自宅でピラティス

オンラインでもできるようになったーー！！・いつもブログを読んでいただきありがとうございます。■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスン★オンラインプライベートレッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み★団体レッスン/講座メニュー今日はオンラインレッスンからスタートしました。先日リクエストがあったロールオーバーがスムーズにできるようになる方法をオンラインでお伝えしました。いつも

オンライングループレッスンを開催しました。次回は10/９10:00-いつもブログを読んでいただきありがとうございます。このブログを通して、今の自分のままじゃ嫌だ！ママでもあきらめたくない！！という方が「私らしくきれいになれる」メソッドをお伝えしている田中昌子です。■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスンメニュー★オンラインプライベートレッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申

おはようございます。石川県能美市皆さまのからだ元気サポートPPO中嶋佳奈恵です。明日！20日ですが、10時〜10時30分までオンラインdeやさしいピラティスをします！急ですが、石川県でのコロナ感染第2波が来ている事で小松市のソフトピラティスレッスンをしばらくお休みする事にしました。ソフトピラティスメンバーと一緒に自宅でピラティスを体験してみませんか？無料開催いたします。8月20日.9月3.17日Wi-Fi環境の下zoomアプリを習得の上ピラティスができます。参

今日は、午前中からzoomにて自宅でピラティス🧘‍♀️最近、教わったポーズを思い出しながら、日曜日以外にも身体を動かしてますᕦ(ò_óˇ)ᕤ“そして汗をかいた後は、おうちでごはん🍚ビーンズ入りトマトパスタ🍝トッピングには、わが家で育てたバジルをのせて🍝いただきま〜す(✿◠‿◠)#すずき円香#演歌歌手#日曜日の午前中は#ピラティス#おうちでごはん#トマトパスタ#バジル#自家栽培

自宅でレッスンが受けられる！！しかも1コイン500円！いつもブログを読んでいただきありがとうございます。このブログを通して、今の自分のままじゃ嫌だ！ママでもあきらめたくない！！という方が「私らしくきれいになれる」メソッドをお伝えしている田中昌子です。■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスンメニュー★オンラインプライベートレッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声★お問い合わせ、お申し込み

こんにちは！石川県能美市皆さまのからだ元気サポートPPO中嶋佳奈恵です。ピラティスサークルも対面でのレッスンが再開し始めみなさんがいろんな意味で気づき初めています。「からだを動かすと気持ちがいい！」今日の午後からのピラティスレッスンで「先生！先週は気持ちがよかった！みんなと一緒にするからまた楽しかった！」と感想をいただきました。「自宅でピラティスをしていてもなーんか違う。やっぱりみんなとするからいーんですね」切磋琢磨しながらみんなと一緒にレッスン。グループレッスンのいいところ

こんにちは幸蔵（ゆきくら）の遠藤ですさて、4回目のピラティス受講を終えて数日…カラダのハリや固まった筋肉が柔らかくなってきているのが分かり出す…そこで困った問題が…最近、仕事中や通勤中に躓くことが多くなてきた…躓く度に、「ちっちゃいおっちゃんが寝てたから躓いた…」なんて言い訳をしていても通じない…もともと若いころに腰部ヘルニアを発症し右脚の運動神経と感覚神経が鈍っていて年齢を重ねることに筋力も衰えWパンチ！（ピラティスを始めるきっかけの1つでも

本日の自宅で1分ピラティスはこちらです背中と骨盤まわりをゆるめるエクササイズ現代人に多い腰が反って、肋骨が前に突き出ている姿勢の方にオススメしっかりゆるめて美姿勢にかかとで椅子を押すことが重要です本日もLet'sピラティスmusicby市川セカイ/AAO公式LINE0246-68-8630pino1213.kaatsu@gmail.comhttp://pino.flips.jp/

本日の自宅で1分ピラティスはこちらですちょっぴり激しそうですがチャレンジしてみて下さい最初は手の力を使ってもＯＫ慣れてきたら手は楽にし、お腹を使ってやってみて下さいちょっと無理ーーーって方はまずお尻を床から浮かせる動きまでやってみてお腹の力もしっかり入っていればＯＫ徐々に上まであげていけるようになりますアゴはしっかり引いて背骨を1本ずつ床からはがすようにお尻をあげていってみて※無理はしないmusicby市川セカイ/AAO本日

本日の自宅で1分ピラティスパート2はこちらです背部の筋肉を目ざませるピラティス日頃背中のトレーニングはなかなかできません是非意識して使ってみてください！背中痩せにも有効です本日もLet's自宅で1分ピラティスmusicby市川セカイ/AAO公式LINE0246-68-8630pino1213.kaatsu@gmail.comhttp://pino.flips.jp/https://youtu.be/xRktvhhIDxY

