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埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですでは、予約していたサロンを訪れましょう!ワクワクしますよね?どんなサロンかな?どんなエステティシャンかな?駅から徒歩10分以上かかる場合もあります余裕をもって来店しましょう!予約時間より30分以上前にお店に着いてしまったら前のお客さ
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですどこか良いエステサロンはないかな〜と思ったときまずは何をしますか?地域エステ痩せるエステ肩こりリラックスとかでネット検索しますかね?そしたら、お店のホームページとかホットペッパービューティーとかが出てきて調べて予約しますね?予約は必ずしてくださいね。基本
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です先日お彼岸だったのでお墓参りに行ってきました。というか、私は特に時期も関係なくよくお墓参りに行きます。なぜ、私がお墓参りにいそいそと出かけるのかお墓参りに行くと不思議と運気がアップします。仕事が舞い込んで来たり思いがけず、商品が欲しいお客様がいらっしゃったり(しか
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですだんだんと空気が乾燥してきて秋っぽい季節になってきましたね。秋色のファッションだったりメイクに変わってきて女性がグッと色っぽくなる季節私も指先が乾燥してきたのでまたハンドクリームを買いました夏の疲れが出る時期紫外線をたっぷり浴びた肌もカサカサゴワゴワしてきます
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですみなさん、呼吸を意識してますか?ヨガをやる方は呼吸にフォーカスするかもしれませんね無意識のうちにしている呼吸呼吸の呼=吐くことなので、呼吸は吐くことから始めますいらないものを捨てると必要なものが入ってくる呼吸が浅い方は横隔膜もあまり動かず自律神経が乱れや
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですつい最近、プチ失恋をしました、、、泣↑プチって何?笑そのせいか、私の脳内には切ないバラードミュージックが無限ループしてますブロークンハートに違いないっ毎日を過ごしていると喜びを感じるときもあれば辛い試練にぶち当たるときもあると思います大病を患ったり大切な人
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です明日は水瓶座の満月です。少しずつ月が満ちていきまんまるお月さまになってますしっかりと自分を愛して満たしていきたいので失敗してしまった自分や他人に対して攻撃的になってしまった自分やめられない習慣などそんな自分も認めてあげましょう5年後10年後にはどんな自分になって
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です今日は一日オフで特に予定も入れておらず、一歩も外出してないことに今気づきました笑iPhoneの歩数測るアプリを見たら9歩でした笑笑まぁそんな日もあります私は一戸建てに住んでいるので必ず階段を使いますがマンション暮らしのときは基本エレベーターを利用していました最
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですよくお客様にスキンケアってどうやってるの?何のメーカー使ってるの?と、聞かれるので参考になるかは謎ですがお伝えしますね。私は夜に湯船に浸かり朝はシャワーを浴びるのでその時に洗顔だけしますよく朝もクレンジングを、、、という美容法もありますが、私はやってみたけど乾
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですよくお客様に聞かれるのがどういうスキンケアしてるの?化粧品は何を使っているの?という質問。私はとーってもズボラなので参考になるかは謎ですがお伝えしますねクレンジング基本的にメイクをしてなくてもやりますオイルは使いませんオイル=老いると聞いたことあるジェルと
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です私はエステティシャンなのでいろんなサプリも試しますしスキンケアやメイクグッズも試しますもちろんマッサージも受けますし鍼やパーソナルトレーニングも受けますどんなに高いトリートメントを受けたり高い美容液を使おうともかなわない美容法がありますそれは毎日を楽しんでいるかど
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です『あなたって◯◯よね〜〜』日常の会話でよくある話何気ない一言にものすごーくキズついていつまでも気にする相手にとっては深い意味はないんでしょうけどいつもは気にならないのにその時ばかりは頭の中でずっとリフレインしているなんでだろ?月のリズムのせい?生理前?バイオリズム
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですなんとな〜く気分が優れないモヤモヤする人混みに酔ってしまったやる気が起きないなんてことないですか?人間ですからね毎日元気とは限らないですよねそんなときはココロとカラダをリセットすると良いですよ3つがあるとカンペキですけどね1塩粗塩が良いです食卓塩じゃなくて
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です昨日と一昨日は青山サロン勤務でした。私は週に3回ペースで表参道の加圧&エステのサロンで働いてます。この時期、電車の中や室内は寒くて外に出るとモワッと暑い、、、これじゃあみんな体調崩しますよね。一緒に働いているエステティシャンもこないだ不調を訴えてました。生理中
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です痩せたいならまずは今よりも筋肉を増やさないと無理なんですファスティングや食事制限では体重は減りますけどリバウンドしやすいカラダの大きなパーツの筋肉をしっかり動かして、筋肉量を増やさないと痩せないんです。こういうことをお伝えしていると『私、ム
