自己否定をやめたい

新月とか満月、吉日とは、何かしらもともと「そういうエネルギーの流れの日」でもありますが、多くの人が「そういう日だ」と認識することで、その信念がパワーとなって、よりエネルギー、効果を増幅させます。つまり、「そういう日だ」と信じる人ほどそのパワーの恩恵を受けられるんです。「信じる」というのは、「そのエネルギーを受け入れる」「自分の世界に起こることを許可する」ということで、「門が全開」みたいな。だからその人の世界ではそれが起こる。その人がそうだと思った分、ウキウキわくわく

私の問い：世には様々な「アチューメント」がありますが、私の「アチューメント系のもの」に関する本音は、「言ったもん勝ち」です。「〇〇に繋がって～」って、そもそもその存在とやらは、実在するんかい？正直に、本当に会ったことある人いる？創始者が言ってるだけなんじゃないの？私もいくつか受けてみたけど、「言われてみればそんなエネルギーな感じがするなあ」くらいよ？ここまでスピリチュアルやってきた私でさえも。って思っていました。なので、自分がそれをやるとは思ってなかったんです。が

ミイ子「マリカ、ちょっと聞いてよ。うちの課の新人の綾小路さん、めちゃくちゃできる子なのに、なんか…もったいないんだよね。」マリカ「もったいない？仕事中に天ぷらでも揚げてるの？」ミイ子「ちがうってば！見た目も中身もスペックも完璧なのに、いつも人に合わせちゃうの。なんか、自己評価がすっごく低い気がするのよ。」マリカ「なるほどね。“優等生”が陥る無自覚な自己削り。美しすぎて逆に影があるパターンね。詩的でいいじゃない。」ミイ子「いや、こっちは詩人になる余裕ないから！私から見た

考えすぎて眠れない、自己否定が止まらない──そんな時こそ試してほしい「サトリ式思考成仏法」。今回の動画では、ネガティブを無理に消すのではなく“成仏＝処理”させて、エネルギーに変える方法をお伝えします。呼吸＋セドナメソッドをベースに、僕自身の体験や「恐れの正体」に迫る深い話も盛り込みました。他のチャンネルの似たようなテーマの動画と見比べて『レベルの違い』を確認してみてください（笑）自信作です(*´Д｀*)b【動画内容】0:00思考を成仏させる2:07ネガティブの

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）9/27(土)無料オープンカウンセリング募集詳しくはこちらをクリック↓思い返すと“罪悪感”から動いてたなぁって場面、ありますか？たとえば…・子どもにきつく言ったあと「ごめんね」ってお菓子を買ってあげたとき・親に迷惑かけたくなくて、しんどいのに我慢したとき・パートナーに合わせすぎて自分の気持ちを後回しにしたときその行動をした後どんな気持ち

朝の不安は、言葉ひとつでふっと軽くなる。朝、目が覚めた瞬間。外は晴れているのに、心だけがどんより重たい。「今日もまた一日が始まるのか…」そんなふうに不安に包まれること、ありませんか？私も昔は毎日この気持ちでした。布団から出られず、会社に遅刻してしまったことも何度もあります。「また今日も、うまくやれない気がする」そんな自己否定の言葉が、心の中で繰り返されていました。でも、マインドフルネスに出会い気づきました。私を苦しめていたのは、出来事じゃなくて、自分にか

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）9/27(土)無料オープンカウンセリング募集詳しくはこちらをクリック↓カウンセリングのお話の中で「普通はやらないといけないことなんです」「親としてやるべきことなんですが…やろうと思って頑張るんですが…」「またできなかったんです」「頑張ろうと思ったのに…」ということをよく聞きますそんなとき心の奥では「本当はやりたくない」「もう疲れた」

他人の嫌なところがすぐに目についたり怒りが爆発して逆ギレしてしまったり仲良くなりたいと近付くのに結局人から離れようとする…そんなあなたももししたら傷つきやすい繊細さんなのかもしれません。表面に見える言動はなんだか強そうに見れるけれど、心の中はとても怖がっていたり傷ついて怯えているんですよね…人は心を守るとする防衛反応により闘争逃走反応が起きるのです。戦おうとしたり逃げようとすることで心を守る仕組み。けれど、人と関わるた

〜noteで自分を取り戻す、やさしい心のリセット法〜こんにちは。那覇のお助け先生、ゆいまーるです。今日のブログは、「あのときの黒歴史が、今もあなたの足を引っ張っている…」と感じている方に向けて、全力でお届けします。というのも、つい先日──こんなメッセージをいただいたんです。「昔のnoteを読み返したら、恥ずかしすぎて泣きたくなりました…こんな私に、発信なんて向いてないんだと思います。」もう、気持ちが痛いほど分かりました。私もnoteを100日以上続けてきて、毎回「うわあ…やっ

