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ロードバイク初心者のN様に初参加いただくことになりました。乗り出して1～2ヵ月、色々と不安もあったかと思いますが強引にお誘いしました。距離約41kmアップダウンの多いコースです。初参加の初心者さんが来られるのに「なんでっ？」ってことなのですが、何となく走り切ってくれそうな予感がするのでこのコースになりました。唯一ビギナーさん向けなのは車が少ないくらい。中間地点で休憩です。ここまで来れたらほぼ終わったようなもの。ハードな坂はもうクリアしました。結局、「必死でした」とは言わ
中古で買ったデュラエースのカセット。重量を測ってみた。156ｇこのカセットを外して入れ替えます。これがＧＩＯＳに付いていた物。226ｇこうやって比べると、差が判りやすくて面白い。入れ替えで７０ｇの軽量化になります。組み替えました。こんなパーツを付けても誰も気が付かない自己満の世界(笑)ついでにこの部品も重く感じたので測定。これも軽い物があれば入れ替えてみたい。
こむばんわ一度山を登ったりして、自分のダメさやら、もっと数字を縮めたいやらだいぶお熱のあたしですてなわけで？自分を知るためにパーツ導入(ㆁωㆁ)SORAから105へ進化！左クランクだけね自分をしり、走る目やすの一つとしてパワーを知りたい、だが、両足は高い…お手頃なのを見つけたので仕入れてみたクランク変えるだけのための工具も用意して（笑）さっさとつけてここが大事！？何の位隙間あるかぶつかったらダメよ～ダメダメちょびっとだけ走ってみたら項目が追加されてたパワーのFTP?見る
昨年から自転車🚴に乗ってます。ちょうど10カ月ぐらいたったかなあ～※距離にして1700キロ少々走ったみたいこの間からちょっと気になる音がリヤ周りからしてる気が、、少しだけだけど、、音に違和感があるのです。先日の鈴鹿山脈越えの関ヶ原回って帰着でもちょっと気になってたのですで、リヤホイール外して、自転車素人の分解ですが、、硬球が出てきたので、外して掃除したりしてみます。片一方の方がレースに少しだけ傷っぽく、硬球も傷んでます。四分一の大きさっぽいけど、※左右で大きさの違う硬球
すごく可愛いしおしゃれでしょう！！(❤´艸｀❤)仕様：YoeleoR6エアロカーボン，流線形,ヘッドセット:1-1/8"-1-1/2",内装配線,PressfitBB86フォーク仕様:YoeleoR6カーボンフォークヘッドセット:1-1/8"-1-1/2"NecoH373ハンドルバー:Yoeleoコンパクトハンドルバーステム：Yoeleoカーボンステムバータイプ:Fizikbartapeブレーキキャリパー：ShimanoUltegra6810
スポーツ車に趣味で乗る人なら知っている人も多い大型チェーン店「Y’sRoad」(ワイズロード)魅力はスポーツ車と自転車関連商品の取り扱いが多い事。多くの商品を実際に見て、手に取って選べる。自分は渋谷店と新宿店によく行っていたが、新宿店は特に大きい。
昨日も午後からめろのお散歩パークゴルフ場を見ながら真っ直ぐの道菖蒲さんごめんちゃいチッチしちゃいました帰りは鬱蒼とした雑草が生茂る遊歩道を通ってお家に戻ってからもかの足の事を考慮して芝生の上でのお散歩へも、束の間ぴーちゃんから自転車乗りたいのであーちゃんにHELP要請公園に来たばかりだけどトンボ返りしてぴーちゃんの元へお助けあーちゃんこれは少し前の動画だけどこれよりはスイスイ〜っと乗れるようにはなったけど何せ自転車🔰なので、まだまだ一人
鶏皮を沢山戴いちゃったのでわんこ用に鶏皮せんべいを命がけで作りました。鶏皮はビタミン類，コラーゲンが豊富で、めろの関節やちろるの肝臓のサポートも良い食材なのですが、何せカロリーが高いので油抜きが大変ボイルして、水洗いして、余分な脂肪を取り除きフライパンで焼いて少し脂を落としキッキンペーパーに脂落ちさせる為に所々穴を開けたクッキングシートを敷き、鶏皮を開いて乗せ600wで4分レンチン（このW数と時間は以前ブロ友のhamaさんに教えて頂いた砂肝ジャーキー作りの黄金Time）でぇ〜〜
