自律神経失調症克服中

雨☔続きでしたが…今朝は雨と雷⚡の後いきなり晴れてきていきなり気温上昇ですこれは私の自律神経に対してかなりの嫌がらせです…😑ドキドキ…フワフワ…クラクラ…決して恋する乙女心ではありません☝️😑最近発達障害でパーソナリティ障害を持つ夫の話をあまりしてません夫の言動を思い出しながら書くことはとても自律神経に悪いようだ…とわかってきたからです書いているうちにフツフツ…💢フツフツ…💢としてくるのです😑エクスプレッシブライティング…というものがあるらしいですがネガテ

最近マッチを使ったことありますか？先日行ったお店にお店の名前入りのマッチが置いてありました昔はよくそういうマッチがありましたがなかなかそれも見かけません何だか懐かしくて一つ貰ってきました😅貰ってきたついでに使ってみましたが…１ｃｍほど燃えると自然に消えます何かの間違いかと思ってもう一本つけてみましたがやっぱり１ｃｍほど燃えると消えます😳昔のマッチはずっと燃えているので指先を火傷しそうになりましたが今どきのマッチは安全性が考えてあるのですね～🙄凄いな～マッチも

２月には３月並みの気温だと言い…３月には２月並みの気温だと言う…言っていたのに昨日は４月並みと言い２０℃を超えました…😑これでは自律神経失調症でなくても自律神経は乱れてしまうでしょう…普通に２月は２月、３月は３月でいて欲しいです☝️😑春バテ…などと言う言葉もあるようですね？だるさ、めまい、立ち眩み頭痛に肩こりイライラ…等など疲労感に倦怠感…まぁ…私には特に春バテというものでもなく一年中そんな症状が出てますから少し頻度が高く少し症状が重くなるというような感じ

おはようございます昨日もあまり眠れなくて夜中も息苦しくて朝からまた謎の不安感と脱力感。天候の影響でも左右されるのか片頭痛もあるからしんどい😭😭Googleの検索履歴が自律神経失調症頭痛離婚家庭裁判所ばっかりで嫌になりましたそんな日があっても当たり前。。って思うようにします昨日は楽天のスーパーセールで母に頼まれ物を買いました☺️そおいえば精神的に不安定になってから化粧水すら塗らなくなって眉毛も整えなくなって顔が砂漠みたいにかさかさ😂乾燥が気になるので

今、誰かが私に「元気？」と聞いたら「絶不調！」と即答できる自信があります☝️😤先日、ヨガに行ったら…終わってから先生に「少しは元気になっていただけましたか？😊」と言われました「…はい？」と私が少し訝しげにしていたのか「今日は教室に入って来られた時にかなり眉をひそめていらしたので…🤭」（（（（（）））））おそらく世の中のすべての事象、物事に対して不愉快極まりない…とでも言うような表情でもしていたのでしょうか？😔以前にも娘に無理矢理引きずられていってヨガを始め

こんにちは！自分のチカラで動悸・不安感を解放ヨガ哲学&ヨガ講師リコです✅お出かけ前不安で嫌になる✅症状が出た時自分を責める✅不調の自分が嫌い✅自己嫌悪になる体調が悪い自分のことを責めて毎日否定の言葉をかけていませんか？動悸や不安感をすっーとゆるめるには『自分が１番の味方になること』を意識して練習することです♡なぜなら３６５日２４時間一緒にいるのはじぶんだから。ずっと自分に『こんな私はダメ〜しなきゃ』と否定していると体はずっーと緊張状態になる

皆さん、こんにちは😊💕ポチっとしてくれくれて、ありがとうございます♡とても嬉しいです✨私がはじめてパニック障害に発症したとき。一人目妊娠中でした。実は以前にお腹が急に激痛で、私はいつも色んな病院に行ったときに言われる言葉『よくこの痛みに耐えてたね、痛みに強いんだね』と良く言われるんです。そのときも物凄い激痛。その中、毎日仕事に行っていました。1週間が過ぎたころ、痛みが膝まで広がり、いとこが、もう普通じゃないから病院へ行って！私は生後3ヶ月の時と4歳の時に、腸重積を患っていて、

