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ようやく早起き…、(まだ3:45起きだけど)夏モードになって来れた。今朝もお月様や星がきれい。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日は…今さら~Instagramを始めるべく格闘してましたその○○ってどこ~?ポチっとしても画面違うあぁ~~~分かんない1日かかって…やればできる子投稿出来るトコまで来ましたふぅ~お
こんにちは泉北堺市の隠れ家的少人数制ピラティススタジオStudioHuit(スタジオユイット)ですよい天気ですゴールデンウイーク後半も半分終わりましたね今日は子供の日昨年の今日大福が我が家にやってきました1年たちました生後2か月の大福はとても小さくて軽くて子猫とはこんなに小さかったかと思いましたなんせ子猫は20年ぶり虹の橋の向こうに行ってしまいましたがにやちゃんは生後1.5か月くらいで保護されて我が家の子になりましたそのにやち
今日は4連休中に絶対やりたかったコトをやりました。こちらボクの仕事部屋。この床に敷いている薄いピンクのカーペット。入居した時からもう8年近く使ってるので間近で見るとさすがにボロボロ。完全テレワークなのでカーペットの上の機材をバラせるのは連休の時しかできなくて今日、機材をバラしてカーペットを外しました。黒っぽいカーペットを新しく敷こうか迷いましたがお掃除のし易さを思うとフローリングのままが良いかなと。後は
お月様が細くなって来た。澄んでるからか星もきれい。ややヒヤッとする福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵ですGW…ですねご予約が無いので受講中の講座の動画を見直して学んでますそう講座を動画で残してあると後から何度も見直せてメチャメチャ助かりますその動画の事アーカイブって言うんですね今更ながら…
澄んだ空なのか、今日も星やお月様が見れた。ちょっと寒く感じる福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日午前枠【ダイエットカウンセリング】久しぶりにお友達との食事会があったり体調が良くない週だったからかちょっとドキドキされながらでしたそんな中でも…変化・身に付いて来た事が、たくさんありました『先生の言ってた
こんにちは泉北堺市栂・美木多の隠れ家的少人数制ピラティススタジオStudioHuit(スタジオユイット)ですあっという間に5月です!まだマット選んでません💦明日からゴールデンウイーク後半が始まりますね特に用事がないので仕事を入れていますがさてお客様はきてくださるでしょうか?皆さんお出かけかな???先日ピラティスリングの再履修に行ってきました今回の再履修でとりあえず資格更新の単位はコンプリートですこれで今年は
晴れて来るような空。星もお月様も見れた。ちょっと寒い福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日は、午後からもう一つの学び、【PFTパーソナルフィットネストレーナー】の講義。メチャメチャ明るい講師の方で、色んな事例を混ぜながらの講義。『へぇ~』『ほぉ~』を連続後半は想定のカウンセリング。上手く引き出せない
雨はやんで、うっすらと雲だけ。北寄りの風が吹いている。寒く感じる福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日は、まだまだ続く…(5年続く)【今月やらないといけない事④】の報告書を商工会の方の支援を受けながらやってました。数値を打ち込むトコは、前回教えてもらって、数日前に自力でクリアー今回は、確定申告書からの報告のトコ。
こんにちは泉北堺市栂美木多の隠れ家的少人数制ピラティススタジオStudioHuit(スタジオユイット)ですゴールデンウィーク前半が終わりました大型連休の方は10連休でしたっけ?長!私は27日はおやすみ頂きましたが28日は仕事29日は再履修でした先日めでたく(?)誕生日をむかえまして57になりましたー57かぁ娘を産んだのが37だったんです娘が成人する時は57歳かぁと随分先だなと思ってたんですがいやいや!!早かった
雨があがって、しっとりしてる。午前中は曇りの予報。気持ちが良い気温の福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日、今、学んでいる、【ダイエットカウンセラー】の講師の方とZoom。講座も折り返してきてるから個別に今やるべき事・やって行く事等々を、しっかり話して下さいました。パソコンやスマホが苦手なのに、FacebookやI
