自分を見つめ直す

日常を瞑想の実地訓練場にすることができれば、あなたの人生で出会うどんな人物や事物でも、あなたを導く師になってくれます。さらには、どんな瞬間、どんな出来事でも、今の自分をありのままに見つめる機会になることや、物事の表に現れない部分を見つめる機会を与えてくれることに、やがて気づくことでしょう。ジョン・カバットジン『自分を見つめ直すための108のヒント』より一部引用マインドフルネスストレス低減法Amazon（アマゾン

一瞬でもよいので、痛みの最中に純粋にそれを自覚できれば、あなたと痛みとの関係がその瞬間から変わりはじめます。たった一秒や二秒でも、自覚しようとする姿勢自体が次元の高まりを示しているので、関係は変化せざるをえないのです。痛みの経験との関係を変化させることによって、あなたはあらゆる状況でもっと自由に反応したり行動したりできるようになります・・・・・・何をしたらよいかわからない時でさえも。ジョン・カバットジン『自分を見つめ直すための108のヒ

今回は「自律神経失調症になって良かった事」について書きます。※最初に誤解がないように書きますが、ならないに越したことは無いです（体調面、メンタル面でかなり辛い思いをします）①自分を見つめ直す機会になった②健康に対しての意識が高まった③小さな事で幸せを感じられるようになったこれらは療養中に気づいた事です。それぞれの詳細を以下に書きます。①自分を見つめ直す機会になった体調を崩してから、今までの自分の行動や考え方について考える機会が増えました。過去を振り返ると当時気づけな

知らないということを自覚で包み込んでしまうと、無知は知と同じになります。ピンとこないかもしれませんが、マインドフルネスを続けて練習していくうちに、はっきりと、頭で考えるよりも、心底から本能的にわかってくるはずです。ジョン・カバットジン『自分を見つめ直すための108のヒント』より一部引用マインドフルネスストレス低減法Amazon（アマゾン）貫井投稿

自分に手をさしのべる判断することなく、一瞬一瞬を自覚すること、つまり「今の自分をありのままに見つめること」をマインドフルネスといいます。これは「気づき」や「心をとどめておくこと」でもあり、注意を向けることで身につけることができます。日々の生活から自然と生じるマインドフルネスは、実際に何度も練習してみることで、さらに高めることができます。この練習の一部が「瞑想」と呼ばれるものです。ただし、あなたが思うような瞑想とは異なります。

3月30日土曜日今日の一枚〖ルーンカード〗💎エイワズのルーン💎「再生」天然石・ブラックオニキスエイワズとは死と再生という意味です。180度考え方を変えてみたり、一度やり方をリセットする機会であると教えてくれています。問題を見直し、自由な発想を持つように心がけましょう。何かうまくいかないなというときは、執着せずに一度リセットしましょう。ゴールに向かうための道はひとつではありません。今日の一枚〖八百万の神カード〗⛩️天鈿女命・荒魂⛩️「落ち着いて・客観視してください」

おはようございます。1日ですっかり暖かくなり春の匂いがしています。3月もあと二日。毎日が早く過ぎて行きます。シューマン共振もバースト中。4月に向かって大きなシフトの前兆ですね。(追記）15：20日々、スケジュールで一杯にしている方も多いと思いますが、スケジュールとスケジュールの間の「すきま時間」をゆったりと過ごしてみませんか。予定が空いていると不安になる人もいるかもしれませんが、いつも外に目を向け、仕事や人の世話に追われていると

今月よりメールマガジン（無料）をはじめますアップグレードした自分になるためのメールマガジンこんな内容をお伝えします・自分をアップグレードするためのお役立ち情報・無料遠隔ヒーリングのご案内・メルマガ読者限定の特典やサービスのご案内・イベントや講座の最新情報これらを不定期でお届けします。ブログでは書いていない内容や、みなさまからのご要望が多いテーマやご質問についてメルマガでご紹介していきたいと思います。あとはその時々にひ

自分を見つめ直す！😝新たな時間の中で、新しい気付きが得られます。その意識の差が、大きな違いを生む。(一番下に、違いをもたらす価値あるデータがあります。)実際に当たっているかどうかは問題ではない。それをやることで、「そういえば、こんな面もあるなぁ…」というように、自分自身のことを思い返し、考え、気づくことが重要なんだ。今この瞬間「必要性」を感じたからやってみるんだよ。AI作成画像スピリチュアルな世界ではありません。自分自身を見つめ直すきっかけになればいいんです。

(一番下に、違いをもたらす価値あるデータがあります。)あなたは、今までに自分が、本当に求める、欲しがっている助けを受け取ったことが、1度もありません！うそ、だと思いますよね！今までに受けた、最高の助けは何でしたか？それによって、あなたはどれ程、救われましたか？それに、どれ程、感謝していますか？それは、親からの助け？友人からの助け？音楽からの助け？#AI美女それとも、もしかしたら、あなたは、助けなんか、一度も受けたことがない、と感じているのかも知れません。何からも、どん

