自炊シリーズ

５月の出来事の備忘録ですこの時期にスーパーマーケットなどの野菜売り場に行くと必ずある季節野菜がありますそれが『キトピロ（行者ニンニク）』アリシンが豊富に含まれていて免疫力を高めがんの予防にも効果があると言われてますネそのほか血行促進により冷え性動脈硬化や心筋梗塞や脳梗塞血栓の予防にも効果的と言われていますしかも強力な殺菌作用があって食中毒予防身体を結核菌、ブドウ球菌、赤痢菌、チフス菌などの病原菌

自炊シリーズ第2弾沖縄で食べた…ソーミンチャンプルーあまり盛り付けが上手くない…去年沖縄によく行っていたので、懐かしくて作ってみました夏野菜の茄子と、ピーマンに魚肉ソーセージ鶏がらスープと醤油で味をつけて、最後にごま油麺がくっついて若干失敗してしまったけど、ごま油が効いて最後まで食べられましたでも、まだまだ修行が足りないなまたリベンジしてみます

【俺の自炊シリーズ】海老と小柱のスパゲッティー♪(^-^)/ママーのパスタ1.6mmを使って#海老と小柱のスパゲッティーを。冷凍海鮮の具を増量で、お腹いっぱいだぁ♪＼(^o^)／緊急事態宣言発令中で自炊連発♪#パスタ#スパゲッティー#自炊#海老#小柱#海鮮#MCC#エムシーシー食品#ラクッチーナ#ママー#ママーマカロニ

桜が一気に開きそうな暖かさですこの↑フランス小菊(白)って花が可愛いうちのベランダではありませんよ職場の花壇に植わってますタオの自炊シリーズ半額で79円きのうはこの写真とともに『どーやって焼くの』フライパンで弱火～中火でふたをする焦げやすいので注意と返信しました美味しそうですその前は生鮭だったなオメガ３を摂ろうと気をつけているみたいそれとも肉は高いとわかったかな？「みりんがあると便利だよ」と伝えておいたらそれも買ったらしいでも『年齢確認された。買えたけど』びっ

ただただ食べることが大好きな一人暮らし2年目の女子です。最近自炊始めたので料理記録です(^^)/❤︎コメントなどでアドバイス下さい🥰自炊以外も美味しいもの食べたら載せてきます❤️#食べるの好きな人と繋がりたい

【ハナ金カレー部】＆【俺の自炊シリーズ】#kurecurryいちごのカレー♪(^-^)/栃木県名産のいちご“とちおとめ”を使ったいちごのカレー♪甘酸っぱくてお腹いっぱいだぁ♪※沢山種類がある各地街興しレトルトカレーで、生き残れるのは5%くらいだそうです。#ハナ金#カレー#いちご#イチゴ#苺#栃木#とちおとめ

最近肉ばっかりだ〜〜🍖🍖🍖つくね💗綺麗😭💗ハンバーグ💗誰が見たいねん自炊シリーズ①見た目はスルーしてくださいねー笑冷しゃぶ💗誰が見たいねん自炊シリーズ②パプリカの量‼️笑たぶん青椒肉絲になりたかったもの💗誰が見たいねんシリーズ③せめてテーブルで撮れと。笑また綺麗な写真に戻りまーす。笑今日は、代行含め5本レッスン頑張ったー‼️あとは‼️元会社同期と梅田で〜。2年ぶりくらいに再会‼️はぁー、久しぶりのネタだらけな昔話に大笑いですわ。肉寿司💗綺麗‼️最高💗😭最

今日は久しぶりに自炊しました🔪メニューは、トマトのチキン煮込みと和風豆腐サラダです🍗🥗鶏肉が食べたい気分だったので、大量に作りました😂肝心の味は、、、、100点💯苦手なズッキーニもトマトと煮込むと美味しく食べられちゃいます👍これから調理方法を工夫して苦手な物も克服していきたいです。それでは、また！

