自家製フルーツグラノーラ

先日、業務スーパーに行ったらずっと欠品中だったオートミールを発見さっそく購入してみました〜原産国はラトビア、ロールドオーツタイプで500g入り159円（税込）の商品です。たぶん…業務スーパーで売っているオートミールの中で一番安い商品かなさて、この鳥のエサみたいなオートミールをどうやって食べるかと言うと私はチャーハンやリゾットにしたり、寒い日にはスープに入れてお昼ごはんとして食べることが多いです。〈チャーハン風〉〈キノコ入りチーズリゾット風〉〈ミネストローネ風〉〈中華

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalバナナ(37g)31kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計346kcal今朝は自家製フルーツグラノーラで朝食です。ちょうど先週グラノーラがなくなったので新しく作ったのですが、今回は若干フルーツ多めで。更にいつもの倍量で作ったのでしばらく持ちそうです。今日もまた休日出勤です。今月は毎週土曜出勤なので6月は休みもらおう…

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalりんご(70g)37kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計352kcal今朝は自家製フルーツグラノーラで簡単に。というのも、今日は年末のハリコンに参加する予定なのですが昨日の夜帰省の準備で夜更かししてしまいしっかり寝坊して時間がなくなったので…。笑ターキーどうしよう…。肝心のハリコンは、ウォーキングデッド出演の5人とばっちり写真撮ってきました。笑物販エリアに来たメンバーの写真

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalバナナ(23g)19kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計334kcal今朝は自家製フルーツグラノーラで軽めの朝食です。今日は昼も軽めの予定。というのも今日の夕飯はローストターキー&デザートでお腹いっぱいになる予定なので。笑今日の夜からしばらくはまたターキー三昧になりそうです。

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcal柿(88g)52kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計367kcal今朝は自家製フルーツグラノーラで朝食です。昨日作ったばかりの出来立てホヤホヤ。笑今日は少し早い誕生日祝いということで、夕飯は夫が予約してくれたカンテサンスに行ってきます。楽しめると良いな〜。

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalバナナクランベリー(19g)16kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計331kcal今朝は手軽にフルーツグラノーラです。というのも今日はこれから秩父の夜祭にでかけるためです。夜祭ですが早めに行かないと駐車場がいっぱいになってしまうそうなので。笑うーん、でも眠い！車の中で寝てしまいそうです…。

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalキウイ(60g)67kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計346kcal今朝は自家製フルーツグラノーラです。今回はヨーグルトで食べてますが、なんだか寒くて美味しく食べられなかったので次回からはホットミルクにしようと思います。笑昨日は午前中晴れていたのに午後からは曇ってしまって残念でした。今日はこのまま晴れててくれると良いな〜

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalバナナ(42g)36kcalスイートポテト118kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計469kcal今朝は久しぶりにフルーツグラノーラです。というのもお昼はがっつり食べる予定だから。笑でもこの時期はやっぱり冷たいのが気になりますね〜。ヨーグルトやめてホットミルクにしようかな…。今日は2週間前にも行ったばかりですがまたコストコに行ってきます。今回の目的は家電。昨日在庫確認

楽しみながら♡自分の好きなペースで通えるアットホームな自宅教室愛知県豊川市アクセス良好！名鉄国府駅より徒歩10分パンとお菓子の教室Couleur(クルール）スケジュール/お問い合わせ・お申込み家庭で簡単に作れる手作りおやつはいかがですか？レッスンメニュー【自家製フルーツグラノーラ】【クレープ】みんな大好き定番巻きクレープとアルコールが入った大人味のクレープシュゼットランチ後にデザートプレート仕上げでご試食して頂きます

自家製フルーツグラノーラ(50g)214kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalバナナ(60g)51kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計352kcal今朝はコストコに行くため時間がないので簡単に。今日は妹の友達も連れてコストコに行ってきます。ローストビーフサンド、まだフードコートにあるならお昼に食べたいな〜、

自家製フルーツグラノーラ(25g)107kcalキウイ(45g)23kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalイングリッシュトフィークッキー(48g)236kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計453kcal今朝はフルーツグラノーラにコストコのバラエティクッキーで朝食です。クッキー、まだまだ残ってます。笑早く食べなきゃ。今週末は久しぶりに何もない週末です。今日はゆっくりしよ…。