おはようございます♪今日は朝から自宅スタジオにてプロのカメラマンさんに撮影してもらいました!前に撮影したのが7年前で、時が経つのは早い。当然ですが7歳歳を重ねています。でも、今の方が健康だし、毎日ほぼハッピー(ほぼw)カメラマンさんから褒められて、100倍増しの美しさ。やっぱり餅は餅屋。苦手な事に時間をかけるよりも、プロのセンスと技術で素敵に仕上げてもらう。その分、自分のやるべきことに時間を割く、自分のやりたい事に集中する。私の目下の課題を高めて行く。今日も一日がんば
だんだん細くなって来たお月様。幾つか、星も見れた。寒くない福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵ですGW9連休って方の初日、27日土曜日に、ダイエットカウンセリングのお客様がご来店始めはキックボクシングをやってたけど、『ダイエットカウンセリングを学びます♪』『モニター募集してます♪』に、手を挙げて下さいました。この日で6回
GW突入だそうですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?私はまだ休みじゃなくて↑通常スタジオレッスンだったり振付のお仕事があったり↑自宅スタジオのプライベートレッスンも!みんなありがとう〜そして幸チャン(ダンナ)はひとあし早くGWということで2日連続で釣りに行ったみたいで↑マグロ、カツオ(太平洋)ホウボウ、イナダ(日本海)を釣って帰ってきたよ!さばくのは、もちろん幸チャンです↑2人で食べきれるのか…笑↑魚用のまな板がピンクでカツオもピンクだからなん
雲一つない。朝焼け、きれいだったんだろうな。少しヒヤッとしている福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です先週、1年ぶりにオンラインのご縁で繋がった方がご来福コロナで、色んな施設が休館になり、インストラクター業を辞めなきゃいけないのか?までなった時にオンライン講座で知り合いに迎えに来ました~福井駅。自動改札機になったのが…嬉しい
うろこ雲っぽい雲の間にお月様。ふわっと南寄りの風。そんなに寒くない福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日は、自宅スタジオで緩めて美温活リンパストレッチ®。ずいぶん前から『小寺さんのレッスン受けたい♪』っと、言われてて自宅で始めたのをキッカケにご来店。先週やってみてからの調子を伺ったら『体が軽くなって…自宅着いたら眠
久しぶりにスカッとした朝。うっすらと朝焼けが残ってた。ちょっとだけひんやりしている福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日の午前枠、【キレイのたね】で見付けて下さった方が体験レッスンから回数券購入されていらっしゃいました。毎回、素敵な笑顔で入って来られるので、とっても華やかな感じになります(こっちがそうでなきゃ)しっかり見なが
雲がきれて明るく見える。でも、ぽつ…ぽつ…っと雨が降ってる。ヒンヤリと感じる福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日、久しぶり~のフィットネス系の学び【AFAAPFT養成講座】。テキストは、以前のRTを含むのを使うからプリントアウトしてあるけど、分厚い上がRTで使用した分…下が今回使用のPFT分…番号ふってあるトコでも…全38
ふフラワーアレンジメントと、ブーケのbelleフラワーズです。火曜日、自宅スタジオにてのレッスン、kitajimaさんのアレンジは❓️(?_?)~🏵️埋めこみの花に、オアシスは大きめ、埋める花が、足りないと、すきまばかりになってしまいますが、グリーンは、たくさんありますので、例えば、、我が家の庭から、グニユーカリ、アカシアブルーブッシュ、恵比寿スタジオからブルーアイス、今回、お花もあまりたくさん入ってます。。我が家のアレンジも、たくさん直しました~🏵️これか
ザァ~って音が聞こえるくらい雨が降ってる。もわっとした空気感。寒く感じない福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です3年前、自宅でスタジオ経営しようっとなった時、『身に付けとく、必要な資格やな』って思って取った資格。【AFAART】AFAAって言う団体の”レジスタンストレーニング”って言う、トレーニングの指導する時の資格(持
こんにちは泉北堺市栂・美木多の隠れ家的少人数制ピラティススタジオStudioHuit(スタジオユイット)です今朝も雨雨がよく降りますねそれなのに黄砂の影響を感じるのは何故???花粉症が収まっても(私はスギ花粉症なので)黄砂がひどいとさらにしんどいですピラティススタジオヨガスタジオいろんなスタジオがありますが少人数制というと何人ぐらいを想像されますか?ちなみにうちは本気の少人数定員3名です(笑)なので満席です!といっても
