自分改革

人にイライラするとき、本当に苦しいのは、相手そのものに対してではないことがあります。「空気読めよ…」「もう少し気を遣ってよ…」「その言葉、飲み込めないのかな…」そんなふうに、強く反応してしまう相手。私にもいます。でも最近、ふと気づいたんです。私はその人に怒っているというより、「私はこんなに空気を読んできたのに」「私はこんなに気を遣ってきたのに」「私はずっと飲み込んできたのに」そんな気持ちが、心の奥にあ

（イラストまで私に似てない？！（笑））最近、どうにもこうにも“鼻につく”人がいました。見ているとイライラする。なんでそんな言い方するんだろう。なんでそんなふうに振る舞うんだろう。正直、反応してしまう自分にも疲れていました。でも、ふと思ったんです。「なんで私は、この人にこんなに反応するんだろう？」って。そして気づいたのは、その人が、昔の自分によく似ていたこと。自信がなくて、おせっかいで、ええかっこしいで、かまっ

ゴールデンウィークは大鈴佳花先生主宰の「佳花塾・アドバンスコース」を受講してきました。大鈴佳花『本来の自分が目覚める3日間』ゴールデンウィークの3日間は、「佳花塾・アドバンスコース」が開催されました！毎年、心待ちにしてくれている人の多いスペシャルセミナーです。アドバンス…ameblo.jpそしてそのあとは、家のお手伝い。。。正直ヘロヘロです（笑）最近、会う人会う人に、「なんか変わったね」「雰囲気が柔らかくなった」「軽くなったね」

ご訪問ありがとうございます～一杯の紅茶であなたの未来が変わる～瞬間をデザインするティーモーメントサロンティーモーメント主宰紅茶ライフコーディネーター高橋純子です。ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか。私は先日、横須賀へ行ってきました。実は行くと決めるまで、少し迷っていたんです。片道2時間半の電車移動。「ちょっと遠いかな…」「疲れるかな…」そんなふうに、行かない理由はいくつも浮かんできました。でも、最終的に出した答えは“YES”。行ってみた

競争社会で傷付け合い競争社会で奪い合い競争社会で戦争し合い競争社会で自然を破壊し合い競争社会で思いやる心を失った人類過去文明〜現代文明の栄枯盛衰は、総てが《我事を満たす》為の想念から創造と破壊は都度繰り返されます。現代文明も時と共に穢れは増し､現在に至っています。都度､同様の内容を語っていますが､氣の病に陥っている事に氣付けない方が本当に多いと言うのが現実です...。https://www.instagram.com/reel/DX1493LP4lD/?igsh=Y2Vs

「今あるものを見なさい」そう言われても、正直よくわからなかった私。どう見ればいいのか、全然わからなかったんです。でも前回の記事で書いたように、“ない”ばかり見ていたことに気づいたとき、少しずつ見えるものが変わってきました。じゃあどうやって、「ある」に気づけるようになるのか？今回は、私が実際にやっているシンプルで簡単な習慣を3つご紹介します。①すでにできていることを書き出す人はどうしても、・できていないこと・足りないものに目

いつも拙い文章ですが、読んでくださってありがとうございます😊わたしは、何を始めるのにも、ものを揃えたいタイプ。これが買い物依存症なんでしょう。あることをこの春から始めることにしました。（身バレとか怖いので内容伏せます）それをするために買ったもの、約7万ほど。長く使えるのでいいこと。これはカード払い。リボでなく分割にしますきっと。その月謝も、約１万5千円...。結構きついです。でも、やりたかったことだし、借金返済ゴールは見えてるし。あ～、言い訳ばかりのわたし。早く習い事に専念でき

