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毎朝、毎晩の習慣は舌苔のケア。もう20年近く続く欠かせない習慣です。舌表面の白ぽい苔のようなものを舌苔(ぜったい)といいます。20年近く前、ヨガをはじめたばかりの頃ヨガと同じインド発祥のアユールヴェーダも興味を持ちました。アーユルヴェーダでは舌苔は体内の老廃物(アーマ)と言われきちんと取り除くことが大切です。なので、当時、アーユルヴェーダのアイテムで色々なタンスクレーパーを試してみました。ブラシタイプみたいなものやヘラのようなもので
私はもともと、朝型なのですが、年齢と共に、更に起きる時間が早くなってきました(^^ゞ朝、起きてすることは、①体重を計る。②コップ一杯の水を飲む。③舌のお掃除④お香を焚く。そして、ウォーキングへ。時間がたっぷりある時は、ウォーキング後にラジオ体操。そして、、、家に帰るとお白湯を飲み、家族の朝食作り、洗濯、、、。朝の時間はただ歩いてるだけでもとても気持ち良く、あー、自然っていいなぁ、ありがた
入院日が4月16日(月)に決まった。そして、手術日が4月18日(水)。腹腔鏡手術で全身麻酔。全身麻酔で喉に管を入れるので、そこから細菌感染しないように、口腔のお手入れの仕方などの説明もあったわ。舌のお掃除も必要なんだねぇ。初めて知ったわ。この日程のため、ものすっごく楽しみにしていたマッキーのコンサートに参戦が出来ないそして…GWの3泊4日の旅行もキャンセル手術の日程を聴いた瞬間まず思ったこと…『マッキーのコンサート行けない!!』次に…『旦那日程大丈夫?』だったもうね…どん
今日で1月も終わり…早いですね!!2月は更に冷え込み、風邪やインフルエンザの流行もこれからと言われています。私の毎年の目標の一つである「風邪をひかない!!」を実現するために毎日行っている事を、ご要望も頂いたので紹介します。①舌クレンジングアーユルヴェーダでは、睡眠中に身体のなかの老廃物や未消化物が口腔に出てくるといわれています。そんな口腔内の舌苔を掃除するのが「タンクリーナー」です。アユールヴェーダのお医者様は舌を見て健康面の状態をチェックするくらいとても大事なものです。歯磨き+舌のお
今日は記録的な寒さだったようですね。今朝は鼻がしもやけにならないようにマスクをして、自宅から駅に向かいました(⬅️マスクの用途なんか間違ってる・・・)。耳はイヤーマフしているので無問題。でもマスクをするとひとつ問題点があるのです。(実はもう一つあるのですが、それはまた機会があれば書きます)マスクの中で呼気が結露!駅に着いたらマスクの内側が水滴だらけなのです~(笑)さて、昨日の記事の続きでインフルエンザの予防に関する豆知識第2弾ですよ。去年の秋、インフルエンザのワクチ
こんにちはホリスティックに美肌を目指す「ホリスティック美容ライター」の倫(りん)です昨日は、朝の口腔ケア①についてお話させて頂きましたねでは今日は、朝起きて2番目にして頂きたい口腔ケア習慣②についてお話させて頂きます②舌のお掃除朝起きたら、舌の状態を見るようにしましょう!そして舌のお掃除をする。目的は、白の苔(コケ)を取ることです。というのも、舌苔の原因は「胃」にあるから前の晩に食べ過ぎたら...白い苔が多く付いて
今日は「untitled」のフラゲ日だから、みんな忙しいんだろうねー私は夜に帰宅してからでないと聞けないしぜんぜん関係ない記事を書いちゃう←迷惑み〜つけた〜私が食べても大丈夫なパスタ‼︎昨年10月頃食の改善を始めて1年ベロの白コケというのは食べた物の毒素が消化しきれずゴミとして出るんだってことを知りましてデトックスしたらキレイなベロになって驚きました↓■参考→オイルプリングでデトックスするとどうなるか私のベロ(汚くてスイマセ
毎朝白湯を飲む前にタングクリーナーで舌磨きをします。これ↓以前はドラックストアで売っている舌ブラシを使っていましたが福生のスッカさんで見つけて購入しました。半年使ってみて、ドラッグストアで売っているものより舌の汚れをがよく取れるので気に入っています眠っている間に死んだ細胞や剝がれた粘膜が舌に溜まるらしく体調によって白かったり淡黄色だったりします。口臭対策にもなります。「朝から白湯を飲んだり足を揉んだり忙しいですね」と言われますが、快適
父さん今日は訪問看護の日でした。体調は特に変わりないのですが、晩の注入食後、ゲホゲホ発作のスイッチが入って1時間以上ずっとムセてました。可哀想にしかし、おかげで痰がすっかり取れたようで、今はよく寝ています。お昼間、看護師さんに歯磨きしてもらうのを父さんが嫌がったそうで、ささっとスポンジだけで、口腔ケアを済ませたそうです。もぅ父さんも看護師さんもちゃんとやってー父さん歯磨き嫌いだけど、ちゃんとしないと肺炎になって、入院よ!って話したら(脅したら)お口開け
こんにち歯っあなた様の「お口の守り人」かおりです今日もご覧いただき、ありがとうございます。どうも~、目くばり気くばり心くばりかおり。ちまたでは「めぐおり」と呼ばれております。「幸せな歯生活を応援するブログ」にすべく、今日も完全自由気ままに情報発信してまいりますゆえ、どうぞよろしくお願いします。スタッフ(むりくり~・・・りだけ韻ふんでるんですけど~)このブログは「歯科衛生士かおりがつぶやく」で検索できますので、ぜひ他の記事もお役にたて
今週はまた寒さが戻ってきましたね寒暖差が激しいと体調を崩しやすいので気を付けなければ…さて、以前iHerbで購入していたDr.Tung'sの舌クリーナーコスメではありませんが、面白い商品だったのでご紹介ですDr.Tung's,Dr.タング,舌クリーナー,アジャスタブル,1個入り706円・・・★iHerb商品説明★・・・フレッシュな息、清潔な口には、歯科医と医師が一番に推奨するDr.Tungの舌クリーナーをお使い下さい。この舌クリーナーは、舌上で滑らかに動
毎朝欠かさず、今や習慣になっていることがあります(^o^)/。それは、舌のお掃除です。朝起きて、口の中がネバネバしたり嫌な味がしたり、舌苔がべっとりこびりついてたりするのは、毒素が溜まっているサイン今日食べたものや飲んだものがきちんと消化されないと未消化物=毒素となり、体の各所に溜まっていきます。それが夜の間に血液にのって運ばれ、翌朝、舌の上にでてくるのです。これが、舌苔です。舌苔の色は、人によって、また、
「アーユルヴェーダで毎日を自分らしく」アーユルヴェーダセラピストのHitomiです。今日は、是非毎日取り入れて頂きたいアーユルヴェーダ的朝の習慣を一つご紹介します。それは、ずばり、「舌のお掃除」ですアーユルヴェーダでは、前日食べたもので消化しきれなかったものや、身体の中の老廃物が、眠っている間に皮膚や口の中に出てくると考えられています。口の中に出てきた毒素は舌の上にたまり、いわゆる「舌苔」とよばれているものです。朝は特に、口の中がネバ