ブログ記事694件
【テーマ】9.見た目だけでなく、内面的にも大人らしく成長するように心掛けましょうあなたは、大人らしい内面を持ちたいと思ったことはありませんか?大人とは、年齢だけでなく、内面的な成熟や精神的な成長を意味します。しかし、大人らしい内面を育むためにはどのようなことに意識を向ければよいのでしょうか?まずは、自己肯定感を高めることが重要です。自己肯定感とは、自分自身を受け入れ、自分を愛し、自信を持つことです。自己肯定感が低いと、他人の評価や承認を求め、自分自身を見失ってしまうことが
【テーマ】8.楽しさがあるからこそ、何かを失うこともあるのですあなたは人生を楽しむことと、痛みや苦しみを感じることのバランスを取ることに悩んだことはありませんか?人生は楽しいことだけではありません。時には辛い経験や苦しい状況に直面することもあります。しかし、痛みや苦しみを経験することによって成長し、より豊かな人生を送ることができるのです。では、心地よい楽しさと痛みのバランスをとる方法は何でしょうか?私は以下の3つのポイントをお伝えしたいと思います。1.自己受容
【テーマ】6.すべてを嫌うことは、少し愚かな生き方と言えるでしょうあなたは自分自身を愛することができますか?自分自身を愛することは、幸福な人生を送るために欠かせないものです。しかし、自分を嫌うことや否定することは、私たちが陥りがちな罠です。私たちは、自分自身を嫌うことで何かしらの理由を見つけようとする傾向があります。自分の外見や能力、過去の失敗など、自分に対して厳しい目を向けてしまうことがあります。しかし、このような考え方は私たちの成長や幸福を阻害する可能性があります。
こんにちは。ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。関東、東北では大雨で大変な状況ですが、みなさんの地域は大丈夫でしょうか?どうか、ご無事でありますように。さて、今日は、心と体のつながりについて。気分が落ち込んでいる時は、なんとなく体もだるかったり、体の調子が悪い時には、気持ちも上がらなかったり。そんな経験はありませんか?心と体って、お互いに影響を受け合っていると思うのです。もしも、今、心も体もダウンしている...そんな時は、もちろん、体に何か症状がある
おはようございます昨日の早朝、朝焼けのなか虹が出ていたようですよ🌈とても美しいッ~🙌つい、この前も虹が出ていたようで、お喜びさまの連続〜✨(写真・神戸新聞より)さて9月のメッセージ(数秘術)をお伝えする前に、まずは2023年全体を簡単におさらい。【2023年】過去と同じような繰り返しのパターンで生きるのではなく、新しい自分で生きること。【9月メッセージ★数秘術】自分を深く追求して
【ルーティンを崩したら、体調も崩した?】*****9/7(木)8:00森の瞑想家枡田智さんとのコラボインスタライブ開催45歳からのピラティススタジオLotusposition(@k.lotus_position)•Instagram写真と動画フォロワー1,928人、フォロー中119人、投稿1,499件―45歳からのピラティススタジオLotuspositionさん(@k.lotus_position)のInstagramの写真と動画をチェックしようwww.instagra
〜HealingManMessage〜ライフチェンジコンサルタントアカシックです🌟30日間EPICチャレンジ12「40代女性の心のケアとトラウマ克服への一歩💖🌱」こんにちは、皆さん!40代に差し掛かると、心に揺れる感情や過去の傷が顔を出すことがあります。今回は、40代からの素敵な女性たちへ向けて、心のケアとトラウマ克服についてお話ししましょう。1.自己評価のギャップ💪❤️日々の中で、自分の中で自信が揺れる瞬間がありますよね。一方で、過去の失