～クロスバイク編～スポーツタイプの自転車ってかっこいいですね。私もスポーツタイプの自転車にハマった一人です。私はクロスバイクに乗り、そこからシングルスピードに乗り換えたけど今はそれをピストで乗っています。今回は私がクロスバイクに乗った時、つまり初めてスポーツ自転車に乗った時のことを思い出しながら話をしていきます。ちなみに文字ばかりです。写真はありませんので他のサイトで画像検索しながら読んで頂けたらと思います。スポーツタイプの自転車に乗りたかった理由は自転
土曜日の80キロ超走で、『50キロ位にしようよ・・・』とイイジンから言われて少ししょげてます。。。でも、『自分はチャリ（ロードバイク、クロスバイク）２年目頃はどうだったかな？』と・・・たぶんアンカーを買った頃？ふるちん師匠と地元のチャリイベントに参加したり、現在放置中のBianchiMTBをクロスバイク化し始めた頃かな？ふるちん師匠、フル装備サトウ氏と・・・80キ
こんばんは！今更ながらボヘミアン・ラプソディを観て感動してるおこめくらぶのフレディー･マーキュリーこと中澤ですwさて皆さん、いよいよ2週間後に迫ったおこめくらぶのCXイベント｢K-WESTCX｣本日はコース上の草刈りや整備、コースの再確認をしました。コース上の草刈りとか危険な根っこの除去等いろいろやりました！今回は校庭側も使用することにより約700m位にると思います。その為今までより踏め踏めなコースとなってる事から今回のテーマは｢限りなき前進｣となりますのでご参加される方は最後まで諦め
以前天候不良により辿り着けなくて、次の日に友人が「あんたの夢叶えてやる」と映画NANAみたいな事を言って代わりに行ってきた。神山のcafeBROMPTONDEPOに行って来ました。片道約35㎞の道のりでしたが、山の上は雪が積もってました。カフェに辿り着くと店主夫婦が出迎えてくれました。(´Д`)ありがてぇ〜店内は洒落乙で自転車用品が飾ってあり、薪ストーブで暖かいです。トマトとバジルのカンボゾーラチーズピッツァをいただきました。うまうま(´Д`)ドリンクにコーラを頼みましたが、珍
どーも、シャオです。(´Д`)まいったね(´Д`)再び乗鞍畳平です。3時半に起床。4時半から銀嶺荘を出て御来光を見に行くもガスが濃いので一寸先が見えませんでした。(´Д`)御来光ポイントで粘っていると時々一瞬視界が開けていましたが、軽装だったので1時間半程で体温が奪われ避難しました。御来光は諦めて銀嶺荘で朝食後、魔王岳を登り景色を見ました。(´Д`)その後、預けていた自転車を受け取り下山準備をして下山。(´Д`)下山後、車に乗り換え帰路につきました。帰りに松本市によ
どーも、シャオです。(´Д`)いや、まいったね(´Д`)自転車で登れる日本一高い場所乗鞍岳畳平に行きました。(´Д`)夜に車で出発し岐阜県へ、（477㎞約8時間）途中で夜食(´Д`)⤵︎高速で降りるところを間違えて世界遺産の白川郷につきましたが、午前3時なので何も見ずに引き返し、目的地へ…(´Д`)到着後2時間程準備して岐阜県側乗鞍スカイラインに行きましたがガスが濃いので通行止め(>_<)天気が晴れても通行止め_:(´ཀ`」∠):1時間程待つも、天候が回復しなかったの
ども、シャオヤンです。(´Д`)いや、まいったね(´Д`)初めての輪行準備をしました。(´Д`)輪行バックは以前から持っていたんですが、特にする予定がなく使用していなかったんですけど、今回訳あって使う事になりました(>_<)意外と苦戦すると思いましたが、自称輪行マイスター岩田さんの動画を見ていたのでスムーズに作業が終わりました。(´Д`)あれ？特にまいってねぇや〜って思っているんでしょう〜(´Д`)昨日夜勤明けで岸刈をしていると、足長蜂の巣に蜂が群がっていました。炎天下の
