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頭の中にあるものを言葉にして外の出す方法としてライティング瞑想をやっています。頭の中に留めているとぐるぐるして余計に複雑に絡まっていくことありませんか？頭の中だけでやっていくと私は自己正当化が始まるので書いて書いて書きなぐる。信頼するコーチに誘導してもらいながら2018年10月16日（火）にノートに綴った言葉＞私は事実を見誤ることがあるそして自分一人では見誤っていることに気づくことができないこ
言葉を「言霊」という表現をします。まさしくその通りですね。いつも思い出すのがマザーテレサの有名な言葉です。思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。思考が結局は、その人の運命言い換えれば人生を作っていき
おはようございます。最近人と話している時にその人の言葉ひとつひとつを丁寧に聞いています。そこ中に出てくる言葉はその人が普段から思い考えていることそれを丁寧にフィードバックすることで無意識に話している言葉がどれだけマイナスなことを言っているのか言葉によって自分自身を止めているか本人に自覚してもらうためです。表情を見ると
不安で仕方ないと思うことはありませんか？乳がんになって手術、治療を終えた頃から何かわからない不安という２文字がいつも私頭の中に浮かんでは消えて浮かんでは消えていました。それがだんだん浮かんでくる回数が増えてきて不安から過去の不安も記憶で再生してどんどんあれも不安これも不安という状態になり体の心臓のあたりがドキドキしたりキューンと萎縮する
