自分整体

こんにちは。市川市妙典のプライベート整体院CoCoからだです。片脚立ち姿勢・身体の使い方を見る上で、とても有用な姿勢です。片脚立ちをした時に、「く」の字になってしまう人は一緒に練習しましょう。『まっすぐ』片足立ちが出来ますか？#片足#片脚立ち#バランストレーニングyoutube.com片足立ちをしてみてください。「くの字」になっていませんか？”できない”という方も多いと思います。できない人は要注意膝の痛みや腰の痛み姿勢の悪さを作る原因となってしまいます。私

こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は「膝の痛み」”膝が痛いけど年だから…”と諦めている方も多いのですが、ぜひ一度お試しください。楽に立ち上がれるようにする#ひざの痛み#膝の痛みを治す#立ち上がりyoutube.com立ち上がる時の膝の痛みいやですよね。今日はその痛みを楽にしていきましょう。立つときの膝の痛みは「変形」「筋力不足」だけのせいではありません。一番多い原因は「力が入りづらくなってしまっているから」膝の内側にある内側広筋と

こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日も「運動初心者向け、まずやるべきことシリーズ」です。とても簡単な運動？なので、一緒にやっていきましょう。脚を使いやすくするポイント#足の疲れ#足がつる#足の裏youtube.com足の裏は意外と凝っています。足裏が張っているとアキレス腱ーふくらはぎハムストリングスー腰と張りやすくなってしまいます。その結果、足の攣り姿勢不良腰痛などが生じてしまいます。足裏をほぐすにはゴルフボールな

ブルッとぞわ~とする鳥肌がたちそうな得も言われぬ一瞬の気持ち良さを身体をほぐしながら感じた。それを感じた時「次はここ」って言ってるように私の意識がほかの部位を捉えた言われた通りその部位を何の気なしに動かしてみたその動きはヨガで習うものとも違い、整体でも見ことのない至極単純なもの無意識で動かしたら以前から痛めていた上腕がすこし楽になった。誰かの温かい手のマッサージも効を奏しただろうが、自分が自分に伝える「ここだよ」メッセージを信じると身体は楽になるようだった。自分との対話だ

子育てママの心のオアシス♡アロマサロンみいちゃんです♡ブログをみて頂きありがとうございます😊ご縁に感謝♡今日は、姿勢が良くなるアロマ活用法をご紹介します。真実、友達が後ろ姿の写真を撮ってくれて「みいちゃん姿勢がいいね」と褒めてくれたので、その写真とアロマの写真シェアします♡サロンにお越しの方やチームの方とお話していると肩凝りで悩んでいらっしゃる方が沢山いらっしゃいます🥲肩凝りや首コリは辛いですよね🥲私も、スマホをずっ

こんばんは気功整体師の岩瀬です。肩こり。｢寒いこの時期、特に辛く感じる。｣ボールペンで字を書いたり、パソコンで文字を打ち込むのも億劫。車を運転したり、自転車をこいだりするのも辛い。頭痛がしてきたり、夜、ぐっすり眠ることさえできない。しかも、この自粛生活でストレスはたまり、運動不足。｢いつもより症状が悪化している｡｣という方も少なくないと思います。たかが肩こり。されど肩こり。肩こりなんてへっちゃらだ。という話はあまり耳にしません。そんな肩こりを

こんにちは。気功整体師の岩瀬です。首の動きをよくする方法その2です。こんどは、首をゆっくり、できるだけ後ろに倒し、どこまで上が見えるかを確認します。①②次に、中指を刺激(矢印方向に)します。③中指のつけ根を握り、指先に向けて指を絞り上げる感じで、指先に引っ張り上げる。④そのまま指を抜くような感じにする。この後、①～②で行なった首を上下にそらした時よりも、首が後方(上)に上がるか確認します。続けて、中指の先を摘んで指を立てて、手首ごと外側へ

こんにちはTERUMIですブログをご覧いただき心より感謝します皮膚を伸ばしてはいけないストレッチにしろマッサージにしろ。これは私が何度も言ってきたことマッサージはピラティスと同じで筋肉を正しても骨格の向きを変えなければ変わらない逆に骨格を正しても筋肉の方向が悪ければ崩れる体はそのようにできているこのスパ・ミュージック好き♡ピュアスパリラクゼーションミュージックProvidedtoYouTubebyIndependentDigitalピュアスパリラク