ご訪問ありがとうございます～一杯の紅茶であなたの未来が変わる～瞬間をデザインするティーモーメントサロンティーモーメント主宰紅茶ライフコーディネーター高橋純子です。【イベントのお知らせ】🌿ただの紅茶じゃない——“私のための紅茶”をつくる一日🌿毎日、誰かのために頑張っている私。気づけば「自分のための時間」って後回しになっていませんか？この日は、少しだけ立ち止まって——やさしい風の中で茶葉を一枚一枚、丁寧に摘む時間。何も考えずただ“今”に集中するそ

（大好きな泰山木（タイサンボク）のお花。とってもいい香りですよ）●「今あるものを見なさい」がわからなかった私が気づいたこと「今あるものを見なさい」よく聞く言葉ですよね。でも正直、私はずっとこう思っていました。「そうだよね〜、ないものねだりしちゃダメだよね〜」…って、どこか他人事のように。でも最近、気づいたんです。私、まさに“ないものばかり見ていた人”だったなって。たとえば------昔、水泳を続けていた頃は、ものすごく体力がありました。でも

ヨンファの顔を見た後でHoney💛💛💛pic.twitter.com/3E8xJYUX2C—마리암˖݁♬⋆.˚𝄞(@MimiCNBLUE)2026年4月28日自分の顔をみたらおもいきり落ち込む時とそうでない時がありその、ちがいってなんだろう？自分を観察してみると顔つきにある！自分の気持ちを押さえ込んできたものにとっては考えが、表情にのらないので相手につたえたいものが伝わらないまわりを警戒しながらいきているようなものであえて、共感できないひ

不登校、引きこもりをしていた娘私は普通に学校に行き、就職し早く独立してほしかった。だから、その道からずれていく娘を何とかしてその道に戻そうっと必死だった。でも、私の言う事はもちろん、話しかけても無視するか、ぷいっと自分の部屋に入ってしまう状態私はどうしたらいいのかしら？誰か助けて！という気持ちでいたとき谷口先生の講演会の案内を見つけ、参加しました。谷口先生のワークショップに参加し、カウンセリングも受け始めました。だんだん、娘に対してあなたのためにこんなにしてあげているのよ、と言

「なんだかいつも焦ってしまう…」そんなふうに感じることはありませんか？やることが多いとき、時間がないとき、気づいたら心が落ち着かなくなっている。実はそれ、無意識にくり返している“考え方のクセ”が関係しています。①同時にいくつも考えているあれもこれも気になって、頭の中がいっぱいの状態。これが、焦りを強くする原因になります。これが続くと、気持ちに余裕がなくなっていきます。②時間ばかりを気にしているさらに、こんな意識も焦りを強くし

「どうして私は、こんなに不安になりやすいんだろう…」そう感じたことはありませんか？不安って、性格の問題のように思われがちですが、実は“無意識に繰り返している考え方のクセ”があります。今回は、不安を感じやすい人に共通している3つの特徴をお伝えします。①先のことを考えすぎてしまうまだ起きていない未来を、いろいろ想像してしまう。すると、不安はどんどん大きくなっていきます。例えば「これをやって、あんなこと言われたらどうしよう‥。」

ご訪問ありがとうございます～一杯の紅茶であなたの未来が変わる～瞬間をデザインするティーモーメントサロンティーモーメント主宰紅茶ライフコーディネーター高橋純子です。4月も後半に入り、ゴールデンウィークですね。今年はどんなふうに過ごされますか？お出かけの予定がある方も、おうちでゆっくり過ごされる方も、この連休にぜひ取り入れていただきたいのが「紅茶の時間」です。忙しい日常から少し離れて、お気に入りのカップで紅茶を一杯。それだけで、気持ちがふっとゆるみ、

「焦りってどうすれば消えるの？」そう思ったことはありませんか？実は、焦りは“なくそうとする”よりも、具体的に整えるほうが早く落ち着きます。今回は、焦りを感じたときに“すぐできる具体行動”を3つご紹介します。①一度、止まる（まずこれだけでOK）まずは、いったん手を止めるこれだけでOK。焦っているときほど、そのまま突っ走りがちですが、一度止まることで、視点が戻ります。②今やることを1つに絞る焦っているときは、『あれもこれ

