自己決定性

こんにちは、子育て＆自己実現アドバイザー牛島有希子です。先日おこなったELM講座は「自己決定性」がテーマでした。アドラー心理学でいう「自己決定性」とは自分の人生は、自分で決めるということ。各人が生まれ持ったものや育った環境がどうであっても自分の人生は自分で決めて作っていくことができる…という、とても前向きな気持ちになれる考え方です。ですが、いっぽうで今のあなたが満足のいかない状況にあるとしたらそれは、生まれ持ったものや育った環境のせい

こんにちは、子育て＆自己実現アドバイザー牛島有希子です。昨日はELMリーダー養成講座を開催していましたこの日のテーマのひとつは「自分の人生は自分で決める」。自己決定性、劣等感、について扱いました。アドラー心理学では、劣等感を悪いものとは考えません。劣等感とは、理想の自分と現状とのギャップから生じる感情。劣等感があるから人は向上していける、と捉えます。一方で「劣等コンプレックス」を持つことは良しとしません。劣等コンプレックスとは、劣等性・劣等感を理由に物事から

こんにちは、表参道の育児・育自サロンAngelica（アンジェリカ）の牛島有希子です。昨日は、今期のELMリーダー養成講座の最終日でした。ELM(エルム)はアドラー心理学の理論とテクニックを学ぶ講座で、この講座を経て人生が大きく変わっていく人もいる、奥深い内容です昨日のテーマのひとつが「楽観主義・楽天主義・悲観主義」。「悲観主義」は分かりやすいと思いますが「楽観主義」「楽天主義」はどう違うのか、ちょっとわかりにくいですね。ELMでは「楽観主義」は自分のできるこ

自己肯定感が低く他人軸で生きづらさを感じている女性がありのままの自分を愛する大切さに気づき笑顔で生きていくことをサポートさせて頂きます他人軸から自分軸へ導くサポーター勇気づけアーティスト🌙齋藤一美ですプロフィールはこちら11年間ラジオ体操を継続しているコツ⁡私にとって初めてのラジオ体操は小学生の夏休みにお寺の境内で行われていた朝のラジオ体操です。⁡⁡首から出席カードを下げて行きラジオ体操が終わるとスタンプをもらう。⁡

自己肯定感が低く他人軸で生きづらさを感じている女性がありのままの自分を愛する大切さに気づき笑顔で生きていくことをサポートさせて頂きます他人軸から自分軸へ導くサポーター勇気づけアーティスト🌙齋藤一美ですプロフィールはこちらカフェで読書をしたい、でも…気持ちをとるか思考をとるか…私には憧れがありました。それはのんびり穏やかに1人、カフェに座って美味しいコーヒーとあんバターサンドを頂きながら

会話の中で「羨ましいわ〜」って言ったり言われたりって結構有るよね。「羨ましい」って褒め言葉みたいに使ったりするけど実は「羨ましい」は勇気くじきの言葉。「羨ましい」は「うらめしい」から変化した言葉「羨ましい」の中には「私には無い。私にはなれ無い。」と言う気持ちが含まれてる。これって相手に対しては「あなたと私は違う」と壁を作ってしまうし自分に対しても「無い」に注目してしまうのでお互いに勇気くじきになってしまう可能性がある。相手がキラキラ素敵に見えたなら

アドラーがとなえている価値観で重要なもののひとつが「自己決定性」になります。（1）すべての決定は自分がおこなっていて、（2）また、未来は自分の手で変えることができるというものです。アドラー心理学では、過去や環境は「影響」はあるが「決定要因ではない」とされます。つまり、過去の出来事が原因で悪いことが起こっているのではなく、出来事に対する非建設的な考えや態度が要因で「悪い結果」につながって

託児ルーム&ママの心のサロンあぷりこっとこんばんは！あぷりこっとの工藤直子です。皆さんの"笑顔の子育て"を応援ママの子育ての悩みに寄り添います。プロフィールはこちらをご覧下さい。託児ルームのご利用案内ママ向け講座SMILE愛と勇気づけの親子関係セミナーELM勇気づけ講座カウンセリング勇気づけ子育てお話し会先日、ELM勇気づけ講座の3日目を開催しました。~~~~~第7章目的を意識する第8章自分の人生を引き受ける第

１自己決定性人生は自分が主人公２目的論人の行動には目的がある３全体論人は心も身体も結びついたたったひとつの存在４認知論誰もが自分だけどメガネを通してものを見ている５対人関係論すべての行動には相手役がいる

妹からラインが来て、また爆笑妹は仕事がある日は母のところに寄ってから行くのだけど、今日は休みだったので家にいたらしい。妹は先日から口唇ヘルペスが酷くてもらってた薬を母のところに忘れてしまっていたとのこと。そしたら母から妹に連絡があり、「薬を電車で持って行ってあげようと思ったけど、帯状疱疹が来るから、やめた」と言われたって。一瞬になった後、「それって！線状降水帯やろー！！」と２人で大爆笑したって連日やってくれる母です帯状疱疹、線状降水帯、似てるか？笑えるさて、21年前