〜HealingManMessage〜ライフチェンジコンサルタントアカシックです🌟30日間EPICチャレンジ2🌟40代の転機🌟感謝と喜びで人生を輝かせる方法💫こんにちは、みなさん!新たなステージに差し掛かる40代の素敵な皆さんにメッセージをお届けします。この時期は変化の始まりであり、未来を輝かせるための鍵でもあります。ぜひ感謝と喜びの意識を持ちながら、素晴らしい人生を築いていきましょう。🙏感謝力🙏人生には試練や難題が訪れる
カチコチ心をほどよくゆるめる!ハイパーポジティブ•トレーナーの中澤フミコです。ジリジリ照りつける太陽☀️夏真っ盛り!ちょっと動いただけで汗だくになりますが、、、それでも夏は好きです🌺木々の枝葉が木陰をつくり日差しを遮るだけで涼しさを感じる瞬間も好きです。さてさて、、、8月の数秘&カラー®からメッセージをお伝えいたします。8月の地球に影響を与えるエネルギーユニバーサルマンスナンバーは「6」「Blue&Pink」です。テーマは「愛情と育成」キーワードには「愛
忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆インナービューティーアドバイザーの石河里絵子です。数年前までは、夏の暑いさなかでも「ひまし油湿布やり方講座」へたくさんの方が参加して下さっていたのですがコロナ後、体験講座を休止してしまったので、今は個人セッションとして個別に体験して頂いているだけになっています。いつでも好きな時に必要と感じた時に気軽に自宅でケアできる「ひまし油湿布」ですが効果的に行うには、出来る限り熱く温めた状態のひまし油湿布を右
ハートパワーヒーリング協会ライフチェンジコンサルタントアカシックです。🌟30日間EPICチャレンジ1「40代の女性のための生きづらさから輝かしい未来へ」みなさん、こんにちは!今回からシリーズで、40代の素敵な女性たちへ向けて、生きづらさや悩みから抜け出して、人生を前向きに変える方法についてお話ししたいと思います。40代は新たな一歩を踏み出す時期であり、これからの未来を明るく輝かせるためのヒントをシェアします。1.過去を受け入れる過去の出来事や選択に縛られ
ヤングケアラー,元ヤングケアラーヤングケアラー元ヤングケアラー障害者家族支援の心理カウンセリングカウンセリングルーム「あしたの」の八木たかみです。ヤングケアラーさん人から「大丈夫?」と聞かれたら「大丈夫」や「平気」と返事をするのが習慣になっている…。なぜ、そう言ってしまうんでしょうそれは、例えば、一度相談したのに受け止められなかった経験がある。誰かが代わってくれるわけでもない相手に迷
認知症予防には、自分の中にある「怒り」や「悲しみ」を向き合い、寄り添ってあげるといいそうですよ😊✌️✨今朝咲いた赤色の朝顔ちゃん!可愛いですね~🍀🌼ありちゃんも、お花の中にいますね〜🐜認知症になった方が近くにいらしたらまず、興味を持ってその方の話を聴いてあげる。相手の方が攻撃的になってもそれにすぐ反応しないでそれを聴いてる方が自分を自己ケアをして落ち着いてやわらかく軽やかに愛を感じて優しくしていると共振がおこり攻撃的な方も、だんだんと落ち着いてくるのだそうで
おはようございますグレイステュードのmayumiです自己ケアしていますか?心と身体のバランスを保つ上でとても重要です。忙しいとなかなか自分自身を見つめ直す時間を持てずに頑張りすぎていること・・ありますよね。。自己ケアすると日常のストレスや負担から解放され心が安定します。逆に、自己ケアを怠ると疲労や不安が蓄積しうつ症状などになりかねません。。自己ケアは自己愛の表現(о´∀`о)自分自身を大切にすることが大切です。そして、心の声に耳を傾けることも。人
こんにちは社長が事業拡大に集中するためのお金と時間のバランス最適化コーチのヨシですメジャーリーグの大谷選手ってすごいなって思いますね才能があると言ったらそれまでですがご本人が陰で相当努力をされているのだと思いますところで才能っていうとどんな意味だと思いますか?いろんな考えがあると思いますがこれまで聞いた中で私が一番しっくりきた才能の意味はこれですね「目標に向けて楽しく努力し続けられること」ということで今日は努力をして成果に結びつけられた私のクラ
