自然療法院康優

おはようございます。昨日の緊急事態宣言の延長を受け、本格的に今の自分を見直すいい機会が来てるなぁと思っている大西です(^^)今日は【免疫を高めたいなら、総カロリーに占めるたんぱく質の割合を減らす】つまり低たんぱく食・・・というお話。糖質制限を行い、総カロリーのうち、その多くをタンパク質で摂取したらいいのか？それともある程度糖質も必要なのか？時々この様な情報を見聞きすることがあると思います。【実際どっちがいいの？】ってなりますよね（汗）今回は『タンパク質摂取と免疫の関

ここ数日の寒さに、どんな服装にしようかと迷いながら、陽射しの暖かさが有り難いなぁと心から思っている大西です。本来であれば大型連休が近付いて浮き足立つ方も多くなる時期ではありますが、今年はそうは行かなさそうですね。今日は数年前に発表された研究内容のお話。この時期に少しは役にたでばいいなぁ(^^)【腸内細菌ならぬ「肺内細菌」まで重要かもしれない！！】〜米国ミシガン大学の研究グループによる報告〜口から入って肺に至る気道に存在している

おはようございます。新型コロナウイルスが猛威を振るう中、感染予防に最新の注意を払いなが、日々施術をさせて頂いている自然療法院康優の大西です。昨日お越しになられた患者さんから、今朝、ショートメールがありました。家庭内でのストレスを凄く受けておられる方で、2〜3週間ほどほとんど眠れていないと話されていました。やや躁状態になっておられる様子で、ハイテンションで1時間ほどお話しされ、その後、施術を受けて頂きました。で、今朝ショートメールを頂い

夢を叶える前は、なかなかうまくいかなくって大変なことがたくさんある。けれど、そこを乗り越えた先は必ず夢は叶う。「いつ叶うのかな？」「どうやったらいいんだろう？」そんな風にいっぱい考えて、いっぱいチョレンジしたことは、叶う夢に全部繋がっている。私も、どうしたらいいんだろう？って悩んで迷って、わからなくなってジタバタしたり。いろんなことがあったけどでも、どんなに大変でも、いつも叶わないかな？って不安になったことは1ミリもありません。

おはようございます。ここ最近は『思いついたことは何でもとりあえずやってみよう』と、あれやこれやと試行錯誤している自然療法院康優の大西です。さて、今日は腸内フローラ…ではなくて、膣内フローラと子宮頸がんのお話！日本でも2000年から子宮頸がんの患者さんが増加しているようです。報告によると、日本では、子宮頸がん罹患数は毎年1万人を越し、死亡者数は年間3000人程度とあります。ＷＨＯでは、子宮頸がんのワクチン接種を推奨していますが、日本では、

若い人や子供たち・・・フライドポテトが好きな方は多そうですね。居酒屋でもフライドポテトをおつまみに一杯やっておられる方も多く見かけます。まぁ・・・ポテトチップスも同じですが、食べ過ぎると死亡率が上がると報告があります。2017年、栄養学の学術誌「アメリカン・ジャーナル・オブ・クリニカル・ニュートリシアン」に掲載された研究では、フライドポテトを週に2～3回食べた人は、揚げずに調理したジャガイモを食べた人より死亡率が高かった。ポイントは・・・ジャガイモが悪いわけで

発がんの原因の一つが『鉄』にあることは医学会の研究分野の学者の間では知られています。鉄でできた釘は、酸素に触れると容易にサビる事は皆様もよくご存じだと思います。これと同じ原理で、体内で鉄は酸素と結びついて活性酸素を発生しやすいようです。細胞内のミトコンドリアの呼吸に関する部分に活性酸素が発生して、ミトコンドリアを酸化させ、損傷を引き起こし、細胞のガン化リスクを高めると考えられているようです。なので、身体はそのリスクをしっかり認識しています。腎臓で鉄