こんにちは！ラスベガスディラー留学中のMSですラスベガス自炊シリーズ，今回はチャーハンを作ります！このチャーハンは自分がいつも家で作っているものなのでクックパッドなどのリンクはありません具は卵玉ねぎウインナーで作っています味付けは醤油，塩，胡椒，味覇（万能中華調味料，スーパーに売ってます）ですさっそくですがこちらが完成品！キッチンの火力があんまり強くなかったのでパラパラにするのが難しかったです．．．で，味なんですけど調味料は日本で使っているものと同じものを

こんにちは！ラスベガスディラー留学中のMSですラスベガス自炊シリーズ，今回は牛丼と卵とトマトの中華スープを作ります！牛丼のレシピはこちらです！牛丼は簡単に作れるのにとっても美味しいからいいですよね〜アメリカにはなかなか薄切り肉が売っていないのですが，今回たまたま牛肉の薄切りを発見したので牛丼を作ることにしました！玉ねぎは普通にどこにでも売っていますよ〜日本のより大きいものが多いですね！調味料もAsianコーナーに行けば醤油やみりんなどの一般的なものは購入できます

皆さんこんちわおのちょんです！自炊シリーズ第7弾はシチューとカレーがあったので作ってみました\(*´ω`*)/右のは豚マヨ丼です。

皆さんこんちわおのちょんです！自炊シリーズ第6弾は冷蔵庫に眠っていた惣菜のカツと鶏カラが余ったのでカツ鶏閉じ丼を作ってみました\(*ˊᗜˋ*)/賞味期限が切れていたので不安はありましたがお腹壊さずにすみましたw

皆さんこんちわおのちょんです！自炊シリーズ第5弾は野菜とウインナーが余っていたので焼きそば作ってみました(๑>◡<๑)

皆さんこんちわおのちょんです！自炊シリーズ第4弾は冷凍食品の白身フライとタレカツが余っていたのでトーストで挟んでみました\(*ˊᗜˋ*)/

皆さんこんちわおのちょんです！自炊シリーズ第3弾はホットケーキでございます。スーパーで安売りしていたので作ってみましたがなかなか良い出来(๑>◡<๑)

皆さんこんちわおのちょんです！自炊シリーズ第2弾はお好み焼きとサラダとスープです。やはり炭水化物は正義!青のりが無かったので刻み海苔で代用致しました(ˊᵕˋ)♡

●トレーナーブログダイエット夜の空腹対策こんにちは、坪井です！みなさん、夜寝る前などにお腹空いたな～ってなりますよね！ストレスを感じている時や、食事制限をしている時は特に感じると思います。という事で今回は、空腹対策について書きたいと思います！みなさんは、何か良い対策はありますか？なかなか我慢できないものですよね。そこで、いくつか対策方法を上げていきますね！１、食べ物を時間をかけてよく噛んで食べる早食いをすると、人間の脳は満腹と感じにくいため食べてもすぐにお腹が空いてしまい

●一人暮らし自炊キムチ鍋を作りました！こんにちは、坪井です！僕の自炊シリーズの第三弾です！今回は、キムチ鍋です！最近、寒くなってきましたねやっぱり、寒くなると鍋が食べたくなりますよね！ということで、キムチ鍋を作りました！使った具材は…・豚肉・キムチ・えのき・ネギ・ニラ・豆腐今まで作った料理の中でも、トップレベルの美味しさでした！さらに、とても温まりました！お鍋にハマりそうです（笑）ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録ください

●一人暮らし自炊カレーライスを作りました！こんにちは、坪井です。カレーライスを作りました僕の自炊シリーズは、第二弾です！前回はお鍋で分量を失敗しましたが、今回は頑張りました！使った具材は、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、豚肉を使いました！今回は、問題なく作れました！料理は難しいです(笑)また作りたいと思います！何かオススメの料理がありましたら、教えてください！ブログよりもメルマガで詳しくお話ししています。ご興味のある方はご登録くださいね。三島沼津でダイエットなら「石田ビ

