自然呼吸

呼吸出来てますか？？肩が上がってしまう首が前にでている……鏡に映る自分の姿が「なんか、冴えないな💦」と悩んでませんか？？もしかしたら呼吸が浅くて身体が緊張状態かも知れません😳💨私もずっと、(今も🤣)どこか頑張ってしまい、身体が直ぐに緊張してしまいます。気づくと、呼吸は浅いです😅緊張すると筋肉が固くなり、骨格構造を崩してしまいます😱何も考えずにコントロールせずに目を閉じて、呼吸を感じてみてください😌お腹～背中～腰まで自然と呼吸のリズムに合わせて動いてますか？？実

今週一週間動画教材を見ていました私ちは進化の過程で無重力から重力のある環境に身を置く事になり背骨の構造が変化しました。背骨の構造のS字カーブがいかに大切か！再確認しました。全ては胸椎後弯から☝️まるまれる事が大切です。でも、背中カチカチでまるまれない人が結構多いです。骨格構造が崩れて、まるまれないのなら人間の成長過程を初めからやり直しまた、成長し直す事をおすすめします。赤ちゃんの成長過程を思い浮かべてください🍀寝返り🍀ずり這い🍀ハイハイ🍀膝立ち🍀立位その過程

ご覧に来て下さりありがとうございます❣️スクールスタート😊見ていただけの、世界に自分がいる😆それだけでワクワク✨写真みると不思議な気分🤭みんな楽しそうで、学校のイベントを楽しんでるみたいな感じで、誰もが仲良しさん。初めて会ったのに、気さくに話してくれる🥺緊張したけど、ホットしました❣️実際お会いしたらミキ先生はめっちゃ素敵で✨顔がちっさい！色が白い✨全身細い😍探究心の塊で、しかも、楽しんでいる！その姿が何より尊敬だし、憧れです！私も素敵なセラピストさんになりたい⤴️

瞑想はいろんなやりかたがありますが、ここでは呼吸に集中してみる瞑想を説明しますね。★座って目を閉じたら、呼吸を観察します。自然呼吸です。鼻から自然に出入りする空気を確認します。その呼吸の速さ。速いかな、遅いかな。呼吸の深さ。深いかな、浅いかな。呼吸の滑らかさ。スムーズかな、それともつっかえるかな。★自然呼吸が確認できたら、少しずつ呼吸のスピードをゆっくりにコントロールしてみます。ゆっくり鼻から吸って、ゆっく

頭のカタチは呼吸のカタチ。

⁡これまでの延長線上にはない、本来の自分の顔に戻る。⁡⁡アプローチしたのは顔ではなく呼吸。努力呼吸を自然呼吸に戻すだけ。自然呼吸は自力でのコントロールがきかないので、骨格を重力に対して正しい位置に戻すしかありません。自然呼吸で、24時間365日が美容タイムに変わる。https://lit.link/erisnakamura

いつの間にか老化の坂を下り落ち、呼吸はつねに浅く浅いことにも気づかない自然の呼吸が深くなってはじめて、はけてなかった吸えてなかったことを知り寝ているときも深いままやっと休息をはじめだしカラダを回復してくれている起きたときの肌の調子がいい右のへこんだ肋骨もふくらみ落ちていた右顎がはまってコンパクトに骨盤底筋膜も移動中呼吸はつねにワタシを支えてくれていた🩷#呼吸のコントロールから離れる#背骨の生理的弯曲を取り戻す

⁡努力呼吸から自然呼吸へ移行中。⁡左:6月右:11月⁡月イチ施術×6回⁡努力呼吸は、⁡呼吸をコントロールすること。腹式であろうと、胸式であろうと、意識で呼吸をコントロールしているのは努力呼吸です。⁡また普段から、お腹を凹ましていたり肩甲骨を寄せたり骨盤底筋を絞めたりすると努力呼吸になっています。⁡生理不順尿漏れ直腸脱子宮脱呼吸が浅い眠りが浅い肌がくすむ⁡なども努力呼吸によって引き起こされます。⁡⁡努力呼吸から自然呼吸に戻す

24時間使っている筋肉はどこでしょうか？肋骨の下部には〝横隔膜〟という筋肉があります。お肉で例えるなら〝ハラミ〟の部分にあたりますね。私たちヒトは、24時間ずーっと呼吸を繰り返しています1回の呼吸に少し差が出るとどうなるでしょうか？ほんのちょっと呼吸が浅いと、どんどん積み重なって結果的に酸素が行き渡らなくなります。ちりも積もれば山になるってやつです。では、どうすれば呼吸が安定して疲れないカラダになるのでしょうか？

世の中で一番親しみのある運動といえば、、ストレッチではないでしょうか？コンビニや本屋さんに行けば、必ずといっていいほど置いているストレッチ特集の雑誌。その雑誌を開けば、さまざまなポイントが記載されていますね！さまざまなポイントがある中で、このような言葉を聞いたことはないでしょうか？​伸びている筋肉を意識してストレッチを行いましょう！こちらの考え方ですが、、HINOKIでは真逆のことを行なっております