前回の記事から、二社の試用期間へ行ってきました。ひとつは体験という形だったので、その日数時間、仕事の流れを見て出来そうならぜひという感じ。事務系の仕事で、教えてくれた方が「本当は接客が好きで、やっぱり接客がしたい」と辞めるそうで。この方の後任の募集だったんだけど、人間関係にも少々疲れていた私は、黙々とあまり人と関わらないのがいいと思って応募しました。でも、、そういえばわたしも接客のほうが好きだった…と気づかされる。これも正直に理由をお伝えして、辞退させてもらいました。もうひとつの所

大阪堺市整理収納アドバイザーjunkoです。お片付けでお部屋を整え、人生の質も整えていくBlog今日も訪問いただきありがとうございます。2月14日（バレンタインデー）は先日からオンラインにて参加させていただいているイベントの第2回目「秘密のアファメーション製作レッスン」へ参加させていただきました。第1回目のイベントはこちらの記事で書いています↓『朝からヨガでリフレッシュ~身体を整える~』大阪堺市整理収納アドバイザーjun

もう年だ。年だから。と年のせいにはしたくありませんが、わたくしAICAももう....いい年齢。いつの間にこんなに年齢を重ねていたのか？記憶にございません。的な感覚です。わたくしAICAももう....いい年齢。様々なところにガタが出てきます。ってもういろいろなところにガタが出てガタついています。はい。年に一回の人間ドック。自分を知る時間、自分を見直す時間、そして納得する時間でもあります。18番のわたくしAICA。18番の方〜。18番の方〜、いらっしゃいませんか？自分が18番って

こんばんは、双明です。今日は二日目の出張鑑定でした。先ほどホテルに戻り、鑑定も無事に終わり、道にも迷わずホテルに帰りつけた事にホッとし、今日一日のことを振り返りながらブログを書き始めました。😉今日の朝は曇っていました。身支度と鑑定の準備をして、JRの新橋駅に向かいました。今日は朝10時からの鑑定開始でした。駅でうどんを食べて鑑定場所の目黒駅に向かいました。ゲソ天うどんは福岡にはあまりないので食べてみました。^^目黒駅につき、鑑定部屋に向かいました。大通りから一本入った場所に部

みなさん、こんにちはごきげんはいかがですか男性、女性関係なくできるのが断捨離ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に！沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナーの『ちばたくみ』です訪問してくださいましてありがとうございますブログ村ランキングに参加しています。ぽっちと押して応援していただけると励みになります。にほんブログ村にほんブログ村みなさんYouTubeのやましたひでこのダンシャベリ会

先日から４年目の運営に入った当ルームですが･･･本日は、開設時からよくいただく私自身についてや当ルームのサービス内容以外のご質問をまとめてみました。どうやって今の仕事を始めたの？これ、私自身への質問の中で一番多い質問かも？自分もゆくゆくは他者をサポートする何かを始めたいな～って思ってる方からよく訊かれます。私の場合は、この仕事を始めるために何かを学んだり習得したりということはしておりませんでした。

今の状況を変えて充実した人生を送りたいなら、自分と向き合うことで変えていけますが･･･自分と向き合うタイミングって人それぞれ本日お越しいただいたお客様との会話にも出ましたが･･･誰に強制されることもなく、自分に向き合おう！と本気で決めないと始まりません。当ルームで過去ご相談いただいた方の中でも、現状を変えて充実したい人生を送りたいなら、自分と向き合うことと知りつつも･･･それを知ってから

他人と自分を比べても意味がないってことがわかってるのに･･･ついつい比較してしまい自信を無くしたり、自虐的になってしまう･･･こんなお話を耳にすることがあります。おっしゃる通り、他人と比較しても何の意味もないので、できるならやめた方がいいですが、どうしても比べてしまうクセが抜けない人は、比べる対象を変えてみましょう比べる対象は、過去の自分です過去の自分と比べて、今の方が良いと思える部分、

日常生活の中で起こる出来事の中で、「何か意味がありそう･･･」と思いつつも、「でも何のことだろ？」って「わからない」という状況がきっかけとなり、当ルームではセッションやクラスをご利用いただくことが多いのですが･･･何か意味がありそう･･･って感じることは合っていて、本人にとって「おしらせ」なわけですそのおしらせをキャッチして、「知ろうとする」ことがはじまりで、どんどん目をさましていく方も多いです

人を呪わば穴二つと言いますが、他人になにか良からぬことをしようとすると、自分にもその影響があるよ～ってことですが･･･知っててやってるのか、無意識でやってるのかはしりませんが･･･日常でお見かけすることがありますつい先日もこのようなケースをお見かけしましたが･･･自分が他人にしたことを認識できないようで、なんで自分がこんな目に･･･とボヤいていました私はその方が直近で連続して同じような状況になっているのを知っ