健康美姿勢ボディクラスも残りが少なくなりました😢カレンちゃんはかねてから希望だった沖縄へお引越しに☺️✨カレンちゃんのブログいつもありがとう♥️この日はお誕生日！おめでとう✨まだ30なかばでキラキラ✨基本を教えてもらってやはり自分整体的体をほぐして本来ある体の位置に戻してあげて内から外から鍛えてその正しい位置を持続させることが本当に大事だと実感😭残念ながら私しっかり頑張っていたところからゆるくなりすぎて…体重が変わらなくても体型はやはり重力には逆らえないただ

こんにちは✨ご覧いただき、ありがとうございます🙏名古屋市緑区、日進市、東郷町で活動してます。ヨガ教室健美整体心身調整と癒しのヨガヒーラー✨naoです。心地良く過ごしやすい季節ですね。５月は外でのヨガも楽しみました🧘‍♀️自然のエネルギーたくさん受け取りましたただ寝てるだけ、空を眺めるだけでも最高な一時を味わえますとても満足していただきました🙏✨さて、来月のヨガスケジュールになりますヨガ教室健美整体かたぎり名古屋市緑区でヨガ教室健美整体をしている「ヨガ教室健美整

この勉強を始めて、初めて真剣に意識した所……足裏こんなに大切だったとはでは、立ったとき母指球・小指球・かかとの3点にまんべんなく体重乗ってますか？？このバランスが取れると体幹が鍛えられるそうです!!意識してから、お腹に効いている感じや肩が自然に力が抜けるようになりましたエネルギーは下から！鉄則だそうです!ぜひやってみてください✨

今日は、こちらは朝活しやすい気温でした。少し家事が落ち着いたのでソファーでひとやすみをしていました。そしたら堀ちえみちゃんが出てます‼️別にファンと言うわけではありませんが、舌ガンになられる前からブログをみてました。理由は家族思いでお料理上手な事とても綺麗好きでとにかくお掃除されてることに共感したんです。(自分があまり出来てないから😅読んでテンションあげてます😉)舌ガンになられてからのリハビリなんかも凄く頑張られたのを知ってたからテレビで「リボン🎀」を熱唱されてる姿を真剣に観てました、

今日はこちらは地蔵盆です。でも、役員の方たちでされる様です😭今年は何もかも中止になってしまいましたねぇどうなるか不安もありますが、今日も私は盛り沢山な１日を過ごします。朝日を見つめ👀〰️💓草刈りをして🐤近頃、私は朝活です。ちょっと朝が早いお仕事をお手伝いしてます。今まではそれからがダラダラの毎日だったんです😭今は違います‼️昨日のブログじゃないけど「～しなければならない」病は、少しずつ卒業しつつあります。計画的に動いてます。イライラ⚡️⚡️もせず、モクモクとしてます✌

2種類の【セルフ整体マスターコース】で、自分整体が可能に！セルフケアに特化した整体院だからこそ実現したコースメニューです♪ただいま★特別価格★にて受付中♪＜毎月4名様限定、初来院の方向け＞～＊～＊はやく楽に。もっと・ずっと楽に＊～＊～こんばんは富士市の女性整体師【女性専用】整体Room笑美です。梅雨明けとともに8月スタートですね！今月の休日をお知らせします。・毎週火曜・6日木曜・26日水曜・お盆休み10日月曜～16日日曜までです。よろしくお願いいたします。【

2種類の【セルフ整体マスターコース】で、自分整体が可能に！セルフケアに特化した整体院だからこそ実現したコースメニューです♪ただいま★特別価格★にて受付中♪＜毎月4名様限定、初来院の方向け＞～＊～＊はやく楽に。もっと・ずっと楽に＊～＊～こんにちは。富士市の女性整体師【女性専用】整体Room笑美です。昨日は火曜でお休み。叔母の所へ行ってきました。叔母は今年77歳。若いころからとても面白い発言をします。そして、横文字には弱い年齢。普段から、「その先のテーの字（Tの字)を右

