自宅ジム

今年で27歳になる会社員4年目の会社員男タイトル通り、最近になって真剣に筋トレに取り組むようになりました。今回は、筋トレに真剣に取り組むメリット、と私なりの筋トレ継続方法（結論、自宅ジムを作る）を語っていきたいと思います。筋トレに真剣に取り組むメリット私の場合は「自分の見た目のあらゆるコンプレックスを解決してくれる」方法として、筋トレに白羽の矢が立った、というのが大きな理由でした。まず、私自身のコンプレックスは以下になります。フェイスラインが悪い。（口ゴボ）顔が

自宅がジム化！散らかっていますが‥バーベルとダンベルを設置。息子のために自宅をジム化しました。自宅がジム化②！チンニングバーを設置。自宅に鹿角！立派なものを玄関に飾らせていただいています。自宅で鹿肉！同僚からいただきました。やっぱタタキでしょ！ローストベニソン！最高😀鹿のスペアリブ！初です。では、またねー👋

自宅ジムでのトレーニングは、集中出来てやりやすいです。好きな音楽を聞きながらできるので楽しいです😊

こんばんは明日から何買う？？私は子たちのサンタさんと次の日の娘の誕生日プレゼントのSwitch高価なものほどこうゆう時に買って少しでも得しないと笑前回の違うトレーニング動画載せときますViewthispostonInstagramApostsharedby♡あや♡ママダイエッター🌸リバウンドしない身体づくり中‼️(@a.ruu.diet)これは腕立て伏せと同じ所に効く胸の上らへんやから垂れないように毎年、重力キツくなってる？と、毎年思う(笑

おはようございます今日を楽しみにこの1週間頑張りとおしましたーやすみ夜は以前働いてた職場の先輩方と飲み会ちゃんと筋トレした今週は半端なく歩いて半端なく立ちっぱの日々やって足が疲れ果てているので上半身トレーニングにしましたこれで思いっきり今日は楽しむぞ

『あなたにはできない』って言われると「本当かな…」と確かめてみたくなりますブログ初心者🔰ですがみなさまどうぞお付き合いのほどよろしくお願い致します本日のUNIQLOコーデモデルさんが着ているのを見て衝動買いしてしまいました内側に着ているグレーはブラ着きのヒートテック（長袖）です撮影用に、その下に盛りブラを着用していますどうだ！のポーズアラフィフだけどいいの。初心者だけどいいの。凄いやん、私！やればできんじゃん！

北島達也です。いつもありがとうございます。「TheQualityOfWorkout」「質の高い」究極のワークアウトの実現に役立つ叡智を提供するそして、ワークアウトを通じて人々の心の成長に貢献する。そんな理念で運営する公式メルマガより、記事をお届けします。Q:YouTubeで北島先生の動画を拝見してワークアウトに対する意識が変わりました。メルマガを拝見して北島先生のプログラムの中で初心者にお勧めなのがアルティメットベンチマスタープログラムということは分かりまし

ご訪問ありがとうございます♡大学２年生と高校３年生の男の子ふたりと３匹の猫ちゃんのママです。職業はＯＬ156センチ/普通体型/👠22.5センチアラフォーです。猫ちゃんのことやファッションお気に入りのものや日々の出来事等を綴っております☆フォロー大歓迎です♪よろしくお願いいたします❤こんにちはいつも♡ご覧いただきましてありがとうございます本日、2回目の投稿です1回目ももしよろしければお願いいたします☆

いつかの動物園でのHippo🦛親近感がわくフォルムです…こんにちは。小3一人息子の家庭学習記録ブログです。今日は学習記録ではありません。和室が体育館化と、いうブログを以前に書きました。『【SPORTS】和室が体育館化』こんにちは。小2一人息子の家庭学習記録ブログです。室内運動用具リビングルーム隣接の和室がどんどん埋め尽くされていきます。サッカー少年なので最初に買ったのはリ…ameblo.jp現在サッカーのリバウンダーネット鉄棒・縄跳びマットが常設中。最近また新たな運動

【最短翌日着！さらに半額クーポン配布中！】訳あり骨取り塩さば(2キロ)｜さば訳あり半額人気あす楽対応送料無料冷凍さかな在庫処分無添加訳あり鯖魚業務用わけあり塩さば骨取りおかず冷凍お弁当アレンジごはん食品まとめ買い銚子飯田商店楽天市場6,770円【訳ありセット：お一人様4セットまで】富山人気アイスジェラート店のアイスジェラート6個入り訳ありセット楽天市場1,200円★楽天ランキング1位★新潟米山盛りマヨネーズおかきセット【ve

