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『ヒップリフト』レベルアップver⤴️バランスボールをお持ちの方はこれを使うとバリエーションが膨らみます^_^しかし、やり方を間違えると🙅♂️紐付け記事と同じで床でのpointは厳守👍👇暗記point👇ボールを真下に踏むもも裏とお尻を感じながら行う動作の最中にボールを動かさない👍この辺りが守れていればOKです🙆♂️常にトレーニングしている部位をイメージしながら、感じることが大切です^_^HPはこちらから💁♂️
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