自家製フルーツグラノーラ(50g)214kcalバナナ(52g)44kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalサラダ25kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計370kcal今朝はフルーツグラノーラで簡単に朝ごはんです。今日はこれから入間のコストコ＆アウトレットに行って来ます。今回は何か新しいものあるかな〜♪

自家製フルーツグラノーラ(50g)214kcalキウイ(54g)28kcalバナナ(44g)37kcal自家製ヨーグルト(100g)67kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計366kcal今朝は自家製フルーツグラノーラです。ヨーグルトもようやく作れたので自家製で。今週末は3連休ですね。先週まるっと一週間休んだばかりですがゆっくりというわけではなかったので、今週末はゆっくりしようと思います。笑

フルーツグラノーラ(50g)228kcalバナナ(33g)28kcal自家製ケフィア(100g)67kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計343kcal今朝は自家製フルーツグラノーラで簡単な朝食。本当はサンドイッチにでもしようと思っていたのですが、寝坊したので諦めました。笑今日は月に1度のコストコデーなのでこれからコストコに向かいます。何か新しいものあると良いな〜。

自家製フルーツグラノーラ(50g)214kcal自家製ケフィア(100g)67kcalキウイ(38g)20kcalオートミールレーズンクッキー(45g)243kcalキヌアチキンサラダ(レタス、ラディッシュ付)50kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計614kcal今朝はフルーツグラノーラとコストコのオートミールレーズンクッキーで朝食です。クッキー1枚ならいけるかなー？と思ったけどグラノーラも甘いので結局後半キツくなりました。笑クッキー合わせるなら甘い系はダ

自家製フルーツグラノーラ(50g)214kcal自家製ケフィア(100g)67kcalりんご(80g)43kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計344kcal今朝は自家製フルーツグラノーラで軽めの朝食です。今回はケフィアと合わせたので牛乳とは違って最後までザクザク感ありで食べられました。牛乳でも最後までザクザクで食べられる方法ないかな〜。グラノーラを一口食べて牛乳を一口飲む…とか⁇笑今日は朝から夕方まで仕事なので夕飯は何か贅沢に食べようと思います。はぁ。

自家製フルーツグラノーラ(50g)214kcal牛乳(100ml)67kcalサラダ2kcalキウイ(87g)46kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計349kcal今朝は昨日作った自家製フルーツグラノーラで朝食です。今回はイチジクをいれてみました。そして食感に変化を付けるべくコーンフレークを混ぜました。コーンフレークのパリパリ感が良いですね〜。でも牛乳だとすぐふやけちゃうからヨーグルトの方が良かったかも。笑今日は天気も良いのに残念ながら出勤です…。早く

明日から春休みなのでゆっくりお菓子作れるのはしばらく後かな…てことで我が家はほぼ毎朝ヨーグルトを食べる。その上に必ずグラノーラをかける。なので消費がすっごいんです…。作ったよーー明日の朝が楽しみそれに合ううんまいパンも買ってきた材料＊オートミール…80g＊全粒粉…60g＊くるみ…60g＊溶かしバター…45g＊和三盆糖…40g＊メープルシロップ…40g＊牛乳…50g全部まぜまぜからの、150℃のオーブンで45分。途中まぜまぜしたり、そぼろ状になるまでつぶしたり。ドライフ

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)70kcalツナポテトサラダ57kcalレッドポメロ(83g)31kcalコーヒー4kcal計390kcal今朝は久しぶりにグラノーラです。寒くなると消費量が落ちてダメですね〜。ついつい他の温かそうな料理に走ってしまいます。ツナポテトサラダは昨日のお弁当の残り。昨日のお弁当はコストコのオニオンベーグルでツナポテトサンドでした。今週はワンオペながら朝昼晩と食事だけは何とかいつも通りにするこ

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)70kcalキヌアチキンサラダ(70g)95kcalスウィーティー(35g)14kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計427kcal今朝は自家製フルーツグラノーラです。キヌアチキンサラダとスウィーティーはコストコのもの。スウィーティー、昨日はヨーグルトに入れてしまいましたが、そのまま食べた方があの風味が強く感じられますね〜。今日は随分暖かいですね。散歩にはうってつけと思いましたが、多

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)70kcal温野菜サラダ58kcalフムス137kcalコーヒー4kcal計497kcal今朝はフルーツグラノーラと温野菜サラダです。温野菜にするとキャベツがたくさん食べられて良いですね。今とにかくキャベツが余っているので何とか消費しないと…。今日はこれから池袋の鉱物ショーに行っています。本当は秩父の夜祭と迷ったのですが…。夜祭は来年ちょうど土日に被るので、来年行くことにします。笑

