自分ルール

レジをしていると、たまに「なるほど」と思うこともあれば、「ん？どういうこと？」と頭の中にハテナが浮かぶこともあります。今日は、まさにそんな日でした。うちのお店では、袋が有料です。だから、商品の会計金額がきれいにキリよくなっていても、そこに袋代が加わると、どうしても中途半端な金額になることがあります。たとえば、商品だけならぴったりの金額なのに、袋代が入った瞬間に数円だけ増える、みたいな感じです。なので、現金で支払うお客様にはたまに、「袋代だけポイントでお支払いすると、現金のお支

こんにちは４７日目の体重測定です。体重９０．０kg（前日比＋０．６kg、初日からで－１．５kg）初日からで言うと減ってるんですけどね．．．一時休憩宣言して早々に久しぶりの９０キロ台．．．何でしょうね、一生懸命やっても全然減らないのに少し休憩ってなったらすぐに増える．．．世の中には増やしたくても増えてくれないっていう人もいらっしゃる様ですので、微妙な気持ちですこの後どれくらい増えるやら、ある意味楽しみさてさて、休

GWになりﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたらもう４日になってた家族の為、母の為と思いﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてたらGWが終わってしまう意識して自分の時間を持つ必要性を感じましたしかも疲れていたのに息子と言った言わないで言い争いになりこんな事に時間を潰すのがもったいなくて私が折れて「ごめん」もうこの話はやめたいと言ったのに息子は執拗に問い詰めたのでぶち切れ傘に八つ当たりして傘が壊れた✿自分ﾙｰﾙあっという間にGW終わりあっという間に自分の人生も終わる

こんばんは４６日目の体重測定体重８９．４kg（前日比－０．１kg、初日からで－２．１kg）宣言通り、ちょっとの間、好きにしようと思いますだってね、モチベーションがね．．．また頑張るんだから、いーじゃないのぉ皆さんはどうですかね？意地でも頑張るんでしょうか．．．自分．．．無理っすと、いう訳で、少しの間は減量というより増量の報告になる気がしますが、ご勘弁下さいではでは、皆さん、引き続き良い休日を

おはようございます４５日目の体重測定体重８９．５kg（前日比＋０．２kg、初日からで－２．０kg）最近ちょっと萎えてきてますね．．．今までになく食事制限とか運動とかやってるんですけど結果がね．．．年齢とか今まで長らく不摂生してたとか、色々な条件を満たしてしまっているのはわかるんだけど．．．ねぇ．．．このまま止めてしまうという考えには至っていないのであくまで一旦「休憩」です休憩中も体重計測はして、どんな変化が見られるかっていうの

我が家の絶対ルール我が家と言われても、一人なので自分ルールですか。人としゃべる時に頭を使う。変な表現かな。他人と話す時、必要以上に頭を使わない状態だと、いらないことを不用意にしゃべってしまうんです。たぶん、誰でも同じ。感情に関してもそうですが、怒りがこみあがても、冷静でいられるのは理性があるから。でも沸点がくると、爆発する可能性は高いです。感情にまかせてばかりじゃダメ。それをおさえるのが理性。ただ、人間であるならば、理性だけでは生きていけません。理性と感情以外の

おはようございます４４日目の体重測定体重８９．３kg（前日比＋０．１kg、初日からで－２．２kg）ようやく８９．０kgまで来たと思ったら、凄くゆっくりと増えていく流れです根拠とか特にないんですけど、このまま９１．０あたりまで一旦戻ってしまう気がします．．．なんだろうなぁ、もう一度改めてメニューなどの見直しが必要なのかもしれませんねネガティブよりポジティブ今日も１日、頑張ろう

強烈な縁切り強烈な縁切りあなたと人や習慣等遠隔にて強烈に縁切りしてきます。ws.formzu.netそれ、本当に“今のあなた”に必要？気づかないうちに、ずっと守り続けてきた「自分ルール」ってありませんか？・こうしなきゃいけない・これを選ぶのが正しい・私はこういう人間だからそれはかつてのあなたを守ってくれた、大切な基準。でも——そのルール、今のあなたにも本当に必要でしょうか。人は成長するほど、“合わなくなった前提”を抱えたまま進んでしまいがちです。例えば・我