令和5年4月陳式太極拳練習会日時4月3日（月）、4月10日（月）、4月17日（月）4月24日（月）／（午後5時半～午後7時半／小会議室）4月12日（水）／（午前9時半～午前11時半／遊具置場又はエントランス裏口テラス）4月19日（水）、4月26日（水）／（午前9時半～午前11時半／小会議室）会場大仙市協和市民センター「和ピア」内容準備運動、站椿功、単纏絲、推手

再三お客様にはお話するストレッチは頑張りすぎないでっていうこと皆さん固まった筋肉はストレッチで伸ばせばいいと思ってませんか？そういう方にどんなストレッチをしてるか聞いてみると悲しいことにこんな方が多いですこれはハムスト(もも裏)ストレッチの例ですが痛いの我慢してやるストレッチ骨盤倒れて背中丸まってるともも裏に効くまでに腰回りの筋肉が引っ張られ腰痛になる危険がハムストも息を止めて無理に伸ばすと痛みを感じながら伸ばそうとすると防衛本能が働き筋肉は縮もうとします結果柔

論文No3203AerosolizationofMycobacteriumtuberculosisbyTidalBreathingRyanDinkele,SophiaGessner,AndreaMcKerry,BryanLeonard,JuaneLeukes,RonnettSeldon,DigbyF.Warner,andRobinWoodAJRCCM,Volume206,Issue2,pp.206–216,2022.＜背景＞

呼吸が浅くなってないですか？呼吸をコントロールすることで、お仕事のパフォーマンスを上げていくことが出来ます。今日はヨガの呼吸法についてご紹介しますね。言わずもがなですが、呼吸は、自動的に行われてるもの。吸おうとか吐こうとかしなくても自動的に行われてますね。意識しなくても、自動的に行われてます。この自動的な呼吸が整った呼吸であれば、身体や心が乱れることは少ないかもしれません

自然歯科sizのブログに遊びに来てくださりありがとうございます。２０２１年２月以降火、水、金、土、日通常通り診療しております。ご予約はこちらから＊ご予約はメールフォーム・お電話・FAXにて受け付けております。再診の患者さんは直接予約用メールアドレスへのご連絡でご予約いただけます。よろしくお願い致します。自然歯科sizのメール相談も承っています新型コロナの増殖『100％』阻害「新型コロナ増殖１００％阻害」長崎大が研究結果発表長崎大学はサプリメン

自然歯科sizのブログに遊びにきてくださり、ありがとうございます(^-^)。Facebookページの方は氣軽に更新しています。必要な方はご覧になってくださいね。よろしくお願いいたします。メール相談(私担当)、電話相談(院長が担当)随時受け付けております。『被せものが外れた方へ』・・・●セラミックにした患者さん●これから金属をセラミックに替えたい患者さんおふたりの方が診療所を訪れてくださいました。セラミックにした患者さんは、セラミックを２か

最近、夜になると近所を歩いています。マスクはウイルス感染が言われだす以前から内分泌内科の医師にインフルエンザや風邪には気をつけてねと言われていたからいつもつけているんだけど、歩いたり自転車乗ったり、坂をあがったり、マスクをして動くのとしないで動くのは結構な違いがある気がしていて、高地で運動している感じがします。ほとんど家の中でいるので少しの運動も健康の為には大事だとおもいます。家の中では時々、瞑想をしています。瞑想も呼吸を意識するので腹式呼吸を自分のペースでして、ある程度で自然呼吸に戻します。眼

ヨーガを教えるようになって、たくさんの人からこう言われました。「こんなに呼吸を意識したことがなかった」呼吸って無意識で勝手にやってることだから、意識することってあんまりないよね。という私も以前はそうでした。怒ってるときに、どんな呼吸をしていましたか？と講座で聞かれたことがあって。怒ってるとき？どんな呼吸してたっけ？まあ怒ってたんだから、荒い呼吸してたんでしょ。

鹿児島に移住してから、毎月のように関東に戻り、呼吸の勉強を続けて来ましたHA☆RUです私が勉強している呼吸は、ヨガの呼吸法とは全く違いなかなか、身体に染み込むまで時間がかかります。ヨガでは呼吸に合わせて身体を動かしていきますが呼吸・整体では、身体が優先です。どっちが良いとか悪いではないのですが、全く別物として学びを続けてます。たまに混乱することもあって、呼吸先生に聞いた所を全く別で伝えていった方が良いとアドバイスを頂きなんかスッキリしました呼吸の勉強を始

自然歯科sizのブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます。今日は霜月満月2019年最後の満月です！お知らせ＊年末年始の診療＊１２月３０日(月)診療いたします。１２月３１日、２０２０年１月１、２、３日が休診となります。今回は１２月２日から３泊４日で呼吸整体の熱海研修に参加した後、１０年以上ぶりに秩父に帰省して秩父、東京の２か所で出張診療をさせていただきました。秩父に診療所があった頃の雑誌の過去記事はこちら週刊金曜日自然歯