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcalキヌアチキンサラダ(93g)127kcal自家製ヨーグルト(100g)70kcalレッドポメロ(91g)34kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計532kcal今朝はフルーツグラノーラです。キヌアチキンサラダはコストコで購入したもの。我が家では購入したあとすぐに冷凍しています。で、食べる時に軽くチン。今日は夫の誕生日祝いでランチに出かけるので軽くしようと思ったのですが、なんだかんだでカロリー高め…。体重も増加

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcalバナナ(38g)32kcal牛乳(80ml)53kcalレンズ豆のスープ煮45kcalコールスロー37kcalコーヒー4kcal計399kcal今朝はフルーツグラノーラで軽めの朝食です。本当はヨーグルトで食べる予定だったのですが、やっぱり今回も一晩ではできあがらず…。ブランケットで巻くだけじゃ不十分だったようです。こたつに入れるしかないかな〜⁇今日は仕事が終わったら夫と丸の内で買い物＆夕飯の予定です。でも最近ト

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal牛乳(100cc)67kcalひよこ豆のスープ煮47kcalキャロットラペ27kcalブロッコリー6kcal自家製ヨーグルト(100g)70kcalマーマレードジャム(15g)38kcalコーヒー4kcal計487kcal今朝はあまり時間がないので自家製フルーツグラノーラで簡単に。その他のおかずは前もって作っておいたので今日は本当に盛り付けるだけです。今日はこれから夫の実家に行く予定です。今回は海岸まで行っ

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)70kcalさつまいもスープ143kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計461kcal今日は早めに家を出る予定なのに早く起きられなかったので、簡単にグラノーラとスープです。自家製ヨーグルト、作り始めてもう4回ほど植え継いでいますが、ちゃんと煮沸消毒＆必ず未開封の牛乳を使っているためか今の所なんの問題もなく植え継ぎできています。最初に買ったカスピ海ヨーグルト(400g)が約270円、その後植え

自家製フルーツグラノーラ(50g)228kcal自家製ヨーグルト(100g)70kcalキウイ(45g)23kcalザワークラウト15kcalミニトマト(19g)5kcalかぼちゃスープ118kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計479kcal今朝は久しぶりにグラノーラをヨーグルトで。ヨーグルトだと時間かけて食べても最後までザクザクで食べられるのが良いですね。最近ザワークラウトをよく作っていますが、これはレタスが高くて買いにくいためです…。もうちょっと

フルーツグラノーラ(牛乳80ml)281kcalぶどう(340g)200kcal桃(210g)83kcal朝食りんごヨーグルト50kcalコーヒー6kcal計620kcal今朝は自家製フルーツグラノーラと妹が山梨の友人からいただいてきたぶどう5種類と桃2種類です。朝からフルーツでお腹いっぱい。ぶどうはピオーネ、シャインマスカット、サニードルチェ、翠峰、ベニバラオー。桃は黄桃とさくらちゃん。どれも甘くて本当に美味しいぶどう＆桃でした。今日は妹が来ているので半休を取

フルーツグラノーラ(50g、牛乳80cc)280kcalホワイトネクタリン(77g)33kcal無脂肪ヨーグルト(100g)40kcalコーヒー(ミルク入り)20kcal計373kcal今朝は夫が朝早くから出かける用事があるため、簡単にグラノーラです。グラノーラもそろそろ無くなってきたのでまた作らないと…。今度こそヘーゼルナッツシロップとかで変わり種を作ってみたいのですが、夫がイマイチ乗り気じゃないんですよね。黙って作っちゃおうかな…。気づかなそうだし。笑昨日は結局雨

こんにちは(*^◯^*)帰りたくなるおうち作りプロジェクト、結婚教育カウンセラーの林原陽子です❤️帰りたくなるおうち作りプロジェクトGOGO～中です♡今日の朝ごはん🍴自家製フルーツグラノーラ❤️先日、オーツ麦やマルチシリアルミックスを取り寄せて、そのまま忘れていました～～これ、自家製グラノーラをつくるつもりだったんだ～～と思い出し、乾煎り、乾煎りして、空焼きナッツや好きなドライフルーツ足してオリジナルのフルーツグラノーラ作成牛乳も飲みたくて買ったのがあり、朝ごはんは