嫌なことがあったりした時、気分を切り替えたり、ダラダラしてるときにやる気を出したりそういうのってなかなか難しい🤨最近リセットっていう言葉が頭に響く^_^お風呂入って体をきれいにするリセットだし、整理整頓するのもリセットだ。人は、毎日、何かしらのリセットをしながら生きている。リセットが上手くなれば、気分の切り替えはうまくいくんじゃないだろうか。自分でこれをしたらリセットとか、これを考えたらリセットとかそういうことを考えれば、気分も楽になるかな自分ルールを考えて行こう！

おはようございます４３日目の体重測定です。体重８９．２ｋｇ（前日比＋０．１ｋｇ、初日からで－２．３ｋｇ）皆さんは食事制限ってどういう方法をとられてますか？自分が今やっているのは、お米が大好きで食べ過ぎてしまうので、お米をやめて野菜を主食に鶏肉や納豆を食べてますで、納豆には最近は純リンゴ酢を投入してます。お菓子はもちろん禁止であります食べるの大好き人間としては、こんなの無理かなぁって感じもあったんですけど、これが意外と続いています自分ル

こんばんは４１日目の体重測定は．．．体重８９．２kg（前日比±０ｋｇ、初日からで－２．３ｋｇ）毎日の食事を制限して、今まで全くしていなかった日々の運動をして．．．それでも中々落ちていかないっていうのは、なんともモヤモヤするものですね内脂肪も自分が思っているよりもガッチリとこびりついているのかもしれないですし、まだまだこれからだと信じて継続して行くしかないんでしょうね今までの自分であれば、ここいらで挫折しているところでありますが、今回

久しぶりに北海道神宮に行きたくて友人との都合合わせしていたら今年は例年より早いお花見の季節に合致しましてこんなに桜や梅が咲き誇る神宮付近を歩いたのは初めてでしたので感動でした行くまでの地下鉄もどこもかしこも平日の午前中なのに異国の方もそうですがおそらく世間では既にGWってやつなんでしょうかね人の多さにビックリしました桜の時期に来たのは初めてですが毎年そんな感じなんでしょうかね実はeveいまだに桜と梅の違いがわかっていません（笑）なんとな〜く魔法使いの杖み

今観ている…Netflix『マニフェスト』が面白い♪WatchManifest|NetflixOfficialSiteWhenaplanemysteriouslylandsyearsaftertakeoff,thepeopleonboardreturntoaworldthathasmovedonwithoutthemandfacestrangenewrealities.www.netflix.com頭の中で繰り返す…ネガティブ思

ここでいう“アンカー”って何か分かるか？👉どんな状況でも自分を戻せる“基準”・ブレた時に戻る場所・迷った時の判断軸・落ちた時に引き上げるスイッチ👉これがアンカー🔥結論👉アンカーないやつは、ずっと流される🔥現実👉アンカーない人👇・環境で変わる・人で変わる・感情で変わる👉結果👇👉一貫性なし👉アンカーある人👇・判断が速い・ブレない・戻れる👉結果👇👉積み上がる🔥アンカーの例👉これ👇・毎日のルーティン・決めてる言葉（自分ルール）・身体の習慣（運動・呼吸）

おはようございます３９日目の体重測定体重８９．０kg（前日比－０．５kg、初日からで－２．５キロkg）このまま落ちてくれるといいのですが、ここ最近の流れだと大抵また９０kgあたりに戻るっていう．．．まぁ、最終的に落ちて行ってくれればと言い聞かせるていくしかないですね今日は朝から雨だし、一応午前中で落ち着くみたいですけどこういう日は引きこもって無理のない程度に筋トレなんかを念入りにやってみるのも良いかもしれませんね今日も１日、頑

