筋トレを伝授したいと思いますまずは腕立て伏せですできる人は１００回やりましょう手を狭めたり広げたりするとつくとこが変わりまっす広げると大胸筋で狭めると上腕二頭筋ですあと腹筋ですこれは皆さんが知っている腹筋で十分です上半身はこれで良いと思います下半身は、フロントランジをやって見てくださいお尻が鍛えられてお尻が小さくなりますあとはスクワットを
自宅トレーニング方法を紹介します💛誰でも出来る‼️動画なしでできます！昔トレーニングしてた時の写真使いますね🙆♀️まずはヒップアップ結構楽して膝が前に出ちゃう方が多いけど膝は前に出ずに90度に！お尻も抜けて後ろに行かないように🙆♀️本当にトレーニングの基礎が出来れば良い体になるよ‼️基礎がわかれば本当に簡単なの✨これをするだけで本当にお尻が上がる🤎体を仰向けにしたり傾けたりしないようにね！！こちらは腹筋この体勢でまずは1分から！お腹とお尻に力を入れてね💪
▼ニックネームは？皆さんはじめまして❗️僕のニックネームはヒロット人と言います❗️別に本名でも良いのですが、このニックネームは小学生からずっと使われてます。（要するに気に入ってます❗️）▼ブログを始めたきっかけは？30歳を超えて、いろんな趣味を持ちたいなと思いました。でも今まで続いたことがないんですよね😅なので客観的に振り返ることができる様にしようかなと。▼何を趣味にするの？①筋トレ②英語▼何で？①筋トレ1）ちゃんと続けたい。2）良い体になってモテたい。②