フラワーアレンジメントと、ブーケの、belleフラワーズです。最近使いたい花の一つ、スカビオサ、素敵な花の一つですが、時々仕入れてはみるものの、結構早くダメになってしまうので、躊躇する花のひとつ😀こちらの画像では、慎ましくて、あまり目立ちません~🏵️kitauraさんのラウンドスタイル➰隠れていて、あまり良くわかりませんが、リューココリーネの影にかくれて。スカビオサ、セイヨウマツムシソウラベンダースクープ❓️(?_?)~🏵️ちょっと画像は、ちがうかもしれませんが同じ花
こんにちは泉北堺市栂・美木多の隠れ家的少人数制ピラティススタジオStudioHuit(スタジオユイット)ですスタジオも7周年を迎え通常運転(笑)特別なことはなにもありませんせいぜいお客様にノベルティをお渡しする程度の変化ですとはいえ私には大切なmissionが1つそれが7周年を機にスタジオで使用しているヨガマットを新しくするという大切な作業がありますマット買い換えるだけじゃーんといえばそうなんですが何気にセンス問われると
やっぱり…雨が降ってる。止まないかな。ヒンヤリした福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵ですお天気アプリでは…曇りの予報、降水確率も30%。よしっと起きて外に出てみたら…あぁ~めぇ~早く起きて、サクッと走ってからお出掛けしたかったのになでも、切り替えて~色々作業出来るし…良し…と、しようちょうど今、オンラインのZoomID送
雨、あがってるのかな。しっとりと感じる空気。ヒンヤリとした福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日、夕方、ヒロさん夫婦がご馳走持って来てくれました。初物山菜…こごみ~写真を撮るの忘れたけど、舞茸弁当2種『サッと湯がいて、バター炒めが美味しいよ』って食べ方まで教えてくれた~でも、この量…違う調理も試してみなきゃねいやぁ
ちょっと雨が降る前の臭いが。うっすらと雲がかかってる。そんなに寒くない福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です体験レッスン受けた方から感想、頂きました『今日はありがとうございました。久々に気持ちのいい汗をかきました。運動を全くしないのでとても清々しかったです。特に少人数なので個人レッスン受けてるようでしっかり身体を動かせたと思い
こんにちは泉北堺市栂・美木多の隠れ家的少人数制ピラティススタジオStudioHuit(スタジオユイット)です今朝は雨ですね今日4月21日はStudioHuitの7周年の記念日です7年前に自宅の一室をスタジオとしてスタートしましたスタジオというにはあまりに狭いけど(笑)8年目も楽しく効果的なレッスンが提供できるよう頑張りますね☆☆☆☆☆体験レッスンはグループパーソナルともに随時受付中です
よしっと早起きのはずが微妙な時間に。昨日よりはすっきりした朝焼けと1個だけ星が見えた。ほんの少し冷えてる福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です先日【キレイのたね】掲載で見付けて下さった方が体験に来られました。毎回、LINE公式でのやり取りなので『どんな方が来られるんやろ~?』っとドキドキワクワクしてるんですが…第一印象…楽しそうな方々
早起きするつもりが普通の時間やった。昨日よりはすっきりした朝焼け。ほんの少し冷えてる福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です昨日、以前お世話になっていたスポーツクラブのメンバーさんに気になる事があってメッセージを送ってみました。その方は行動派なので即、電話が『今日、時間あるから夕方伺います~』っと。加賀付近から、ナビ頼りながらご
黄砂のせいか空がぼんやりしてる。少しだけ風が吹いている。ちょっと肌寒く感じる福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です走るって気分転換になる~から中三日。今朝はゆっくり走って来れました。黄砂の影響か?モヤっと感が凄い(6:22)中三日で、どんな感じなのか?っと思ったけど、意外に良いペースで走れました。折り返しの所で久しぶり
雨上がり。黒っぽい雲がちらほら。ちょっと寒く感じる福井の朝です。開けて頂き、ありがとうございます。キックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵ですコロナで、自分の人生が全く変わり、実家で暮らすようになって、収入が今までの1/7に年金生活の両親に養ってもらってる状態自己肯定感?、自尊心?、ポジティブ?…何なんまだまだ自分は出来てない・やってない・やろうとしてない、やっても上手く行かな