舞鶴ヨガ

舞鶴市の文化公園体育館（月曜）東体育館（水曜）のヨガ教室スケジュールです。1回1200円、お申込みは不要。受付でお支払いください✨ヨガマット、タオル、水分をお持ちくださいね。ヨガは裸足か気になる方は靴下で行いますのでシューズは不要です。初めての方もお気軽にお越しくださいね😊

ヨガは運動でもあるので血行促進、筋力アップ、筋肉を緩めることで不調の改善、むくみが取れて疲れにくくなる、、などなど身体にいろんな良い影響が期待出来ます。でも本来は心を柔軟にしたり心を強くしたり心を安定させたり。そんなことが目的です。「心に作用する」私はそこがとても好きで興味深くてヨガを続けています。マットの上では身体や呼吸の観察、心地よい動きを探ることで心が整うという不思議。身体と心が繋がっているのは間違いなくて、続けてみれば理屈じゃなくだんだんと実感できま

文化公園体育館、東体育館、伊佐津川運動公園でのヨガ教室。どのクラスもご予約不要です。ご都合の良い時だけ気軽に参加出来ます。初めての方も過ごしやすい雰囲気作りを心がけていますのでぜひ一度お越しくださいね😊🌸6月＆7月体育館ヨガ🌸レッスンスケジュール＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊当日は体育館受付でお支払い後、会場を確認してお入りください（人数制限ありますがほぼ入っていただけます）↓↓↓⭐️月曜日⭐️🍀文体＊チェアヨガ11時半〜12時半6月12、19日7月3、10、24日＊文

@relax.yoga.maizuru暖かい季節、自然と身体が動かしたくなったり気持ちが上向いたりします。ぜひ新鮮な気持ちでヨガを始めてみませんか。綺麗なポーズや柔軟性を重視するよりも身体や呼吸に意識を広げる練習をして大切な自分自身を思い出したり、日常が少し楽になるようなヨガを大切にしています。初めての方も過ごしやすい雰囲気作りを心がけていますのでぜひ一度お越しくださいね😊🌸4月＆5月体育館ヨガ🌸レッスンスケジュール＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊東体育館＆文化公園体

文体のナイトヨガは2月10日(金)よりしばらくの間体育館内の指導員室にて開催します。（エアコン有）お車は体育館の駐車場に停めていただき体育館の事務所でお支払い後、そのまま指導員室にお越しください😊

文化公園体育館＊月曜リラックスヨガ2月から再開します😊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2023年2月&3月＊体育館ヨガレッスンスケジュール＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊東体育館＆文化公園体育館の全ての教室が予約不要。当日、受付でお支払い後各会場にお入りください（人数制限ありますがほぼ入っていただけます）↓↓↓⭐️月曜日⭐️🍀文体＊チェアヨガ11時半〜12時半1月30日2月6、13、20、27日3月6、13、20、27日＊2階会議室など🍀文体＊リラックスヨガ

🌺女性限定＊niconicoヨガセラピールーム🌺自宅2階のヨガ部屋ではお話を聞かせていただきながらやさしい運動や深呼吸の練習をします。これまで運動習慣がなかったお母さんやおばあちゃんも安心。椅子に座ってのチェアヨガも出来ます。ぜひ健康維持、介護予防にも一度ご相談くださいね。現在、募集枠が少なめですが春からもう少し沢山の方に来ていただけるように準備します。✨📢ラインからもご予約いただけるようになりました。出張レッスンなどのお知らせもしますので、下記よりぜひ、友だち追加お願

📢募集📢🌸出張ヨガセラピーレッスン🌸月に一度。あなたの職場にヨガセラピーレッスンを取り入れてみませんか。朝やお昼休み、就業後、休日などご都合に合わせて伺います。舞鶴市内の施設や病院、学校、幼稚園、会社や企業様など、福利厚生の一環に。4月より1年間、計12回。ヨガセラピーでは無理なことはしません。運動もしますが、安心も休息も大切にします。呼吸や自己観察、内観を重視した心にやさしいヨガです。せわしなく動きっぱなしの頭の中を鎮め、忙しく働く身体をゆるめましょう。頑張っている毎