本日の自宅で1分ピラティスはこちらです本日は2本立てまずは、背中全体の柔軟性をＵＰして体幹の強化にもＧＯＯＤなピラティスです背骨を1本1本動かす事を意識してカラダの動きを良くしていきましょうお腹も使うよーーー本日もLet's自宅で1分ピラティスmusicby市川セカイ/AAO公式LINE0246-68-8630pino1213.kaatsu@gmail.comhttp://pino.flips.jp/https://youtu.be/xRktvhhIDxY

本日の自宅で1分ピラティスはこちら肩凝りや背中凝りの改善にも良いので是非やってみてね手首が痛くなってしまう場合はお尻の方にも体重をのせてお腹は凹ませておこないましょうカラダが楽になれ心もハッピーに本日もLet's自宅で1分ピラティスmusicby市川セカイ/AAO公式LINE0246-68-8630pino1213.kaatsu@gmail.comhttp://pino.flips.jp/

本日の自宅で1分ピラティスは胸を開き、腹筋周りを鍛えるピラティスストレッチにもなるのでスッキリしますお尻をしっかりついたままお腹は上に引き上げて行ってくださいねmusicby市川セカイ/AAO本日もLet's自宅で1分ピラティス公式LINE0246-68-8630pino1213.kaatsu@gmail.comhttp://pino.flips.jp/

本日の自宅で1分ピラティスは背中のラインを意識しながらお腹を鍛えるピラティスです首が先行してしまい、首の前の筋肉が痛くなりがちですのであごを引いて背中をしっかり意識しながら動いてみましょうお腹が最近気になって来たーーーって方は是非musicby市川セカイ/AAO本日もLet'sピラティス0246-68-8630pino1213.kaatsu@gmail.comhttp://pino.flips.jp/

本日の自宅で1分ピラティスはこちらです肩凝り、背中凝りの解消にとても有効です骨盤を横に固定して胸から手がはえてるのを意識して遠く遠くを通って腕を回してみて下さい終わった後は、上半身がスッキリ本日もLet's自宅でピラティスmusicby市川セカイ/AAO0246-68-8630pino1213.kaatsu@gmail.comhttp://pino.flips.jp/

2020年ピラティスにハマっていますめちゃくちゃ素敵な先生に出会ってコロナの影響でインスタライブを開催してくれていて自宅でピラティスができるなんて時代の進化に感謝です９時半からスタート頑張ります初インスタライブ自宅ピラティス🏠思ったより真面目にできました

本日の家でピラティス動画1はこちら背骨と胸の動きをよくするピラティスです少し難しいと感じるかもしれませんがなんかピラティスやってるぞーーーって感じで動画を真似て楽しんでみて下さい本日もLet’sピラティスmusicby市川セカイ/AAO0246-68-8630pino1213.kaatsu@gmail.comhttp://pino.flips.jp/

緊急事態宣言が延長されることになり、ピラテっさんでも5/31までスタジオの休みを延長することといたします。長いお休みで、皆さま体が鈍っている方も多いのではないかと思います。この期間に、改めてピラティス氏の著書を読み返したりして、ピラティス氏が思い描いていたことが、全く自分は出来ていなかったと、我に帰りました。ピラティス氏は、自分の作り出したコントロロジー(ピラティスという名前になる前の名称)を世界中の人がやるようになれば、絶対みんな健康でいられるのに。という想いの元活動されていたわけで、そ

おはようございます♡今日は、朝イチピラティス♡実は、一昨日から自宅でピラティスを始めました♡ここ何年も、ずっとわがままボディだったから・・・wもうヤバイ！wってことでピラティス始めたんです♡もう筋肉痛でいい手応えです^^毎日習慣化して、体型変えようー♡小学校の時から、陸上をして中学ではソフトテニスで後衛をして基本バリバリ走り回ってた学生時代地元が長崎で坂だらけ！

購入ボタンを押してしまいましたBBJ公式トップス以前、購入しようと思った時は売り切れで買えず再入荷したとのことで購入しましたコロナの影響で大会が中止や延期でのびのび…そんな事もありやる気もダウンしていましてデブ活が止まらずえらい体重になっておりますそこで自分に気合いを入れる為にBBJ公式競技トップスを購入して見ました大会でるのは別としてダイエット頑張りますそれで、今日からダイエット記録体重だけは、測っております二週間前から自宅でピラティスをしておりますイ

【オンラインピラティスレッスン開始のお知らせ】この度、オンラインピラティスレッスンを開始致しました《5月6日まで無料体験レッスン開催です♪》日曜日12：00～火曜日13：00～火曜日14：30～水曜日13：00～水曜日19：00～土曜日10：00～◆レッスン時間40分◆各回限定５名体験ご希望の方は、マットをご用意下さい。ない場合は、バスタオルを床に敷いて行ないます。ケガ・事故等ないよう、無理しないようにして下さい。ご希望の方は、下