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですこないだは武蔵藤沢から池袋方面に上って3つ目の駅西所沢の焼肉屋に行ってきましたよ〜〜焼肉大将地元の人で賑わう地域密着型のお店毎月29日ニクの日には行列ができてます!ポテサラなんと100円!しっとりとして美味しい〜おかわりください!大将ロースも特選霜降りカルビ
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です毎年この時期になると開催される美の祭典ビューティーワールドジャパンBWJ@ビックサイト国際展示場に行ってきましたよ最近のトレンドは何かな?知り合いの業者さんにご挨拶しつつサンプルたくさんもらいつつ笑マシーンの体験してみたり人混みにしょんぼりしたり途中で休憩
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です4月下旬に人生初のファスティング5日間をやってみて自分のココロとカラダの変化をつづってみます。【ココロ】なぜファスティングをするのか明確な理由があった方がいい。そうじゃないと挫折する私の場合は着たい洋服があったからいかに毎日が食に支配されているかに気づく。
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です4月の下旬に5日間のファスティングをしました今まで3日間とかはよくやってたので5日間は人生初の試みでしたやってみてココロとカラダの変化をまとめてみました1体重が減った個人差はあるでしょうけど、私は3.2キロ減りました。お酒も飲まないからむくみもなくなって足
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですついにファスティング5日間が終了しました〜〜ホントは6日間の予定でしたが、回復食期間のときにどうしても外せない会食の予定が入ってしまって短くしました。結果‼️体重はマイナス3.2キロ体脂肪率は相変わらず測れない体重計、、、↑いい加減買った方が良いよね、、苦笑
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですはぁ〜〜時代が変化していく昭和生まれの私は小学生の時に平成になり中年になって令和に変わる平成元年生まれはもう31歳か、、、2000年生まれは来年成人式ですねあと何年元気でいられるかな。自分の足で歩くことができて美味しい食事が味わえて美しい景色や音色を聴いて感動
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですこないだは武蔵藤沢のお隣の駅狭山ヶ丘にある窯焼きピッツァで有名なイタリアン【武蔵野山居】にランチに行って来ましたよ!林の中にポツンとある一軒家イタリアン毎日電車で通過してましたが、こないだ初めて存在を知りました。あまり大きなお店ではないので、予約した方が良さそうです
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですようやく暖かくなってきたかと思えばものすごく寒いヒーターをしまうべきかダウンはクリーニングにまだ出さないのか調子に乗って、薄着で昼間に出かけて夕方あたりに寒くなって羽織るものを買いました桜はだんだん咲いてきてでもまだ満開じゃなくて咲いたかと思ったらすぐ
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です春ってワクワクしますね。着ぐるみのようなぶ厚いコートを脱ぎ去り薄手のワンピースやふわふわ揺れるシフォンスカートとか明るいカラーが街にあふれますよね。早くお花見したいなぁ↑ただ単に外でお酒飲みたいだけ笑春眠暁を覚えずと、言ったもんで春は寝ても覚めても眠い、、、と、
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美ですこないだは越生オゴセの梅林に行ってきましたよ見事に梅が咲き乱れてました〜〜梅の香り好きあいにくの雨でしたが、人もまばらで良かったです普段はこの時期ものすごーく混み合うそうです冬の間、寒くて筋肉も硬くなりがちですが春が近づくと筋肉も緩んで骨盤も開いてぽわわ〜〜
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です私、昔は快調快便で便秘に悩むことなんてなぁーんにもなかったのに、、、ここ3年前くらいから便秘に悩まされています。腸内細菌を調べてみたりサプリを飲んでみたりヨーグルトとオリゴ糖食べてみたり腸内洗浄してみたりいろいろと試してますがいまいちピンと来ない、、、で、こな
【東京豊洲】パン料理刺繍ドールチャーム教室☆A-Roseアローズの中里綾です。自宅サロン東京豊洲東雲新規生徒さん若干名さま募集中!こちらのフォームよりお問い合わせください***今日は、午前、午後とワイワイと手芸教室。旅も楽しかったけどやはり私は家が好き、東京が好き、日本が好き、そしてお教室やっている自分が好きです。来てくださっている皆さんにパワーをたく
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です年々乾燥がひどくなる、、、目元、口元、かかとやヒジ、ひざ関節って乾燥しやすい?ボディはお風呂上がりにオイルやクリームを塗るとして(クリームが冷たいんだ、ヒーっ汗)顔はシートマスク貼ってます前は100均でラムネみたいなのにお化粧水染み込ませてローションパックを貼って
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です今日は節分ですね。私は糖質制限チャレンジ中なので恵方巻きは食べられませんが恵方に向かってやることがありますので、毎年チェックしてます明日は立春そして、明後日2/5は新月ですね節目の時期です今日は神様とお約束の日一陽来復のお守りを恵方に向かって(今年は寅卯真東か
埼玉県入間市西武池袋線武蔵藤沢駅徒歩2分自宅サロン東京青山一丁目サロン・恵比寿サロンでもお手入れ可能になりました月のリズムde細胞が目覚めるご褒美エステ月よみエステティシャン清水真優美です私がやっている糖質制限ダイエットはゆるーいなんてもんじゃないです食べていいものダメなものが明確なので食べていいものだけひたすら食べるというダイエット巷で良いとされている大豆製品もNGオメガ3系オイルもNG納豆大好きな私としてはトホホな感じ糖質制限ダイエッ