🌺女性限定＊niconicoヨガセラピールーム🌺🎍1月の空き状況です。新年。ご一緒にヨガ始め、いかがですか😊併せて価格に変更がありますのでご確認ください🙏🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶【空き状況】🎍2023年1月🎍⚠️ご予約ありがとうございました😊1月の受付は終了しました🙏＊空き状況はご予約によって随時変動しますので都度ご確認ください。＊多少の時間変更可能です。上記以外の日程、夜レッスンも可能な限りご相談にのります。＊レッスン10分前より入室可能です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

28日で2022年のヨガレッスンは全て終了しました。今年ヨガの時間をご一緒くださった皆さま、ご興味を持ってくださった皆さま、色々な形で繋がってくださった皆さま、有難うございました。どのクラスも全て、一回ごとの自由参加にも関わらず、ご自分のペースで続けてくださる方々には感謝の気持ちと共に尊敬の気持ちもいっぱいです。長く体育館でのヨガレッスンを続けていますが、いろいろな出逢いの中で一年半程前から療養中の方や体調がすぐれない方にこそヨガをお伝えしたいと思う気持ちが強くなりました。

寒くなりました☃️今年もあと1週間程ですね。文化公園体育館、月曜お昼のリラックスヨガですが1月のクラスを休講とします。2月以降については、こちらでまたご連絡させて頂きます😊※12月26日(月)は開催しますがくれぐれも暖かくしてお越しください🙏＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2023年1月&2月＊体育館ヨガレッスンスケジュール＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊東体育館＆文化公園体育館の全ての教室が予約不要。当日、受付でお支払い後各会場にお入りください（人数制限ありますがほ

✨がん経験者さんのためのniconicoヨガ会✨2022年11月5日(土)13時〜身体や呼吸に意識を広げるやさしいヨガ。50分程度のヨガの後に少しおしゃべりをする会です😊女性限定、3名様まで。現在治療中、療養中の方。ずっと前にがんを経験された方。がん経験者の方でお医者様の許可があればどなたでも大丈夫です。同じような立場の方同士でお話をしたり、お話を聞いたり、心がほどける時間と空間をご一緒しませんか。＊おひとり1500円＊メッセージ、下記メール等にてご予約くださ

寒くなってきましたね。自分を観察する時間は体調管理にも繋がります。落ち着いたヨガの空間、ぜひ一度お試しくださいね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2022年＊11月&12月＊体育館ヨガレッスンスケジュール＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊東体育館＆文化公園体育館の全ての教室が予約不要。当日、受付でお支払い後各会場にお入りください（人数制限ありますがほぼ入っていただけます）↓↓↓⭐️月曜日⭐️🍀文体＊チェアヨガ11時半〜12時半10月31日11月7、14、21、28

@relax.yoga.maizuru🌺女性限定＊niconicoヨガセラピールーム🌺空き状況です。ぜひ11月のご予定にやさしいヨガを入れてくださいね😊※10月、11月の募集は終了しています🙏🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶【受付中＊空き状況】✨10月✨🈵✨11月✨🈵＊空き状況はご予約によって随時変動しますので都度ご確認ください。多少の時間変更可能ですのでご相談ください。＊🍃セラピーとしてのヨガ🍃治療中、療養中。心身に不調があり頑張らず、緩めたい。なんだか疲れているか

🍃！！おうちから参加できます！！🌙オンラインnicoヨガセラピー🌙2022年10月21日(金)21時30分〜22時30分60分＊1500円＊お休み前のひとときにゆったりやさしいヨガをご一緒しませんか🌔深呼吸、選べる動き、休息どんな時でもどんな自分も大切に思えるようにまた明日から前向きに過ごせるようにおうちで受けれるやさしいヨガセラピー🍃＊zoomを使ってどこからでもどなたでも受講いただけます。当日18時までにDMなどでご連絡ください。zoomのIDとパ

