自力で解消

今日、日中も強風が続きました。夜になって少し落ち着きましたか…まだ、風の音が聞こえます。私は体調の変化を感じる日でした。ストーブに、湯たんぽを抱えてもなかなか温まらず末端冷え性がきつかったのです。なんとなく眉間の奥に痛みを感じ頭が痛いように思いました。他、特に体調を崩した感じも無く起きていられる状態でしたが横になりましょうかという判断をしました。コーヒータイムのお供です。(前記事のお菓子)ザクセンのパンはスライスして冷凍保存しています。有限会社ザクセン国産小麦と

メリークリスマス🎄🎁私のクリスマスイブは浴槽の蓋を外して大掃除に大阪人の味方鳥貴族で鶏肉を頂きました💕れもんさん、疲れてないの？なんかパワーでております❤️✨クエン酸回路回して回して、ホルモン出して伸ばして酸素いれて温めて✨✨✨仕事から戻ったら足先が冷えております温熱で抹消の温めや足先のオイルマッサージさて、最近のハマりごとは、自立整体にハマっております。整体に行かずに自分で治すしっかり伸ばしてから呼吸気功をするわけです。私の何となくの感覚これ良いんじゃないの？

皆さまこんにちわ。ねこミシンです。GWですね。いかがお過ごしでしょうか？我が家は娘一家の帰省予定が熱を出した怪獣のために取りやめになり、残念ポーズを装いながらも、実はホッとしているばあばです。孫は可愛いけど、怪獣パワーで疲弊するのが容易に想像できるので、来る前から疲れていたねこミシンでございましたwというわけで、時間ができたのでブログ書きまーすでも今日はみなさんには馴染みがないダーニング押さえのお話です。ミシン刺繍に興味ない方はとっととスルーしてGWを楽しんでくださいえっ

こんにちは。更年期世代のためのヨガインストラクター相田千也子(あいたちやこ)です。お友達登録した方でご希望の方に更年期についての無料動画をプレゼント中🎁「希望する」と入力して返信してください‼️変形股関節症で医師から人工股関節置換手術を勧められているヨガの生徒さん(女性・多分60代)の話をします。変形している方の脚を引きずり、痛みや違和感を感じていますが、彼女は自分の力でずっと歩き続ける方を選び、手術を拒否しています。いつも、ヨガをやった後は股関節の調子が少しだけ良くなるそうです

自力で悩みを解消できる２つの方法理想実現カウンセラーの佐藤千寿子です。新しいブログで記事更新しました。ぜひ、立ち寄り下さいませ。ちょっと、お知らせです。。。ご覧くださりありがとうございます。10年前から書き連ねて参りましたこのブログですが新ブログへ、ぼちぼちと移行して参ります。と申しますのがどうも何故かGoogleさんから距離を置かれるようになりまして幾つかの記事に「ブロックしました」とか、警告のお知らせが来まして･･･。別に反政府的なこととかアダルト的なこととか

岩瀬まみです♡人それぞれなりたいお顔と悩みって違いますよねー？！お顔でも痩せたく無い人と細く見せたい人頭を小さくしたい人とお顔だけ小さくしたい人フェイスラインをシャープにしたい人とこけて見えるから嫌な人自分好みが必ずあると思います！どうなりたいですか？もし変わりたい！悩み解消したいときは何をしていますか？一生懸命マッサージ？エステ？美顔器？何を選びますか？いままでケアしてきて変わりましたか？もし今悩んでいたり何をしても変わらないって思っているならそ

こんにちは顔ヨガトレーナーのゆきです自己紹介⇒こちら☆新年は顔ヨガ・オンラインレッスンから始まりました☆今年もお顔の悩みを自力で劇的改善「顔ヨガ」を丁寧にお伝えしていきますさてどんな年賀状が好きですか？↑↓無料サイトからお借りしました私は、その人の近況が知れる年賀状やっぱり「本人の写真」があると嬉しい♪（年々、子供だけのショットが増えてくる…笑）お出かけ先とか特別な場所もいいけどお家