壁面という壁面を＂ほとんど造作家具＂にさせていただきましたがそれはもちろんちゃんとした目的と理由があってのことでした。仕事も家庭も子育ても「欲張りたい！」あなたの人生を＂家づくり＂で応援しますインテリアデザイナー山本ゆかりです「間取り」「収納計画」「インテリア」のご提案でオンリーワンの家づくりをトータルサポートいたしますこんにちは。今日もご覧くださりありがとうございます♡今日から数回に分けて＂造作家具＂をふんだんに取り入

おはようございます。良い天気〜今日は旦那さんお休み日だけど、ちびちょ。は幼稚園の教室があります。（1時間だけだけど）さてさて。今月の旦那さんのお誕生日も兼ねて揃えたトレーニング用品。で、将来のちびちょ。の部屋をトレーニング部屋にしましたでーん。この収納ボックス邪魔だなぁ。近々処分したい。マットも分厚くて床に傷がつく心配もなくて安心です。ダンベルは、真ん中に棒を足すと…バーベルになりますこんな風にもできるよー。旦那さん曰く、持ちやすくて良いらしい。早速これらを使ってちょ

「トレーニング室寒～い…」「暖めるの電気代もったいなくない？」な～んて言い訳しながらカメザップをさぼった1月、2月。苦ﾜﾗｯ今月からまたトレーニングを始めたんですがボク以上にトレーニングが続かないママを今年はなんとしても一緒に痩せさせようと思ってます！(•̀ω•́)yｹﾝｺｳﾃｷﾆ!!そんな折、トレーニング中にふと「ランニングマシン二人で並んで走ったら楽しくね？」って思ったので探しました。ﾜﾗｯsn

ハピゆたライフ実践家のpiyoです数年前、子どもが小さく、思うようにジムとか行けないのが嫌で、視点の転換！！家にエアロバイクを導入しました🚲Amazonでアルインコのエアロバイクを購入🚲エアロバイクで汗かきながらブログ書くとかが、最高に幸せな時間だったですが当初は気になってなかったんだけど、段々ペダル漕ぐときの音が気に入らなくなり。負荷の調整や、モニターもイマイチでやっぱりジムのエアロバイクの方が断然快適って思うようになってしまった。ジム>家これ、望みと違ーう！！！それか

ご訪問ありがとうございます♡大学１年生と高校２年生の男の子ふたりと３匹の猫ちゃんのママです。職業はＯＬ156センチ/普通体型/👠22.5センチアラフォーです。猫ちゃんのことやファッションお気に入りのものや日々の出来事等を綴っております☆フォロー大歓迎です♪よろしくお願いいたします❤いつも♡ご覧いただきましてありがとうございます本日、２回目の投稿です新年早々縁起のよいお土産をいただきました♡

パパの部屋～(笑)スゲーでしょ？！

昨日オンラインでストレッチ系のトレーニングを受けたフォームローラーでほぐすのだがやはり痛い。。。。痛い。痛いのもそうだけれどトレーナーさんの声のキンキンが気になってトレーニングどころではないこの方、めちゃくちゃ私がNGな周波数だわ。。。そしてとっても体が太い。。。。ボンキュボンではなく結構ぽっちゃりんんんこりゃーやる気にならない困ったもんだそして耳に触りすぎて途中離脱！根性ないなぁ、と思いつつも相性ってあるよな、と思い気を取り直すあぁ、こ

↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです今年のBFセールで購入した最後の大物はこちらでした！BowflexHomeGymキャー、カッコいい✨YOKOさん宅のボーフレックスに憧れ、なんとか旦那くんを説得し、ついに、ついに、我が家にもホームジムがやってきたわー。約2年前、旦那くんの書斎兼物置と化してたこの部屋を片付け私の理想のドレッシングルームにしようと色々構想してたけど結局こういう形で半分ジムになりま

おさぼり今日は宣言通りおサボり夜のバドミントンに行くのをやめました。ホントはフットワークの確認がしたかったのですが、明日もあさっても金曜日も練習があるので、焦ることもない。後半頑張ることにしました。こないだの三連休は、毎日ハードで質の良いバドミントンができたっていうのもあり、その代償として膝痛と股関節痛がまだあります。無理はしないこと。突っ走らないこと。自分の体と向き合うこと。とにかく今年は怪我をしないこと。これを目標にしてやっていきます。筋トレルーム１階洋室６畳の部

トレーニングをするのに環境が整いすぎているで、おなじみの、こんにちは、虎々内宝ココウチダカラです。【クイズ】一人では爆笑できない。◯か✕か？答えは編集後記に！東京時代、部屋が狭すぎてバランスボールなんて置くことすらできなかったっす。でも、今のこのウチなら、転がってもぶつかる物がないぐらい広い！！こんな贅沢な環境が本当にありがたい。術後、健康なカラダを取り戻すために延岡に呼ばれて来たんだろうなってつくづく思うっす。