🌺女性限定＊niconicoヨガルーム🌺10月の日程です。ご予約により随時変更しますのでチェックしてくださいね。🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶【受付中＊空き状況】✨10月✨12日(水)10時〜👭16日(日)10時〜＊👭←既にご予約があり少人数レッスン決定（あと1、2名募集中）＊随時追加、変更します。時間の調整や上記以外の日程もご相談ください👋🍃セラピーとしてのヨガ🍃治療中、療養中。心身に不調があり頑張らず、緩めたい。なんだか疲れているから元気を取り戻したい。やさし

＊@relax.yoga.maizuru🌺女性限定＊niconicoヨガルーム🌺🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶🐶【空き状況】✨9月✨いっぱいになりました🙏✨10月✨2日(日)10時〜（少人数レッスンになります）9日(日)10時〜（少人数レッスンになります）12日(水)10時〜、13時〜（マンツーマン、少人数どちらでも）＊以降また追加します。上記以外もご相談ください👋＊🍃セラピーとしてのヨガ🍃治療中、療養中。心身に不調があり頑張らず、緩めたい。なんだか疲れているから元気を

＊🍀オンライン＊ヨガセラピーサロン🍀メンバー募集します😊🙌＊2022年9月11日START（3ヶ月間限定12月11日まで）メンバー会費￥9000インスタグラムの限定公開アカウントからセラピーのようなやさしいヨガをお届けします！（※インスタグラムのアプリをご登録いただきアカウントをフォローしていただくと投稿、動画などがいつでも見れます）🍀＊＊現在、京都府舞鶴市にて通院中や療養中の方々と自宅でヨガをご一緒させていただいています。毎週お会いして深呼吸をしたりやさ

🐶niconicoヨガルーム🐶9月のご予約はいっぱいになりました。自宅2階の小さなヨガ部屋にたくさんのご参加やお問合せありがとうございます。4月中旬のスタートからおよそ4ヶ月。週に一度、月に一度、お仕事のお休み等に合わせて。それぞれご自身のペースでお越しくださる方が増え大変嬉しく思っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ヨガをしたいけれど大勢のレッスンは気が休まらない。今は心身に不調があり頑張らず、緩めたい。なんだか疲れているから元気を取り戻したい

いつも一緒にヨガを楽しんでくれてありがとう😌✨

🌻niconicoヨガルーム🌻少人数＆女性限定やさしいヨガルームです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊古い家の小さなヨガ部屋。大変有難いことに定期的に通ってくださる方も増え、新たにご案内出来る日程が少なくなっております。典型的なヨガのポーズを整えるより委ねて、ゆるめて、呼吸に気付き毎日頑張っている自分を解く時間を過ごしています。丁寧に味わうようなヨガは続けることで自分をあたたかく見守る癖がついてきて日々の暮らしが楽になりますから、継続していただけるのはとて

自宅のちいさな部屋でやさしいヨガを始めて1か月ちょっと経ちました。以前からお付き合いのある方や初めての方にもお越しいただいています🙏おひとりでのご参加は勿論、お友達と、親子三世代で。嬉しい限りです。原則女性限定ですがご夫婦さんやカップルさんなら男性もOK🙌＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🌸niconicoヨガルーム🌸少人数&女性限定やさしいヨガルームです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お身体に不調、疾患があったり。病気ではないけれど気分が塞いでいたり。ヨガに

一昨日あたりから日中は気温が高くなりました。わたしたちの身体は季節や気温の変化に合わせようと毎日頑張っていて気付くと疲れやすくなっていたり重だるい身体のままに日々を過ごしてしまいます。そんな自分自身の様子に先ず気付いて、観察をして、深呼吸しながら動くことを習慣にするとよく眠れるようになり疲れも取れやすくなるかもしれません。そんな自分に寄り添うヨガを始めてみませんか。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊2022年＊6月＆7月＊体育館ヨガレッスンスケジュール＊＊＊＊＊＊＊＊

