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歓笑尽娯かんしょうじんご「笑いと楽しみに満ちた状態」という意味の呪文だそうです素敵です気分を軽くし、笑顔を取り戻したい時、自分を思いやる時に唱えると効果抜群らしいです不思議な他力が笑顔を運んでくる効果もあるそうですいいねいいね今日も楽しく
皆さまこんばんは。「グランマ＆コーチyokoこと東郷洋子」です(^^)今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたい思います。読んで頂けたら嬉しいです今、こちらの3冊の本を平行して読んでいます。私の中ではつながっている3冊です。1冊目のこちらの本は…主人と最近できたショッピングモールに出かけ、いつものように「〇時に本屋で待ち合わせ」となり、その時は、カフェでお茶でも飲みたいなあという気分でした。そうしたら、何と！本屋の横にスタバが！私は、何
あなたの「しあわせ✕キャリア」を応援する株式会社ＫＥＹＲＯＬＥ兼吉ともこ（かねとも）です。毎月、ウェルビーイングに関する入門および基礎講座を開催しています。ウェルビーイング心理教育アカデミーとは|一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミーwellbeing-education.org大好きなYoutuberTolandVlogで、ウェルビーイングの基礎講座でお伝えしている内容と近しいことが伝えられていたのでシェアしますね。日本人は、データ上、鬱病は
あなたの「しあわせ✕キャリア」を応援する株式会社ＫＥＹＲＯＬＥ兼吉ともこ（かねとも）です。先月から「生き方革命をもたらすセルフ・コンパッション講座」（全８回）のテクニカルサポートをしています。駒野宏人先生（脳科学）、若杉忠弘先生（組織・リーダー）、石村郁夫先生（心理学）、川野泰周先生（仏教・心理学）という各分野で活躍されている４名の先生が様々な角度からセルフ・コンパッション（自分自身を思いやること）を伝える講座です。https://www.kokuchpro.
こんにちは😃☀️シャイネン✨鉄也です。エンジェルさんからのメッセージをお伝え致します。👼❤️👼大天使ミカエルオラクルカードよりFORGIVEYOURSELF:YOU'VEDONENOTHINGWRONG自分を許す-あなたは何も悪くない本日のテーマ🔵罪悪感、過去の過ち、自責の念🔵最善を尽くす、自分を思いやる、癒しラッキーカラー🔵白、黄、コーラル皆様が今日も一日🌹「Happy」で
あなたの今が、光り輝くものとなりますように。自分を愛し、いつでも自らの可能性を信じ、認めて幸せな時を刻んでいけますように。そのような願いを込めて…平日の毎朝、日替わりで各ティーチャーたちによるシンクロニシティカード2枚引きリーディングメッセージをお届けします。未来日記を綴ってみる📝オレンジと教えることと学ぶことのカード今日はぜひ未来日記を綴ってみることをおすすめします！すでに氣分よく望むことを叶えている未来の自分それは果たして
昨日の続きです『安全運転は人間力、その①』皆さん、人間力が高い人ってどのような人だと思われますか？やさしいひと、信頼できる人、お金を持っている人などなど、挙げればきりがありません。例えばこれも人間力…ameblo.jp続いて２つ目は「自分」に対するおもいやり「ちょっと疲れてきたな、でもあと少し、早く目的地に着きたいしなんとか運転できるだろう」ちょっと待ってください、これは過労運転。体が悲鳴をあげているサインです。あくびが出てくる、頭がボーっとする、目が疲れてき
皆さまおはようございます。「グランマyokoこと東郷洋子」です。今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたいと思います。読んで頂けたら嬉しいです前回のブログの続き～今日は、こちらの本でのオンラインでの「ブックカフェ」参加者お二人から、LINEで送られてきた感想をシェアします自分を思いやるレッスン~マインドフル・セルフ・コンパッション入門|岸本早苗|本|通販|Amazon前回のブログはこちら～614.ブックカフェ～自分を思いやる