おはようございます３８日目の体重測定体重８９．５ｋｇ（前日比＋０．４ｋｇ、初日からで－２．０ｋｇ）皆さんの地域の天気はどうでしょう自分の住んでいる地域は気持ちの良い快晴ですゴールデンウィークとは言っても、人混みが苦手な自分は特にお出掛けしないのですせっかくお出掛けするなら、人の少ない平日にゆっくりと見て回るのが好きですと、いう訳でこの約１週間は天気が良ければお散歩日和というわけです皆がイベントなんかで食べ過ぎて増量している内に地

このブログは私が本当はどうなりたいかを知るために書いてます。私はたまに生きづらさを感じることがあって子育てし始めてから、たまにじゃなくなってきた。その元凶について今日は書こうと思う。結論、生きづらさの元凶は「自分」にあると思う。理由は3つある。1.「こうあるべき」「〜するべき』が頭から離れない私は夫と生活するようになってから自分ルールが多いことに気づいた。小さすぎて、多すぎて書ききれない。でも今困ってるものを１つ挙げるとすると「働いてないのに、お金で

おはようございますまずは今日の体重測定体重８９．１ｋｇ（前日比－０．３ｋｇ、初日からで－２．４ｋｇ）皆さんは休日にお散歩などされますか？自分は今まで用事があって出掛けるという以外にわざわざお散歩っていうのは、「まだおじいちゃんじゃない」的な気持ちもあり全くお散歩する気はありませんでした。でも、歳を重ねる毎にやはり出掛ける頻度や、身体を動かす頻度っていうのは間違いなく減っていて、それも基礎代謝が低下する要因の一つであると知りました

こんにちは明日からゴールデンウィークですねお出掛けする方、仲間で集まって飲み会の方。それぞれ予定があるかと思います自分の過去の失敗を少々カミングアウトせっかく仲間で集まってご飯なんだし、今日くらいはいーよね．．．いーんです。もちろん、いーんです。ただ、１～２つの約束であれば、ちょっと減量の道を遠回りするだけで済むのですが、特に件数が多い方は要注意ですね．．．この期間だけ食べ過ぎても少しづつ戻して行けば大概は問題ないんだと思うんです。

■結論本日はFEPIを1株買い増ししました・FEPI：1株追加（合計85株）前日比で約1％下落したためルール通りのエントリーです■今日の相場ざっくり・米国株：地政学ニュースで乱高下・全体：不安定ながらも底堅い動き相場は読みにくい展開が続いていますがこういう時こそルールが重要になります■今日の1株トレード・FEPI：1株追加FEPIはFANG系の値動きに近いですが構成銘柄が異なるため微妙に動きがズレることがあります今回はそのズレもあり👉

おはようございます３５日目の朝です。体重測定の結果はというと、体重８９．７キロ（前日より＋０．３キロ、初日からで－１．８キロ）中々思うように落ちてくれませんねぇ．．．ただ、スクワット以外にも今までと違う方法を取り入れて行こうと思っていまして、それは何かというと．．．朝食の納豆に「純リンゴ酢」日々調べている中で、結構見かけたんですよね昨日早速スーパーで購入して、今日から導入です近いうちに良い成果が出ると良いのですが自分

その場では「これでよかったよね」「ちゃんと対応できたはず」そう思っていたのに家に帰ってからどっと疲れたりひとり反省会が始まったり…「あのときああ言えば良かったかも」「何であんな言い方しちゃったんだろう」そんなふうにあとから後悔してしまうあなたへ。実はそれあなたの気が弱いわけではありません。ただ反応のしかたにあなたが生まれ持ったクセがあるだけ。このブログでは感情・人間関係・仕事で人生をこじらせてしま

こんばんは今日は更新が遅くなってしまいました．．．早速、体重測定の結果を体重８９．４キロ（前日よりマイナス０．１キロ、初日からでマイナス２．１キロ）まだ誤差の範囲から抜け出せない日々です早く効果がしっかりと出始めるといいのですが、そうはいっても素人が自分流でやっているので、昨日のスクワットの話にもあったとおり自分なりにしっかりとやっているつもりでも、間違った知識でやっている事もあるので、今後は改めて色々調べ直して、修正の必要な事を一つ