10月ももう中旬です全然ブログアップできていないのは、とにかくアップしている余裕（時間的・体力的・精神的）が無いの･･･で、今日はちょっと開き直りの記事をアップします一番自分を時間的・体力的・精神的に追い詰めているのが、DVD算命学授業製作が中々進展しないこと既に自作のDVD製作をしている方には、何てことないものなのでしょうが、初めて挑戦し始めた私にとっては、まるで道無きジャングルの中にはまり込んだかのような状態初めてデジタルビデオカメラを購入し、使い方を調べてみるも、

本日その他の業務で朝からずっとパソコンで写真いじってたら首が痛いもちろんこのままで寝るわけには行かず自力で解消しました。↑以前に筋膜リリースしつつ、こんな顔アップして突っ込みのメールいただきましたがどうやったかは明日に続く。もう寝ます今夜は短くてすみませんHaveagoodnight９月のオンラインレッスン気になった時がやりどきです難しいことはやりません肩こり、腰

怖がりな人は自分の中に周りを怖がらす存在がいないか？不安な人は自分の中に周りを不安にさせる存在がいないか？優しい人は自分の中に周りに優しさを与える存在がいるか？などなど。全てではないのだけれどお客さまのお話を伺っていると『外に感じていること』と『自分の中にある、まだ向き合えていないこと』は同じだなぁと感じることが多いですね。そしてそこに向き合い、その扱い方がわかってくると皆さん一気に世界が広がる感覚を得られるようになるようです。

末娘の通う支援学校ではコロナ関連で今年も水泳の授業が中止その代わり水遊びの時間がある服装的には水着でもいいし、濡れてもいい服を着用してもOK娘は今まで短パン＋Tシャツで授業を受けていたのだが今日は水着の方を着たかったらしい（一応両方用意はしていた)水着に関してはスクール水着でなくても可とのことでセパレートに分かれているタイプとした伸びるとはいえ普通の服に比べると着にくいと思われる水着身長に合わせたサイズを持たせたら「パツパツやったわ」と笑っていた娘さぞ着るのに苦労したことだろう普

奥さん用のサブ機iPhoneXの液晶画面がバッテリー劣化の影響で膨らんでしまい、バッテリーが液晶画面を押し上げた影響で液晶漏れを起こしていたので、バッテリーと液晶パネル交換を初見でしてみました。少しでも参考になれば幸いです。難しいのは、最初のパネル剥がしかな。それ以外は、ビスのサイズが絶妙にバラバラなので、元の位置に戻せるように外した時にわかる様に管理すれば、それほど難しくないです。奥さん用の家用サブ機の画面がパンパンになってきて放っておいたら左下

こんばんは～。ニットスペースえむです。3月最初の土曜日。風は強くても、なぜか汗ばむ陽気に。天気予報では曇りだったのが、日差しにも恵まれたため、春を堪能できる陽気となりました。本日の編物教室、お一人お休みがはいったため、先月と同じくSさんのお一人様レッスンとなりました。Sさん、お仕事も3月で色々と忙しい中、ご自分でも自宅で編み上げられたかぎ針のチュニック。あともう少しで身頃パーツその１が完成ですが、今日はそちらをいったん置いて、同じ身頃のパーツその２の方に取り掛か

２０２１年２月４日木曜日曇り時々雪気温上がらず森のみみずくは１１時開店します。🦉明日２月５日(金)森のみみずくはお休みを頂きます。午前６時１３分の朝空今日も又気温が低く(－９度？)積もった雪がしっかり凍ってまして道を歩くとキュッキュとなるほど寒い朝です。今日の資源ごみのお当番さんはたとえ１時間と言っても立っているだけで大変だったと思います「もう、冬のゴミ当番は勘弁してほしいな？」解りますよ～。素手でゴミを運んだだけで感覚が無くなりましたからね？

