舌の筋肉

多くの人が普段あまり意識することのない舌の位置。実は、安静時の舌には理想的な位置というものがあります。舌の位置が悪いまま習慣化すると、顔のたるみやフェイスラインの崩れのほか、歯並び、口臭、いびきなどの口腔トラブルの原因になることもあります。■舌の位置が悪いと老化が早まる舌には本来、理想的な位置があり、間違ったところに舌が位置していることを「舌癖（ぜつへき）」といいます。文字通り舌の癖のことで、舌を上下の歯の間から出したり、歯に押しつけたりといったことが、無意識に習慣化

たたたたたたたたたたたたたた、、、↑【た】を早口で30回以上言うの難しい。なんのために言うのかと言われると特に理由はない。ただ、出来ないまぁ、やってみて～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00～13:00●日曜(グループレッスン)10:00～11:00ヨガ19:30

皆さんこんにちは！スイッチトレーナーの森田です！8月になり暑さも本格的になってきましたね💦水分補給や塩分補給をして熱中症にならないように気を付けていきましょうねさて、皆さんの中でひどい肩こりにお悩みの方、多いかと思います。その多くの原因として考えられるのが頭が前に傾いて猫背になってしまっている為、肩こりになるんですね！普段パソコンでの作業やスマホを使う機会が多い方などがこの姿勢になりがちですよね。何故、猫背になると肩こりになってしまうのか❓頭の重さは正しい位置で約4㎏

舌にも正しいポジションがあるPCR検査を初めて受けたとき、唾液をなかなか溜めることができず、苦労しました。それからしばらく経ち、舌にも正しい位置があることを知りました。舌の正しい位置舌尖が上の前歯の口蓋ヒダに当たっている状態これは口腔内の容積が最も小さくなる位置で、歯に負担のない位置となります。ところで、舌の重さはどのくらいかご存知ですか。なんと１００gくらいあるそうです。結構重いですね。以前は、舌先が下の歯の前歯あたりにダウンしていたのですが、それは舌の筋

おはようございます。いつもご覧いただきましてありがとうございます。いつでもどこでもできるながらエクササイズ今回は舌回しです口を閉じて、舌で歯の周りをなぞります。右を５回、左を５回全部で２セット行います。唾液がたくさん出るので口の中を健康で清潔に保つことができます。また、口の中の乾燥予防にもなります。最近、口の中乾燥気味で…実はワタクシ、コレ苦手だったのです。頭の後ろ側が痛くなるので…。このときに、思ったのです。舌の影響っ

補聴器の調子が悪くなり、一ヵ月程前にお店にいったところ、壊れているから作り直した方が良いと勧められたのですが、その時は、検討しますと言って帰ってきました。最近になって、いよいよ聞こえなくなってきて、テレビの音を大きくすると、大きすぎると逆に又何を言っているのか分からないということになりました。どうにもならないという事になって、本日、お店に行ったところ、補聴器の蓋がしっかり閉まらなくなっているので、一応取り換えてくれたのですが、摩耗しているのでいずれダメになると言われ

いつもブログをご覧頂きありがとうございます歯科衛生士yukaですブログがたまに更新出来ていなくてすみません患者さまからのこのような相談をよく受けます「食べるのが遅いんです」「ポロポロと食べ物をこぼすんです」このようなお悩みをお持ちの親御さま多いのではないでしょうか原因の１つとしてお口の周りの筋肉や舌の筋肉の働きが弱くなってしまっている可能性があります急いで食べないとって焦ってしまって丸のみに…なんて事もよく

神社の家系に生まれたミワが運が良くなる！【骨盤・宿命・潜在意識】の整え方をご紹介しています。「人生開花ナビ」「美骨盤のつくり方教室」主宰（b-i®︎stylist/トレーニング講師）骨盤・運命・魂の調律師ミワ（御和子）です。更新遅くなってごめんなさい〜🙇‍♀️「次回は久々にYouTubeにしようかな？」と、言った翌日には動画撮ったのだけど、

前回のブログで痛い痛いとわーわー喚いていましたが、しばらくしたらだいぶ落ち着いてきましたチューイを噛んでも痛みが出なくなり快適になってきたところで新しい物と交換。1枚目は7日で交換と指示が出ていたので夕食後に新しいものを付けました。1枚目と2枚目を並べてみて、1枚目が黄ばんでしまっていることに気が付きました以前うっかりコストコでアライナーをつけたままコーラをがぶがぶ飲んでしまったのが原因かも。というか、コーラ1回でこんなに着色するんだとびっくりしましたアライナーを交換する時は少し窮屈

こんにちは。声とコミュニケーションyayoiです。ヴォイストレーニングとコミュニケーションワークを教えています。ブログにいらしていただきありがとうございます♪プロフィールはこちらレッスンの内容メニューはこちら声とコミュニケーションのスタジオヴォイスレッスンと、コミュニケーションのレッスンをしています。スピーチ、プレゼン、営業、歌・・・パートナーとのコミュニケーションを良くしたい、自分を客観的に見ることからスタートしましょう。voice-communications.com

