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今日はoffなので…自分メンテに出掛けておりますm(__)mそして…珈琲館さんで…ランチセット…カルボナーラ…オリジナルCoffee…ひとり時間です…今日は…遠くへドライブ行きたかったのですが…少し疲れたので…お買い物して…ゆっくり過ごします…いつも有り難うございますm(__)mキレイキレイ[医薬部外品]薬用泡ハンドソープシトラスフルーティの香り本体大型ポンプ500ml+詰め替え450ml殺菌Amazon（アマゾン）
シーチキンの和風パスタ…キャベツのサラダ…母が肉まん食べたい～って言ってひとつしかなかった肉まんを半分個して～ひさしぶりやなぁ～って美味しくいただきました～☆ミ今日はoff…自分メンテに行ってきます(o^-')b!いつも有り難うございますm(__)m
昨日は１日真剣にあちこち梯子をしまくった！10分の移動時間もバタバタと高速で移動してスケジュールこなし、自分を整えるために丸一日使いました。よく『みやびさん体力ありますね！』と言われるけれど、そんなことはなく、真剣に自分をケアしているだけで、ケアの方法をかなり知っているだけです。どこにいって何をして次はどうして何をやったらいいのか。よく知っている。※たまに間違えると身体が全く治らない正直なところ私は筋肉があるわけでもなく、運動系でもない。カヨワイ系な
一昨日、脱出に失敗したから振替で、今日から3連休親の調子がイマイチだし残業がキツくて弱っているから自分メンテで、プラセンタ注射してきた昨日から、月見が食べたくて病院の帰りにランチお腹がすきすぎたし、クーポンもあるから気になっていた三角チョコパイも食べるエリクシール美容液ザセラムaaつけかえ用レフィル50mL医薬部外品ELIXIRAmazon（アマゾン）
先日、ママ友とモーニング行ってみたかったWANDERカフェへ店内がブルーカラー🩵の可愛いカフェ☕️🍰ワッフル🧇がサクサクな日替わり⁇モーニングにしてみたよ〜すご〜く柔らかいチキンとタルタルソースが美味しすぎる〜マグカップコーヒーカップ美濃焼【300円OFFクーポン】300ml美濃焼マグカップ白いマグカップ食器華蝶扇白い食器ブラウン和食器洋食器国産削ぎおしゃれカフェ風シンプルキッチン紅茶お茶電子レンジ対応食洗機対応口径8.2cm×高さ9cmマ
こんばんは☆ご訪問ありがとうございます☺︎今日、人生３回目の大腸検査をしてきました。人生２回目（２年前）の検査は↓『自分メンテの日。』こんばんは🌙ご訪問ありがとうございます今日は自分メンテの日でした。いつからか…お腹の調子がイマイチで💧「きっと更年期の影響だろう」と、病院にも行かず放置して…ameblo.jpわりと昔から睡眠不足や疲れが胃腸に出るほうで、今回もそうかな〜と思っていましたが気になりながら過ごすより、病院に行ってスッキリしたいタイプなので…先週、胃腸科に行って
今週、ブルーラジカルという歯周病の治療を初めてしました。今のところ、体は頗る調子がよく病院や薬にお世話になっていないし、子どもにお金かかることもほとんど無くなり、自分メンテにお金をかけてもいいのかなと思うようになりました。美容とか気になるところがありつつも、痛いことは基本したくない病院嫌いな私なので、今をキープ出来たらそれでいいかなといった気持ち。歯は、美味しくご飯を食べるためには大切なので、数年前から予防歯科で検診していますが、ずっと歯周病を言われてきました。酷くなると外科になると言わ
こんにちは🌞最近、仕事や家のことで面倒臭いなぁ…と思って腰が重くなりそうな時、子宮体癌って告知受けて手術と抗がん剤治療した事を思い出して「あれに比べたらこんな事何でもない！」ってササッと動けてしまう今の私にはこれが深く響くあれに比べるとちっとも苦じゃない抗がん剤治療6クールが終了して3週間が過ぎた少しずつながら運動を始めて💃自分メンテをやっていこうかと✨先日久しぶりに🦷の点検で歯医者に行ってみたら白いセラミックのかぶりものの中がちょっとまずい事になってたり、3日間
昨日に続いて自分メンテネイルもしたし準備はオッケーあとは荷造りをして待つだけ台風も大丈夫そうだし（呼ばれて行くんだからそりゃそうよね）委ねま〜すいつも施術をしてもらうネイリストさんとは色々が共感できて毎回爆笑してます彼女も常に独り言を言っているみたいで周りにはいなかったので同じーって盛り上がりましたハイヤーセルフとのお喋りなんだと思う〜ここ数日は自分の誕生日ナンバーを必ず見る前はほとんど見なかったのに本当に最近は見まくる繋がっているね正解のサイン