ニチニチソウです。「生涯の友情」という花言葉ですいつにも増してなかなか手強い今年の夏です…自律神経が悪くなってからいろんなことに敏感な体質になりました日常的にはその日その日のお天気への反応です突然の雷雨だったり台風だったり気温の乱高下だったり…雷が鳴る前に動悸がしてきます台風が産まれると気圧で体が押し潰されそうです頭痛や目眩にも悩まされ夕方の天気予報で台風の発生を知らされます…天気予報より早い情報だと友人たちは笑いますが大変なんですよ…🥺以前飼っていたワン

ブラッシュアップセミナーへ♡⁡⁡⁡鼠径部リンパを片脚2箇所流す施術。⁡⁡⁡⁡すぐにジュワ～っと⁡⁡⁡血液が流れるのを⁡感じられます❣️⁡⁡⁡⁡⁡⁡オプション10minで、お尻まわりを足圧セラピーするお客様多いです❣️⁡⁡⁡⁡20分のオプションですと、360度マッサージするので⁡、⁡⁡⁡⁡股関節もほぐれて腰が楽になるようです❣️⁡⁡⁡⁡⁡⁡#足圧セラピーりあんbloom⁡⁡#鼠径部の流れ⁡⁡#動脈#静脈#リンパ⁡⁡⁡#エアコンの冷え

おはようございます西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスの中村ですお腹の違和感頭の締め付け感血圧が高いふらつきという症状で来院されました頭に輪をかけて締め付けられているような感覚お腹の違和感はツッパリ感下腹部が下に落ちているような感覚最近は血圧が高めであるのが気になるという内容でした気になるポイントとして大脳鎌緊張⇒前頭骨制限（締め付け感）第一チャクラ低下⇒仙骨制限⇒下腹部の違和感首のアストラル体の破れ⇒喉の邪気⇒咳胆

長期休暇中のコロナ減少は初めてになるのかな？今まではコロナ怖いし増加傾向の中わざわざ出かけようとも思わなかったけど子供達、特に下の子はもう限界で長期休暇中でも毎回塾と部活の往復でこの前発狂してたのでこれはさすがにどこか連れて行かないとということでただいま電車で都内に向かってます。ただね、私の体調がほんとその日によっていろいろなので下手に約束してやっぱり駄目だというのはさせたくないからいつも朝起きた時点で体調をみてから判断今朝は、最近ずっとある息苦しさ以外は特になかっ

3日前から生理が始まりとにかく目の奥と頭が痛くて何にもしたくない状態。今回はめまいも酷くてつらかったけどやっと昨日あたりから症状もなくなったと思ったのに今朝、家でる直前にトイレに行きたくなって最近は少しでもタイミング逃すとすぐ便秘になっちゃうからトイレにいってから家をでたそしたらバス組と一緒になっちゃってこうなるとエレベーターが混雑するし中も満員状態だからパニックの私には無理今日は久しぶりに階段。コロナにかかってそのあとぎっくり腰ととにかく運動自体を避けてたの

火曜日朝起きたときは痛みあまりないんだけどやはり床に座るのがかなり痛い。でもそれ以外はそんなにしんどいのはなくなった。ズボンとか履き替えるのも大変だったけど立ってはけるようになった！仕事もそんなに座るポイントを考えなくても大丈夫そう少し痛いんだけど結構いろいろな態勢でもいける。ただ、やっぱりずっと座りっぱなしはキツイ。どこかでフラッと散歩に行かないとなんか腰が固まっちゃう感じがする。帰宅してからもずっと寝てなくても辛くない。でも、無理しすぎるのはよくないか

月曜日朝起きたらなんとか大丈夫そうな感じ相変わらず床に座ると痛いけど朝食は無事につくれた。行くまで十分に安静にしていざ出発！自転車なにげに痛い！！ペダルを踏みこむから痛みが・・・すっごいノロノロ運転歩きの方が痛くないような感じだけどそれだと時間に間に合わないから仕方なく我慢して漕ぐ・・・結果、自分の席の椅子にすわっても激痛痛すぎて全く業務ができない。なんとか痛みがなくなるような座り方はないかと試行錯誤するもまったくみつからず・・・立っている方が

日曜日目が覚めると、少し痛み引いたかなって程度とりあえず寝ていれば痛みはないでも起き上がるとやっぱり痛みはあるけどそれほどでもない。ただ、床にすわっているとかなり痛みがあるどんな座り方をしても苦痛なほど立っているほうがマシと思い、お化粧諦め朝食の準備をすることにはじめはそれほど痛くなかったのにだんだん痛みが増してきて、もう立っているのが辛い簡単な朝ごはんにしてすぐに横になる。やっぱり寝ていると痛みがなくなる。安静にしろっていうことだよね・・・