昨日たまたまテレビを着けてたら"映画大好きポンポさん"というアニメ映画をやっていて見始めたら面白くてストーリーもなかなか興味深くて最後まで観ちゃった♡登場人物全員が魅力的に描かれていてそれぞれが持つ個性や環境や夢はバラバラなんだけどそれぞれの人生を描く中で一つの映画制作を軸に交わり影響を受けてまた自身の壁を乗り越えていく的な感じがワクワクして温かくなる話だった♡特に主人公の新人監督のジーンが撮り終えた映像を編集していくシーンで撮影された72時間の

アドラー心理学の基本的な考え方1目的論人間の行動には目的がある2全体論人間を分割できない全体の立場から捉えなければならない3認知論人間は自分流の主観的な意味付けを通して物事を把握する4対人関係論人間のあらゆる行動は対人関係である5自己決定性人間は自分の行動を自分で決められる6ライフスタイル人間の生き方にはその人特有のスタイルがある勇気づけ共同体感覚(所属感共感信頼感貢献感)まず、自分を勇気づけしてみよう

みなさん、こんにちは。アドラー心理学の学びを書いていますが、お役に立てているでしょうか。勇気づけを実践するためのアドラー心理学の「５つの柱」これについて分かりづらかった方や簡単にご覧になりたい方は、短時間で分かるこちらのInstagram動画をご覧になってくださいね😊①自己決定性梶山祥子onInstagram:"オンリーワントレジャー★自己決定性についていつも午前の部ですが、今回は都合で、久々に夜の部に参加しました。オンリーワントレジャーでは心がほんわかす

否定せずに話を聞いてくれる。そのような環境って本当にありがたいです。こんにちは！新潟市に暮らす星よみ×ライフオーガナイザーの川原玲です。私のアドラー心理学の師匠である大倉ともみさんが主催している、月1回の心理学コミュニティ。今回のお題は、年末年始だったこともあり「実家に帰省して感じたこと」これ、世の中のみなさんも絶対なにかしらあるでしょ～～(笑)コミュニティのみなさ

今朝のワークで聞いたお話。収入や学歴や環境より【自己決定出来る】事が主体的幸福度が高いのだそうで。これを聞いて改めてアドラー心理学は【幸せの心理学】なんだよな〜と思い出した♡他の心理学は起こってしまった症状や苦悩に対して原因を追求する心理学だったりするけれどアドラー心理学はどんな人でも幸せになれる心理学♡まず先に出た幸福度に大きな影響がある【自己決定性】だけどアドラーは人はみなどんな時も自己決定、自己選択していると言っているつまり、みんな自

アドラー心理学によると人生を決定付ける重要な要素に“ライフスタイル”というものがあると定義されています。もちろん、一般的な生活様式を意味するライフスタイルの意味ではありません。心理学者アドラーの論を引くとこうあります。「人間が生きる上で持つ、個人の考え方や価値観、行動の傾向を指す。生活の仕方を意味するライフスタイルではなく、どちらかといえば性格/性質/人格に近い。人間は幼少期にライフスタイルの「原型」を身に着け、大人になるにしたがってライフスタイルを成熟させていく。ライフスタイルとは

未熟な自分を責めてる限り、幸せにはなれない。自分で未来は創れるのだ。これがアドラー心理学の自己決定性。自分を取り戻し未来に生きよう！

朝8時に我が家を出発し、またまたここにやって来ました！もう3回目やん・・さて、どうなることやら？自分を信じて友人に「余裕かましてやれ」と激励され、なるほど・・と思ってます。楽しんでくるぞーLove

目下の私の目標は、当日、リラックスして挑むこと。レイキヒーリングは(他のヒーリングは知らないので)、セルフヒーリングや他者へのヒーリング、物や空間のクリアリング、遠隔でのヒーリングだけでなく、過去の出来事でのトラウマを癒したり、未来の自分に光を送ることもできますということで、その時の自分がリラックスして、実力を発揮しているイメージをもってレイキをしています。んもー、過去の失敗とかが次々浮かんでくるわけよ！でも、今週引いたカードを思い出し、過去のことは全て過去

今日は1日家にいるぞ！と決め、あれもせなあかんし、これもしとかんといかんし、と片付けとかなきゃいけないことが山積みこんな時にはtodolist！きったない字ですが、自分さえわかればええからどうでもええような「お茶わかす」とか笑えるこの書いたのを赤ペンで消していくのが楽しいのよね！達成感が目に見える書く時には、まず今日しておきたいことを思いつく限り書く！そして、それを見ながらどの順番でやるかを書いていく。のように、矢印でやる順番を変えることもあるけど、