日程追加しています✨＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🌸niconicoヨガルーム🌸少人数&女性限定やさしいヨガルームです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お身体に不調、疾患があったり。病気ではないけれど気分が塞いでいたり。ヨガに興味はあるけれど人数の多いクラスに行くのは今はちょっと気がひける。一度やさしいヨガを試してみたい。そんな方こそ楽しめる小さなヨガ教室です🌸簡単なポーズ、呼吸、リラクゼーションなど、古代インドから伝わるヨガの手法を活用し、QOL（生活の質）の向上や体

先日、この部屋で初めてのヨガ教室でした🙌インスタとブログの小さい宣伝。見つけてくださってありがとうございます😊深呼吸の心地良さをぜひ日常でも✨＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🌸niconicoヨガルーム🌸少人数&女性限定やさしいヨガルームです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お身体に不調、疾患があったり。病気ではないけれど気分が塞いでいたり。ヨガに興味はあるけれど人数の多いクラスに行くのは今はちょっと気がひける。一度やさしいヨガを試してみたい。そんな方こそ楽しめ

＊2022年＊2月＆3月＊レッスンスケジュール🙌＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊東体育館のレッスンについて。当面13〜15名の定員。予約制。レッスン参加時に窓口にて次回の予約が出来るようになりました。それ以外の方は当日の電話予約となります。↓↓※昼クラスは当日朝９時から電話予約受付開始※夜クラスは当日お昼12時から電話予約受付開始↓↓東体育館＊電話番号0773661061＊文体でのレッスンについて。予約不要🙌昼夜共時間までに直接お越しください（先着順）

＊2021＊ヨガ納め＊青葉山ろく公園(グリスポ）ログハウスにて今年1年を振り返りながら静かなヨガを行います。煩悩の数と言われる108の呼吸を静かに味わいながら1年を振り返り心と身体を鎮めてみませんか。日程＊12月14日(火)時間＊10時〜11時（終了時間は前後するかもしれません）場所＊青葉山ろく公園ログハウス料金＊1000円申込＊青葉山ろく公園に電話予約。0773-64-54542021年のヨガ納め。ぜひご一緒に✨

緊急事態宣言延長に伴い6月20日まで体育館でのヨガは引き続き閉講となります🙏その間、伊佐津川運動公園にて芝生ヨガ開催します😊☀️芝生リラックスヨガ7日(月)、14日(月)13時から13時45分🌇夕暮れヨガ4日(金)10日(木)18日(金)18時から18時45分☆45分レッスン800円（体育館のスタンプカードは対象外になるそうなのでご了承ください）☆レッスン中もマスク着用等、ご協力をお願い致します🙏☆原則、雨天中止です。途中からの突然の雨の場合などは人数によ

6月の日程。以前に掲載したものと少し変更があります。体育館はワクチン接種会場ですので今後も何か変更があったり（特に夜の時間変更の可能性あり）以前と違うお部屋になったり、、、ご迷惑おかけすることがあるかもしれませんが、何卒よろしくお願い致します🙏緊急事態宣言が延長になると来月もまた予定が変わってきますが、今現在のスケジュールです😌＊東体育館のレッスンは当面10〜13名定員の予約制。↓↓※昼クラスは当日朝９時から電話予約受付開始※夜クラスは当日お昼12時から電話

まだ肌寒い舞鶴ですが、そろそろ身体を動かし始めませんか😊スッキリした気持ちで春のスタートを迎えられますようお手伝いさせて頂きます👋＊東体育館のレッスンは当面10〜13名定員の予約制。↓↓※昼クラスは当日朝９時から電話予約受付開始※夜クラスは当日お昼12時から電話予約受付開始↓↓東体電話番号0773661061＊文体のレッスンは昼夜共時間までに直接お越しください（先着順）場所は広く今のところ皆さんお入り頂けております👌体育館ヨガ＆パークヨガレッスンスケジュール（曜