自然歯科sizのブログに遊びにきてくださり、ありがとうございます。11/24は水星と金星うつの開きの日わたしも回答してみました🎵歴代最長となった安倍ぴょん政権、支持する？11/30まで意識調査。お知らせ＊年末年始の診療＊１２月３１日、２０２０年１月１、２、３日が休診となります。​​​​​１２月２日～１２月９日は研修のために関東なのですが久しぶりに秩父にも行ってきますよ。１２月３日は何の日？と聞かれれば、秩父生まれの人にとっては、

自然歯科sizのブログに遊びにきてくださり、ありがとうございます。お知らせ＊年末年始の診療＊１２月３１日、２０２０年１月１、２、３日が休診となります。​​​​​突然ですが、いつも何を食べているの？ということでわが家の普段の晩ごはん紹介。いつも地味でしかなくて、こんな感じ。昨日の晩ごはん切り干し大根。うまし杜さんの小次郎柿酢で酢の物を作りました。美味しい。ご飯とお味噌汁とお漬け物。野菜のみのおかずが２～３品

自然歯科sizのブログに遊びにきてくださり、ありがとうございます。11/27*0:06*霜月新月をお知らせします。お知らせ＊年末年始の診療＊１２月３１日、２０２０年１月１、２、３日が休診となります。​​​​​私の今の咬み合わせはどんな感じ？？？自分でわかる方法がありますよ。唇をあけた状態でカチカチ音がするように咬んでみてください。カンカンカン♪澄んだ高い音がするなら有る程度、咬み合わせは調和しているといえるかもしれません

松山観光おすすめはこちら松山のお店紹介まとめ☆変えたいなら買う・選ぶブログに遊びに来て下さり、ありがとうございます。先週、数秘で有名なはづき虹映さんの講演会に参加してきました。主催は癒しの小部屋Mieux～ミユ～さんです。数秘の個人的なお話と思いきや、テーマは壮大で参加できて良かったです。私たちは体験するために生きているのだけど、四国は女性性の強い土地柄で、そこに住む私たちは受け身になりがち。だから、外に出よう。井の中の蛙にならないようにと。サインをいだた

いつもブログに遊びにきてくださり、ありがとうございます。先日いらした患者さんの主訴は『しゃくれ顎がきになる』でした。今回の患者さんもそうですが、自分がというよりも人から指摘されて矯正したいと思っている方、今、結構多いのではないかなぁと思います。どうでしょうか？？？診療にいらしてくださった患者さんは歯並び、顎の動きはあまりよいとは言えないものの、咬んだ時の音は、めずらしいくらいに澄んだとってもきれいな調和した音をしていました。虫歯や歯周病もありません。治療

いつもブログを見て下さり、ありがとうございます。やすとみ歩さんのこの動画、もう観られましたか？？？SNSでは話題になっているものの、TVは勿論ブログでは目にしたことのない方の方がきっと、多いと思います。本質を捉えて言葉にしてくれる安富さんのお話には共感するところが多いです。一度もみたことのない方に、ついスルーしちゃう方に、みていただきたいです笑。７分くらいの動画です。観て下さり、ありがとうございます・・・本日治療にいらしてくださった患者さんのご希望か

急に暑くなって、不快指数半端無い東京です今日はトレーニングの日。次回まで少し開いてしまうので今週も2レッスン入れてもらいましたまずは久々の少人数レッスン。朝家でほぐして行ったので股関節の調子はまずまずなはずが、イマイチ付け根に乗れない…今日はスタンスを注意され、なるほど！と目から鱗でした。先生をよく見てるつもりでも、微々たる角度や意識で全然違うものになるのでこれからはもっと観察力も養おう。2本目は基礎ボディリズム&ラテンムーヴですぶっちゃけ2本受けると徐々に集

地球暦×自然呼吸シェア会2019/06/17(月)13:30自然呼吸を体験してみませんか。する呼吸からしたくなる呼吸へ自然な呼吸を一緒にみつけにいきましょう。○スケジュール13:30～14:30シェア会約60分松山市三番町5-6-11トキワビル１階自然歯科診療所待合室15:00～地球暦お茶会カフェへ移動○参加費・地球暦つき4280円・地球暦つきお店など人目にふれる場所に飾られる予定の方4000円(いずれも惑星ピンがつきます)・自然呼吸体験

自然歯科sizのブログに遊びに来て下さりありがとうございます！わらいっぽん生産者イタリア人のマイケルと彼女のマルタが来日されてちょうど今イベントで全国をまわられています。取り扱いもとの朝倉玲子さんからの情報や、オリーブオイルわらいっぽんを通して知っていた同い歳のマイケルに実際に会ってみたい。大好きなまりこさんとよしえさんのリニューアルしたばかりの福山は月舟苫屋さんにも行きたくて、この度お会いすることが出来ました♪愛媛県伊予市の故人･福岡正信さんの御著書「