朝イチから業務スーパーへ🚗これだけ半額で購入できました。じわりじわりと値上がりしてますね。今のところ、半額で購入できているので助かっています。今日使わないものは、冷凍庫へ。その後、今日こそは温泉へ♨️運転中🚗なんだか肋骨❓胸が痛くなってきて…そのうち背中まで痛くなってきました💦このままお風呂に行くか悩んだのですが、ここまで来たしなーと思い、さっとお風呂に入ってきました。リニューアル中らしく、あちこちから工事の音が🤣癒され無い…調べてからいけばよかった。⬅️昨日に続き、詰
♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#ご訪問心より感謝申し上げます❣️音楽動物ワインBMWZ4を🛞こよなく愛すsinger&voicetrainerNORIKOKのブログですプロフィール&自身のスクールNORIKOVOCALLABOタレント事務所OFFICENORIKOVOCALLABOの詳細はこちら変更です❣️http
自分磨き、というよりも自分メンテだなと思う整体やらカイロやらヘッドスパやったりとかあれこれメンテをするしかし夜中に配信の映画観ながらポテチを食べる笑自分が好きなことしたいからメンテをするのだおやつのいちごパフェ
今日の日めくり8月30日日曜日自分メンテナンスで心を整える素敵な日曜日をお過ごしください♪#日めくりカレンダー#ひめくりカレンダー
車の６検に始まり美容院とか自分メンテの週、大事だわー四人展が終わってからずーっと小物作ってるなぁ貧乏症なもので何かやっていないと落ち着かない夏の仕事としてはイイネ新しい納品先が増えたり納品量を減らす検討のお店もありより売れる場所へ出した方が良いと考えてもらってありがたいしおり作りは手間がかかりますそれでも少しずつ値段を見直してきたこれからもそれはあります四人展でアドバイスを受けたことのひとつ紙の値段が安すぎるということ悩みどころよね相場というのがあると思っている
実は、両親が白内障や緑内障をやっていて、弟も緑内障をやっている。ついでに親戚にも緑内障がちらほら。目の病気はけっこう遺伝するということで、一度検査をしてもらったが、今のところ問題ないと数年前に言われたが、最近、目が非常に疲れやすくなったので、ちょっと心配・・・・ということで、自分もメンテもすることにした。息子→愛犬→自分（特に目）の順番でゴッドハンド。自分をゴッドハンドするのは妊活後期の最後の最後の3ヵ月以来。あの時は、精子の奇形率や運動率の悪さに衝撃を受けて、
自分メンテの為久しぶりの鍼へ💨物凄く悪くはないと思ってたら第二の背骨みたいに固くなってところがあったらしい💦恐ろしや〜帰り道に美味しいベーグル🥯屋さんを教えてもらって水曜日以外にくるぞ❣️と心に決めていたら、良さげなBistro🇫🇷を発見👀ワンプレートlunchを注文。ん？ワンプレート⁉️って位しっかりあって美味しかった😋ピーナッツカボチャ🎃のsoupが絶品👍また来よう❣️最後にお気に入りパン屋🥐で少しだけ買って🏣に立ち寄りfinish❣️ちなみに３枚目は先日行った箱根のおもひで🐤可愛
8月と言えば夏休み！子供さんを持つママ達にとっては試練の夏ですねサマースクールやキャンプに行っている間に自分メンテといってこの時期集中的にケアされる方も多いです。と、言うことで夏のキャンペーン第1弾はクール・スカルプティングにしました！個人的な感想はこの通称クルスカの治療を一通り終えたおかげで、治療部位は体重が増えてもほぼ増えない。出来る部分は全て治療しました。例えば、二の腕・内もも・内側の膝横・お腹・二の腕・お尻したやればやるだけ脂肪がなくなるので、ここ最近はウルトラウェ
毎日暑い日が続いて、気づかないうちに体も疲れているなぁ…と感じる今日この頃今日は自分へのご褒美にリンパドレナージュを受けてきましたゆっくりした空間で、自分のためだけの時間を過ごすってやっぱり大切ですね施術を受けながら、「自分に合うケアを選ぶことも大事なんだなぁ」と改めて感じました。同じマッサージでも、力加減や施術の方法で感じ方は人それぞれ毎日頑張っている自分に、たまにはご褒美を「ポイント10倍8月1日」ハウスオブローゼOh!BabyボディスムーザーN通常570gボデ
ディズニーの魔法にかけられて43年学生時代ランドのキャストだったパフが変わらず大好きなミッキーのいる世界と自身の日々の出来事を綴るブログですひときわ嬉しかった瞬間ブログ初めてミッキーをハグしたお話『2/8、ミートミッキー…ミッキーをハグしていいんですか？』おはようございます今日はゆなちんのお家に遊びに行ってたくさん話して美味しいランチしてワンコ天国してきまーーすさて、8回目ですマウスビートの紺ジャケミッキー…で…ameblo.jp治療中の病気、卒業できるかな？『2/27、
自分を整える月1のお手当てこんにちは〜ほんとの事しか書かないブログへようこそ！ご訪問ありがとうございます今回は「自分メンテナンス」についてお話しします。自分の体をケアすることは一番の自己投資だと思っていますきっかけは次女の出産後次女の出産はハプニング続きで、退院後もひどい貧血や帝王切開後の体力低下があり、長女を育てることがかなり大変な時期がありましたそんな時、友人に紹介してもらったのが「和のお手当て」でした。次女が生まれて