2025年9月、金沢市の高校生らが改造されたオートバイを運転し、赤信号を無視するなどの暴走行為を繰り返した事件で、警察はこれまでに石川と富山の10代の男女30人を検挙したことが分かりました。この事件は2025年9月6日、金沢市の国道8号などでオートバイや乗用車に分乗して赤信号を無視するなどの暴走行為を繰り返したとして、金沢市や富山県高岡市に住む10代の高校生など6人が道路交通法違反の疑いで逮捕・送検されたものです。その後の捜査で、警察がさらに11人を書類送検、13人を補導したことが分

「自分ルールを壊してみた」シリーズを書いてみて気づいたことは、ある時をキッカケにその自分ルールを採用していたということ。それは、生まれたときにすでにそうであったわけではなく、先生に怒られたから、両親が嫌な顔をしたから、こうしないと仲間外れにされると思ったからみたいな自分の勝手な思い込みばかりです。でも、その思い込みを思い込みと気づくためにはどうすればいいのか。それは自分のの感情を感じてみる、実際に自分ルールを破ってみるの方法があると思いました。そして、今取り組んでいる課題はできるだけ頭で

おはようございます今日も朝から体重測定．．．体重８９．５キロ（前日より変動なし、初日からでマイナス２．０キロ）昨日、スクワットが良いという話をしていたのですが、ちょっと詳しく調べてみようと思って色々見てみたんですそしたら、自分のスクワットの仕方．．．間違ってました良くある話らしいのですが、皆さんはスクワットってどういう感じでやってますか？自分は頭の後ろに両手をもっていき、姿勢を正した感じで上下動していたのですが、この上下動が問題

昨日は相楽市でした午後から曇りがちになりましたが、最後まで雨も降らずお立ち寄り下さったお客さま、ありがとうございました同じく出展されている方のブースで「ばぁぁぁ〜」と来たものがあったのですが「何か売れたら買う」という自分ルールを守ってたら…一足先にお嫁入りしちゃってましたまあ、今回はご縁がなかったということでで、今日はファスナーを中心に、資材だのを買いに行ったら、もちろん布も見ちゃうぬこ様たちのチェックが入ります今回は心を落ち着けて…落ち着きませんでしたねせっせと作らねばです

スーパーのレジで私の前に買い物してた多分韓国人が店員さんがレジでバーコードを読み取りして商品をカゴに入れようとする傍からそれを自分の持ってきた袋に次から次へと入れていたそれを見て店員さんが｢申し訳ないんですがお会計が終わった後にあちらの台で袋詰めしていただけますか?｣と言った。するとその韓国人はここで袋に入れた方が効率いいでしょ!!!それともあっちで入れなきゃいけないルールなの?とカタコトでキレて言い返してたそうですかとひとこと呟いて店員さんは黙って淡々と商品のスキャンをした

おはようございます今日も欠かさずに体重測定です。体重８９．５キロ（前日よりプラス０．２キロ、初日からでマイナス２．０キロ）ちょっと増えましたが、誤差の範囲ですねこれからはメニュー改善などして、基本的には日々少しづつ減っていく方向に行ける様にしたいと思っています特にスクワット色々調べていて感じたのが、トレーニングをしての減量について掲載されているものでは大半がスクワットの重要性や良い結果が得られるという内容でした今のご時

こんにちは今日から２か月目に突入です体重測定はというと．．．体重８９．３キロ（前日よりマイナス０．７キロ、初日からでマイナス２．２キロ）なぜだか中々８９キロを切る事が出来ないんですよね始めたばかりの頃に一度８８キロ台にいったきり、あとはずっと８９～９０キロを行ったり来たり最近調子が良くなって来ている感があるので、これからの１か月はそれなりに成果が出て来るのではないかと期待していますこれからも自分ルールにお世話になりながら、し