最近全くblog付けてなかって珍しく気づいたら､半月？くらい放置してたのだね‼‼😧意外と本当に余裕なかったんだなぁ〜💨と実感www今日は同期の子が､調子悪かったのもあり日本人は早々に退却。ジム行こうと思ったけど､帰った方が良さそうな感じだったからさっさと帰っちゃった(*´ω`*)今日の自炊(ﾉ*°▽°)ﾉ鶏もも肉の酢トリテリ😙✨普通にトリテリのつもりがやっぱお酢好きは酸っぱくしてしまうwwwでも妹様には好評だったからokとする(๑•̀ㅂ•́)و✧やっぱHottoMo

自炊シリーズ✨いつかの夕飯『生姜焼き』でもって…今日も暇だったので作り置き〜(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)!!!牛スジ煮込みゴーヤチャンプル蒸し鶏肉じゃがイカと大根の煮物煮卵1週間は料理しなくても平気そうヽ(♡´∀｀♡)ﾉ❤️昨日飲み過ぎだからね…ワイン2本飲んで浮かれてますwwただの酔っ払いww笑あ〜昨日楽しかった🎵また明日から頑張って仕事しまーす!!!(｀_´)ゞ

こんばんわらび餅〜最近自炊してるんです料理って割りかし苦手で避けてきたんだけど、このままじゃ人としても自分の栄養面もやばいんじゃないかって思ってできるだけ毎日がんばってるよ〜！ただ昔からオーバーに作りすぎちゃって食べきれずにダメにする事が多くてまだまだその感じが抜けてないです最近の自炊シリーズチキン南蛮肉じゃが糸こんの七味煮マヨポン炒めほら〜！量が多い誰か食べに来てください今日の夜ご飯はちゃんぽんつくるぞ〜

山口百恵の「秋桜」でスタートさせて頂きました。MASAです！！朝早くや、夜遅くは、肌寒くなってきましたね〜ですが、日中は相変わらずの宮崎節。暑いですね。暑さも考えの転換。まだ、海に入れるBBQが外で楽しめる。ビアガーデンもあと一回は行ける。なんなら気温がちょうど良すぎる。と、夏の追い込みをかけて気持ち良く秋を迎えましょう！！！新作の紹介に入ります！-新作アイテム紹介-【RFW】

リアルドールズゆうこりんでーす。昨日のライブレポートを書きたいんだけどちょっとゆっくり書いてる時間がなくて今日帰ってきたら改めてゆっくり書く〜。とにかくいろんなことを感じて、いろんなことを考えたライブだった。最近は安静期間で家にいることが多く、そして、病気になったことで生活を改める必要があることを強く実感したから極力ご飯を作るようにしてるんだー。少量作るっていうのが難しいから、大量に作って数日かけて食べる。自分が食べるだけだから、あまり色合いとかよくないけど

自炊シリーズ！餃子ごはんしじみのみそ汁柚子胡椒餃子包むの楽しかった〜白菜大量にインお味も美味しい皮が足りんくなって、久々に何個か皮も手作りした手作りのが美味しいけど、手作りは冷えたら固くなるけん、すぐ食べんとやな〜水餃子にするなら手作り皮が良いかもポテトグラタン焼き過ぎたのはご愛嬌ジャガイモが本当大量に家にあって消費に困って作ったしかし美味しいこれならまたすぐにでも作りたいな〜簡単やったし、アスパラとかも足してみて美味しかった最近は福岡大雨でやられまくっておる

アンニョン～(^^♪ジョンヒョンInstagramよりジョンヒョンの自炊シリーズかと思ったらどこまで食べに行ったんだろうか？近所に韓国料理店あるんだけど、みんなスンドゥブとか、ジョンとかでこういう↑の無いんだよね・・・美味しそうあ～っ、赤い物食べに行きたい