自己管理ノート

こんにちは。10歳の勉強が苦手な娘と、7歳の勉強が嫌いではない娘を育てる母、Aliceです。育児や教育について、日々試行錯誤しながら向き合っています。お出かけ先で写真を撮るのが好きで、写真の整理や管理にも興味があります。また、楽天経済圏で暮らしており、お得に買い物をするのが大好きです。家計を整え、お金の流れをスムーズにすることを目標にしています。皆様のブログを参考にさせていただきながら、楽しく発信していきたいと思います！

母の通う小規模多機能さんから「血糖値を記録するノートが終わりました、病院で貰ってください。」と頼まれた。「モンチッチの自己管理ノートです」入手したそれには『日糖協公認マスコット「マールくん」』……うん、モンチッチだよね。つづく。

再検査は食後２時間に採血をすると言われ、その時間に合わせて朝食をとりました。受付をしてすぐに名前が呼ばれ血圧・体重を測定した後に、採血。血糖値268。待合室にて待機。お医者様に呼ばれ、「はい。今日から毎日、血糖値測ってね。」と、血糖値の測定器と共に渡されたのは一冊のノート。「これにね、毎回だと大変だから、朝食前と夕食前、夕食後か寝る前に血糖値測って書いてね。」いやー！指先に針を刺して血を出して、血糖値測定？３回も？毎日？頑張って書きましたよ。♫それ

皆さんお気づきでしたか？注意して見ていないと気がつきませんね2023年8月6日から9月10日までの間に体重が70.8kgから63.9kgに36日間で７kg痩せてます。病的です。病気なんですがね。笑インスリンを打つと太るらしいですが薬とご飯が食べられない影響ですね苦労せずに痩せました。いや、苦労はしたな。諦めずに歩き続けてるしどこまで落ちるのかこんなに簡単に落ちると重病なんだなと凹むぜでも、痩せれなくて２型発症してるから減量出来たのはラッキー🤞だな。更新は気まぐれ

インスリンが６単位から２単位に変わった生活が始まりました。ネット情報では超肥満の２型の人は痩せればインスリンを止めれる可能性がある自分が超肥満なのかわからないけど（自覚が足りない）当面インスリン脱出が目標になりそうだ｡糖尿病自己管理ノート糖尿確定の８月１日からインスリンと血糖値測定測定は針だったので朝晩食前と食後2時間私の場合、針でも痛みを感じていなかったので割と楽に測定していましたね。８月３日朝食後２２４この頃は怖くて白米も６０gくらいしか食べてないのにこの

今日外食しちゃって心配して帰宅したけど風呂から上がって自己管理ノート書いてたこれ、セリアにあった手帳なんだけど、項目書けるタイプだったし、10月から来年の3月まで書けるから購入体重、体脂肪、血圧、食事のカロリー、飲酒記録、運動、睡眠を毎日書く今日のところまで書いて、その後血圧測定したはい、再度言います。10月1日で上が144、下が10810月5日で上が134、下が95今日は上が127、下が92何が起こってるのか劇場おいおい、外食してきたよ？どうした？うーん、やっぱり家でリラ

昨日咲いた大輪のサボテンの花です18㎝今日は糖尿病管理ノートの紹介と賑やかになった🌸花壇と🍅野菜の苗の紹介です糖尿病自己管理ノートどの位の人がこのノート書いて居るんだろう？私は糖尿病内分泌内科診察室の横に置いてあるこのノートを貰って家に持って帰ります自己管理ノートは日本糖尿病協会から無料で配布せれています本当は協会に3500円の年会費払って会員に成り参加出来たら良いと思うけど今更会員になって情報共有とか言わ

なかなか元気が出ない私にはウルトラマンと同じようにタイマーがついている一つ用事済ませると足はジリジリ肩や腕がギューんと痛む今日は何をする午前中天気良ければ洗濯働くのは洗濯機実はテレビみてる実際、干すところだけで疲労困憊そのあとはソファーで涅槃像ワンコに遊んでとせがまれ寝たままボールを投げるズボラ対応それでも繰り返し運んでくる母ちゃんはキツいの11時～献立検討家にあるもので夕食のイメージできたら再びゴロゴロ気分に合わせて昼ごはん🍴ほぼ残り物けっこうバラ

こんにちは(｡*･д･｡)ﾉおこしいただきありがとうございます💖ゴールデンウィークおつかれちゃん(人´ｴ`*)♪記録しようかどうしようかここ数日悩んだんだけど…備忘録としてやっぱり記録もしかしたら同じ状態の人いるかもだし。先週はいつもの糖尿病診察日5*2は予定外…病院も休みに入るからねやっぱり内科主治医に診てもらおうチャンの診察にも来ているし。いや。みぞおちもなんだけど…運転している内に気持ち悪いし(車酔いか？)それ以上に安定しない血糖値なんか。去年の夏に引き続き超低血

