自宅でヨガ

おはようございます⚫︎<en>スタッフのAkaneですみなさんは、自分の筋肉について気にしたことってありますか？ちなみに私はなかったです！笑ただ、⚫︎<en>のよもぎ蒸しのおかげで健康や美容を以前よりさらに意識するようになってきていたので、ふとしたときに目にとまりました筋肉といっても全身にありますが、中でも近年よく聞くワードが『インナーマッスル』じゃないでしょうか？調べてみると、インナーマッスルを鍛えることは、関節や内臓の働き、姿勢に関わりがあるのだそうです！じゃあ、実

https://www.instagram.com/p/CvFNUvGJryy/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==ゆうき|病気があっても出来るヨガonInstagram:"----------------------------@eniwanyogaこの投稿がいいなと思ったらいいね・シェアすぐ思い出したいときは見返せるように保存他の投稿も見たいときは友希(ゆうき)|病気があっても出来るヨガ(@eniwanyoga)|Instagram出来ないのを何かのせいにしていません

ヨガのポーズをお家で練習してる方♪ポーズをアーサナと呼びますアーサナをとっている間もアーサナから次のアーサナへ移る間もず〜っと呼吸はつなげて力んで止めることの無いように早くなることもなく一定の長さで一定の強さで吐く呼吸と吸う呼吸の長さは同じ１呼吸の最初から最後まで一定の強さ（だんだん強く吸う・吐くのではなく、最初から終わりまで同じ強さ）スポーツで例えると心拍数を上げない有酸素運動アシュタンガヨガのウジャイ呼吸サンスクリット語で勝

Instagramやってます。山口ひろこのInstagram←ここをクリックするとインスタに飛びます本日も出張ヨガレッスンのご依頼を沢山頂いて大感謝です。仲良ママさんグループからご自宅に訪問しての夫婦ヨガやシニアの方の親子ヨガまで幅広い年代の方々から出張(訪問)ヨガレッスンをしています。今日も８７歳のお母さんから『細かい動きが億劫にならずに出来るようになったんですよ〜』と立ったり座ったり、レッスン後のヨガマットのお掃除などを楽に出来るようになったと教えて貰いました。継続し

教会ヨガお休みのお知らせです☃️1月24日火曜日から2月末までお休みです🍀本日は早朝より暴風雪警報が出ていたのと昼前から場所によっては吹雪くらしい☃️いつもお天気がよく天窓から青空と揺れる松の木が見えて寒くても固まってた体がほぐれてじんわり温まっていくリラックスヨガの時間しか想像できない😚吹雪いてる中考え方次第とは思うけど寒く雪景色を見ながら穏やかにヨガするのもいつもとちがっていいよね💙寒く吹雪いてるなかちょっとハラハラしながら家に帰れるかなって

心地よい寒さの中、今朝も朝散歩。からの！早速朝ヨガしました。「身体の硬い人のヨガ」で、動画検索ありました、ありました。2つの動画、合わせて25分くらい？めっちゃ身体の硬さを実感、でも気持ち良かった痛いけど、伸びてる感がおひさまの光をたっぷり部屋に入れて、めちゃくちゃのびのび元気に育ってるモンステラに見守られつつ。なかなか良い、朝の習慣になりそうです。

#秋の空がすき水曜日は@matangi_yoga9:00〜ハタヨガオールレベルズ平日の朝の有効活用✨ヨガしませんか？？お寺でするヨガ#お寺でヨガめっちゃ気持ちいいですよ初心者の方から🔰大丈夫なクラスです⭕️クラス後お出迎えしてくれるわんこ💓たまらん🫶byChika

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おうちでヨガしませんか？zoom、Skypeオンライン対応しています。◆朝ヨガ日曜日9:00〜水曜日8:30〜金曜日8:30〜◆子宮ヨガ月曜日9:30〜◆妊活ヨガ日曜日10:30〜土曜日8:30〜◆マタニティーヨガ水曜日7:00〜木曜日8:00〜土曜日7:00〜日曜日7:00〜◆産後ヨガ火曜日10:00〜木曜日10:00〜時間帯/曜日が合わない場合は、気軽に相談してく

愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）教室＆オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★ヨガの効果は人それぞれ…参加される方からよく聞くのは・ヨガをした日は排便がある1週間くらいの便秘の方でもヨガをした日は排便があるそうです。・頭痛が治まる頭痛薬を飲むくらいの痛をかかえて

走る・歩くブームは一応まだ続いてますが元来飽きっぽい性格のわたしなんだかちょっと新鮮味は無くなってきた海・川・山ルート気分やコンディションによってコースを変えてるけど少し遠くまで行けるスタミナがつくまでは相変わらずヨレヨレしてるしもうちょっと颯爽と軽快に動けるようになるまでは近場で地道に体力作りですこんな時は何か新しいギアをgetしてテンションを上げたいところ(͡°͜ʖ͡°)❤️今月末で使用期間をむかえる藤沢デジタル商品券の残りを活用しにテラモでも行こうかなーニューギア

🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿🍃🌿⁡心が疲れた。心が辛かった。苦痛に感じるようになってた。⁡辛いなら、それを辞めることそれも一つの選択肢なのだけど、その選択肢を選ぶことも私にとっては、とても苦労だったし、葛藤があった。⁡自分を苦しめるものが何なのか分かっていてもそれを取り除くこともまた不安と恐怖を伴う。⁡コレを辞めてしまったら…そうやって、自分の存在意義や負けたように感じてしまったり。不安というのは、いつも姿形を変え、タイミングを変えやってくる。⁡でも、その選択肢を選ぶこと

新年明けましておめでとうございますヨガ瞑想インストラクターJunです昨年を振り返りリアル•オンラインとクラスでお会いできた皆様とのご縁に感謝しております今年もどうぞ健やかな一年となりますようにオンライン・パーソナルセッション申込受付開始！！オンラインでパーソナルセッションの時間を設けます！！曜日、時間はご相談下さい※女性のみ45min・・・4,950円/回月2回〜（１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月）実施日程は、応相談お問い合わせはお気軽にどうぞLINEでご連絡可能ですお

今週の土曜日12/129:00〜10:30陰ヨガクラスをライブ配信しますオンラインでご受講されたい方はご自宅にてzoomで参加できますのでぜひ、この機会に陰ヨガやられてみませんか？☺️●前日21時までに以下の予約サイトへご予約をお願いいたします↓https://airrsv.net/yogadays-ayuresort/calendar/menuDetail/?schdlId=T001DA89D4メニュー詳細｜YOGADAYSAyuresortairrsv.net●ご予約

連休の最終日です🙏皆さんはゆっくりお過ごしかしら？☺️私は、朝起きたら無性にヨガがしたくてしたくて。。あまり自宅でヨガをするのは実は好きではないんですけど(ヨガスタジオでヨガをしたい派)今日は、起きがけすぐにヨガしようと、すぐさまヨガウェアに着替えてヨガマットをひいて自分の思うがままにカラダが動きたいと言っているので自分に正直にとりたいポーズをとりつづけました。笑珍しく立位のポーズばかりでビックリしました笑(立ってするポーズ)私のクラスはリラックス系が多く立位は少な

こんばんは夏休みの目標ですが！！・子どもの病院(歯医者と耳鼻科に予約済み)・子どもの塾の無料体験に7月23日行ってきます・ダイエット坂上り＆下りやってます！！筋トレ&ヨガもYouTubeで公開してますhttps://www.youtube.com/channel/UC7o26tDRnoulCCxevLJ5UVA花恋、ビューティフルチャンネル皆さまこんにちは😊私は、全国のママを助けたい‼️との思いからこのチャンネルを立ち上げました‼️家事(料理、収納、掃除)のコツや育児する上での

自宅でヨガをする時は、B-Lifeのまりこさんの動画を見ています🧘‍♀️たまたま見つけた２８日間チャレンジプログラム究極のボディメイク究極のボディメイクBESTFIT|B-life(ビーライフ)このプログラムは産後ダイエットとしてMarikoが実際に行なったプログラムです。継続することで、確実に成果が出ることを自分自身のカラダを使って実証し、2ヵ月で体重-6キロ、ウエスト-16センチ落とすことに成功しました。美しく身体を引き締めたい！自信をもちたい！という方におす

こんにちは😊江坂【ママのためのリラックスヨガmamanote】さゆです🌷また緊急事態宣言が出てしまい市民センターが休館となりました。4/28の教室は残念ながら中止になります。ご予約いただいた方、申し訳ありません🙇‍♂️⭐️そこで…Zoomにてお試しでリラックスヨガ（30分/無料）を開催します。少しでもリフレッシュできる時間になればなぁと思い計画しています♬タイミングの合う方は是非ご一緒に、自宅でヨガをしませんか＾＾♡【日時】4/28(水)10:30〜11:00（

今週末のzoomオンライン朝ヨガの案内です🧘‍♀️4/18日曜日の午前中になります。①7:30-8:30②9:30-10:30③11:00-12:00となります♪参加費：1500円支払い方法：PayPay（PayPayのQRコードは写真2枚です）※銀行振り込みしたい方、個別で振り込み先を連絡します。Zoomオンライン朝ヨガの予約は直接私に連絡ください✨何番の時間帯を教えてくださいね♪✨締め切り:4/17土曜日21:00まで申し込みお待ちしております♪

なんのやましい気持ちもありません。YogaforMen|AstonKing|CoreandButtocksInthisvideoIteachsomegreatposesforstrengtheningyourcoreandbuttocks,includingBridge,reversetableandreverseplank.Moreofme:https://astonk...m.youtube.com自宅でヨガをやりたいって純