週末の土曜日、ずっと出しっぱなしだったお雛様を棚にしまおうとかがんだら、左の脇腹あたに違和感激痛でそのまま動けないってほどではないし違和感があったのは脇腹の前後。すぐにぎっくり腰とは気が付かず変なふうに筋をやっちゃったかと思ったんだけどそのあとからあらゆる動作に激痛が走り何もできない・・・さらにはもう何をしてなくても左側なのかどこなのか背中からお尻らへんまで痛くて痛くて寝ることもできず・・・どこが痛いのかつきとめようと色々動かしながら痛みの場所を探ると左の腰でし

数日前から少しずつ胃腸がおかしかった今日は軽い胃痛と腹痛になりこれからまたひどくならなきゃいいんだけどそんなに暴飲暴食はしていないから心因性のものなのかな長女が先週末は首都へ観光旅行で派遣生だけの生活だったからまったくの音信不通状態・・・（ホームスティ先では一人のお部屋があり21時過ぎにはみんな自分のお部屋に行くのでそこからは少しだけ連絡をしてくれてました）まぁ何かあれば学校から連絡くるでしょって思っていても心の片隅で気にしていたんだと思うそれが

今日も朝目覚めたときからソワソワがあって不安もなぜだか出ていてつらかった〜。きっと長女のことを考えすぎちゃったんだと思う。今日から2泊3日間ホームスティ先を少し離れ派遣生だけで首都に観光旅行にいきます。ちょうど1週間というタイミングで疲れも出てくるころだから久しぶりに日本語だけで生活してリフレッシュしようということらしいです。で、何が心配かというとこの前置いてけぼり事件があったので今回はいろいろなところをみて回るのでまたおいてけぼりにならないかが心配で心配

長女が現在ホームステイしている国は深刻な水不足が続いていて、節水が求められています。場合によっては時間ごとに出る時間が決めらるということです。前回ホームスティに行った先輩たちの中でお風呂が一人3分！！と言われた人もいたそうです。しかも向こうでは基本、朝に入るのが普通みたいで朝が弱いのにそんな時間があるかなと・・・みなさんお風呂３分で入れますか？これはうちの長女にはかなりの難題・・・お風呂大好き長女で短くても３０分、長くて１時間入っているので少し練習したところで３分はさす

無事に？次女が帰ってきました。目が真っ赤かに充血してて眠れなかったのかと思ったらこの晴天のなか、ゴーグルもせず滑ってたから日焼けしちゃったみたいです。インストラクターさんなぜ、ゴーグルの必要性いってくれないのか初めてのスキーだからゴーグルがそういうためにあるなんて知らなかったし、頭につけてるのさえ忘れてたみたいです…あと、先程眠れなくて充血してるのかと思ったと書きましたが間違ってはいませんでした。1日目の講習、うちの子全くできず問題児扱いだったみたいでそのせいだと

たった3日ですがお昼過ぎに向こうを出発したとの連絡がありました。何事もなく無事に帰ってくるのかな？？それとも初めての集団生活いろいろあったのかな？っていってもねコロナのせいなのか時代なのか分かりませんが基本ホテルでは２～3人部屋です。ご飯は食堂でみんなで食べるけどお風呂は部屋の風呂にひとりずつだし単なる友達と旅行にいってる感覚だよね。それがいいのかどうかはわからないけどやっぱり私の時は一クラス男女別で一部屋だったから王道の枕投げもやったし、恋バナで盛り上がった

朝がやっぱり辛い今日はそんなにではないけどソワソワがね…食欲もないし、何にもしたくないけど会社だからしないといけないし食べないといけないしだから頑張った会社にいっちゃえばそんなに気にならないでも今日は暇だった〜ホテルについてるライブカメラなんかみちゃったら大丈夫かななんて心配になって息苦しくなって途中でやめたなんとなく気怠い感じだけど今日も無事に終わったって思ったんだけどね先程の長女からの連絡今日は市長訪問があったんだけど授業終わって集合場所にいったら誰も

