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ひみつの鏡のアッコこと、ビズネア磯野敦子です。茨城からボンジュ〜ouボンソワ〜♪メルマガ鏡の魔法をパリからご登録はこちら→⭐️⭐️⭐️イベント等のご案内が届きます。5/18(日)全盲のヴァイオリニスト、穴澤雄介さんが再び日立へ!→⭐️⭐️⭐️
IKUです✨色とりどりのお花に出会えるのは楽しいですね。生活リズムを変えてすっかり朝型になりほぼ毎日朝1時間ぐらい歩いていますが体が軽くなりヨガも体の伸びが良くなり良い調子じゃん、と思っていたのですが風邪を引いてしまいました。風邪のせいか眠くて眠くてここ2日間ぐらい寝てばかりいます。それでも朝は5時半すぎに起きてストレッチはやってます。これから益々暑くなるのでウォーキングの歩くコースをもう少し短めにしようと思います。うちにはエアロバイクという存在が
↑今日の朝ご飯子供たちを学校へ送り出すことに手こずり送り出した後にカピカピになったお握りを食す母。さて、先日InstagramにNVCを利用した自己観察についてをアップ。観察の流れをシェアさせてください自信がないない人間な私感情の言語化をします苦しさから逃れる方法を探していました私には価値がない、相手が決めてくれる。自分自身を満たしていない状態を誰かの判断に主導権を任せようとしていた。私の人生は私のものなのに。この観察で自分が主役の世界に戻ってきたような。明る
みなさん、こんにちは。せしりあ❤です。この度、約2ヶ月間悩まされていためまいが無事治りましたーーー‼️いや、マジでめちゃうれしーーー窓の外は曇り空で雨が降ってきても私の心はスッキリ、快晴です私はこれまでにも何度かめまいを経験してますが、今回のめまいは今まで経験した事がないほど長期間に渡るものでした。それだけに不安はあったし、絶えず憂鬱さもありました。ブログでも何度か取り上げてますね。『『それって満月のせいじゃない?』』みなさん、こんにちは。せしりあ❤です。つい先
本日蠍座で満月をむかえますアメリカの先住部族たちはこの月をピンクムーンといったそうです正確にいうともうすでに満ち満ちてすでに過ぎていきじょじょに欠けていっていますねそう時間は刻々と過ぎゆくわけです瞬時さえ掴めないのですよねぼや〜と瞬時のなかにも無意識に埋没しているその瞬時にさえ意識的になれ!という言葉をひろいましてぴしゃっと冷や水が降りてきましたほんとうにブログを書いていなくて申し訳ございませんもしかして何かサマナが書いていないかと覗きにきてくれた読
こんにちは、松本さちこです。自己紹介はこちら☆時間は目に見えるようで見えない。でも大事なもの。人生は時間の使い方によって良くも悪くも左右される。だから時間に操られるんじゃなく、自ら時間というものを把握しておきたい。対策は【書く】以外にない、とわたしは思っている。バーチカル手帳を使い時間を見える化する。手帳は予定の管理よりも、時系列でやったことを書いていく使い方をする。予定管理はスマホのアプリで十分でも【書く】という作業がめんどく
さて本日は組太刀。相手に対峙して優位を得る。そういう稽古なのだが、これは何の稽古かというと、勝つための稽古というよりも相手を観察しながら自分を知る稽古でもある。優位になるかどうかはその観察と自分次第。追い越して心だけ勝ちたいなどと思ってもそうはならぬもの。だから自己観察なのだ。相手とその空間の、。そしてさらりと動けたならば尚いい🙏✨
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無意識にやってしまうことを抑制・止める方法!?やっぱり努力が必要。以下の方法が役立つでしょう1.**自己観察**:自分の行動や感情を観察し、無意識の行動パターンに気づくことが重要です。2.**状況認識**:自分がどのような状況にいるのか、その状況がどのような影響を与えているのかを理解します。3.**少しずつの変化**:無意識の行動を変えるためには、小さなステップから始め、徐々に変化を加えていきます。4.**サポートの活用**:友人や家族など、周囲の人々からのサポートを