スポーツクラブもお休みインストラクターの先生方！お元気ですか？どうもナッツです。ここのところ右肩がギクシャクフルヤマ先生のヨガタカモリ先生のカーディオキックボクシングクリハラ先生のコンディショニングヨガクラモチ先生のリトモスオオシマ先生のX55そしてyoko先生のピラティス早く再開して欲しい。自宅でピラティス！やってます。が先生方に早くお会いしたいです。ほとんどがステキな女性の先生ですが！笑あー体が硬くなった気がします。では今日

こんにちは石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター中嶋佳奈恵です。今日の昼は北國新聞文化センター南スタジオ「ピラティス」レッスンコロナ感染拡大を予防するため7名のうち3名の方が休会されていました。当たり前です。自分だけでない。周りにも迷惑をかけてしまう。私もピラティスレッスンをしようか自粛しようか悩みに悩んで今日レッスンに来て会場確認し、換気ができる場所衛生面の配慮マスク着用アロマを炊いて2名の方が来てくれました。「先生〜家では何にもできないからカラダが硬

水曜日、日に日に健康でなくなっている気もします。どこかで大きく改善を図ることを考えなきゃいけないです。在宅ワークになり毎日外に出ることすらしなくなってしまいました。私が結構そういうモグラ生活をヘッチャラにやっちゃうので、どうにかして引きずり出してでも日光に当てないといけません。頼みのピラティスも自粛に突入ピラティススタジオがついにレッスンをキャンセルされてしまいました。私の場合のキャンセル保証についてどこにも書いていないのがやや気になりますが、兎にも角にもこういう状況ではなかなか続けるわけ

いよいよ緊急事態宣言が出されたますよ福岡県も入ってます❗️スポーツクラブおやすみ願い出したところだったので色々な事に『よし、頑張るぞ』て気合い入れました！つか、入れなきゃやっとられん運動量低下アルコール体重増加ww海外Zes.jammerのバーチャルには見過ごしてばかりだし🤣私くさるでー昨夜3人まででピラティスバーチャルレッスンを行いました！バーチャル、イイ‼️画面越しにアライメントが良くわかり問題なく出来ました‼️また、来週月曜日20時バーチャルピ

こんにちは元バレエダンサーSTOTTPILATES®️インストラクターSumisumiPilates&Balletのsumikaです。ピラティス&大人バレエ開講中ホームページこちら→★★★コロナコロナでお家にいると気が滅入ってしまいますね。4月は押上でのグループレッスンもコロナ拡散防止の為に休講にしています。なので、お家にいる時間が長いので何か出来ないかなぁと思い、家でstottピラティスのマットワークを載せていこうと思っています。前回もお伝えしましたね。順番通りに今やっています

昨今、外出も儘ならぬ＝＝ピラティスのお教室もしばらくおやすみすることにしました。で、自宅で自主練しようとピラティスの本を探しましたが〜〜なかなかないですね＾＾やっと見つけたたった１冊、本屋においてあつたのがコレきつい筋トレより、呼吸に意識を向けながら体操する〜ピラティスの方がアラフィフには向いてますわはじめてのピラティス・プログラムDVD付[米田由紀]1,430円楽天はじめてのピラティス・プログラムDVD付[米田由紀]1,43

金曜日は、なぜか偉い機嫌が悪かったな理由は分かってるけど激務のあと少しだけ彼氏と飲みに行きつけの中野のお店が別のとこにもあったので安いからね（けど、中野のが美味しい）居酒屋はどこも人がいっぱいよ学校休止より、会社なんとかしないとじゃない？昨日は自宅でピラティス4月からの受講も当選してたけど、レッスン料とか支払いは未定・・また先生に会えるかなピラティスと、激務とサプリ？のお陰であっという間に落ちなかった2キロマイナス！胃も小さくなったかな・・あまり食欲もないし、遺伝子ダ

ロールアップ編は、値下げしました〜外出できないならば、自宅でピラティスしませんか？ピラティスは、免疫力アップします誰が悪い訳でもない。こういう時だからこそ、時間を有意義に。きっと、1週間後、1ヶ月後、自分の身体を振り返った時に、あの時にやって良かったなと思えるからついでに免疫力アップしちゃいましょ共に乗り越えましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤえいえいおー٩('ω')و

皆さんこんにちは！大阪（肥後橋・心斎橋スタジオ）を運営させてもらっている杉直樹ですこの度！！YouTube始める事となりましたこれからは動画配信の時代になると色々な方が発信されていて、YouTubeでピラティスをメインに配信されている方はいるのかな？と検索してみると全くいませんでした。せっかく良いメソッドで多くの方に広まったら良いのにと思っているのに、勿体ない感じがして、、、自分が率先してやってみるかとスタートさせたのが、昨年末でした撮影・編集・アップロードを1