與儀

踏査地：都営霊園踏査数：１軒姓：よみ：….沖縄県那覇市・（確認）よぎ分類：異形・特記による異形：与儀・全国603軒／沖縄県那覇市136軒分布：全国84軒／沖縄県那覇市23軒ランキング：①村山・16046位／80軒②名字由来・11976位／540人家紋：上り藤地名：なし特記：1.沖縄県那覇市与儀・よぎ発祥2.沖縄県沖縄市与儀・よぎ発祥

追憶舞【#腕立て伏せリレーションシップバージョン②】#CORONAに負けるな企画が回って来ました。ーーーー３名の勇者から御指名頂きました。#えばやしちせ先輩（演技女優#前進座）#與儀孝太郎先輩（#與儀道場館長）#東海貴晃さん（柔道千葉チャンピオン・大食いアームレスリングチャンピオン←ムーンウォークも使いこなすマルチ男子）😃ーー指名ーー😃🌈後藤史雄&#劉英#わーるどダンス主宰🌈#祢宜澤愛理#Pangaea代表SakuragiHiro

#CORONA#先輩から回ってきた#腕立てリレー皆さんも自主的にどうぞ【#腕立て伏せリレーションシップ】#CORONAに負けるな企画が回って来ました。ーーーー久しぶりの腕立て映像👁️👁️👁️🐇🐇🐇🐇🐇👁️👁️👁️https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4456911244335071&id=100000487193025🤖🤖🤖🤖🤖🤖３名の勇者から御指名頂きました。#えばやしちせ先輩（演技女優#前進座）#與儀孝太郎先輩

こんにちは😃トレーナーの與儀です❗今回は当店で販売しているプロテインの紹介をしますまずはこちらをご覧ください(音楽入ってます)タンパク質をスピードチャージ！その名も…ブルードラゴン１本飲むだけでタンパク質が20gも摂取できますタンパク質は筋肉を回復させる効果や、髪や皮膚や血液など体を構成する成分ですなので運動をするしないに関わらず摂取すべき栄養素の１つです１日に取るべきタンパク質量はご自身の体重1㎏に対し、1gを目安に摂ってみて下さい意外と足り

はい！じゃあ今日も！楽しく！オタクっぽく！いっきまーす！！さてさて今日は！いつもの様にメルカリを開いてたら！はいドーン！いつの間にか評価が100になってました✨100回も取引したってことですよね…我ながらオタクになってから出費が半端ないですね…でも愛をお金に変換してるって考えれば幸せですよね(*´꒳`*)あ、ちなみに、この画像をスクショしてからまた出品してたのが受け取り評価されたので、今は評価103くらいですね笑ウチ、基本的に他人に見せて困るようなものはないので(個人情報以外

こんにちはトレーナーの與儀です。理想の筋肉とは伸びたり縮んだりが上手く出来る状態であると僕は思います例えるならばゴムのように張りがあるから身体を自由に動かす事が出来る張りと聞くと筋肉が硬くなっているイメージかと思いますが、動くための準備が出来ている状態のことです筋肉が硬くなった事が原因で痛みが出る事はありますが、筋肉の張りがない(伸びすぎて縮まない)事が原因で関節が不安定となり痛みが出る事もあります膝や腰に痛みがある方をストレッチする時には筋肉の状態を確

熊本の皆様～来週１２日（土）～１４日（月）まで熊本グランメッセで開催される｢熊本ミネラルマルシェ｣に沖縄から月の雫さんが出店します。熊本ミネラルマルシェは世界からの鉱物、天然石などが見れてなかなか手に入らない天然石なども✨ありますよ。全国から卸業者さんが熊本に終結する｢熊本マルシェ｣月の雫さんはオリジナルワンドとあなたを見守り育む高次元のガイドからのメッセージをお伝えします✨熊本の皆様この機会にぜひ～熊本ミネラルマルシェへ遊びに来てください😄月の雫★與儀史江のフ

こんにちはトレーナーの與儀です寒さが厳しくなって体調を崩しやすくなる時期ですが、同時に姿勢も、崩れやすくなります背中がまるくなっていたり…肩こりに悩まされている方もかなりいると思います頭痛を引き起こす事もあるので気をつけなければいけませんそこで今回は肩こりを予防し、姿勢改善の為のストレッチ&トレーニングをご紹介しますこれが出来れば綺麗な姿勢と肩こり知らずになること間違いなしですまずはストレッチ大事なのは胸部を開くことです。今回はケーブルを使っていま