こんばんは単身赴任をしている五十路のブログです良かったら他の記事も読んでみていただけると嬉しいです間隔が空きました仕事が忙して時間がありませんでしたしかし、以前と比べたらさほどの仕事量ではないはずなのに体力がありませんおそらく、精神的なショックからまだまだ完全には戻っていないようです油断すると上手くやろうとしてしまいますキャパを越えたらろくなことがないことは身にしみています無理しないで行きたいです本当に油断すると同じことを繰り返す罠が潜んでいます高望みよりも自分
「感謝ですね。本当に。」何かを発信した時に、反応があるととても嬉しく励みになる私です。つい反応がないと「もう私、必要ないかしら・・?」と影を潜めてしまう癖に対して十分自覚がある一方で、一旦、隠れてしまうと中々、外に出て行かない特性もあったりと自己観察しながら対応することが大切だと認識しています。(星の影響などもあったりするので、自分ながらにとても興味深い。)これは、今まで私が提供してきたコンテンツの中でも大切にお伝えし、訓練を重ねてきた、自分に対する礼儀というか扱いを大切にする
こんにちは!今日は前回のお話からの続きを書きます。今月は4月のカードリーディングで書いたように、心も体も軽やかにしていくと良さそうです。『4月セラピー』ご覧いただきありがとうございます。4月のカードリーディングをお楽しみください。4月はエネルギーの新陳代謝が良い月のようです。本来持っている力を引き出しながら力…ameblo.jp前回は、日常の中で気づいたら手放していくことで、新しいものが入るスペースをつくることを書きましたが、『選択をするための気づき』こんにちは!今日は選択をする
IKUです✨撮影したのは4/8です。今年もお花見ができて嬉しかったです🌸我が家にも可愛いお花が。いまだに、何の木なのかわからなくてこの後5月頃実が成るのですが見た感じはあんずみたいな梅みたいな?築3年の中古戸建てを購入したので前に住んでいた方の趣味で植えた木なのでわからないのです。タイトルの気づいたら生きるのが楽になるだろうなあと思うこと、今の素直な気持ちを否定することなく受け入れること。自分で自分の気持ちを誤魔化さないでありのままの自分を受け入れる
今何かを知りたいと思えばすぐに沢山の情報を手にすることができる。とても便利だし有料級の情報も無料で手に入る。本当にありがたいことだけれどだからこそますます情報に溺れることにもなるし何が本当に自分にとって必要な情報なのか見分けがつかなくなることにもなりかねない。そんな中でも情報に溺れることなく必要なものを手にしてどんどん進む人と情報に振り回されて分からなくなる人がいる。その違いは何なのか?前者は自分への問いかけを元に自分に深く潜るように世界を観てそこで目の合う情報が
こんにちは!今日は選択をするための気づきについて書きたいと思います。今月は4月のカードリーディングでありますように感情の断捨離も自然に軽やかに起こりやすいかもしれません『4月セラピー』ご覧いただきありがとうございます。4月のカードリーディングをお楽しみください。4月はエネルギーの新陳代謝が良い月のようです。本来持っている力を引き出しながら力…ameblo.jp心も体も、そしてお部屋も、スペースを開けることで新陳代謝がスムーズになります。ご飯なら腹八分目や、古い物で必要ないものは片づけ
今日のつぶやき『3Lifeサポート講座』に参加してくれたのはEちゃんK134、MちゃんK175、YちゃんK2483週間前に#2を受講してから今日に至るまでの間に金山巨石群、お香の会、岩村…など5回も会ってるさらに個人的にはもっと会ってたりするから…もう身内のような感覚になってる面々今必要なエネルギーの引き寄せなのかしら少なくとも最近一番ご縁の深い3人だろうと思われる…私を含めた4人チームの意味がK252「地来復」すべてのマイナスがプラスに転
