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体重がやや増加傾向になってきたのでこの辺でちょっとウェイトコントロール。自宅でベジの南インド料理デーを多目にすると※外食だと食べ過ぎちゃうので自宅ってところがポイント。それだけで、経験的に効果てき面なのです！！！ってことで、本日の自宅カレーはサンバル、ラッサム、キャベツのポリヤルという南インド料理の定番のベジ3品。※サンバルは南インドの豆と野菜のカレー。ラッサムは南インドの辛酸っぱい胡椒スープ。ポリヤルは炒め物。パクチー買いに行くのが面倒