HSPと生理周期の関係性についてのネット記事の翻訳、最後の部分です。これまでの記事を下に貼っておいたのでまだ読んでなくてご興味ある方はどうぞ。『HSPと生理周期の関係性についてのネット記事☆紹介編』ここ数年、体調が悪い日がほとんどで、なかなか生活がしんどい。HSPの人たちのブログなどを読んだり、HSPの研究本を読んでみると、たしかにHSPは繊細な気質ゆ…ameblo.jp『HSPと生理周期の関係性についてのネット記事☆翻訳編パート1』『HSPと生理周期の関係性に
近年、40代女性の間でメンタルヘルスとストレス管理の重要性がますます注目されています。キャリアアップや起業といった目標を追い求める一方で、健康や適度な運動、スタイル、趣味なども大切にしたいと考える方々が増えています。この記事では、40代女性の皆さんがバランスを取りながらキャリアアップと健康管理を楽しむためのガイドをご紹介します。ストレスを軽減する方法や適切な資金調達のポイントなど、メンタルヘルスに焦点を当てながら、充実した人生を送るためのヒントをお伝えします。健康管理と起業、資金調達につ
寝落ち率98%!!!疲労回復&快眠リラクゼーションGoogleクチコミ高評価店♪愛知県知多半島常滑市のリンパデトックスサロンNextRoom(ネクストルーム)オーナーセラピストKITAです結婚が決まると…会場選びやドレス選び招待客のことや料理、引き出物や席次表そしてウェルカムボード二次会はどうしよう?余興は?披露宴の曲選びやら…段々と細かいことを決めていく。大切なこと忘れてませんか?そう、ブライダルエステ結婚が決まると忙しくて忘れがちお式の少し前には
ご訪問ありがとうございます5月はゴールデンウィークや各種イベント等で活気にあふれた時間を過ごされた方もいらっしゃると思いますそのため忙しく、疲労やストレスがたまっていたりしますのでこの5月を乗り切るための心と体のリフレッシュ法を少し載せます日々のルーティンを整える忙しい日常をスムーズに過ごすためには日々のルーティンを整える事が重要です時間をゆっくりとるために少し早起きをして食事や運動、リラックスする時間等バランス良く組み込んだ日課を作る事で心身の調子を整える事が出来ま
この前友人に、「マッサージする時って、クリームかオイルどっちがいいの?」って聞かれたから、ここでもお答え結論から言うと、私のおすすめはオイルです。その理由は・クリームや化粧品では届かない、肌の奥まで栄養が届く・保湿効果が高い・肌を柔らかくする効果がある・代謝があがるその他にも使うオイルによって、若返りの効果があったり、プラスアルファの効果が色々だから私は断然オイル派プチ情報としては、オイルの栄養が浸透するのに時間が少しかかるから、マッサージ後のオイルはすぐ
寝落ち率98%!!!疲労回復&快眠リラクゼーションGoogleクチコミ高評価店♪愛知県知多半島常滑市のリンパデトックスサロンNextRoom(ネクストルーム)オーナーセラピストKITAです先日、セラピスト仲間のfootprintフミコさんがとこなめ駅前店へご来店くださいましたフミコさんとは足の講座で出逢い…(KITAの足を練習台にしてるとこ♪)今回はセントレアから沖縄へ姪っ子さんの結婚式へ出席するらしく。セントレア行くなら…と、お立ち寄りくださいましたよ〜贅
最近のリウマチの様子はちょっとバタつく日が多かったりストレスも多くなってるからか疲れた日とか動いたなっていう時の次の日の朝にこわばることがたまにある感じ強く出る訳じゃないし長引かない感じでそういう日以外は元気に過ごせていますでもリウマチはたまに顔を出すようになってる気がしてるから本格的な感じにならないように気を付けて行かなきゃなここ1週間はリウマチとは別で首を痛め思ったように動けずいたけど徐々に良くなっているので明日から復活したいなと思ってるけどまだ軽く痛み