今はまだ出会えてないけど、いつかきっと･･･と、パートナー探しや婚活をしている方のお話を伺う中で、大半の方はそうではないのですが･･･たま～に･･･生まれ変わるくらいの気持ちと実際に行動できる力がないと難しいことでしょうというケースがあります。自分ルールがたくさんありすぎるんですこういう方の場合、パートナー探しに限らず仕事面でも自分ルールが多い。自分が信じているやり方以外受け付けない、効率も

本日は年末年始休業のおしらせです当ルームは、12月30日～1月5日まで休業となります。期間中にいただいたお申込みやお問い合わせは、1月6日以降順番に返信いたします。1月6日実施でご予約希望の場合は、12月29日の営業時間内までにお申込みください。（12/30～1/5までにいただいたお申込みは1/6以降返信となり間に合わないため）その他のおしらせとして、期間限定クラスとして１DayShortClassが登場します。

年末が近づくと･･･当ルームでも一年の振り返りセッションが増えてきますが･･･この「振り返り」をやって腑に落としていくことで、実は来年の動きが変わってくるんです振り返り、というと･･･こんなことあったなー。誰々とここ行って楽しかったなー。などの「思い出話」と勘違いする方がいますが･･･「自分の内側」の話ですただ単に出来事を並べて感想を語るのではなく･･･実際には感想を語ってもいいのですが、そこ

こんにちは。美海星蘭（みうみせいらん）です。12月13日8:32頃に射手座で新月が起こります🌙10月は日食を伴う新月で食を伴うということは影響力が長く続くということ。11月も月に対する星の角度に強さのあるパワフルな新月でした。パワフルな新月が続きましたね。射手座は探究心や向上心があり楽観的で広がっていくというサインです。今回の新月はあなたの探究心やもっと向

バシャール：何かに、誰かに対して怒りが出てきたら、自分を内観してニュートラルに自分を見つめ直してみてください。「バシャール：手放しのサイン」自然な怒りは大抵１５秒くらいで治ります。これは、自分のバイブレーションと相反するエネルギーを感知した時に引き起こされる反応です。自然な怒りなので気にする必要はありません。しかし、それ以上続く怒りは自分自身をジャッジする事で引き起こされています。こちらは手放しが必要かもしれません。例えば、誰かに『君はセンスがない』と言われたことに腹を立てるとしま

カウンセラーを目指している吉田空由（あゆ）です日々気がついた事、学んでいる事を発信していきたいと思いますお早うございます夫婦問題（パートナー問題）にぶつかると「なぜ？どうしてこんな事になったのか？」「相手は一体どんな気持ちだったのか？」と考えてもしょうがない事を考えて負のループにはまりがち・・・・・何のためにこの問題が起きてるのか？？と言うと！！！「幸せになるため！」もしくは「今の幸せにきづくため！」ですやっぱり人は動くしかない状

私は今日1日をふり返っている明日も当たり前に朝が来て目覚めるこの当たり前に感謝しないといけないみんなに当たり前の朝がくる世の中になりますように

2023年10月2日（月）宝塚歌劇団理事長の公式コメントが出ました。以下、全文。この度の歌劇団生徒の急逝につきまして、心より哀悼の意を表するとともに、お客様にはご心配をおかけしておりますこと、深くお詫び申し上げます。歌劇団といたしましては、生徒の体調も含めた安全を第一に考え、それらを確認したうえで今後の対応を考えていきたいと思っています。そのため、専門家にも入っていただき、一人ひとりの心のケアなどにも時間をかけ、生徒の心情に寄り添ってまいります。何卒ご理解賜りますよう、よろしくお願

こんにちは！あなたに寄り添う☆弾丸トーク鑑定士うえはらやすこです。2023年9月19日8月頃から私は『手放す』ことを考えている。私が手放せずにいるものはなんだろう？未練のあるものはなんだろう？それは想いだったり、感情だったり。現実的に出費を抑える意味もあるけれど、違和感を感じてきたことをやめた。良いと思ったのだけれど、少し思ったのと違った。やめられず続けていたけれど、感じた違和感はぬぐえない。でも手放さなければ、新しいものは入ってこないから、今回手放せて良かった

サビアンシンボルリーディング☆彡そして本日10:40頃、乙女座にて新月です♍️✨ラジオはコチラ〜📻🎶9月15日…乙女座23度と乙女座新月は本気だよ！！！現実を生きろ！-星読みHiromiのホロスコープはアートだよ☆彡|stand.fm少女様23度は、、遊びはもう終わり！！自身のぬるま湯ならプライドはかなぐり捨てて、現実を生きる！！本当の意味で自分の才能を最大限に磨きなはれ！！というメッセージを皆さんに送ります❣️そして、、本日10:40頃乙女座にて新月です♍️✨自分を見つめ直す