ひみつの鏡のアッコこと、ビズネア磯野敦子です。茨城からボンジュ〜ouボンソワ〜♪メルマガ鏡の魔法をパリからご登録はこちら→⭐️⭐️⭐️イベント等のご案内が届きます4月には、鏡のワークも行います。穴ちゃんこと、穴澤雄介さんの著書を、何年かぶりに読んでるところ。見えなくなったら希望が見えた心臓と目に障害を持って生まれて来て、ごく少ない選択肢の中から、ミュージシャンという職業を選ぶまでのエピソードやら、お父様の事業の失敗で20人もの借金取りに囲まれて、身の回
1週間、深呼吸すると決めて過ごしていました。何か考え込んで苦しくなったら深呼吸、ゲームしててイラッとしたら深呼吸、トイレ行ったら暇だから深呼吸。そんな感じでゆるーく、でもとにかく深呼吸することだけ心がけて。そしたらいつの間にか楽になってきたし、思考に気づきやすくなりました。それから自己観察さんの言葉が聴きたくなって、まとめ動画を流して過ごすようになりました。そうやっていたら思考の内容に対して、『あれ?』と思うことが増えました。『それ嘘じゃね?ていうか自分にとってこっちのほうが良いし、
いつもご覧いただきありがとうございます。私たちはある意味、決めつけによって思いを巡らせています。そうだ。と思うことでそのように物事を見ているからです。楽しい決めつけならいいですが、苦しいものならばそこは解除できたらいいですよね。苦しい時には、自分でつけている意味づけに意識が飲み込まれているのです。自己観察はそうした苦しい時に、渦巻く感情そのものになっているところから意識を離すことができます。そうすることで波動が一瞬で変わります。そして自己観察をしていると、自らが苦しみを選択して自分で選んで
イウォーク師匠のイウォーク(一般的にエゴとか言われている)の部分が、自分の中では、不安君とネガティブ君なのだと気づいた。ベストセラー童話作家に『なった』・理想のパートナーの夫に『なった』という、つまり『なる・なった(すでにある)』をやっても、どうしてもそれ以前(『なる』前の自分)のマイナス感情に引き戻される。このマイナスに引き戻そうとしてくるのが、不安君とネガティブ君。この二人がまあ、めちゃくちゃ強い。自愛メソッドをかなりやってきて、一時は克服できたかのように思えた
おはようございます。hikariです🍀フォロー・いいねありがとうございます!励みになります😭🙏夜に投稿してもおはようございますと何となく決めている私です。笑余談ですが、18時過ぎて夜だと思いません?私の周りは夕方て言う人が多いんですが…さて、早くも本題に戻りまして、昨日スピリチュアル遍歴をご紹介したので今日は私の潜在意識遍歴をお話していきます。遍歴と言うよりはオススメの方々なのですが、私が読んだ順番に達人さんをご紹介します!昨日もお伝えしたのですが、潜在意識の達人さん達
スキーマは幼少期から様々な経験を経て形づくられていきます。気持ちが満たされたか、そうではなかったか…その結果、どう感じるようになったのか…。自動思考と同様に、世の中を渡っていくにあたって「つらくない」、つまり不適応にならないタイプのスキーマであれば問題化することはないでしょう。問題化するとき、つまり不適応なとき、どんな傾向がみられるのでしょう。伊藤(2018)によれば、スキーマ療法を考案したヤング博士によると、人は誰でも5つのエリアの中核的感情欲求を持っているといいます。これは子どもが育つ
現実を望み通りにする事が最も重要な事だった頃私は朝起きるのが辛かった。起きた瞬間から脳内で大声で話しかけてくる自分を否定する声今を否定する声常にその声に見張られてリラックスしたくても好きなことをしたくてもそんな事してなんの意味があるの??と話しかけてくる。やりたい事や仕事をしていてもそれ本当にやりたい事なの?それは将来何に繋がるの?それをやって社会の役に立つの?本当にやりたい事やらなくて良いの