自己防衛

今日、GETした雑誌、オトナミューズ6月号付録は、ヘア&メイクアップアーティスト河北裕介さん監修"さらに'"小顔に見える！調光サングラス&メガネ拭きになる巾着ケースです。サングラス🕶️ってなかなか付ける機会が無いんですが、紫外線から目を守るには、した方が良いみたいですね。自己防衛として、偶に使います。これから、雑誌を読みます。

毎日のお仕事、本当にお疲れ様です！正直なところ、たまには「あー！今日はどうしてもムリ！休みたい！」って日、ありますよね？私の持論ですが、「仕事は、たまにはサボってもいい」と思っています。心がすり減る前に休むのは、立派な自己防衛です。とはいえ、大人のサボりには「安全な言い訳」が必須。というわけで、今回は「安全にサボるための言い訳」を真剣に考えてみました。実戦で使えるテクニックから、絶対にやってはいけないNG集まで、完全保存版でお届けします！🎭第1章：ギリギリを攻める！実戦仕様の言い

ゴールデンウィーク真っ只中の日曜日の朝を迎えました(´∀｀)今日も遠出をされるご家族が多数いらっしゃることでしょうね(´∀｀)早朝も既に混雑下り線久しぶりに伊勢佐木町に行ってきちゃいましたよ(´∀｀)鯉のぼりが５月っぽいですよね(´∀｀)伊勢佐木のモールを泳ぐ鯉のぼりラマイというアジアンテイストのスープカレー屋さんにうまく入店することができ、野菜カレーを楽しませていただきました。スープカレーライス小盛でヘルシーに今日

私は見た目が強そうだからか（😂）態度がでかいからか（😂😂😂）まぁまぁ事実関係なく「お前が悪い」と言われることがありましたそのせいか、この歳になっても被害者ポジションを取る人に強いストレスを感じますこの「被害者ポジションを取る」人の心理ってなんなのかなって考えた時に「被害者ポジション」イコール「加害者意識」ってところに辿りつきましたそれに関する本を読んだりしてみた中で「被害者ポジション」を取るっていうのは自己防衛ですよね？その立場が発生した時に、私みたいな被害者が出てくる

こんにちは🎵下書きを書いてる今日は(2026/05/02)ブラックバード🐦‍⬛でつChromeのリーディングリストが【800件超え】…この保存した記事を、読む時が来るのだろうか…我が家の絶対ルール▼本日限定！ブログスタンプ毎週金曜日は【トイレ掃除】(笑)(1人なんで、ほぼ汚れません)グレゴリーテールメイトSV2(ログキャビンカーキ)ウエストバッグGREGORYTAILMATESV2(LCABKHAKI)&+αグレゴリーのブランドは、『バックパック界

たくさんあるblogの中からこのblogを選んで下さった事に感謝致します出会えた事に『ありがとう』良いね👍やフォローして下さった方々…いつもありがとうございますとっても嬉しいですキミはいつも強がって弱い自分を隠そうとするんだ強いところの裏側には怯えている姿があるんだよ弱さと仲良くなれたならキミの心は晴れるのかなぁ…本当の強さは見えるものじゃなく…心の中にあるんだよどんなに強く見せてもどんなに自分の事を守っても弱さを認められずにその弱さを隠そうと強

こんにちは。いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。人間関係って、楽しい反面、悩みの大きな原因にもなりますよね。心理学では、「人の悩みのほとんどは対人関係にある」と言われています。実際、私自身も以前は👉「すべての人とうまくやらなければいけない」そう思い込んでいました。でも、あるとき気づいたんです。👉“全員に好かれることは不可能”だということに。💡学び：人間関係は「選んでいい」無理に合わせ続けると、心はどんどん疲れていきます。だからこそ大切なのは、✔誰と付

メモはこちらに対して喋っている相手に失礼だからメモを取る。だからメモは極端なことを言えばあとで直ぐに捨ててもいい。出来ればメモは相手側からも何となく見える様にA4縦サイズのミシン目付きのレポート用紙に書くのが良い。時系列でゴチャ混ぜで同じレポート用紙にメモを取っても、あとで捨てるページと残すページを分けれるし、カテゴリ別にも分けれる。さて、着座ではなくて現場研修や見習いの立ち仕事の場面や研修でのメモを取る場合はどうしますか。屋外研修とか見習いとかだと、、初めて聞くこ