続き☆首腕こり疲れに1つ1つのポーズに時間をかけて回数を増やして丁寧にゆっくり行ってみてください^^ManaLomiシミたるみ専門マナロミエステ東村山

【背中首肩こり腕のはりのリセット方法❣️】本日のお客様歯科衛生士さんのためのセルフケアーです‼️保育士さんスーパーコンビニ等のレジ打ちや事務等、下を向き中腰が多い方へ是非おすすめです😊💖※二重顎が恥ずかしいので猫のスタンプはご了承ください笑

2種類の【セルフ整体マスターコース】で、自分整体が可能に！セルフケアに特化した整体院だからこそ実現したコースメニューです♪ただいま★特別価格★にて受付中♪＜毎月4名様限定、初来院の方向け＞～＊～＊はやく楽に。もっと・ずっと楽に＊～＊～こんにちは。富士市の女性整体師【女性専用】整体Room笑美です。「整体って、寝て施術を受けるもの」そう思っている方が大半かと思います。なので、笑美に初めて見えた方。カウンセリング後に即施術ベッドへ横になろうとする方がたまにいらっしゃいます

2種類の【セルフ整体マスターコース】で、自分整体が可能に！セルフケアに特化した整体院だからこそ実現したコースメニューです♪ただいま★特別価格★にて受付中♪＜毎月4名様限定、初来院の方向け＞～＊～＊はやく楽に。もっと・ずっと楽に＊～＊～こんばんは。富士市の女性整体師【女性専用】整体Room笑美です。もう3年以上は笑美へ来ているOさん。実はこの方、セルフケアを毎日やっている優秀な女性✨お若いのに！なので、メンテナンス期間に入ってからは、なんと1年に3回ほど調整しに見えるだ

こんにちは札幌市北区の住宅地でピラティスのセッションをしていますピラティスインストラクターのRumikoですジャガイモ🥔のお花が咲きました薄紫色の花確か、、、種芋は、男爵だったと思っだけど白じゃない⁇今日は幌北まちづくりセンターの笑うピラティスの日でした笑いヨガのようにやったーやったーいぇ〜ぃ)^o^(は、しないけどホッホッハハハと言ってハンドレッドしたりハミングして転がったりマットの上でゴロゴロしながら笑ったりゆるくて、優しいピラティスと身体ケア第1

2種類の【セルフ整体マスターコース】で、自分整体が可能に！セルフケアに特化した整体院だからこそ実現したコースメニューです♪ただいま★特別価格★にて受付中♪＜毎月4名様限定、初来院の方向け＞～＊～＊はやく楽に。もっと・ずっと楽に＊～＊～こんばんは。富士市の女性整体師【女性専用】整体Room笑美です。先週購入した、お花🌸見事に咲きました！黄色のハイビスカス♪ステキでしょ、綺麗でしょ(#^^#)施術の部屋は狭いけれど、植物に囲まれて、癒される、

ホントに写真が撮り難い撮ったらアカンシとか、全然言われてないのに本日は唐揚げと！チャンジャ餃子二種野菜スープ前回美味しかったコストコのチャンジャが辛くて辛くて、サニーレタス🥬が美味しい朝から自彊術スタートしてやっぱり自分のスタイルが決まりました食事だけでは、ダメでグルテンフリーだけでも、ダメで自彊術だけでも、ダメです西洋医学の薬を飲んで💊治らないならやっぱりグルテンフリーと自彊術で自分整体！そう確信した、本日

◆インストラクター・トレーナー向けメルマガ：女性らしく生きて３ヶ月先まで満員が続く人気トレーナーになる12ステップ◆産後の自分でできる骨盤矯正！骨盤12㎝ダウンの実績多数！9ステップ◆ラインアット歪み矯正コツ動画をプレゼント！東京江戸川区東西線葛西駅徒歩４分ナオコボディワークスおしりリセットメソッド骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。「感無量です。これはほんとに続けたいです。」おしりリセットメソッドのパーソナルセッションは