お疲れ様です。みのりです。今日はちょっと赤裸々な話をしますね。💧出社前に涙が止まらなかった日々数年前、私は毎朝のように出社前に泣いていました。「もう限界かも」「でも、休職するほどじゃない」と思いながら、玄関の前で立ちすくむ。本当は助けてほしいのに、「甘えだと思われるんじゃないか」と自分を責めてしまうんです。同じように苦しんでいる方、多いのではないでしょうか。🌱少しラクになれたきっかけそんなとき、偶然あるnoteに出会いました。

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）私を大事にすることってワガママになってしまうことだと感じていませんか？例えばお盆の帰省「行かない」と選ぶと心のどこかで罪悪感を感じたりしませんか？今年は、とても心身ともに疲弊していて親と一緒にお墓参りに行かないお盆休みに会わないという選択をされたということでブログのACとお盆帰省②を読んでこんなメッセージをいただきました一部

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）もうすぐ締切、お急ぎを！8/24(日)17:00まで″想い″を届く形にしたいあなたへ8月29日新大阪とzoomで開催講座構築講座↓クリックACとお盆帰省①を読んで、メッセージをいただきました。一部ご紹介させていただきます『【ACとお盆帰省①】実家に帰って親と会うとしんどくなる理由』しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろ

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）この夏を一区切りに依存症支援グループの主催者側から、今後はいち回復家族として関わらせていただくことになりました依存症家族の回復支援の道をつくり、守り続けてこられたらいくみさん今が幸せ♡な毎日を♪共依存よ、さようなら〜！元ギャンブル依存症妻から依存症家族を幸せにするスペシャリストへ♡らいくみさんのブログです。最近の記事は「”はい、それは私です・・・(泣

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）先日、クライエントさんからこんなお声をいただきました「これからは人生を楽しんでいきたいんです。でも…楽しむって、どうしたらいいんでしょう」実はこの感覚、とても自然なものです実は以前からACや愛着に課題を抱える方からは同じようなお声をいただいていました「楽しむ」ことが難しい背景ACの方は、子どもの頃にこんな体験を

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）お盆や年末年始、義実家に行くと実家とはまた違った疲れを感じることありませんか？「セパレート帰省」という夫婦がそれぞれの実家に帰るというスタイルも増えているようでストレスを感じている方も多いですねそれでも、行く前は「今回は楽しく過ごそう」と思っていても帰る頃にはぐったりしてしまう。。。義実家帰省で感じているしんどさに気づ

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）九州地方の大雨の被害がこれ以上広がらないよう皆様の無事を祈っております帰らないと決めても罪悪感が消えないのはお盆や年末年始実家に帰るかどうか迷って今年は「帰らない」と決めたのにそれなのに心のどこかがザワザワして落ち着かないことはありませんか？ザワザワするそんな心の中は「親不孝なんじゃないか

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）「やりたいことのために思い切って申込みました！」とお申込いただいています早割は8/10まで！″想い″を届く形にしたいあなたへ8月29日新大阪とzoomで開催講座構築講座↓クリックお盆休みがスタートしましたがどんなお休みを過ごされますか？私は一足先に実家に行って花火を観覧してきました今年もきれいやった〜

自己否定をしていた理由がこれだったなんて〜龍とマガタマノヒメたねざわまきこですわたしは自己否定が得意でした何かにつけて最終的には自分のここがダメだからこうなったんだと、紐付けるのが得意もう無意識にいつもやっていました。集合意識の講座を受けてから自分の無意識を変えていく魔法はいつも使っています『集合意識覚醒プログラムMAGATAMA勾玉セラピー』あなたも色からのメッセージを受け取り意識の岩戸を開いてみませんか？あなたが望む未来なりたい自分和のセラピ

今日は午前中雨の大阪です。ずーっと猛暑が続いていて身体にも負担が大きい毎日なので恵の雨になるといいなぁと思っています。若い頃は雨なんていいことない！って思っていたけど雨の日も悪くないなぁって思える歳になりましたwそれもこれも全ては陰と陽のバランスで出来ているということを知ったからですね。お天気に限らず人も出来事もそうです。いい面もあれば良くない面もある。そんな風に白も黒もあるのが完璧な状態でそんな人や物