「なんとなく落ち着かない」「少しのことで気持ちが揺れる」そんな感覚はありませんか。もし今、心が不安定に感じられているとしたら。それは、あなたが弱いからではありません。心が発している、大切なサインです。■揺らぎは「自然な反応」です心理学では、環境の変化に対して起こる心の反応を「ストレス反応」と捉えます。4月は、新しい環境や人間関係に適応するため、無意識に緊張が続いています。そして、その緊張が少し緩むGW前になると、疲れや違和感が表面に出てきます。つまり、揺らぐ気持ち

親だって間違える──それでも謝れないのはなぜ？「親も人間だから間違えることはある」と分かっていても、実際に子どもに謝るのは簡単ではありません。多くの親が、心のどこかで「謝る＝負け」と感じてしまうからです。心理学的には、これは以下のような要因が関係しています。親のプライドと権威の維持親は「正しい存在でありたい」「子どもを導く立場でいたい」という意識を持ちやすいです。そのため、自分の非を認めることが、権威の低下につながると無意識に感じてしまいます。認知的不協和による

余計なプライドってさ、いらないっていうけどさ、うんわかる。余計なプライドから、感情が吹き出して、強い口調で、ガツーンと言ってしまったりさ。それは正論かもしれない。筋は通ってるかもしれない。でも、それで人の心が動くかっていうと、そうじゃない。だいたいは、相手の中でのこっちの評価ってのはガクーンと下がるんよね、悲しいことに😭どんなに正しくて合っていても、いや、正しければ正しいほど、それは鋭利な刃物みたいになってさ、相手のプライドを傷つけるんよね。言われた方はさ、無自覚にせよ自覚

サイレント：人が黙ってしまう時それは、一部のケースでは、承認欲求不満（承認されない）を回避する手段？？。鋭い。結論から言うと——それは一部ではなく、かなり本質的なメカニズムの一つです。ただし、それ“だけ”で説明すると浅くなる。構造はもっと層になっている。________________________________________■日本語①サイレントは「敗北回避」の戦略人は「否定されるくらいなら、最初から出さない」という選択をすることがある。これは心理的には

今のコンプライアンス、ハラスメント、不適切時代は他者に不必要に情を持つ、感情的になる事は無駄、無意味、不適切なのでしょうね。まあ、今のコンプライアンス、ハラスメント、不適切、多様性、個別性時代はそれぞれおひとりおひとりの自己選択、判断、決定、自己責任時代ですからね。それぞれおひとりおひとり自己の言動、行動、行為はすべて自己責任ですからね。今のコンプライアンス、ハラスメント、不適切時代はそれぞれおひとりおひとりの言動、行動、行為を尊重だけして不必要に受容する必要性はないのでしょうね。今

娘③が誕生日プレゼントにくれたイタリア🇮🇹のデミタスカップ☕️こっくり茶色が可愛い🩷ごくまれに、技術が「届きにくい」方がいます潜在意識の書き換え、マインドリライト法。本当にありがたいことに、多くの方に効果を感じていただいています。でも、正直に言います。ごく稀に、なかなか効きにくい方がいます。その方たちには、ある共通点があってそれは──「弱みを見せずに、ずっとひとりで頑張り続けてきた人」なんです。心当たりある方、ちょっと読み進めてみてください。親がキレやすかった。怒ら

(愚痴が多めです。ご注意ください＿|￣|○)本日は洗濯おばさん出動の日でした☆難なくいつも通りにこなしました☆まぁ仕事中１人の時はずっと泣いてましたけど、、、あと１週間で洗濯おばさんを辞めるため利用者さんにもう会えないと思うと自然に涙が溢れますそれは自分の決断だから仕方ありません＿|￣|○予定より１日早く嫁ぎ先に帰りました☆本日は実家に姉と甥っ子が泊まると聞いたため避難しました姉に会いたくないんだもん自己防衛です＿|￣|○ステーキ食べました♪Cost