ボディーデザイナーともこです。さて、昨日は前重心の方に向けての体操をやりました。今日は、後ろ重心の方へ・・・前重心か後ろ重心かチェックの仕方は、昨日のブログへさて、後ろ重心もしくは後屈がしやすかった方向けの体操。まずは、特徴から〇外見的特徴・頭部が小さく、首が細く、顔を下に向ける・肩から背中上部が硬く、背中下部は柔らかい・体側より腕が後ろに出て、身体が後方に傾き、重心が踵にかかる〇起こりやすいトラブル・不安症・糖尿病、心臓病、脳出血・生殖器関連の不調など〇性格的特徴

こんばんは。富士市の女性整体師【女性専用】整体Room笑美です。本日公開！【趣味ナビ】90分集中で整体セルフケア！コチラです♪Zoom「おうちで簡単♪マイセルフ整体」お悩みにオーダーメイド！一般的な整体院では、その場の施術で改善を目指すのが普通だと思います。笑美では、もちろんご来院時に施術をしますが、もっと大事なのは「日々のセルフケア」とお伝えしています。そのセルフケアが難しかったり、1つのセルフケアに10分とか時間がかかるものだとやらなくなっちゃうんで

めちゃくちゃネガティブ部出身で、なんなら、保育園児の頃に、死ぬのって苦しいよね?母になんで、人は生きていかなきゃいけないの?いつ死ぬか怖がりながら、生きていくなら、死んだらどぉせ消えてなくなるなら、今死にたい。どぉして生きなきゃいけないの?おかあさん。って、夜の寝かしつけの母に聞きながら、悲しい子守唄を泣きながら聞きながら寝ていくという毎晩でした（笑）エネルギーの視点から見たら、きっと、母の死にたいくらいツライって想いが子どもの頃の私の見てたエネルギーの世界だっ

おはようございます｢気療ゆらぎ整体治癒法」岩瀬です。３～４日前から右側の背中に時たま激痛が・・・約１２年前の悪夢が再びか？激痛は約５分おきに起こる。それに対し自分怒る医者の無用心。。。まだ冗談が言えるからい。。。むむむでも俺医者じゃぁないからてなことで病院へ。。。検査、時期が時期だけに新型コロナウイルス・・・なんて言わないでょぅそれからそれから。。。。どうした結果脊柱間狭窄症だって先生曰く。。。よかったね新型コロナウイルスでなくって。。。ネ、だっ

おはようございます千葉県船橋市で・・・31年どこで何をしても改善されない・・・なぁ～ぜ原因があるとすれば？？？身体に良くないことをしているのではないだろうか？それらにお答えするのが｢気療ゆらぎ整体治癒法」がある整体ハウス・ほぐれ～るの岩瀬靖二です昨日は、特別１日気功セミナーを開催しました。セミナーを始める前の静けさ・・・院内の様子先日ブログにてお話しましたか゛特作超トルマリン水散布器も大活躍でした。この特作トルマリン水散布器の作動で講義中の喉の渇き等々が一切なかった同時

おはようございます千葉県船橋市で・・・31年どこで何をしても改善されない・・・なぁ～ぜ原因があるとすれば？？？身体に良くないことをしているのではないだろうか？それらにお答えするのが｢気療ゆらぎ整体治癒法」がある整体ハウス・ほぐれ～るの岩瀬靖二です毎日毎日テレビのスイッチを入れると新型ウイルス、新型ウイルスの声・活字ぉのオンパレードです。原これらを観る・聴くだけで肩がこる日々が続きます。かと言って人が集まるところも行くのは怖いですネならば、自分で防衛するちゃな

おはようございます治療後「どうして良くなったの」と問われる気功整体師の岩瀬です。自分整体・・・腰椎３番の柔軟性をチェック(下記イラスト①)なぜ腰椎３番なのかといいますと腰椎３番は腰椎の中心点に位置します。同時に背部にあるエネルギーを発散させる位置といわれており、男性的に考えるとその腰椎３番付近がゆがむと男性機能が著しく低下するといわれております。この腰椎３番の柔軟性を自分で確かめるには、仰向けに寝て、そのまま腰を上げます(上記イラスト①(手で床を押さないで)