ご無沙汰しております。愛媛の片隅でダラダラ生息しておりましたえひめ蜜柑、何事も無かったかのように、ひょっこり再登場でございます前回のブログから随分と間が空き、その間、ひづきさんが紹介されていた【医学のあゆみ】を読んだり、6月にはDMFKOBEオンラインに参加させて頂いたり、そのちょっと前には1型仲間さんからの温かいお心遣いを頂いたり、久々にA1cが6%台にいったり（直ぐに7%台に戻ったけれど）、主治医ネタだったりと、ブログネタはまあまああったにも関わらず、いかんせん全くブ

こんばんは〜〜🌛🤍ご訪問いただきありがとうございます🌻˒˒私は昔から文房具や書くことが大好きで、ノートなどたくさん持っています！一時期、日記も書いたりしていたのですがなかなか続かず、自分磨きノートとかも作っていたので、用途別に分けて、ノートや手帳を使っていました〜〜🫰🏼🤎それを母と話していたら、｢いっそのこと一元化してしまったら？｣と言われて、できるものから一元化してみようと考えました😌🌿そこで、金曜日にDAISOで買ったものやその前に買っていたルーズリーフやLO

自己管理ノートのカバーを買っちゃいました。ボールペン入れがついてるのが良くて✨ノートに引っ掛けておくと、よく落とすんだよね💦

血糖値の自己管理ノートを久々に貰ったら、変わってました。昔は縦型だったのに横型になって、1ページ10日ごとでした。体重、歩数、血圧(朝夜)書く欄がありました。昔はあったか覚えてないけど、血圧書けるの良い👍脈も書けたら良いけど…備考欄にでも書くかなぁ😊

今日は6週間振りの定期通院の日でしたのでいつもの病院に行って来ましたいつも通りに採血・採尿・リブレのデータのプリントアウトの依頼・問診という流れでしたね【採血看護師腕前観察日記】←なんのこっちゃ(￣з￣)この日の採血看護師さんもまたまた初顔の方になりましたいつも通り採血部位は看護師さんに橈側が見えるように出していましたすると看護師さんは真ん中からでええですかと言って、軽く腕を回転させて正中の血管がよく見えるようにしてからぷにぷにし始めましたが、すぐに諦めてこっちの方がええねとくるっと再

ご無沙汰しております。えひめ蜜柑です🍊腐らずしっかり実っておりますよ(´艸｀)さてさて、今月1日は受診日でした。恐ろしいことに今年もあと2か月となりそろそろ来年用の【自己管理ノート】を頂いて表紙をデコろうかと思い、受診日に頂きました元の表紙は皆さまご存知のこちら。これを、アメブロブロガーさん達が可愛くデコっているのを知って、えひめ蜜柑も不器用拙いながら一昨年からやり始めました初っ端の2020年はこんな感じ。ちょっと控えめ2年目2021年はこんな感じ。恥じらい

絶対的な資産ってな〜んだ？それ、お金じゃないよ所持金が残り3万のときでも不安がなかったのは朝目が覚めたときに元気だったから・働ける自分がいるってこと・助けてって誰かに発信できる自分がいるってこと自分が生きていくために必要なものを生み出せる自分そのものが資産

ご訪問ありがとうございます女の子1人(専門学生)男の子2人(高校生)を育てるシングルマザーです。2019年10月に1型糖尿病と診断されました。そしてその後彼氏さんと同居することになりました。日々の何気ないことから諸々書いています。毎日のお昼ご飯に悩むmamです。こんにちは前日の残りとかあれば全然問題ないんだけれど我が家は作ったら作っただけ食べる！ので、翌日に残ることがほぼありません…うすい豆の卵とじだけは毎回残るけど…？そして元々料理が得意ではないので

こんにちは前回はうちの「きなこ」の記事を読んで下さって有難うございました。『きなこ』こんにちはうちには推定13才半♀のワンコがいます。2007年10月にやってきました。知り合いが千葉県成田市の保健所から5匹の🐕を引き取り(つがいの犬が保健所…ameblo.jp今日は犬のアレルギーのお話に一型ネタを少ししたいと思います。専門的な事もあり、長くなりそうですが、よければお付き合い下さいねきなこは2019年7月に12才になりました12才をすぎたあたりから手足をなめたり齧ったりするようになり、2

こんにちは立春も過ぎて段々と日が長くなっているのが嬉しい今日この頃です先日、いつもより長めの散歩へ行き、犬友さん達と楽しい会話をしたあと帰宅したら、こんな絵手紙がポストに入っていました緊急事態宣言中でstayhomeが推奨される中、こんな素敵なギフトは嬉しいですね〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎段々と春の気配を感じながらも、まだまだコロナ感染者は増えていきますね今まではラジオで感染者数を聞いたり、

「ノート」・スケジュール帳・かんたん家計簿・人生でしたい100のこと・ビューティダイエットノート・スキンケアノート皆さん...こんにちは。（╹◡╹）毎年恒例の箱根駅伝をTVで観ながら。。。。・今年使用するスケジュール帳は小さくて軽いモノ。ペイジェムマンスリーA6-i(グレープ)「2021MONTHLYAGENDA」・スキンチェックで使用するノートはVOCE2021.1の付録「スキンケアノート」・今年使用する家計簿は永岡書店(¥550+

