船橋市ヨガ教室

ライン-LINE-でおうちヨガクラス開催日程5月日程NEW5月18日（水）10時00分～（60分）おうちヨガ5月25日（水）10時00分～おうちヨガ4月日程4月6日（水）10時00分～（60分)おうちヨガ4月13日（水）10時00分～おうちヨガ4月20日（水）10時00分～おうちヨガ4月27日（水）10時00分～おうちヨガ3月日程3月2日（水）10時00分～（60分)おうちヨガ3月9日（水）10時00分～おうちヨガ3月16日（水）10時00分～

なりたい自分になれる！！カラダを心地良く調整しオーラ輝くあなたへ…小顔ケア&美バランスBODYヨガセラピストMitsueです♡いつもご訪問ありがとうございます。★はじめましての方はこちらをどうぞ♡♡♡『自己紹介』はじめまして！ヨガインストラクターのmitsueです(^o^)船橋市三山の自宅レッスンをメインに、心身ともに歪みのない整ったカラダ、女性らしいしなやかな身体作…ameblo.jp～～～３月レッスンスケジュール～～～《yogakirari》船橋市三山自宅レ

今日は雪❄️降りました！！！寒いね〜こんな時こそヨガで関節緩めてほぐしたいですね♪和室でほっこり⭐︎⭐︎⭐︎本日マンツーマンヨガレッスンは…足の絡み🦶みゆきちゃんと♡手の絡みはあるけど足の指の絡みは初体験のようで初体験の相手が私でした♬♪って、なんか言い方やらしい笑wwなんとね、これやるとスーッと通りが良くなるんですよね！！！ぜひパートナー、友人、親子で試してみてください♡ではまたねサラーム

千葉県船橋市ママさんたちの「健康、美と癒し」をサポート！ヨガインストラクターのmitsueです(^o^)いつもご訪問ありがとうございます。★はじめての方はこちら→→→自己紹介あっという間に連休も終わり…皆さんGWはいかがお過ごしだったでしょうか？私にとって令和初ヨガ！5/4に神宮ナイトヨガに参加してきました♪ずっと受けたいと思っていた松本莉緒さんのレッスン。夕方雨予報で中止も覚悟しながら神宮球場へ向かったのですが、東京は雷雨が酷かったにも関わらず神宮球場の上は雨雲がなかっという

こんなのあったらいいな～を大好きなハンドメイド作家のお友達Crayon涼子ちゃんに相談して、製作を依頼。そして出来上がったのが【アンクルウォーマー】いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです♪★初めての方はこちら→→→自己紹介夏でも冷房や冷たい物を飲んだりと身体が冷えがち。電車の中、お店の中冷房ガンガンで私はいつも足が冷たくなっちゃいます。そんな時、カバンからささっと取り出して履けば温活に♡ヨガレッスン時はもちろん、普段履きでもめっちゃ可愛いおし

ずっと気になっていたのだけど、今使ってるのがあるしな～と躊躇っていた最高峰の品質『7メタルティンシャ』。ついに買ってしまった～～！いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。★はじめての方はこちら→→→自己紹介7メタルティンシャは７つのチャクラ全てを活性させ、バランスを整えてくれます。何度か鳴らしていると、波動が整ってくるのが凄いわかる！響く音にとっても癒されます♡yogakirariではやすらぎのポーズ(シャバアーサナ)でその場を浄化&意識をこち

夏は胃腸が弱る時期！！暑くなると冷たい物ばかり飲んだり、冷房などによって、夏冷えや夏バテになりやすくなります。そんな夏冷えにオススメのポーズをご紹介。いつもご訪問ありがとうございます♪ヨガインストラクターのmitsueです。★はじめての方はこちら→→→自己紹介内臓機能を高める「横たわった英雄のポーズ」まず割座で座ります。両ひじを後ろについて、息を吐きながらゆっくり腰と背中を床に下ろしていきます。両手は身体から少し離して手のひらを天井に。なるべく背中と床との隙間を埋めましょう