県の医療危機宣言の発出があってからというもの、私の職場は静かまあこの間にできることもあるので助かっている部分もあるものの、やはり人の出入りが少ないのは少し寂しい。そこへ事務所から私宛に内線があり、来客があるけど、今私のいる部署は関係者以外は入室できず。で、話してて「そちらが構わないんだったら(入室の許可をしてくれるんだったら、入ってもらっても)いいですよ」と私が言って、相手が「じゃ、お願いします」となったので、待ってたけど誰も来ない？？？ん？もしや、そっちに私が

「親が悪いから」「パートナーが悪いから」「時代が悪いから」「こういう運命だから」これらは責任転嫁の典型的な言い訳である。これがアドラー心理学の自己決定性。他人と過去は変わらない。自分と未来は変えられます。自分が変われば人生が好転します。中島輝@自己肯定感の第一人者onInstagram:"おはようございます^^目標を確認する。早いもので残り２週間で9月になります。楽しい毎日

職場を覗いてくれた先輩に朝から指導され、午後用事で職場に来てた先輩からも励まされ。いつも私をイラつかせる同僚からも、温かい言葉をかけられ、みんな、みんな、みんなが優しすぎるぅーあまりにも見守られすぎてて泣きそうになった本日でした。頑張らねばまたここへ行くよ。まだ受験票が来んけど。あれ？いつ来るんだろ？おかしいな？来てないぞ？Love

最近、アドラー・セレクションというシリーズの本を２冊ほど続けて読んだのですが、改めてアドラーの考え方は実践的だと感じましたアドラー心理学では、劣等性とか、劣等感、そして、劣等コンプレックスという言葉が出てきます。(器官)劣等性というのは、身体や知的に障害のあることで、劣等感も誰しもが持つもの。とても普通のことで、社会性を身につけてこられた人は劣等感をバネに頑張ったり、周りと協力し乗り越えていける。だから、劣等感を持つことは悪いことではないし、ましてや、器

HSPカウンセラーの花崎ひとみです。自身は内向型HSPです。静岡で人いちばい敏感で繊細な女性HSPや、HSC・非定型発達さんご家族（お母さん）への心のケアをさせていただいていますどうぞよろしくお願いします。自己紹介はこちらこんにちは、花崎です！今回は本を読んでの感想と私の想いです。とても素敵な本なので、学校関係者さまや、多くの方に読んでいただきたいなーと思いました。『小学校でのスクールカウンセリングに活かすアドラー心理学／山口麻美』本を読んでの感想など

HSPカウンセラーの花崎ひとみです。自身は内向型HSPです。静岡で、人いちばい敏感で繊細な女性HSPさんや、HSC・非定型発達さんご家族（お母さん）への心のケアをさせていただいていますどうぞよろしくお願いします。自己紹介はこちらこんにちは、花崎です！私は商業高校出身なんですが、商業高校では流通ビジネス基礎など、商業科目の授業が必須でした。専門学校でもそのような実技の学びありますね。電話対応の実技、マナー講座、簿記などビジネスの総合実践授業。社会に出ていく

私のことではありませんが、今日はお話しした人が、職場でメッチャ腹立つことがあったとか。それで激ギレして言ってやったんですよとまた怒りが湧き上がってきたかのように息巻いてました。こちらから見ると理解のない人のように見えるけど、知らないだけなんだよね福祉関係の人だからって、万人に対して理解してるわけではないし、福祉も幅広いわけでね。知らないんだなぁ、と思うだけでも全然違うんだけどね、アプローチって。喚くのは良くない。ギョーカイのみんなを代表して喚いてるつもりなん

「やる気がなくなった」のではない。「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。アドラー心理学の自己決定性を大事にしよう！人生の主人公は自分自身です。アドラー心理学https://www.instagram.com/reel/CfxX3kgg2H9/?igshid=YmMyMTA2M2Y=Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&int

みなさんこんにちは。リカバリーセンターこころのケアをするカウンセリングルーム前田明宏です。雲行きが怪しくなってきましたね💦私の住んでいる地域は、先ほど雷が鳴っていました。⚡今後の天気予報には、十分お気を付けてくださいね。さて、みなさんは『アドラー心理学』っという言葉は聞いたことはありませんか？少しご説明を。アドラー心理学の種類は6つあります。（基本的な考えて方）1、人間関係の行動には目的がある。（目的論）2、人間を分割できない全体の立場から捉えなければならない。3、人間は

親切な人がさ、良かれと思ってアドバイスも求めてないのに、なんやかんや言ってくるやんどうにかしてほしい。前なら愛想笑いして終わらせられたんだけど、最近、ムーリー「ダメやん、やらないと」(仕事について)と笑いながらやけど言われて、ほっといてと叫びそうになった自分でさー、色々考えてるしさぁ。そもそも、頑張りたくないわけだから。みんなと同じじゃないんだよなぁ仕事に対する考え方が。マジでそんな一声がしんどい。仕事を辞めたいと思っているのは、逃げているだけなのかもな