日ごろパ＾－トナーいびきがうるさすぎてその騒音でたびたび起こされいる方が一体どれだけいるのでしょういびき軽減に向けて色々やってくれている相手ならまだ救われますがまったく意に介さず病気になる事やアルツハイマヤー無呼吸症候群とか色々いっても耳を貸さない方朗報ですもうあきらめて自分で守るしかありませんNASAで開発？とかいうふれこみのこのグミ状の耳栓これで自己防御しませんか睡眠不足で体調を壊すくらいならまだ

いびき防止のための新しい商品を発覚日々いびき撲滅のため世の中で紹介、販売されているいびき対策グッズの発掘に日夜精を出してしらべております今回紹介するのは鼻の中に睡眠中常時挿入する鼻呼吸促進鼻プラグ空気清浄機です見ての通りちょっとカッコ悪く不格好ですねこんなのつけてベッドから出てこられた暁にはぷーって笑っちゃいますねイメージ映像はこんな感じでいびきを軽減しなくちゃって鼻呼吸を強制的

九州は素敵な温泉宿が一杯何回行っても魅力あふれる所が一杯です前回一番おすすめのの界阿蘇を紹介いたしました。熊本空港から阿蘇山のふもとを超え大分に入ってすぐ九重公園の近くの素敵な所ですせっかくここまでくれば二泊目は湯布院まで行ってみたくなりませんか？湯布院もほんと素敵なお宿ばっかり目移りしちゃいますし御三家と呼ばれる老舗からもう沢山ちょっと界阿蘇で奮発しちゃいましたので少しお手頃価格ででも手抜き無しの超

温泉ソムリエというお仕事をご存じですか？まー一言でいえば温泉に詳しい泉質ですとか効能って言う事だけでなく温泉全般に関して色々な点からアドバイスしてくださる方です温泉の魅力を伝え続けている温泉ビューティー研究家・石井宏子さん私はこの方の本を紹介されその中にかかれている温泉がとても魅力的で直ぐにでも行きたくなるような温泉ばかりでした。温泉の魅力は色々とありますよね純粋に温泉に浸かり日常の疲れを癒したりその地方地方の素

いびき克服って目標を掲げてもそれだけでは中々やる気が起きませんでも来現素敵な彼女とあるいは彼氏と温泉旅館にお泊りにそんな具体的な計画があったりそれを実現するために今からいびきを克服するぞって具体的な目標、楽しいことがあれば日々の苦労も努力も継続できますよね実際私もそうでした。初めてお泊り旅行に行くそんな日に向けてダイエットを開始それまで使っていたいびき対策グッズも見直し組み合わせに再トライ旅先では枕は選べま

国内の温泉旅館っておよそ４万軒ほどあるんですって温泉の種類もたくさん高級旅館から鄙びた所迄私も実は温泉旅館大好き派なんですけれど色々行ってみましたいびきをテーマにその克服への道筋をお話させていただいておりますが実はいびき克服にはこの温泉旅館が欠かせませんこんな素敵な所でいびきをかいてはいけませんそんな気持ちにさせてくれたわけですその中でも一番おすすめしたいお宿それは星のリゾートの界阿

今回はいびき対策で日々検索している中で新商品の販売を確認しました。フィリップ社の宣伝を下記にて引用させて頂きました。いびきをセンサーで感知しおなかに巻いたベルトを振動させて寝返りを打たせるという商品仰向けに寝ている限りびりびりしてきて動かざるを得ない横向きが如何に大切か水でも氷でも持ってきて横向きにさせるそんなマシーンができると良いですねお腹に巻き付けイビキを抑えるセンサー、フィリップスが発売フィリップスSmartSl

色々小技を駆使していびき対策を研究している夢パワー案内人ですこの道１０年以上真剣に取り組み始めて５，６年です私がいびき対策にこれだけ時間と労力をかけ始めたのはやはり妻を苦しめたくないそれだけです少しでも長く幸せな生活を送りたいがためです根本的にいびきを治せると思いのどちんこを切除したり鼻腔の粘膜をレーザーで焼くなど痛い目を味わったですがそれでもダメでしたこの閉塞を抑制するのは舌の

「話す」ことが楽しくなる。伝わる声をつくるコツ！司会者・発声発音講師、こえだしや濱根順子（はまねじゅんこ）です。今年はおせちはナシ、お雑煮だけ作って後は日常とたいして変わらない生活です。あっ黒豆は炊きましたね。出来たては色がよくなかったですが、時間が経ったらいい感じに。空いた時間はパソコンの前でちょっと作業をしています。さて12月に一番読まれたブログです。ベストワンはこちら↓舌の老化が分かる方法があります声の老化や昔と声が変わってきたような気がする方はお気軽にお問い合わ

「話す」ことが楽しくなる。伝わる声をつくるコツ！司会者・発声発音講師、こえだしや濱根順子（はまねじゅんこ）です。皆さんに質問です。何も考えないで黙って口を閉じてください。舌の位置はどこにありますか？1.口の中の上、天井部分についている。2.口の上についていたが、だんだん降りてきて下の歯についている。3.下の歯についている。どれですか？これは舌の筋力についての質問です。3を選んだ方、舌の筋力の老化が現れています。2の方は黄色信号です。まずは1日一回でいいので・舌を