こんばんは昨日よりは暑さがマシでした７月2回目のソーイング教室へヘビロテしているポロワンピ途中まででお時間でした大人気のスンスン最後の５つお連れしましたメーカー完売だそうです今度こそにゃ〜ちゃんへ🎁帰宅後自分メンテの経絡へ癒されて『胃腸が弱っているので今日はあっさりしたものを少しだけ召し上がってくださいね』と言われましたが今日は土用の丑の日しかも今年は一回だけということでしたので先日劇団四季にご一緒したお友達のおすすめで東京駅でお買い上げした『楽器政宗』こ
昨夜のこゆき20時半に睡魔に襲われて23時まで２時間半寝てしまいました(起こしても起こしてもグニャグニャ)夜中はどうなることかと思いましたが２時半～5時半まで３時間寝てくれました私も前夜の寝不足もあり３時間しっかり熟睡20時頃の睡眠をなるべく短くできれば夜中に寝てくれる確率大！・・・が実証されたので上手くいくかいかないかはその日次第だけどこの時間のコントロールを頑張ろうと思います今朝５時半のこゆきさんおーい！起きてますかぁ？朝日を浴びて昼夜逆
かっぱえびせんやグラノーラは早くからなっていたけどとうとう発見(ニャンズも興味津々)これからはこっちが通常になっていくんやろうから見つけたからなんだって話やけどとりあえず購入そして最近は整理が追いつかず備蓄品も控え目にそして以前のようにカウントするのは止めたし(本格的に備蓄も始めてカウントするのがストレスになってたみたい)なんでもかんでも捨ててしまうのは怖くなったけどごちゃついてるのを放置するのもストレスなので捨て活動は継続して記録にも残していくつもりです。↓先週はこちらそしてそして先
女性が通いやすいバリ凝り専門店！もみほぐしここな石岡です。ほぐしを受けて物足りないと感じたことはありませんか？施術歴19年！！プライベートサロンでオーダーメイド施術をがっつりいたします😉→オーダーメイドほぐしとは昨日のお休みは、まず歯医者さんで定期メンテナンス🦷✨定期的に診てもらうことで、安心して美味しく食事ができます😊そして午後は…チャッピーおすすめのフットマッサージへ👣💕普段は施術する側ですが、たまには人にしてもらうのもいいですね😊「足ってこんなに軽くなるんだ✨
「一番幸せだと思う年齢はいつですか？」こんな質問を受けて、私は『今！』とすぐ思った。もうすぐ５６歳。こんなに生きてきたのねと思いつつ、今の私が、一番幸せだと、やはり思う。「"今"以外で答えてね」そう言われて、思いつくのは、一番つらかった、絶望してたあの日だな、、、私は、人生負け組、、、そうやって自分を責めてた。何者でもない自分という現実にようやく気付いて、泣いて泣いて、絶望に押しつぶされていた、あの時を思い出す。なぜ、あの絶望の日が、『今』の
こんにちわ👋😃1ヶ月に1回は検査している枯れオジサンです。糖尿病の危険がありますので、先月の血液検査からの食事管理でかなり良くはなりました。🙇最初のヘモグロビンA1の11.5%は入院寸前でしたが、奇跡の快進撃で今日は8.2%でした!このままの、ペースで5%まで落としたいです。🙇頑張ります。今日まで、暑いみたい。☀️😵💦
顔のたるみ専門サロン美縁吉田です私は25年前にひとりで子どもを持つ決心をし美容専門学校の講師業とママとパパの二役をこなし数年後には実父の看護やリストラ等も経験それなりに過酷な人生経験をしましたなので頑張っている人を応援する気持ちが人一倍強いです今のご時世女性がフルタイムで働き管理職となりママとなっても仕事を続けることなどが当たり前になり家事・育児・仕事・介護等を同時にこなすスーパーウーマンがスタンダードになっていますよね
こんばんわぁ～😀ご訪問ありがとうございます1ヶ月1度の有休を1週目か2週目の土曜日にいただいて…5月は今日久しぶりに自分メンテミチヨさん施術60分予約を終えた時には120分『まだまだ納得いかない！』としっかりカチカチの筋張った身体をほぐしていただきました（施術費は60分のもの…ありがたい）naoさん家🏡の晩ごはん出掛ける前に下拵え主人を送り出してからの時間（5時）は1日有効に過ごす貴重な時間です皆さん同じですね『酢鶏』『万能ねぎと大根の鰹節合え』冷奴酢鶏
おはようございます昨日もバタバタようやくひと段落〜自分メンテにマシンピラティスへめっちゃしんどい自分に鞭打ってきましたよ筋肉痛だな龍神様からのメッセージ🐲【双龍】今日は、目の前の出来事に囚われずもっと大きな枠を見つけて、そこから見てみることが重要だと教えてくれています特に感情に振り回されてしまうと、見えるものも見えなくなりますもっと大きな視点から見ると、自ずと何をすべきか分かるようになるようです今日も皆様にとって、素敵な1日となりますように🌹