意外に満喫？あっという間に時間過ぎてた今日は希望通り仕事が忙しくて気付いたらかえる時間だからみんながいないこと帰ったら一人なことを考えずにすんだそのまま気分おちることなく帰ったのに仕事忙しくて疲れすぎちゃってその反動でまさかの気分⤵すっごい腹ペコなのに食べる気力なしなので少し横になって休んでなんとかお風呂に入ったら復活！！ご飯も普通通り食べてテレビ見てたら寝落ちでした。長女は、今日からバディの高校に！全部英語の授業で疲れたけど日本とは違う自由さに日本には帰

無事に次女を学校に送り届けました今日から2泊3日のスキー教室実質私は一人ぼっち…朝からずっとソワソワ、ソワソワでもうすでにしんどい…学校に着いたらたくさんの生徒が緊張と楽しみな感情が入り混じった顔でぞくぞくと集まってくる全部で230人！この学年はコロナの影響をもろにくらった学年小学校の宿泊学習も修学旅行もいってないから集団生活をするのはこれが初めてそんな子供達みてたらこっちまでワクワクしてきちゃて笑顔で送り出せましたなのに帰る車のなかでは寂しさが押し寄せてきて家

今日はあさから吐き気があってただでさえ食欲ないのにもう何も食べたくない状態精神的なものかと思ったけど長女が海外行く前に生理になってきっとこのせいもある。最近、生理中からその後も吐き気がひどくてホント困る…無理して食べてたけど、今日は全く食べられないし気分も落ちてるから何もしたくない…はぁ〜タイミング悪いな…長女は昨日ホストファミリー宅に夕方頃ついて、それからローラースケートディスコに2時間くらい行ったらしい！ディスコって言っても踊るほうではなくてリンクのことらしい

おはようございます。5時にセットされてたアラーム…日曜日は外してあったのに先週子供の用事がありセットしたまま…アラーム解除してすぐ寝ようと思ったのに突然のひどい不安がおそってきた。昨日はそれなりに食欲もでて精神的にも普通通りに戻りつつあったのに…やっぱり明日から今度は次女がスキー教室でいなくなるのが不安にでちゃってるのかな…たった3日で帰ってくるし国内なのにね…これは明日が最悪だな〜

連絡きました！無事についてWi-Fiも大丈夫！と思ったけど、すこし問題発生。機内でWi-Fi等の設定をするときデータローミングの設定がどこにもなくてそのままにしてしまったと…そんなわけないんだよね携帯によって場所が違うからねだから行く前にやりたかったけど忙しすぎてバタバタして自分で出来るからを鵜呑みに…ポケットWi-Fi繋がってれば大丈夫かと思ったけど、そこは不安症発動帰ってきて高額な請求なんていやだからすぐに携帯ショップに行って聞いてきましたデータローミングの

あまりの精神不安から眠れないんじゃないかと思ったけど意外とグッスリでした。その前の日、全然眠れなかったからねきっと眠かったんだね。今はとっくにあっちの空港に着いてるはずニュースとかでも飛行機事故はやってないしまだ空港ついてバタバタしてるんだろうなポケットWi-Fi無事につながるかが次の課題です。連絡待ちってシンドい…それでも昨日よりはすこし落ち着いた。これで連絡さえくればかなり安心なんだけどね

朝よりかは本当に少し落ち着いていたんだけどさっき長女から「いってきます」のライン・・・今日は午前中は普通に学校で授業。午後からは出発式をして着替えてそのままバスで成田までいき夜遅い時間の便で行きます。きっと、バスにのって少し余裕があったのか出発の連絡をしてくれたんだけどまたまたいろいろ考えてしまって号泣です・・・私の病気をしってるからこうやって余裕があれば連絡してくれるのですが本当によっぽど余裕がない限りは最近は連絡してくれなくなってしまい私ももう

みなさんお久しぶりです。怒涛の12月以来の更新になってしまいました・・・１２月は本当にいろいろなことがありすぎて完全に呪われてました・・・しかも極めつけは年末についにコロナに感染！！一家全滅です。ここで完全に心がおれました。幸いにもそれほど症状は酷くはありませんでしたがやはり気管支喘息もちなので咳がとにかく酷くてつらかった。しかも、肺炎との恐怖。どの程度で連絡すればいいのかがわからないし、年末年始だし病院では電話のみの診療であとは薬。どんどん酷くなる咳