５月から定休日の火曜に月１で開催させて頂いている喫茶店ダイジングーさんでのレッスン。今月は『リフレッシュヨガ』で梅雨時期の不調をスッキリ！！いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです♪★はじめての方はこちら→→→自己紹介嬉しいことにすぐ満席になるレッスンです♡やっぱり癒される空間でのヨガは最高！！この時期は気分も下がりがちなので、呼吸をしっかりと意識しながら身体の疲れや緊張をほぐし、気持ち良く伸ばして心もカラダもスッキリと。途中笑いありの楽しいレッ

いつもご訪問ありがとうございます♪ヨガインストラクターのmitsueです。★はじめての方はこちら→→自己紹介先日私にとって、かっさ&筋肉太陽礼拝の先生でいつもお世話になっているKAORI先生のスタジオの1周年イベントに参加させていただきました～♡クリスタルボウル初体験でした！！色々な種類があってビックリ👀ズーンっと脳に響いて、その後全身に振動が伝わる感じが半端なかった！クリスタルボウルの音によっていつも以上に筋肉太陽礼拝の動きに集中し、更に筋肉を感じる事が出来ました。Tomoさん

こんにちは♪ヨガインストラクターのmitsueです。いつもご訪問いただきありがとうございます。★はじめての方はこちら→→自己紹介yogakirariではひめトレのレッスンを行っていますが、お家で毎日続けたらどれくらい効果があるのか！ひめトレ×よもぎ蒸しでもお世話になっている黄土よもぎ蒸しサロン『環』の店長のんちゃんにモニターになっていただき検証！！２月から始めて２ヶ月後の体の変化くびれが出来て、お尻の位置が高くなってる！のんちゃんはこのモニターを始めてから、カラダを気にするよう

先日久々に黄土よもぎ蒸しサロン『環』さんに行って蒸されてきました～♪お願いしていたふんどしパンツ『ふんぱん』を受け取り、私もふんぱんデビュー♡いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。★はじめての方はこちら→→→自己紹介寝る時にオススメのふんぱん。・鼠径部の締め付けがないので、骨盤内の血流が良くなる！・解放感があるので、ぐっすり眠れる！ガーゼ地なので柔らかいです♡着画はお見せできなくてすみません(笑)環さんではふんぱんの他に、布ライナーも販売し

こんにちは～♪いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。★はじめての方はこちら→→自己紹介いよいよ！筋肉太陽礼拝養成明日になりました(≧▽≦)楽しみ～♡60分レッスンはどなたでも受講できますので、筋肉太陽礼拝ってどんな？と思っている方！ぜひ明日10時からKAORI先生のレッスンを受けてみてくださいね♪yogakirari生徒さん募集中！お問い合わせメール➡yogakirari@gmail.comLINE@1:1のトークが出来ます。お

最近鼻がぐしゅぐしゅしています今年の花粉飛散量は昨年の３～４倍だとか！？私もついに！お仲間入りしてしまったようです…(;´A｀)いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。★はじめての方はこちら→→→自己紹介皆さんは花粉症大丈夫ですか？鼻がぐしゅぐしゅした時は↓ここ！！ここには『外鼻』『内鼻』鼻のツボがあります。ここを親指と人差し指でぎゅっとつまむと楽になります！私は何とかこれで凌いでいますレッスン後には耳つぼジュエリーの施術もしているので

今の時期鼻がぐしゅぐしゅの方多いですね…皆さん花粉症は大丈夫ですか？いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです(^o^)この時期オススメ！！花粉症に効果があるヨガポーズ《鋤のポーズ》①仰向けになります。両脚をそろえて、かかとを押し出し足先を上に向け、内太ももを引き締めます。②息を吐きながら、両脚をそろえたまま腹筋に力を入れ、脚を床と垂直まで上げます。③１度息を吸って、吐きながらお尻を持ち上げ床と平行で止めます。腹筋に力を入れ、背中を伸ばす。

2018グッドスタートブロガーに認定されました！認定おめでとうございます！いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです♪今日は子連れクラスでした～。昨年までは子連れクラスでもお子様連れの方とそうでない方半々くらいの割合でしたが、今年に入ってからお子様の人数が増えた！！にぎやかなレッスンです(≧▽≦)小さいお子様がいるとなかなか思うように外出って出来ないですよね…。皆で笑いながら身体を動かすのってとっても楽し