こんにちはトレーナーの與儀です🎵僕自身が身体作りを実践している中でルールが幾つかありますが、その１つが「体重、体脂肪は減っても筋肉量は減らさないように」例えば体重70㎏、体脂肪率20%筋肉量56㎏の男性が3㎏減量を目的としてトレーニングや食事内容を工夫して取り組んだとしますその結果体重67㎏、体脂肪率17%筋肉量56㎏以上であれば理想的な減量です逆に体重67㎏、体脂肪率20%前後筋肉量53㎏であれば良くない減量と考えています結果的に３㎏の減量を達成

こんにちはトレーナーの與儀です。毎週木曜日にレッスンを担当しているフィットネスクラブにてストレッチの体験会を日曜日に開催しました不調の原因を身体の状態や運動内容の見直しにより、改善・提案させて頂きましたトレーニングを継続すると身体には必ず変化が出ます‼️しかし、フォームの乱れや重さの設定を間違えると健康の為の運動が結果的に不調を生んでしまいます・運動の目的・運動種目の選択・動かし方この3つは最低限理解しておく必要があります。ストレッチをする事で普段の

こんにちはトレーナーの與儀です。店舗の観葉植物に霧吹きをするのが日課になっています今回は「炭水化物」について書きます主に白米、パン、麺類、イモ類に多く含まれています🎵炭水化物と聞くと・・・食べたら太る抜いたら痩せるから食べない方がいい。思っている声を聞くことがあります。しかし炭水化物は体にとって必要な栄養素です。炭水化物とは・体内に吸収されてエネルギー源になる「糖質」と「食物繊維」２つに分ける事ができます。糖質は消化吸収によってブドウ糖などに分解され

こんにちはトレーナーの與儀です❗この１ヶ月「24時間の使い方」を工夫する事に取り組んでいます時間が無いことを理由に諦める事をなくそうと思ったことがきっかけです🎵１日の行動を振り替えってみると曜日や時間帯によって改善する部分がいくつか出てきました会社でしか出来ないこと、家でも出来ること、協力が必要なこと、大きく３つに分けて対策を考えてみました新たな発見や予定が組めるようになりましたが、１番の収穫は「自分の時間の確保」でした毎日数分でも１年を通してみると

こんにちはトレーナーの與儀です。ダイエットを目的として通われているお客様から、「作業服が大きく感じるからサイズダウンしました」「トレーニングを始めた事でお腹の調子が良くなった」嬉しい声を頂きました息を切らしながらも積極的に動き、食生活を見直し、内容を工夫しながら取り組んだ成果を実感してもらっています仕事帰りで疲れている方も終わった後はスッキリした表情にトレーニング後のほうが元気なんじゃないか(笑)目的は１人１人違いますが、成果が出ることは我々トレー

こんにちは😃トレーナーの與儀です。日常生活の中で最近特に意識している事は「整える」ことです😃自宅や職場などで物が置いてある場所はほぼ決まっていると思います❗しかし、いつもの場所に無かったり、整っていないと違和感やモチベーションにも影響がでますしっかり整えることで気持ちも良く、今日も１日やるぞと気合いも入ります私たちの身体も同じで整っていなければ身体のどこかに不調が出てしまいます筋肉や関節の動きを本来あるべき状態にすることで不調は改善されていきます普段の

こんにちは☺トレーナーの與儀です。2月は仕事を通して新たな経験が出来ました競輪場へ行ってみたり占いをしてもらったりハーバリウムを買ってみたりこの経験の中で沢山の方と出会い、話していくうちにコラボレーションして動いていくキッカケも頂きました今年の目標として掲げた「新しい試みをたくさんする」少しずつですが達成に向けて1歩ずつ進んでいます✨多くの方にストレッチの良さを届ける絶好のチャンスこのような機会を頂けることは非常にありがたいですトリム広島を応援している皆様

こんにちはトレーナーの與儀です。背筋が真っ直ぐ伸びている人を見ると気持ちよく感じます✨自分で見る事は滅多にありませんが、「運動好きの人かな」「信頼出来る人だな」「自信がみなぎっている」とても良い印象を受けます割れた腹筋や厚みのある胸板と同様に意識をしてほしいです年齢を重ねても背筋の伸びている人であってほしいと思います。逆に若い人でも背中が丸まっていたり、女性であれば膝の曲がった状態で歩いているのは良くないと感じます身体の機能をしっかり使って綺麗な姿勢を保

姿勢と呼吸探求中のスタジオ魔法つかいの小田です。ご縁をいただき昨日は若き青年が会いにきてくださいました。この青年は作業療法士(PT)さん予防の大切さをみなさんに知ってほしくて『水』『体温』『腸内環境』からアプローチしてみなさんにわかりやすくセミナーを開催されていらっしゃる熱い青年です。JSAボールエクササイズが『AKA療法』と似た効果があると言ったらさすがPTさんとってもご興味をもっていただき早速、体験へ。このボール凄いですね～っと終始感動してくれました。JSAボ