愛に生きられない症候群ってある？結論から言うと、「愛に生きられない症候群」という正式な医学診断名は存在しない。ただし、その状態を説明する心理学的な概念はいくつもある。むしろ一つの病気ではなく、**複数の心の構造が重なった“状態”**と考えた方が本質に近い。■心理学的に近いもの①愛着障害幼少期の愛情不足・不安定な養育で形成される愛したいのに怖い近づくと不安、離れると空虚「愛＝危険」という無意識👉愛を欲しているのに、近づくと破壊してしまう②回避性愛着親密さそのものを避け

「私がいないと、この請求書の発行ルールが誰もわからない」「私が指示を出さないと、入力作業が止まってしまう」もし、あなたが「自分が現場を動かしている」という万能感に浸っているなら、警告します。その「忙しさ」こそが、あなたのキャリアの天井（リミット）です。ハッキリ言います。あなたの価値は、作業を「知っている」ことではなく、作業を「流れるようにデザインした」ことにあります。情報を独占するのは、自分の首を絞める行為です。すべてをさらけ出し、デジタルの中に「あなたの分身」を置く

嫌われたくない！この気持ちが強い人ほど実は無意識に自分を追いつめる行動をしていますしかもこれ頑張っている自覚すらないことが多いのです今日は昔の私がガチでやっていた“嫌われないための行動”を5つ書いてみます1.とりあえず謝る悪くなくても「すみません」って反射的に口からでてしまう例えば・誰かの機嫌が悪いだけなのに「すみません•••」って言ってし

「カバンどこに置く？」周囲が感じてるあなたの”隠れた図々しさ”を探る【心理テスト】自分の膝の上。抱え込むように置く空いている隣の椅子。自分と同じ高さに置く足元の床。自分のすぐそばに置く自分の背中の後ろ。椅子と背中の間に置く1.自分の膝の上を選んだ人は「図々しさが低い」荷物を体に密着させるあなたは、周囲への警戒心が強く、他人に迷惑をかけることを極端に恐れているタイプかもしれません。自分のテリトリーを最小限に留めようとする、マイペース度が低く

まさに「メーデー」前夜。プライベート・クレジットのリスクと、現在の日本のナフサ不足は、実は「実体経済の停止」と「金融システムの破綻」が同時に進行するという、最悪のパズルのピースのように組み合わさっています。このタイミングでメーデーを迎えることの深い意味と、日本への影響を整理します。1.メーデー（MayDay）の深い意味と歴史：2つの顔5月1日には、歴史的に全く異なる2つの側面があります。①労働者の権利と闘争（RedMayDay）1886年5月1日、シカゴの労働者が「1日8時間

愚痴は「良くないもの」と思われがちですが、使い方次第でかなり有効なメンタルケアになります。特に対人ストレスが多い現場では、むしろ戦略的に使うべきツールです。■愚痴の主な効能①感情の“圧抜き”ストレスは溜め続けると、ある日まとめて噴き出します。愚痴はその前に少しずつ外に出す「安全弁」です。👉ポイントは「爆発前に小出しにする」②思考の整理頭の中でモヤモヤしていることも、言葉にすると構造が見えてきます。何にイラついているのか本当は何を求めているのか👉愚痴は「未整理の思考

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2370日ジムのホームページ近年、夏の異常な暑さが当たり前のようになってきました。そもそも、地球温暖化はなぜ起きているのか。主な原因は、人間の活動によって増えすぎた「温室効果ガス（二酸化炭素など）」です。地球全体が分厚い毛布で覆われた状態になり、宇宙へ逃げるはずの熱がこもってしまっているのが

「あなたのためを思って言っているんだよ」この言葉、一見やさしさのように聞こえますが、実際には傷つくようなことを言われた経験がある人も多いのではないでしょうか。この記事では、なぜ人は「あなたのため」と言いながらきついことを言うのかその裏にある心理振り回されないための対処法を心理学の視点から解説します。「あなたのため」と言う人の心理①支配欲・コントロール欲求心理学では、人は他人をコントロールしたい欲求を持つことがあります。「あなたのため」と言うことで、自