ご訪問ありがとうございます春の訪れと共に新たなエネルギーが湧いてきますそこでこの春のエネルギーを活かし4月を乗り切るための方法を載せます自己ケアを大切にする春は新たな始まりの季節であり自分自身をリセットする絶好のチャンスです体調管理を怠らず十分な休息をとる等して自己ケアを大切にして下さい新しい目標を設定する新年度にもなり新たな目標を設定するのもお勧めですそれに向かって行動を起こす事でやる気やモチベーションを高める事が出来ます自然と触れ合う春は過ごしやすい気候ですから
こんにちは☀まだおたまです🐸昨日の昼食の原価です👛✨✨✨✨✨✨✨ひとりメシ✨✨1ヶ月ぶり✨✨✨✨✨✨✨しかも暦は仏滅=頑張らんDAY生きててよかった…!!そんな日の昼食は念願だったあのメニュー👍〇里芋たっぷりキムチ鍋豚小間100g¥85.0(下味)塩1g¥0.8キムチの素大さじ1.5¥25.2ネギ1/4本¥16.7しめじ45g¥34.7きくらげ3枚¥61.6もやし1袋¥21.0里芋5個(頂き物¥0.0塩2g¥1.6卵
忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆インナービューティーアドバイザーの石河里絵子です。現代では、腸は第2の脳ともいわれている程、腸内環境があらゆる面に影響を及ぼすことが分かってきています。でも、今の私たちは、食べ物の選び方や食べ方、薬の服用、ストレスなどで腸内環境を乱すことが多いですよね。私自身の体験では、以前に骨折で手術をした際に抗生物質や痛み止めをとったことで、術後しばらくしてから突然アトピーのような症状が出たことがありました。初めての
いつもあやなのブログを見てくれてありがとうございます♡あなたにとって自己ケアってどんなモノでしょうか?面倒臭い(´ε`;)続かない…🥲そんな事が多いのではないですか?わたしも以前はそうでした。理屈も分かっているし、でも継続出来なかった・・・🥲なんでだろ??🤔悩んだし.もどかしかった。その理由が最近やっと解決したのです✨どんなにやっても効果が出なかったり、どうしたらいいのか分からない・・・そのループ続きで悪循環になっていたのです。折角やるなら・・・変えたいじゃない私と
巻き爪ドットコムカワノです見ていただきありがとうございます先日義理の母の爪をケアに行ってきましたあまりそのようなお願いはされないのですが今回は山奥から数時間かけて病院行ったけど診て貰っただけで何もしてくれなかったそう巻き爪ではないので放置でそれでも気になるなら紹介するから大きな病院へとのことで困ってこちらに連絡して~ですたしかに巻き爪というより爪甲の多層による変形で自己ケアは無理なくらい変形と厚みと硬さ。。。でも病院で説明された剥がすってことはし
忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆インナービューティーアドバイザーの石河里絵子です。ここ最近、なぜか過去記事の「ひまし油湿布~好転反応」へのアクセス数が増えている様なのですが、自分なりにひまし油湿布でのケアを始めた方が、何か好転反応のようなものを感じているということなのかしら....と、そのアクセス数を不思議に思って見ていました。実際、好転反応という言葉でいくつか思い出すケースがあります。以前、真面目にケアに取り組んで下さっているクライアン
忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆インナービューティーアドバイザーの石河里絵子です。開業間もなくから、忙しい毎日を送る女性達に向けての自然療法的自己ケア法として「ひまし油湿布」をセラピーに取り入れ、効果的なやり方や注意点を講座などでもお伝えしてきていたのですが大事なのは、何のためにやるのか(その工程の意味)そして過剰にならないこと。自分のケアとして自己責任のもとで行い、体感を重視しながら自分で判断して続けていくこと。私のセッションや講座では、