「不安の理由はなんとなくわかっているのに、どうすればいいのか分からない…」そんなふうに感じることってありませんか？不安って、無理に消そうとすると、逆に大きくなってしまうことがあります。だから今回は、【不安を感じたときにやっている“5つのステップ”】をお伝えします。①「不安だ」と認めるまずは、「あ、私いま不安なんだな」と、そのまま受け止めること。ここを否定しないだけで、少しラクになります。②何に対してかを言葉にする「何が不安なんだろ

「なんだか焦る…」やらなきゃいけないことがあるとき、時間が気になるとき、なぜか落ち着かなくなることってありませんか？でも不思議なことに、何かに集中しているときって、焦りってほとんど出てこないんですよね。じゃあ、焦りってどんなときに出てくるのかというと、時間を気にしているとき誰かの目を気にしているとき「間に合うかな」「どう思われるかな」そんなふうに、“今ここ”から意識が離れたときに、焦りは一気に大きくなります。そしてもう一

「なんだか不安になる…」はっきりした理由はないのに、気持ちが落ち着かない。そんなこと、ありませんか？不安って、『知らないことに対して感じるもの』だったりします。経験したことがないこと、先が見えないこと、そういうものに対して、人は自然と不安を感じます。だからこそ、事前に調べたり、準備したりすることで、少し安心できることもあります。でもここで気をつけたいのが、「不安にならないようにしよう」とすること不安を消そうとすれ

こんばんは🌙いつも拙い文章ですが、読んでくださりありがとうございます😊今日は待ちに待ったお給料日でした。いつものように、入ったお給料をそれぞれの支払いに振り分けて、引き落としに備えて準備万端です。とはいえ…お給料が入ったと思ったら、あっという間に口座からサヨナラしていきます💸それでも、少しでも貯めていけるように意識していかないといけないですね。現状はまだまだカード頼りの生活。引き落とし分を振り分けると、やっぱり手元にはほとんど残らなくて、結局カードで翌月までつなぐような状態に

「今日は、なーんにもやりたくない…」そんな日、ありませんか？頭では「やらなきゃ」と思っているのに、体がついてこない。気持ちも重くて、動こうとすると、さらにしんどくなる。昨日はまさに、そんな日でした。雨で気圧も低くて、なんとなく体もだるい。そして、娘が帰ってしまったあとの寂しさもあって、なんだか、気持ちまで重くなってしまって。。。「やらなきゃ」と思えば思うほど、動けなくなる。こんな日は、どうしたらいいんだろう？以前の私は、それでも無理

「また今日もできなかった…」続けようと思っていたことができなかった日、そんなふうに落ち込んでしまうこと、ありませんか？やる気があったはずなのに、気づいたら動けなくて、「やっぱり私は続かない」そうやって、自分を責めてしまう。でも実は、ここに大きな落とし穴があります。それは、“できなかった日＝ダメな日”だと思ってしまうこと多くの人は、「毎日やること＝続けること」だと思っています。だから、1日でもできなかった日があると、「もうダメだ」「また最初か

ご訪問ありがとうございます～一杯の紅茶であなたの未来が変わる～瞬間をデザインするティーモーメントサロンティーモーメント主宰紅茶ライフコーディネーター高橋純子です。毎月第三金曜日にプレシャスティータイムを開催しています♡満席御礼✨にて今回も楽しんでいただきました🫖ドアを開けた瞬間、楽しくワクワクする空間へ。テーブルに並ぶ季節のコーディネート、お気に入りのカップを手に取る時間。「わぁ、素敵…」そんな声とともに始まるティータイムは、日常から少し離