おはようございます。調味料から始める体質改善トレーナーのyokollyですふっと意識をしてみた時自分の舌はどこを触っていますか？上に舌がくっついていますか？真ん中くらいに舌がありますか？それとも下にありますか？先日耳鼻科へ受診した際Dr.から舌に歯型がついていますね舌の位置が下がってますよ〜と言われビックリしました！舌の位置はいつも上にある！と思っていましたが実はそう思い込んでいただけのようで舌の位置も老化と共に下に下がるようです口の中でどこを舌の定

気をつけた方がいいなと思うことです。知り合いで手術のための入院中に、『誤嚥』で命を落とした人がいます。舌の筋肉が衰えると起きると、何かで読みました。握力や舌の力は体全体の筋力に比例しているようですし、私自身も、腰を痛め体力が落ちたときに、握力の低下を感じ、話す仕事から遠のいたら、舌の力の衰えも感じます。下半身の筋トレなど筋力をつける努力はしておいたほうが良いように思います。舌の体操も。結構舌の運動をしますが疲れます。。。重力に逆らい、リフトアップは

「滑舌が悪い」・・・というお悩みをお持ちの方は多いと思います。アナウンサーを目指す学生さんを指導させていただくようになってから、この「滑舌の悪さ」をどうしたら改善することができるのか、色々調べたり、自分でも実験してみたりしたのですが、以前の私なら、早口言葉を練習したり、顔の筋肉をほぐせば何とかなると思っていました。・・・でも、今は、原因の一つとして「舌小帯（ぜっしょうたい）の状態」をまず確認します。先日、アドバイスをさせていただいた学生さん。手

たまに書いてますがわたしよく息子に発音指導されます「ちゃうで、こんな感じ！」ってボヤッとした表現だったのが最近は、手で上顎と舌を表現して詳しく教えてくれるようになりました「舌をこんな感じで丸くして先じゃなくて下の横側を口の上に当てるねん。」とかそれがなかなか分かりやすい！！「違うで、今のやったら舌は歯の後ろについてるやろ？歯の後ろちゃうくて横やで」って間違った時の発音の舌の位置まで指摘されますよく分かるなーってびっくりわたしはそもそも英語の筋肉ついてないのでなかなか息子の言う舌の形が

朝から良いお天気です。部屋に居ても太陽の温かさを感じ、お散歩に民族博物館に。入口近くの枝垂れ梅は咲きかけ、梅林の方は、小さめの紅梅がピークを過ぎた感じで、白梅がそろそろ見頃を迎える状況です。大きな木が台風被害で大きく数が減った感じですが、紅梅の大木もつぼみが膨らみかけています。今日よく見かけたのが、バードウォチィングの集団。巣があるのか、集団の見掛けるポジションはだいたい決まっているのですが、今日は休日で良いお天気と言う事で多いのかな！？里山の中でも、４～５人のオジサンの集団が、双眼

⁂コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ⁂大変お待たせいたしました。潤肌石鹸1月19日（日）入荷いたしました。在庫あと40個程です。●現在、1日～3日以内の発送が可能です。ご購入はこちらからhttp://cspring-official.com/shop/products/detail.php?product_id=5特典：石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。（※商品発送

8月から続く肩・首・側頭部痛。10月に脳神経外科でMRIとレントゲン撮影。結果異常なし。それはそれで良かった。しかし、痛いままな事に変わりはない。困った・・・。筋トレ後の顎の違和感も気になっているし、そこに原因があるのかもしれないと考えて、歯科へ行ってみました。歯科でもレントゲン撮影。結果、歯科医師から「この状態で、ホントに8月まで痛くなかったの？今まで大丈夫だったのが逆に不思議だよ！」との事。右側の顎関節部が弱っているようです。歯並びの悪い事もさることながら、うつ伏せで寝

屋島のお山の麓海辺のサロンおかま直伝ハーブよもぎ蒸しfavori〜ファヴォリ〜朝倉香世子ですお顔のケアイベントの追記です。イベントに来てくださった方から、翌日、感想メールが届きました嬉しかったですありがとうございましたこの方は、普段からお口の中のセルフケアをしている方で、お口の中は柔らかかったそうです「口の中が柔らかいって何？」って思いますよね。私も、正直言って、口の中まで気にしていませんでした…最近、友達から舌の位置👅の大切さや、顔のたるみの原因を聞いたばかりだった

こんにちは！！★ゆるゆるです(^^)v年齢を重ねると何かと気になることが増えてくるものです。って私だけかな？お口の中もその一つで歯ぐきが下がって来てることが気になった時期があって歯ぐきの衰えが気になる人用の液体歯磨を買いました。使い方は液体をお口に含んでゆすいだあと吐き出してブラッシングをします。そして水でゆすいで終わりです。この最初のお口クチュクチュがですね～口に含む液体歯磨は10mlです。大さじ3分の2の量です。クチュクチュするのは20秒間。いつも