今日もレッスンにご参加ありがとうございます。昼間のエアロビクスクラス。数年に一回つける「手」せっかくつけるなら、、、と足と手のカウントをずらしましたさて、本来ならこの時間は加古川でヨガ心のレッスン。しかし、緊急事態宣言で自粛。20時閉店。今日は昼間2本レッスンして、夜はのんびり今から一人で自宅でヨガです↑年賀状くじの発表。今年きたのは一枚のみ。8年前から、自分から出していませんいただいたら返すようにしています。

ご訪問ありがとうございます！イライラママを卒業したくてヨガをはじめた4歳の娘と6歳の息子のアラフォーママです。６日目は、午後、【昼のヨガ特別編】をしました↓昼のヨガ特別編昼間は大きな動きのポーズが気持ちよく、終わったあと、頭がすっきりしました！骨盤底筋にきくポーズなど、日頃使わない筋肉が動いているのを実感でき、とてもよかったです。とても前向きな気持ちになりました。ところで、動画で先生が着用されているお洋服がとても素敵だったので、探し

ご訪問ありがとうございます！4日目は、ヨガお休みでした。5日目は、午前中に【気分爽快ヨガ】をしました↓気分爽快ヨガ呼吸が深まって気分爽快になり、一日さわやかな気持ちで過ごせそうおすすめです！！胸周りが開くと、こんなにすっきりするのかと実感しましたヨガマット私はこちらのマットを利用しています！収納袋もあり便利です！持ち運びのときにとってもよいです！！楽天ランキング1位受賞ヨガマット8mmトレーニングマットピラティスストレッチマットエクササイズマット収納ケ

こんにちは😊インストラクターのRieです。今週のRieyogaclass開催日程です‼️🧘‍♀️25日(水)20時〜20時50分オンラインclassです。💻参加費1700円初めての方も、ご説明させていただきますので、是非お問い合わせください❗️🧘‍♀️11月28日(土)12時35分〜13時45分スタジオclassです。場所ルキナ仙川アネックス(京王線仙川駅徒歩1分)参加費2300円スタジオclassもオンラインでも参加できます❗️ご希望の方はご予約の際に

それが普通だったりする。だから、私達は、無意識に対称的なものに惹かれる心理が働く。関節の可動域が非対称な自分を昔から感じてて。踊りという世界では、身体的制限を感じずにはいられなかったし、何でもっと…こうだったら…って思って必死だったし悔しかったなけど、ヨガと出会ってからは、悔しくは無くなった…カナそれは今、身を置いてる世界が変わったからもあるし、それも自分が借りてる身体の個性なのだと思えるようになったから。

カーブしたポーチを作ろうと思いました下手くそ❗️だっ❗️歪んでます〰️自分で使お人にはあげられないな。またまだ練習したいな昨日は腹痛で、ヨガを休んだので、夕方に、自宅でヨガDVDで４５分、やってみました。初めて通してやりました。きつい

こんにちは☺️明日土曜日、RieYogaオンラインclass開催です‼️今週はスタート時間が変わっております❗️🧘‍♀️11月7日(土)11時〜11時50分zoomアプリを使ったオンラインclassです参加費1700円土曜日の午前中、ご自宅で、ヨガの効能効果を得ましょう！初めての方もご説明いたしますので、ご安心ください❗️ご参加ご希望の方はrieyoga523@gmail.comにてご連絡ください☺️皆様のご参加お待ちしております❗️

ALOHA〜ヨガ瞑想インストラクターJunです。先月から再開しました、オンラインクラス予約の有無に関係なく、開催準備を整えています10月中旬までは曇りや雨が多く、グッと寒くなってきました欧州はまた、逼迫した状況になってきている様子。また、アメリカ疾病予防管理センター（CDC）も「この冬は新型コロナの感染とインフルエンザの流行が重なることで医療システムに大きな負担が掛かり、難しい対応を迫られる」と発信しています。春より冬の感染力は想像より大きなものになると予測され

自宅でヨガ！いかがでしょう？はじめての方や、出かけるのは億劫だけど、何か始めたい方におすすめです！

■レッスンスケジュール■鳥取ヨガ【MIMOSA鳥取】【moco】こちら【倉吉クラス】BYヨシダ・・・こちら【溶岩浴HOTYOGA】・・・こちら《パーソナルレッスン》・・・こちら鳥取県鳥取市＊倉吉市の“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室～美ヨガプルメリア～美YogaPlumeria全米ヨガアライアンス【E-RYT500】取得。ヨガ講師&ファスティングマイスター&美腸プランナー、予防医学を指導するトータルヘルスコーチの浦富靖子ですAloha〜🌈〜オンラインレッ