ども、シャオヤンです。(´Д`)今日は遠方からきた客人を連れて神山サイクリングしてきました。(´Д`)⤵︎道の駅まで行き、小休憩後ホテル四季の里で昼食。(´Д`)⤵︎温泉そばを食べてからスピーカー鳥居を見に行きました。(´Д`)⤵︎その後は、雨乞いの滝に行きました。(´Д`)⤵︎滝を見た後帰路につきましたが、ゲリラ豪雨に見舞われトンネルに避難。(´Д`)⤵︎雨雲レーダーで雨雲が消えてるうちに市内に向けて走り雨雲の範囲から脱出。(´Д`)⤵︎帰路の途中客人の自転車
ども、シャオヤンです。(´Д`)まいったね(´Д`)今年の暑さに…午後から友人と一緒に神山方面に行ってきました。(´Д`)道の駅を越えてかま屋（化学肥料を使用せず、無農薬の神山産の食材を使用）で昼食。(´Д`)⤵︎昼食後、横のかまパンストアーでデザートのソフトクリーム。(´Д`)その後ひたすら西へ、神山町立上分中学校で休憩し、進んでいるとCafeBromptonDepoがありましたが、この日は閉まってました。(´Д`)⤵︎神通の滝を越えて土須峠を登り始め、7km過ぎの
どーも、シャオヤンです。(´Д`)いや、まいったね(´Д`)夜自転車で神山を走ってると猪にSPDシューズを弾き飛ばされました。_:(´ཀ`」∠):一瞬何が起こったのか？分かりませんでした。_:(´ཀ`」∠):毎年恒例石井町の花火大会を見てきました。自転車でいつもの場所まで行き、撮影。打ち上げまでの待ち1時間。花火の開始から終了まで30分。まいったね(´Д`)
どーも、シャオヤンです。(´Д`)6月29日〜7月7日まで徳島県神山町下分の七夕飾りがライトアップされていると聞いたので自転車に乗って見にいきました。しかし、出発が遅かったので、到着時には…既に消灯してました。_:(´ཀ`」∠):月明かりがあるのでよかったですが…真っ暗だと不気味です。(´Д`)22時で電気は切れてました。いや、まいったね(´Д`)
どーも、シャオヤンです。(´Д`)いや、まいったね(´Д`)ブルベ200㎞を走った次の日に友人に誘われ海鮮丼を食べに行きました。昨日225㎞走りましたが、もちろん今日も自転車で。_:(´ཀ`」∠):まず、国府→藍住→板野に向かいます。(´Д`)その後大坂峠を登り香川県に入ります。(´Д`)⤵︎大坂峠を越えて讃岐屋に11:00頃到着。まだお客さんが少なく空いていました。(´Д`)海鮮丼を注文しいただきます。(´Д`)味噌汁やたくわん、オレンジも付いてます。(´Д`
まい‥‥ったね〜_:(´ཀ`」∠):BRM715徳島200kmSwordDanceを完走した感想〜(´Д`)思えば、一昨年の2月下旬に友人に連れられてあさひサイクルに行ったのが始まりで、最初は50㎞を走り切ることができなかった自分が、次第に100㎞に挑戦し、200㎞に挑みました。200㎞は正直苛酷な道のりでした。道中何度も心が折れ「もうダメだ。リタイアしよう」と思う反面ギリギリのところで「完走メダルを目的に走っているのにこんな所で諦めれるか」と思いなんとか最後まで走りきる事が出
どーもしゃおやんです。まいった。(´Д`)まいりました。(´Д`)何故まいったかと言うと、2017/07/15に自転車イベントのブルベ200㎞徳島に参加してきました。4:30に自転車で家を出て藍場浜公園に5:20頃到着。初めての参加なので要領が分からず、右往左往していました。5:30受付開始し、必要事項を記載した用紙を渡し、ブルベカードをもらい車検を受けました。（ベル、前照灯、バックライト、筆記用具、反射ベスト）等確認されます。6:00よりミーティング。コースやチェックポイン
どーもしゃおやんです。(´Д`)⤴︎またまた、友人に呼ばれて夜の神山に行って来ました。ちょうど購入した新しいカメラは星空も写せるらしいので試しもかねて…という訳で初のキャノンのカメラを購入しました。(´Д`)⤵︎CanonデジタルカメラPowerShotG7XMarkII光学4.2倍ズーム1.0型センサーPSG7XMarkII53,530円Amazonまぁデジカメですけどね〜_:(´ཀ`」∠):だって一眼レフとか重いもん(>_<)それはさておき、神山町の