先月のAmazonプライムデーでずっと欲しかった物を買ったの♡STEADY♡SPINBIKE①♡AmazonPrimeDay2022♡ずっとランニングマシンを買う予定をたててたけどマンションだし騒音が出たら困ると家族の反対もあって、オシャレでカッコイイSTEADYのスピンバイクを購入家族みんなで使えるし、K君はサッカーをしてるので宅トレ出来て嬉しいみたいたえもジムより自宅で1人集中してトレーニング出来るから嬉しいなちなみに、届いた時は大きな大きな

みなさん、こんにちはヘルニア持ちのスタッフです😰コロナが始まる前までは、ほぼ毎日ジムに行き、筋トレをしてたのですが、もう丸2年筋トレから離れてました😂コロナ禍初期のころは、ジム内での感染の確率が高いと言われてたのと、ちょうどJunPの妊娠・出産とあったので予防も兼ねて外出しないようにしてましたそれと、森カルの教室が1階に移動したのと、3階にパソコン置いとくと暑すぎて壊れたのもあり、2階に事務作業をするパソコンを置くようになりました💻※JunPの世話もしやすいしねという事で、3階の1部

こんに注意そろそろネタ切れ。産後の方もそうでない方も性別、年齢も問いません誰か痩せる方法のアドバイスして切実。妊娠前にほぼ標準だったMyBODY妊娠を理由にあれよあれよと増え続け産後の身体を労わり甘やかしすぎて現状、本当にやばくなってきた恐ろしくて実際の数字は載せられない。ほら、女子って友達が太ったなぁ〜と思っても心のうちに秘める傾向にあるじゃんさらにコロナ禍で友達に会うことも減って自由に過ごしすぎたタロ君はまだ1人にはできないのでジムやランニングなどは難しいお金もそん

ここ数日、叶えてみたいと思うことを、既に叶った状態で体験しているようなリアリティを湧かせる、というワークをやっています。何せ、全く引き寄せが起きないワタクシ😅その原因は「諦め癖」と「感情エネルギーの少なさ」です。その奥には「私に引き寄せが起きないのは、必要がない存在だからですね」と、ガイドや魂、霊に対する攻撃をしたいからです。これまでの人生は、この攻撃心が生きる力になっていました。攻撃の対象は、親や私を批判した学校の教師や職場の上司などなど、多岐にわたります。この認知→概

年末にフィットネスバイクが仲間入りしましたが、うちのミニジムがどんな感じか紹介します。①ヨガマットうちは全部屋絨毯で、ストレッチの際に滑りやすいのでヨガマットを買いました。②ストレッチローラー肩こりがひどかったので、日本からアメリカに引っ越してくるときに持ってきました。肩、腰、背中だけでなく、太ももやふくらはぎ、お尻、首もストレッチできます。③懸垂スタンド写真左に見切れているものです。私はぶら下がるくらいしかしていませんが、夫が懸垂するのに使っています。これは日本に

在宅ワークでなかなか体を動かさないので、1日５千歩を目標に毎日歩いていた夫。最近は雨が多く、散歩に行けない日が続いていました。そこで、家でも運動ができるように買ったのがフィットネスバイク！クリスマスプレゼントのように、年末に家にやってきました。ネットやYouTubeでいろんな商品を比べて探して一番コスパも良さそうだった、こちらのバイク。Amazon.com:EchelonEX-15SmartConnectFitnessBike,Black:Everythi

こんにちは〜だいぶ落ち着いたので先日RIZIN.32沖縄のお話しでも❣️RIZIN前夜祭準備から入り僕が宇宙一尊敬する榊原代表や有名どころの選手とトークショー&ＢＢＱ〜イベントも大勢のファンと共に大成功に終り❣️↑↑↑リハーサル中迎えた11/20RIZIN当日糸満チーム！沖縄イベントファクトリーしげと代表を先頭にゆうた議員とスタッフしてきました😍も〜ね！オープニングＶあれね❣️本当泣いた😭普通の月9見るよりマジで泣いた！笑沖縄ファイターをみ〜んな頑張ってた❣

我が家のミニミニGYMには時計がありません！！ストレッチや筋トレをするとき時計があるといい・・できればデジタル時計があるといい！！ということでデジタル時計を購入♡SEIKOデジタル電波クロック表示色が７０色から選べる+.｡ヾ(嬉'v｀嬉)ﾉ+.｡グラデーションカラーもおシャレホームセンターでは定価の9,900yenで売られてましたが楽天さんでお得に購入することができました