最近のマイブーム…それは…おまたカイロ♡いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。まだまだ寒い日が続きますね突然ですが、皆さんお尻やお腹触った時どうですか？冷たい方要注意！ひめトレ×よもぎ蒸しでお馴染みの黄土よもぎ蒸しサロン『環』の店長のんちゃんが教えてくれた、おまたカイロがとっても良いんです♪下着に貼るカイロミニを貼って、その上に布ライナーを重ねる！※布ライナーが薄いとちょっとアツッ！！ってなってしまうかも(;´A｀)私が愛用している『温布

いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。２月２２日は猫の日！家にいると常に↑の状態の私(笑)ということで、２月のオススメポーズネコのポーズ四つん這いで準備をします。両手は肩幅、肩の真下に手首がくるように。脚は腰幅、太ももは床と垂直。息を吐きながら手で床を押して、腰から背中を徐々に丸めていきます。下腹部をへこませ、腰を天井に向かって押し上げていきます。あごを引いて目線はおへそ。息を吸いながらおへそを真下に下ろしながら、座骨を上に向けて、

3/5(月)10時～16時『ココマナBeauty3』手帳に「ココマナ」と書いて空けといてくださいね～♪いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。ココマナヒロさんのブログでメンバーを１人ずつ紹介してくださいます！今回は耳つぼジュエリー担当の私で～す♡耳つぼジュエリー➕かっさ究極のリフトアップ！！気になる～(≧▽≦)と思った方、ご予約承ります！！ぜひぜひお試しくださいね♪yogakirari生徒さん募集中！！◼1月レッスンスケジュール→

最近寒くて目覚めが悪いです(;´A｀)なかなかお布団から出られないヨガインストラクターのmitsueです。↑寒さ関係なくいつもじゃん！！と突っ込まないでください(笑)そこで！！目覚めスッキリヨガポーズのご紹介【魚のポーズ】まず仰向けになります。①両脚を揃えてかかとを押し出し、太ももを締める。両手は手のひらを床に向けて背中の下にしまいこむ。②息を吸いながら肘で床を押し、胸を天井に向かって持ち上げ、頭頂を床につけてあごを上げる。胸を開いて、肩甲骨を寄せ、深い呼吸を繰り返しましょう

月１でオルキラの出張レッスンに行っています。オルキラとは…ヨガ×ロミロミのコラボ『Olu'kiranayoga』Olu…ハワイ語で癒し、心地よいkirana…サンスクリット語で光、オーラインドネシア語で内面も含めた総合的な美略してオルキラ！いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。今月の出張オルキラはリクエストにより、骨盤調整ヨガでした～。先月はひめトレを行い骨盤底筋を意識して、今月は骨盤周りをほぐしてバランスを整え、しっかりと骨

今日はリクエストによる日曜日レッスン！ひめトレでした～♪いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。ひめトレとは……↑のオレンジのニンジンみたいなポールにまたがって、骨盤底筋にアプローチしていきます。【ひめトレによる効果】・尿もれ改善・ぽっこりお腹解消・美姿勢・肩こり、腰痛改善昔は和式トイレや雑巾がけをすることによって意識しなくても普段の生活の中で骨盤底筋は鍛えられていました。しかし、現代はデスクワークが多く、運動不足になりやすい為骨盤底筋は衰

今年初のレッスンはリンパヨガでした～。セルフリンパマッサージで表面のリンパを流して、ヨガで深層リンパを刺激。冬休みの滞りをスッキリと！！いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです♪今年は戌年なので、犬のポーズ強化(^o^)上を向いた犬下を向いた犬↑これ苦手な方多いです…。休憩のポーズなんですが、肩に力が入ってしまいがち(^^;しっかりと手の平と足の裏で床を押しましょう！今年はお一人おひとりしっかりとサポートしていきたいと思っています(^o^)

気をつけていたはずが、お正月は毎年体重が増加します…なぜだー！！それはぐーたらしてたからヾ(´Д｀;●)ォィォィそうです…はい。ぐーたら主婦、ヨガインストラクターのmitsueですΣ(￣ロ￣lll)皆さん、お正月太りは大丈夫ですか～？yogakirariオススメお正月太り解消ヨガ+耳つぼジュエリー耳には110種類以上のつぼがあります！【ダイエットに効果があるツボ】ヨガにプラスすることで、さらに全身の血流がアップし、基礎代謝を上げる事が出来るのです。レッスンの後に耳つぼジ