昨日は、今年最後の受診日でした。相変わらず、国のコロナ対策にご機嫌ナナメの主治医でしたが（しかし、その数時間後、Gotoトラベル停止が発表されました。主治医、少しはご機嫌直ったかな？）受診状況としてはいつも通りだったのですが、最後の最後に主治医に爆弾投下されました爆弾っていうか、紛れもない目をそらせない事実なんですがね主治医「（とっても静かな声で）てか、太ったよね？(｀・ω・´)」えひめ蜜柑「・・・・・・・・・えへっですね」てか、もうずいぶん前から嵩増ししてますが(;´

ご訪問ありがとうございます(数値や情報は妊娠時の2017年の事です現在と変わってしまっている所などあるかと思いますがご了承ください)前回、ブドウ糖負荷検査で引っかかりまして、糖尿病外来に行ってきました糖尿病外来って…なんか名前から嫌ですねただでさえ妊娠糖尿病って事でショックなのに、実感させられるというか…でも、赤ちゃんの為にもちゃんと受診しなきゃですねちなみに私は…当時はプレドニンを4ミリ服用両親が糖尿病じゃないが、血糖値高め甘い物が大好きですBMIは標準ですが、痩せている

朝から買い物がてら生地屋さんに行って、ラミネート生地を探したけど…無地とかキャラクターとかチェック柄とかトキメク生地がなくて、しょうがないから無難そうなキノコ柄の生地を買ってみましたこの生地を使って、血糖測定記録の自己管理ノートのカバーを作ってみようかと思いますこのサイズで400円売れ残りだったので安いです～普通の生地だったらいろんな模様があって個性的な手帳カバーに出来たのですが、普通の生地だと血が付いたり食事前に使う事が多い為汚れてしまう可能性が高いので、今回はラミネート生地にしたので

昨日は夕方旦那が帰って来たから、もしかしたら棚やるかな❔って思って棚の中全部出して、掃除してました。けど、散髪から帰ってからバツが悪いのか❔❔コーヒー作って事務所へ降りて(事務所にもあるのに、一旦上がってきて持ってった)戻らず。何してたんだか・・・うちのキッチンには作業台ってのが無いので、調理台に出して整理してた物を置いてました。もう夕飯作んなきゃ❗なのに。長男と相談して、楽チンする事に。ピザハットのピザ🍕我が家はピサはピザハットに決めてます。生地が美味しいんです❤️冷めても。

木曜日の通院からずっと1日１回、低血糖を起こしています。今月末で主治医も転勤するので最後くらいはハム子さん、頑張ってるなと安心してもらえるように血糖値を安定させたいのだけれど…逆に何をどう食べればこんな数値が出るのだろうかと自分でも説明がつかないほどめちゃくちゃなコトになっています。何もかもうまくいかない…娘はそんな時もあるよと言います。どんなときだよ自己管理ノート来月より２冊目です。昨年3月に再発し膵臓を全摘して退院するときに血糖値管理の記入に

-------------------------------★28歳で第一子妊娠中★妊娠25週目で『妊娠糖尿病』と診断されました⚡️現在妊娠32週！入院なし&インスリンなしで自宅にて食事管理を行なっています。【血糖値測定】食後2時間120以下を目標にしています。朝→3日に1回昼→2日に1回夜→3日に1回3月に計画無痛分娩で出産予定♡--------------------

3月頭に出産予定だからあとこれを4ページ分か…まだ測定始めてから折り返し地点にも立っていないのか…なんて考えてしまうのであった。火曜日に糖尿病内科で採血をするらしい…結果によってなにかしら新しい指示があったりするのかな？😮今日は朝、2品でお腹いっぱいになってしまいタンパク質も炭水化物も全然食べられなかった💦ごめんよマイスイートベイビー👶🏻【今日のメニュー】⬛︎朝（食後2時間血糖値73）・どんぶりサラダ（サニーレタス、キャベツ、トマト、フレンチドレッシング）・リンゴ

最近の血糖値です！【12日のメニュー】⬛︎朝（食後2時間血糖値84）・どんぶりサラダ（レタス、キャベツ、トマト、フレンチドレッシング）・りんご1/2+無糖ヨーグルト・塩サバ1/2・さつまいもバター焼き1/3本分〈エアロバイク20分〉⬛︎昼（食後2時間血糖値109）・どんぶりサラダ（レタス、キャベツ、トマト、フレンチドレッシング）・みそ汁（とうふ、ほうれん草、わかめ）・鶏モモ、ちんげん菜、舞茸、しいたけ、卵をマヨと醤油と塩コショウで炒めたやつ・さつまいもバター焼

最近の血糖値です。ちょっとギリの値を連発ぎみではなかろうか？これが俗に言う「妊娠期間が進むにつれてインスリンの働きがさらに悪くなるやつ」ではなかろうか？（でも割と年明けてから高カロリーな気がするから多分内容…）今日はどうしても吉野家に行かなければいけない事情があり、吉野家で牛丼並盛りセットを食べました。（どんな事情やねん。）（いや、でも本当に事情があって…😭）やばいなー怖いなーと思いながら帰って家の周りを5分散歩＋エアロバイク43分必死に頑張りましたが2時間後の血糖値