「もう、1ミリも諦めない！私らしく輝く私になる60の方法」再入稿しました♡♡✨https://amzn.to/2UhcCI9また新たにお伝えしていきたいこともいっぱいです♡沢山の想いを書いてきましたが最後にもうひとつ、とても大切なことをお伝えしたいと思って、おわりに♡のところに少し追加しました。追加の文章をどうしようかな？♡って、出版社の方とお話をしていく中で、どんどん伝えたいことが溢れてきて、伝えたいことを全部出しきったー♡って思っていたけれど、次々に溢れて

風邪のシーズン到来ですね。今年は・・・中国初の新型コロナウイルスによる肺炎・・・。テレビで今・・・この話題が放映されない日はありませんね。世の中の方は、風邪で熱が出ると『悪い事』のように考えている方が多いですね。風邪が悪さをして、そのせいで発熱している…ウイルスに負けている…だから熱が出る…そこで、治すために解熱剤を服用しよう。この考えは・・・多くの場合に間違いです。風邪による発熱は、自身の身体の治癒反応で熱を出しています。風邪のウイルスが

前回は・・・①発酵により物質の分解が生じる。②その時に物質と物質を結びつけていた素粒子のエネルギーが解放される。③その素粒子のエネルギーが、水分子を振動（運動エネルギー）させ、60度以上の熱を発生させる。と、言うような内容の投稿をさせて頂きました。では、【人間が発酵している酵素風呂に入るという事は、どのような健康メリットがあるのか？】という事ですが、大元は『素粒子のエネルギーが熱を発生させる』という事なので、このエネルギーは人体にも作用します。エネルギーですから、皮膚のガード

以前からテレビ番組や雑誌などで、米糠による発酵の事が取り上げられていますよね。発酵食品が身体にいいという事は、皆様もご存じだと思います。しかし・・・それは発酵と言う現象を物質化学（食品化学など）で見た時の考え方ですね。今回は、栄養学者がまったく気が付いていない観点を酵素風呂を例にとり、お話しさせていただきます。酵素風呂の中では、ひのきの繊維や米ぬかが発酵により分解されています。分解されるという事は、物質（分子）と物質（分子）の結合がほどけるという事です。物理学的に、物質の最小単位は素

今、できることを今しよう!今、伝えられることを今伝えよう!今、してあげたいことを今しよう!自分にとっても、大切な人にとっても時間は無限ではないから。今、こうして元気でなんでもできる。してあげたい人がそばにいて、してあげることができる。それだけで幸せなことだなぁって思います。周りの顔色を見て我慢して、やりたいことを諦めたり、意地をはって本当は寂しいのに自分の気持ちを言えなかったり、すねてやらなかったり。そんなことは全部やめて、素直に自分の気持ち

アレルギー疾患の多くの方が、３月から４月にかけて症状が悪化すると感じておられるのではないでしょうか？この時期はスギの花粉が飛び交う時期となりますので、それが悪者にされ、症状悪化の原因とされています。しかし・・・原因はそれだけではありません。私たちの体のほうにも問題があります。どういう事かというと・・・冬の間、人間の体はすべての働きが停滞してしまいます。代謝活動などは、夏と比較して低くなりがちです。ほとんどの生き物も、冬は活動的にならず

栄養学に少しでも興味をお持ちの方なら、誰もが知っておられることと思いますが、「必須アミノ酸」と「必須脂肪酸」少し前までは、人間の体内では作ることが出来ないため、栄養として外から取り入れなければならないとされていると思います。アミノ酸を例にとると・・・・タンパク質が細かく分解されてアミノ酸になります。そのいくつかあるアミノ酸の種類で、トリプトファン・ロイシン・リジン・・・など、９種類のアミノ酸は体内で合成することが出来ないため栄養として外から摂ることが

朝、起きられなくて、いつもギリギリでお化粧も出来ず電車に飛び乗る！空いてる席ないかな？座りたいなと思う毎日。電車に乗ってる私は、たぶんボロボロだったと思います。職場の駅のトイレでお化粧をして、出勤。あと、10分早く起きたらいい。と、わかっていても、その10分が起きれませんでした。それが、大西先生に治療をしてもらったら、朝、今までより1時間も早く起きられるようになりました。それも、無理やり起きるのではなくて、さわやかな気持ちで起きられるようになり、朝、バタバタしないで、余裕を