どうも皆さん、おこんにち羽〜(￣▽￣)記事の入力中、知らんヒトからラインの友達登録された一羽です🪶誰？！怖っ！？(ﾟoﾟ;;とりあえずは、放置で…（ーー；）さて、趣味絵です(^^)/ぼんやりぼーやはい。趣味絵のときは、雑談(^^)/とある事件で、いちゃもんを付けてきたヒトがいたため、すぐさま撮影を行ったそうです。その後、暴行されてしまい、その動画が証拠となって逮捕された。この一件に対してのコメントで、「すぐに撮影とかするから、殴られたり余計に怒らせたりしたんじゃない？

毎日可愛いを更新する師匠（娘4歳）と綺麗好きなマメ夫と3人暮らしをしてます。今は子育てとパートナーシップについて向き合い中です。ナリ心理学認定心理者養成講座受講中。こんにちはアユミです。昨年の7月に母が亡くなった時の出来事。母の危篤から葬儀が終わるまで実家近くの再従姉妹（はとこ）の家でお世話になっていた。私の両親の面倒を見てくれていた再従姉妹とそのご両親が娘の面倒や食事の支度病院への送迎やら葬儀の手伝いまでしてくれて至れり尽くせりだった。師匠（

楽天カードご請求金額のお知らせ（2026年3月分）平素より楽天カードをご利用いただき、誠にありがとうございます。【重要なお知らせ】自動引落し（口座振替）が失敗いたしました。3月分のご請求金額が、指定の銀行口座より引き落とせませんでした。至急のお支払い手続きをお願いいたします。ご請求金額合計¥19,890支払期限：メール確認後、3日以内お支払い方法について自動引落しに失敗したため、PayPayでのお支払いをお願いいたします。PayPayで今すぐ支払う※このボタンをタップ

「現在のパソコンの基本となる技術を生み出したアラン・ケイ氏は、今のパソコンの基本ソフトやブラウザを本来の力の『１％も活用できてない。悪い業界標準で過去２０年の悲劇』」（日経産業新聞２００１年一月一日）（ユビキタス・コンピュータ革命坂村健・より抜粋）コンピュータの言語ってホントはもっと早くて、もっと論理的に優れてて、なのに結局それを使う人間に合わせてくれるために、本来持つスピードや特性を犠牲にしてまで人間にあわせてるらしいのね。それはコンピュータ言語ってヤツもそうらしくって、「早い！すご

閃（ひらめ）いたこと...仮想通貨もCM広告を観ると貰えます色々なCMが入りますがゲーム広告は最悪拘束時間が長いだから選択されないようにすれば良い😎ただ、それだけその名もAI君私のお好みはコレよ作戦🤖早速試すスマホでアメブロアプリを立ち上げ📱皆様のブログを拝見閲覧４ブログくらいで当然、広告が入るゲーム広告ならばアメブロアプリを閉じる再びアメブロアプリを立ち上げて皆様のブログ拝見

昭和3年の御大典の日を前に、多くの朝鮮人が逮捕され、朝鮮へ送られた事実について思うところを述べなさい。↓昭和3年（1928年）の御大典（昭和天皇の即位の礼・大嘗祭）を前に、多くの朝鮮人（当時の在日朝鮮人）が逮捕され、朝鮮へ強制送還されたという事実は、当時の日本帝国の治安維持政策の一端を象徴する出来事です。この事実についてまず、歴史的事実として確認できる点は以下の通りです。当時、日本本土（内地）には朝鮮半島からの渡航者が増加しており、特に労働者や独立運動に関わる人々が含まれていました。御大典は

自転車も自己防衛を。ハンドルにつけられる｢ドライブレコーダー｣「ドライブレコーダー」を自転車にも。自転車に青切符が導入されてから約1カ月。自転車は原則車道の左側を走らなければいけないのですが、生身の身体で大きな自動車の横を走るのも緊張感があるわけで…。そこで自転車業界でじわじわ注目されているというのが、自転車のためのドライブレコーダー。4月25〜26日に開催された『CYCLEMODETOKYO2026』で、実物を見てきました。自分や周りの人を守るためにも、自転車にもドライブレコーダー