いつもご訪問ありがとうございます。ママさんたちの『健康、美と癒し』をサポートしている、ヨガインストラクターのmitsueです♪今日から学校が始まりましたね～。冬休みの宿題が多くて大変でした(^_^;)やらせるのがっっ！！今の小学生は習い事や宿題に追われて毎日忙しいと思うのは気のせい！？私が小学生の時は宿題なんて殆どないし、習い事も１つか２つくらい。毎日友達と外で遊んでた記憶が…そして最近の子供はお友達と遊ぶと言ったら、大抵ゲーム！外で遊ぶ事があまりなく、ゲームばかりなので猫背に

いつもご訪問ありがとうございます♡ヨガインストラクターのmitsueです。本年も宜しくお願い致します！今日は満月ですね～♪車を運転しながらオレンジの大きな月が目の前に！！新年早々、『スーパームーン』を見れるなんておめでたい(≧▽≦)スマホだと綺麗に撮れない…2018年はママさんたちのトータルビューティーをもっとサポート出来るように、コラボやイベントを企画していきたいです。楽しい！居心地が良い！癒される！そんな場所を作っていきたいと思っています♡目指せ！2018年グッド

こんにちは。ヨガインストラクターのmitsueです(^o^)昨日は今年最後のデトックス黄土よもぎ蒸しサロン『環』さんで蒸されてきました～♪毒素出してきましたよ～。月１ペースでしか行けてないのですが、身体が変わってきてるのが凄いわかる！！何よりも生理が今までと全然違うのです。ドロッと経血がなくなったのにはビックリ！！！１回目↓↓↓２回目↓↓↓３回目1回目から比べるとアブラの量が減ってきてます！身体が綺麗になってきている証拠。よもぎ蒸し最高♡来年も通いますよ～(

昨日は『yogakirari』年内最後のレッスンでした♪いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです。直前に４名キャンセルがあって年内最後のレッスンは少人数となってしまいましたが、冬休み前にしっかりとカラダをほぐして代謝アップ！！今年は生徒さんの身体が変わってきてる～と凄い感じた年でした。やっぱり何事も続ける事が１番！！どんどん出来るポーズも増えてきて、ちょっと難しいポーズに挑戦したい方も出てきました。今までは初心者向けの内容を考えていたのですが、ハー

いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです！昨日はyogakirari特別イベント、太陽礼拝12回を開催しましたー！！この時期108回行うスタジオが多いですが、yogakirariは初心者向けにまずは12回から(^o^)途中で気持ちわる～となる生徒さんが出るかな…と心配していたのですが、そんなのは心配無用でした。「まだいける！！」「回数わからないほど集中できた」「やりきった後のやすらぎは気持ち良すぎー！」と皆さん余裕！？そうとなればこれからど

『温布®♪』世界一ふわふわな今治タオルと、世界遺産でもある富岡製糸場のシルクアミノ加工された優しいガーゼ素材で作られたライナー。yogakirariの生徒さんにオススメしている布ナプです♡いつもご訪問ありがとうございます。ヨガインストラクターのmitsueです！これホントに凄いのです！！私は布ナプ歴10年以上で、今まで色々購入して使ってましたが、温布に出会ってからは他が使えない程！肌触りが良くて、何と言っても温かいのです。トイレに行ってお尻を触ったらビックリ！！普段はお

いつもご訪問ありがとうございます。yogakirariヨガインストラクターのmitsueです♪今年は秋が短く急に寒くなっちゃいましたね…昨年は11月下旬はまだエアコン使ってなかったのに、今年は耐えられず10月にはもう使ってしまいました(。>д<)手足が冷えるこの時期オススメのヨガポーズ【三角のポーズ】①両足を左右に大きく開きます。右足90度、左足少し内側に。②息を吸いながら両手を肩の高さ左右に広げます。③右手少し引っ張られて、息を吐きながら体を右に倒していきます。注意：左