太りすぎが生活習慣病のリスクを高めるという事は、みなさんご存知だと思います。例えば…病院で管理栄養士さんが行っている糖尿病の食事療法。恐らく・・・多くの医療機関ではカロリー重視の健康指導を行っていると思います。食事によって摂り入れるカロリーと、運動や基礎代謝などで消費するカロリーとの割合で痩せる・・・という考え方が主流を占めていると思います。多くの方も・・・ダイエットに取り組むと言えば、まずカロリーを減らして運動によりカロリーを消費する方法に挑戦されていると思いま

こんにちは。自然療法院康優（こうゆう）岩崎暢子です。「なんとくしんどいな。」「いつもことだし。」「もう歳だし・・」「どこに行っても変わらない。」と、諦めていませんか？私は全部あてはまってました。会社に勤めていた頃、毎日仕事に追われて残業ばかりでぐったりで、お休みの日は遊びにいけずにずっと寝てたことがあります。でも好きなことをしたい♡そのためには体調を整えないといけない！一度きりの人生だからもっともっと楽しまなきゃって思ったとたんいつも

【食】への意識が高い方は非常に多くなり、実践されている方も多いと思いますが【呼吸】への意識が高い方、呼吸法を意識して実践されている方は、まだまだ少ないのではないでしょうか？今日は師である池内先生の健康語録をご紹介しようと思います。『食を操るものは、身体を養う事が出来る。それが自らの呼吸に投影される・・呼吸を操るものは、心を操ることができる。心を操ることができる人は、命を養う事が出来る。』呼吸は息をすること。息は、今この時の自分

スポーツなどで身体を使うと、それによって糖質が使われたときに、代謝物としての乳酸が溜まると、筋肉が硬くなり筋肉疲労を起こすと考えられてきました。これは中性である筋肉が乳酸により酸性に傾くことによって悪影響を及ぼす場合があるという論理によるものだそうです。そのために疲労を回復するためには、乳酸を取り除かなければならないという発想が生まれたようです。この論理の原点は・・・・イギリスのノーベル賞受賞学者のアーチボルドビビアン・ヒルという学者が、運動によって

世の中の多くの方々は『免疫が高まると健康にいい』と、考えています。これはテレビや本を書いている代替療法の医師や何かの商品を取り扱っている会社・マスコミの影響だと思います。最近は、医学用語である「免疫」という専門用語を、多くの方が知っていますが、僕が病院で働き始めた頃は、まだまだこの言葉を知らない方の方が多かったと思います。免疫の働きは・・・とても複雑なように見えます。自分を攻撃してくる外部の病原菌に対しての免疫作用・・・・こ

先日、実家に帰ったときに、父から古びた本を数冊譲り受けました。解剖の本や指圧の本、鍼灸の本に鍼灸の針まで譲り受けました。父は指圧を生業として65歳頃まで自宅で施術をしていました。僕も小さい頃から熱が出たり、歯が痛くなったりする度に指圧で体調を整えてもらっていました。僕が作業療法士の道に進んだのは『もう少し学生生活を楽しみたいから』という安易な考えから。その後、病院勤めの中で感じていた『限界』を超えることができることを教えて下さったのが、

何か違うな。こうした方がいいと思う！その直感を、自分より信じてくれる人がいて自分を信じようって強くなれました♡♡✨自分を信じるって、こんなにも目の前の景色が変わるんだって、なんでもできそうですごくわくわくしてます♡こっちがいいと思う！そう思っても、なんだか周りに流されてしまったり、仕方ないかな？って諦めてしまったりモヤモヤしながら過ごす毎日をこれがいいってわくわくな毎日はあなた次第で手に入れられます♡✨✨手にいれ