どーもしゃおやんです。まいった(´Д`)いや〜今日は中々まいったねぇぇぇ〜友人にとりあえず、160㎞走ってみるかと話しをすると走る事になりました。いつも通り自転車で出かけたんですが、薬王寺まで行くつもりが、最終的に徳島市内→小松島市→阿南市→美波→南阿波サンライン経由で牟岐まで行って来ました。まいったね(´Д`)正午過ぎに薬王寺を越えて、道の駅（日和佐）で休憩しました。薬王寺前の交差点です(´Д`)⤵︎阿波サンラインの第1〜4の展望台中々の山道(´Д`)⤵︎第1展望台
どーもsyaoyanです(´Д`)⤴︎今日はクリスマスイブのお話です_:(´ཀ`」∠):ジングルベルジングルベル鈴が鳴る鈴のリズムにひかりの輪が...…(´Д`)？キリスト系の幼稚園に通って、日曜礼拝も休まず出てたのにクリスマスに関心がない(ﾟ∀ﾟ)⤴︎しかし、イルミネーションでライトアップされてる場所を写真に収めるため、石井ドーム（石井町）→向麻山（鴨島町）→鬼籠野（神山町）→新町川、徳島駅（徳島市内）とシクロクロスで行ってきました。・石井ドームは年々LEDが増えてます
どーもsyaoyanです。_:(´ཀ`」∠):メリダのクロスバイクを購入し、パンク修理、タイヤ交換、Vブレーキ交換、BB交換、ペダル交換、ワイヤー交換、FD・RD調整、ポタリング、ヒルクライム、ロングライド等を経験して10ヶ月くらい経った時にグラベルロードやシクロクロスに興味がでてきました。(´Д`)⤴︎(´Д`)シクロクロスとは何ぞや？シクロクロス…自転車選手がオフシーズン期間にコンディションを保つ方法でもあり、また不整地を走る事によって自転車の操舵能力、瞬発力を高める訓練にもなっ
どーもsyaoyanです。(´Д`)(´Д`)あ〜！夜勤明けなんですが、友人2人にポタリングに誘われました。_:(´ཀ`」∠):…という事で自転車で四国八十八箇所霊場。第八十八番札所。医王山遍照光院大窪寺にいってきました。(´Д`)土成で昼食（たらいうどん、釜飯、焼き鳥）を食べ、ひたすら目的地へ…(´Д`)⤵︎道中秋桜や、何故か向日葵が咲いていました。(´Д`)⤵︎途中から雨が降り始めましたが、大窪寺の紅葉は別格でした。ふもとで売ってた焼き団子が絶品でした。う
どーも〜syaoyanです。(´Д`)⤴︎季節感が全然違いますが、2016年秋のお話です。昼から神山森林公園（4.1㎞、301m、7.3%）で登り練習してたんですが、頂上まで行くと…もみじ祭りが開催されていて、紅葉が鮮やかでした。記念に一枚(´Д`)⤵︎思わずもう一枚(´Д`)⤵︎ついでに銀杏(´Д`)⤵︎逆光で少し暗いです。(>_<)！まぁ旗が立っているだけなんですが(´Д`)！曇っていたので残念です。(>_<)駐車場に着いてすぐ雲行きが怪しくなり、天候が悪化し
4月なのに暑いですね〜(>_<)どーもsyaoyanです。(´Д`)何故か人から誘われる時は夜勤明けが多いです。(´Д`)夜勤明けの日に白兎と帽子屋さんに連れられて、森のお茶会に参加して来ました。って不思議の国のアリスかい⁈∑(ﾟДﾟ)自転車で片道30kmを走り…(´Д`)1km登って…(´Д`)思った以上に登ります。(´Д`)時々よそ見(´Д`)SPDシューズで登るには少しきついです(´Д`)日本百名爆78番、雨乞の滝に16:00頃到着。やや疲れました(>_
ど〜もsyaoyanです。(´Д`)メリダのクロスバイクで2000㎞程度走ったらBB（ボトムブラケット）から異音が発生(´Д`)わ〜仕方ないのでBB（shimano(シマノ)ボトムブラケットBB-UN55BBセット68-118mm）を注文し、コッタレス抜きを使用して交換(´Д`)ついでにイベントに参加するので、・グリップをVELOBARTAPEGRIPGP-VL-062。→持つところがバーテープになるので、好みで変更できます。(´Д`)・バーエンドをFOGLIA