はい！じゃあ今日も！楽しく！オタクっぽく！いきます！！タイトルは全統模試っていう真面目…みたいな感じなんですけど、ご安心を！ちゃんとアニオタっぽくいきますよ(*^^*)笑さてさて…まあ、今日は学校で国・数・英各100分、日本史・政経各60分の五教科の模試を受けてきて、結果と開放感と疲労で絶賛消沈中なわけなんですけど笑国語の問題で、『カタカナで書かれた語を漢字に直しなさい』みたいな問題がまあいつも通り出てたんですけど、そこで、業っていう漢字が出たんですよ

こんにちはトレーナーの與儀です。先日、久しぶりにランニングをしました気分転換も目的の１つとしてゆっくりのペースでマツダスタジアムの周りを走ってみました✨痛みはないものの、何か違和感を感じるまま走りましたが、①着地した脚の状態が気になる②バランスがとりずらい③身体が重いそして次の日………き、筋肉痛が…普段のウエイトトレーニングでメインに使っている筋肉も動きが変わると疲労具合は全く違いました以前はフルマラソンを走った事もありますが、今の身体のバランスには

先週末楽しみにしていた『月の雫與儀史江さん&たかひでこさんトークライブ』へ行ってきました〜〜╰(*´︶`*)╯テーマは『自信と自身』〜〜私を知ることで世界は拡がる〜〜素敵で大好きなお二人の息のあったトークに心を込めて伝えてくれるメッセージがたくさん心に響きました。わかりやすい例で映画もたくさん

こんにちは🎵トレーナーの與儀です。2017年も残り１週間をきり、トリム広島の営業も今日を含めて3日となりました10年前、高校を卒業して初めて社会に出たときに上司に言われた一言「10年はあっという間よ」ここ数年、この言葉の意味がわかるようになりました沢山の方と出会い、沢山の経験をして、沢山の事を学び、沢山の喜びや悲しみを実感しました特に今年は会社としても１つの転機となり、今まで以上に考え、行動し、貴重な経験をさせてもらいましたどんな時にも背中を支えてくれる

與儀です！キャラクターの中で１番好きです！！最近、カーニヴァルにハマってます。アニメを見てマンガも欲しくなって集めたんですけど⋯集めるまでが苦労しました…あちに行きコチに行きやっと(☆ω☆)みつけたところは、ブックオフでした(￣▽￣;)でも、みっかってよかったー(ｏ￣∇￣ｏ)♪无くんも可愛いし、花礫もかっこいいし、でも、１番大好きなのは與儀です！！すっごーくかっこいいです！與儀のニャンペローナも大好きです。決め台詞かっこいい！「〜ハート高鳴るキラメキ王子〜」って言う決め台

やっベーやっべーよ！先が見えないよ今月後半には終わるけど…見えないよー。チェック版出せるかどうかの瀬戸際スケジュール。編集できる日程限られてるから、外部との接触基本断って籠ってました。明日もです。明後日から連絡とれるかと…。うーん。。どうかな。。何故だか手に大きな蕁麻疹が出来たよ。ストレスかな!?wって、癒される写真をば宮古島の島唄居酒屋喜山さんにて與那城美和さん宮古民謡って、何言ってるか解らないからなかなか歌えなくて與儀先生の唄も好きだけど、女性では與那城さんのYo

Amazonで取り寄せてた舞台｢カーニヴァル｣のDVDが届きました〜*\(^o^)/*いつからだ...こんなにも2.5が再熱したのは...(きっとツキステ。)カニステもね、舞台やるって発表あった時は大反対してたのにね〜〜気づいたら丸められてるｗｗｗちょろいな〜(笑)なんやかんやで声優さんも俳優さんも好きで見捨てられないんだよ。しかしカニステキャスト...鷲尾修斗さんしかわからないという(笑)ツキステで葉月陽を演じたしゅーとさん。カニステでは與儀でびっくりした！だから見たい

こんにちはトレーナーの與儀です。トレーニングにて筋肉へ刺激を入れながら食事の内容も見直す事に取り組んでいます店舗や出張先でよくある状況、「運動はしてるけどストレッチはあまりしない」「食事の内容を気にしない、実際に必要な栄養素の摂取不足」上記の事がトレーニング効果の半減などの原因となります。日々の疲労や身体の状態を管理する為にも食事の内容は把握するべきです運動×食事トリム広島にて身体を内側から改善しましょう♪♪★☆トリムホームページはこち