スマホの見過ぎで首が痛い…通称「スマホ首」を自力で解消させる即効性のあるストレッチをご紹介します！正直、このストレッチはきつめですがものすごく効果的です！最初はなかなか、ここまで出来ないと思いますが続けていれば必ずできますし、首肩痛み、動きの悪さなどがスッキリ解消してものすごく気持ちがいいです！

子育て支援サークル「ままぱぁく」メンバーの咲姫です。お盆はしっかりお休みさせていただき子供とべったりな休日でした😊❤️毎日ベランダプール笑トミカを、プールに沈める斬新な遊びです。わたしには理解できません😂お盆も終わりようやく仕事モードです🥰笑本日は身体の不調について。肩の痛み、腰痛、頭痛、生理痛痛みがあるのがあたりまえになっていませんか？本来は痛みがなくてあたりまえです。マッサージに行くと楽になる肩こりや腰痛。でもまたしばらくすると痛みが出てきたりす

熱中症と排水口のつまりとの因果関係はないのですが同時進行だったので、一緒に記しておきます✏️梅雨明けた仙台毎日ピかリーン☀️☀️☀️あっついです💦おうちでステイホームですから、ほとんどエアコンをつけて、水分もとって気をつけていたつもりでした🥤キッチンでお皿洗いしていたら、あれ？排水口が流れなくなってきました実は前から流れにくくなってはいましたパイプマンとか、排水口クリーナーとか使ってちょっと流れるようにしてはそのまま使っていましたしかーし今回はどうも全然流れなくなってしま

こんばんはクマです朝から頑張って、マイナポイントの登録をしようとしましたが、読み込みが出来なくて断念そしてたった今、できましたスキャンと言われたらカードの上をスライド（？）させると思うのですが（動かすと言う意味で）そしたら、ん…？これは…置けってことですよねうーんもっとわかりやすい説明文を書いていただいた方が良いかと思われますよ（クマの解読能力が無いのは仕方ないとして）でも、無事に登録できたので一安心ですちなみにクマはメルペイに紐付けしまし

あたしは悩みが尽きなかったころ相談する人がいなかったんだよねっていうか、プライドが高すぎて誰にも相談できなかったのほんのちょっと小出しにして話の一部的な言い方して解答が来たとしても自分事としてとらえてないこととプライドが高いことで素直に受け取れなかったし相手もこっちが小出しにするから当たり障りのないことしか言わなかったり例としての話だったりで向き合ってくれるはずもないメンタルトレーナーの青山幸代ですどんだけプ

梅雨時まえに、心がずぶ濡れになった時の処方箋。気分が沈み込んで「息」してますか？って声をかけたくなるほど意気消沈することもタマにはあるよね？「息」は落ち込みなんかをスーっとできる字。もっと激しく怒りを解消したかったら「丸」が効きます。私の場合、実は名前に「丸」があるから助かってます。書くことで感情コントロールができるなんて不思議だけど、やって損はない。出かける必要もないし、安上

昨日ミシンを使っているときに何度か下糸が絡まることがありました。なのでボビンを取り出してみると破損！プラ部分が割れて分解していました。まだ糸は80％くらい巻いてあるのでこのまま無駄にするのはもったいない。放っておくと糸が外れて絡まるので慌てて修理！↑それがこの状態！分解したボビンにカットしたストローを中央の穴に差し込みセルテープで留めて強引に接続！昔、ストロー使ってシャボン玉するときに先を割って広げた時みたいな感じで留めてます。セロテープやストロー

ＩＫＥＡのキッチンクロスを使ってったマスクです！エリーキッチンクロス【IKEA（イケア）】(ELLY)楽天市場880円↑こちらのキッチンクロスのブルーがお気に入り♪大判で吸収力もよく、乾くのもすごく早いんです。4枚入りで2枚使用していましたがまだ2枚新品で残っていたのでそれを使っています。1枚のキッチンクロスで6個のマスクが出来ました。内布のはダブルガーゼを使っています。今日はもう1枚のキッチンクロスも一緒に縫う予定でしたがミシントラブルが(◎_◎;