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）早割は8/10まで！″想い″を届く形にしたいあなたへ8月29日新大阪とzoomで開催講座構築講座↓クリック「もう何年も、心と向き合ってきたのに」「こんなに感情を見つめてきたのに」それでも、なぜか苦しみがなくならないそんな気持ちになること、ありませんか？実は私自身、そんなふうに感じてきたことがありますそして、そんな声をクライエントさんからも

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）「この選択で本当によかったのかな…」「なんで私ばっかり、こんな思いしないといけないの…」そんなふうに不意に襲ってくる漠然とした不安が湧いてくることありませんか？でもねよくよく見つめてみたらその不安の奥にはずっと気づいてほしかった「感情たち」が隠れてたんです不安は「守るため」にある感情だった

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）今日は、私が開講しているカウンセリングマスター講座の“実技練習”の日でしたこの日はいわゆる“ロールプレイ”とは少し違って受講生さんが実際に私のカウンセリングを受けながらその体験を自分の中で“解説”していく時間ですつまり、私のカウンセリングを“受ける側”として体験しながら「なぜ、この問いかけが心に届いたのか」

いつもありがとうございます。アダルトチルドレン克服コーチ小倉恵美子です。「またやっちゃった…」仕事でミスをしてしまったとき。誰かに指摘される前から心の中は反省会。「どうして私はこんなにダメなんだろう」「もっとちゃんとやらなきゃいけなかったのに」「みんなにどう思われたか…」ただ小さなミスをしただけなのに自分の中では、大ごと。仕事が終わって家に帰ってもそのことで頭がいっぱ

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）表現できるようになるといろんなことがうまくいきだします！それはー迎合じゃない関係が築けるようになる・人との距離感が自然になる・自分の感情との付き合い方がラクになる・そして何より、“本当に大切にしたい人”との関係が、ちゃんと育っていく私は、書くという表現が元々得意なわけではなかったんですむしろ、う

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）先週は品川で『涙は弱さじゃない～幸せの扉をひらく1DAY講座～』を開催しましたギリギリまで迷って勇気出してくださったりzoomなら！と飛び込んでくださったり向き合う気持ちを強く持ってきてくださったり受講者さんと共にいい時間を過ごしましたありがとうございましたさて子どもの頃に「我慢してきた」経験のある方ほど感情を言葉にする前に、“体”が先に反応しますそ

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）こちらの講座、無事終了しました沢山応援いただきありがとうございました品川の会場に着いてすぐ、事件発生…キャリーのチャックが開かない！！！講座で使うテキスト、メイク道具、着替え、ぜんぶ中あせる。汗かく、変な汗かく。でも、横のPC収納だけは開いててとりあえずノートPCは取り出せて「…講座はできる。できることからやろう」

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）明日7/19(土)いよいよ！ピンときたかた今からでも間に合います＼Zoom受講も同時開催／くわしくはこちらクリック↓「ずっと悩みがつきない」「どうしてもしんどさがなくならない」「いろんなセッションを受けても、変われた気がしない」そんなふうに感じてきたならもしかしたらあなたは“悩みの根っこ”にある感情にまだ気づ

半年間コーチング伴走をしていた方から感想をいただきました。ひとつひとつの言葉を丁寧に届けてくれてとても嬉しかったです。まよちゃん約半年間コーチングセッションありがとうございました！自分の本当の思いにたくさん気づかせてもらって毎回のように泣いてたけど、丁寧で暖かくて心強さもあるまよちゃんのセッションに引き込まれていたよまよちゃんが伝えてくれた“我慢してやってることを認めてあげる”がすごく印象強くて、少しずつだけどできるようになってきて自分を大切にする時間

もっと頑張らなくちゃ！ちゃんとしなきゃ！の気持ちの裏側にあるのが自分責めです。自分が自分を責めているからもっと頑張らなくちゃ！と思うしもっとこうしなきゃ！ちゃんとしなきゃ！って思うんです。自分を責めることで自分を進ませるこの方法そろそろしんどくないですか？若い頃はそれでよかったと思うんです。でももうそろそろ心も身体も限界だよ～ってもうひとりの自分が言ってないですかね？

しろともAC・愛着再構築専門癒しの”こころの通訳師”カウンセラーしろともです（AC＝アダルトチルドレン）＝＝急募お知らせ＝ご要望いただき7/19開催1DAY講座がZoom受講も可能になりました！くわしくはこちらクリック↓「もっとあっけらかんとしていたらいいのに」「気にしすぎだよ。軽く考えたほうがいいよ」そんなふうに言われた経験、ありませんか？おそらく、相手は気持ちを軽くしてあげたいという意図だったのだと思います以前、私もそう言われてその瞬間胸の奥にざらつ