「やろうと思っても、続かない」そんな自分を変えたくて、気合いを入れてみたり、新しいやり方を試してみたり、いろいろやってきたけれど、結局また続かなくなってしまう。そんな経験はありませんか？でも実は、続く人と続かない人の違いって、特別な才能や強い意志ではありません。たった1つの“工夫”をしているかどうか、なんです。それは何かというとーー「最初から頑張らないこと」え？と思うかもしれませんが、ここが一番大事なポイントです。多くの人は、「ちゃんと

「やろうと思っているのに、なぜか続かない」そんなふうに感じたことはありませんか？最初はやる気もあって、「今回はちゃんと続けよう」と思っているのに、気づけば、また止まってしまう。そして、「やっぱり私って続かないな…」と、自分にがっかりしてしまう。でも実はそれ、意志が弱いからではなくて、“自分でも気づいていない思い込み”が影響しているのかもしれません。今日は、続かなくなる人が無意識にやっている3つの思い込みをお伝えします。①「ちゃんとやらなきゃ

「やろうと思ったのに、続かない」最初はやる気もあって、「今回はいけるかも」と思ったのに、気づけばいつの間にかやめている。「また三日坊主か…」「私ってほんと続かないな」そんなふうに、自分にがっかりしてしまうことはありませんか？でも実は、続かないのは「意志が弱いから」ではなく、ちゃんと理由があります。人が続かなくなるときって、・最初に頑張りすぎてしまう・完璧にやろうとしてしまう・小さな達成で満足してしまうこんなことが、無意識に起きています。

いつも拙い文章ですが、読んでくださってありがとうございます😊何とか借金と向き合いながら、生活してます。カードの明細が出ました震えしかありません楽天カード151,000円イオンカード72,000円楽天銀行5,000円合計228,000円なり！来月の推し活の旅費の一部やら、美容室年間カラーチケットなど、想定していたとはいえ、金額出ると恐ろしいものです。（想定していたので、旅費は準備していたので、なんとか払えます）美容室では

「やらなきゃいけないのに、動けない」頭ではわかっているのに、なぜか体がついてこない。やろうと思っていたことも、気づけば後回しになっていて、そんな自分にがっかりしてしまう。「またできなかった」「私ってダメだな」そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？でも実は、やる気が出ないのは、サボりではなく“心がブレーキをかけているサイン”です。本当は、これ以上しんどくならないように、自分を守ろうとしている状態なんです。たとえば、・失敗した

「動けない理由はわかった。じゃあ、どうすればいいの？」きっとここが一番知りたいところだと思います。私もずっと、「気合いでなんとかする」「とにかくやるしかない」そう思って動こうとしてきました。でも実際は、動こうとすればするほど苦しくなって、逆に動けなくなっていったんです。じゃあ、どうすればよかったのか。それはすごくシンプルで、**「動こうとする前に、止まること」**でした。ジャンプする前に、一度しゃがむように。人も、動き出す

昨日は死ぬほど飲んだ翌日でしたが、お昼から役員おじとデートすることになってたんで準備することにおじから新調された越中褌を装備したんですが、いつもつけてる下着より通気性が抜群だし足を跨がないで履ける楽さがちょっとハマりそうな予感がしてますおじと待ち合わせしてから、ドライブデートだったけども寝不足気味だったから助手席で爆睡しちゃってたと思う起こされて着いた先は…おじが行きたがってたちょっぴりリッチなモーテルでしたラブホとかと違って、田舎の方だと土地があるからかめっちゃ広い普通に露天風呂あ

ご訪問ありがとうございます～一杯の紅茶であなたの未来が変わる～瞬間をデザインするティーモーメントサロンティーモーメント主宰紅茶ライフコーディネーター高橋純子です。【マリアージュフレールティーサロン】4/17プレシャスティータイムの紅茶選びにマリアージュフレールへ。ちょっとティーサロンでひと休み。私初めて1人でティーサロンへ行って、ゆっくり紅茶を飲むんです。焼き菓子セットを注文しました。ここにはマリアージュフレールの本がありどうしても欲しくて売