レジデンシャルオーガナイザーの中川珠枝です。インスタだとリフォームの写真が判りやすいです。よかったらインスタも見て下さいね。コロナの影響で未だに日本国内の便器が不足しています。（現状は大半が中国産です。）（通常の納期は2.3日ですが現在の納期は8週間！！！）どれだけの方が困っているのか？厳しい状況は続きます。今日のご依頼では便器交換が不要となり本当に安心しました。お客様からのSOSは「便器が詰まりました！」この施設は多数の利用者がいるので、詰まりの原因が特定出来

かなり明るくなった月が、頭上に輝いている夜。となりの方が、今帰って来ました。何の仕事をしているのか分かりませんが、朝は私の方何早いですが、帰りはとなりの人の方がずっと遅いです。今の生活の中で、癒されるということはあるのか。答えは、ないということです。そもそも、どうしたら癒されるのか、癒されることが良いことなのか、良く分かりません。スポーツやイベントが中止になったり、無観客なんてことが続く中で、実は一番危険な電車で、職場と家を往復する毎日。なんでここをなんとかしない

仕事の愚痴って絶対にある。でも私は聞いてくれて解消してくれる上司がいたから普通の人よりない。これは間違いない。上司に解消してもらう事で上司に負担をかけていた。今日それを知った。普通はプライベートで自力で消化するもの。それを私は上司で消化していた。ずるいね。もう上司で消化するのはやめよう。プライベートで解消させよう。自力で解消しよう。

昨日、書いた様に現在秘密会議中の若き美女から自尊心に高め方のコツを聞かれました1.自分に自信がない病を克服する方法過去にこの記事で書いているのですが...自分に自信がないと仰る多くの方が自分の内面と他人の外面を比較して...勝手に落ち込んだり、自分はダメだ..と思い込んでいます。自分に自信を積み上げる為に一番大事な事は自分の心からの承認であって他者からの賞賛では無いという事を肝に命じること...他人に誉められても自尊心が上がる訳ではありません。他人目線に自分を合わせてると、他人に

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。◆―――ずっと、長い間考え悩んでいましたが問題が課題に変わりました。課題がはっきりしたら、何だか安心しました―――◆カウンセリングで、このような内容をフィードバックでいただくことがあります。そうなの、日常で、ご本人が悩んでいたり、困っていることは樹木で例えると、枝葉や実なのですね。□枝が蝕んだり、、□

金の延べ棒入ってます。色んな意味の、いろんな告知盛りだくさん。今晩は、不倫恋愛カウンセラーの、望月美緒です。新宿の街をてくてくてく。５回目ともなると、新宿駅南口から、パークハイアットまで、迷わずに行けます。最初の時、都庁をパークハイアットだと勘違いし、走って向かったのは、私ですてくてくてく。見えてきました、パークハイアット。上の都庁と、ちょっと似てるでしょ？？？え？似てない？超イケメン、カッコいい駐車場係の人(.呼び方分からず)に、会釈し、エレベーターで、最上階へ。

美脚ケア動画をスタジオでたくさん撮って来ました！こんにちは美脚セラピスト森田です。昨日は美脚に自力で脚を変えていくためにおススメのセルフケア動画をスタジオで撮って来ましたメンバーにも手伝ってもらって撮影時間は10時から16時まで一気に30本くらい撮りました内容は全て美脚に脚を変えていく為に必要なセルフケアです脚の太さや脚のカタチや脚の浮腫みでお悩みの方に脚って変化していくんだということをシェアしたいと思います私はセラピストとして整体サロンで様々なクラ

こんにちは、岡田です。前回は「筋肉絞り体操の特徴メリット・デメリット」でした。https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12426273889.html筋肉絞り体操とストレッチや筋トレとの違いや、どういう目的に使うべきかという内容でした。今回は「歩行整体メソッドについて」です。昨年、歩行整体メソッドという仕組みを発表後、その中身の充実と更新を繰り返してきました。とはいえ、全容をうまく伝えられていないので、ここで、一度まとめてみることにします。（歩行