自由な声

セルフヴォイスヒーリングをした時にキャッチした気付きのようなメモです目を閉じて、自分自身にひたすら集中して歌っていると、何かこう『肉体の中に排熱が溜まっている』みたいなビジョンが見えましてもう手放して良いものなのだけど上手く外へ排出できていないエネルギーが換気扇が回っていない調理場のごとく熱を持って内に篭っているようでしたしかし、じゃあ解放しよ〜と思って同じように歌っても手応えが無くてですね何度かチャレンジしていく中でとことん『自

こんにちは。声とこころとからだをつなぐボイスメンターしのざきかおりです。今日のレッスンの一コマ。頭でいろいろ考えてしまって自分の想いをアウトプットするのがとにかく苦手。そんな傾向にある人はカラダもガチガチになりやすく具合も悪くなりやすい。わかるよ。わかるよ。。私もそうだったから。。声とマインドを繋げて声を自由に心地よく出してあげるためにはガチガチな頭とカラダは不要なんだ。その思い込みどんどん外していこう今日は喜怒哀楽のアウトプットとマインドフルネス、ストレ