先日、肩こり・冷え・便秘の三点セットの投稿をさせていただきました。今回は少し違った視点から肩こりを見てみたいと思います。今回の内容は自然治癒力を働かせるための1つの条件ではないかと思っています。自然治癒力が最も働いている時の心身の状態【首や肩の凝りがなく体が柔かい】自然治癒力と筋肉や関節などの柔軟性とはどんな関係があるのでしょうか。今は真冬・・・生命力が低下し、枯れて落ちている枯れ葉は触ると柔軟性がなくカサカサして硬くなっ

日曜日♡【自然療法家と歩く会】を開催しました✨今回は、大阪城公園で開催させて頂きました。自然をいっぱい味わいながらいっぱいお話しながら、とっても楽しかったです♡✨✨たくさん健康のお話をして、自然をいっぱい味わって、とっても楽しくて、すごく喜んでもらえて、よかったです♡✨笑顔がいっぱいの歩く会でした😊♡✨✨次回も楽しみです♡✨✨またお知らせさせて頂きますね♡✨＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

もう何年も、朝、起きたら気持ち悪くて、ごはんが食べられませんでした。「気持ち悪い」が、あたりまえになっていて、無理やり一口だけでも、ごはんを食べて会社に行く。そんな毎日でした。そのことを話したら、ごはんを食べることの大切さを話しながら治療をしてくれて、食事は大切なんだ！今まで全然大切に出来てなかったことに気づきました。大西先生に治療してもらって、食事のことを大切思い食べていたら、気づいたら、朝、気持ち悪くなくて、ごはんを美味しく食べられるようになっていました。びっくりで

2月9日（日）【自然療法家と歩く会】を開催します♡✨✨前回は大阪市の南の方にある『長居公園』で開催させて頂きました。健康への意識が高い方や何となく参加してくださった方もおられ、楽しく歩くことが出来ました。次回は9日（日）に開催させて頂きます。たくさんの方に参加して頂けるように♡いろんな場所で開催させて頂きたいなって思ってます。お一人でご参加の方もいらっしゃるので、お気軽にご参加してくださいね♡お一人でも、ご夫婦でも、お友達とご一緒でも楽しん

肉でも魚でも鳥でもキノコでも海藻でも野菜でも穀物でも・・・・・なんでも食べる子供は、大きくなっても誰とでも円滑なお付き合いが出来る人間に成長する・・・・そのように思います。『コレ嫌い』『アレ嫌い』と、えり好みして好きなものしか食べない子供は、大きくなったら人間だけでなく、すべてをえり好みするようになる。あの人嫌い！だから話もしたくないコレ嫌いだからやりたくないこの人いい人！私と趣味が合う・・・・・と言う風に・・・・

お客さまの声●Eさんのケース（がんの方）前立腺にガンが発見されて手術をして抗がん剤治療を受けています。手技療法は、少しでも抗がん剤の副作用を減らし、治療効果をあげるために利用しはじめると同時に、酵素飲料『菜実根』も飲みました。効果は歴然としており、睡眠の質や食欲・体の倦怠感・精神的な憂鬱感がずいぶん楽になりました。治療は順調なので、病院での治療が一段落したら、再発しないように手技療法に通いたいと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

そうなるって決める。決めたとき、そのステージができる!誰にも遠慮なく、私なんて。って、諦めずやりたいことをやる。どう生きたいのかを決める!そうすると、その道のりができていきます。（中略）諦めなかったら、なりたい自分を叶えることができる!そうなる♡の道に続いていく。今も未来も、ずっと幸せな毎日は手に入れられる。楽しんでいたら、楽しい未来がやってくる♡楽しい予定でいっぱいにして、思い通りの人生を自分で創っていこう♡

昨日の歩く会は大阪市の南の方にある『長居公園』で開催させて頂きました。お一人での参加の方も、ご夫婦での参加の方もおられました。健康への意識が高い方や何となく参加してくださった方もおられ、楽しく歩くことが出来ました。次の日曜日も【自然療法家と歩く会】開催する予定です！歩く会の参加費は無料です。開催場所、開催時間に関しては、またLINE公式アカウントの方でお伝えしますので、ご興味のある方は【自然療法家と歩く会】へのお問い合わせをお願い致します。