こんにちは、Lieです🐕✨今日は午後からスタバでひとりノート時間を過ごしました📚そういえばここ数ヶ月は必ず月に1度はスタバでひとりの時間を過ごしてます。実はこれ、ささやかながらも私の夢だったんですよね。スタバって正直なところ安くはないじゃないですか苦笑だからなのか、ひとりで行くことに対してずっと罪悪感を感じてたんですけどスタバで過ごすひとり時間があるからこそ自分と向き合ったり絡み合った感情を紐解いたり新たな気持ちでスタートをきれるきっかけになることが多いから
自分を思いやる「セルフコンパッション」に幸福感アップと健康増進の効果自分を思いやる「セルフコンパッション」に幸福感アップと健康増進の効果学術誌『PersonalityandIndividualDifferences』に掲載された新たな研究で、セルフコンパッション（自分自身のことを大切に思うこと）には思っている以上の効果があることが明らかになった。挫折に順応し、尊厳を持forbesjapan.comMostpeopleareaboutashappyastheymake
皆さまこんにちは。「グランマyokoこと東郷洋子」です(^^)今日も、自分の心の徒然なるままに書いていきたいと思います。読んで頂けたら嬉しいです私はコーチ業をがっつりしていた頃は忙しくて、仕事に関連する分野のブログ以外は、読む機会がほとんどありませんでした。でも、引退する間際から、様々な方達のブログを拝読するゆとりが生まれ、今では、勝手に知り合いや友達が増えた気になっています。私の勝手解釈ですが(笑)さて、そういう出逢いの中に町のお医者do
「大丈夫？」って聞かれると大丈夫じゃなくても「大丈夫！」って答えちゃうなんでだろう？ちょっと心の中の自分と会話。大丈夫？って言われると私って他の人から見ると【大丈夫じゃない】のかな？ちゃんと考えていないちゃんと出来ていないちゃんと心整ってないそんな【心配】されるほどダメかな？出来ない人、わかっていない人、心整ってない人そんな風に見えているのかな？そういう風に見られるのイヤだなぁ･･･【ダメ出し】されている？そんな風に思う。じゃぁ
カードリーディングセッションzoom・対面40分5000円～60分まで追加10分1000円カードを通して、あなたが知りたいことの答えをリーディングしてお伝えします。時間内であればいくつでも質問ＯＫちょっと前までの自分もそうでしたが、物事を重く捉えすぎな人が多い気がします！物事を軽く捉える楽に生きる自分の感じていることを出す自分を思いやることそんな生き方を選択出来るヒントになるメッセージを受け取って下さい。主にオラクルカード、私と仲間達で作った
初めまして『ぐり』です8年ぶりにアメブロ復活です♪久し振り過ぎてログイン出来ずにオロオロしていたのですが、何故か昨日突然ログイン出来てしまいましてこれも宇宙の采配ですかね～本日、３月２６日（土）は天赦日、寅の日、一粒万倍日とトリプル開運日ですがこんな善き日約1年前の私の想像していた願いが現実に創造されました1年前に出会ったお仲間達と「私には出来ない、でも・・・やってみたい！」から始まりそれぞれが『出来ること』に意識を向けて行動した結果日本初！？セルフコンパ
パステル和アートやイラストを通じて、子どもの頃のワクワクや心穏やかになる感覚を味わってみませんか？ふわりたいむゆかりなです。取得資格パステル和アート正インストラクター産業カウンセラー傾聴療法士自分にチャレンジしている事中学1年生からのやり直し英語自己対話ノート(ココロのおうち)
こんにちはワンツー花子です最近は噂であの人が倒れたのまだ若いのに・・・という話をよく耳にするようになりました陰謀論者と呼ばれる部類にカテゴライズされるような活動に首を突っ込んでる私はそう聞くとすぐにえ、それ、ワクチンを打ったからじゃないの？と考えてしまいます実際のところワクチンを打って副反応を訴えている方の何と多いことか知り合いの知り合いが若いし元気だったのにまだ小学生の子供を残して無くなられたと聞いた時は愕然としましたまだ、直接の知り合いは亡くなってい
曇り～の神戸です。昨日は、気象予報が外れて雨はパラパラ程度でした。・・・２０日(金）・・・午後、急にみぞおちが痛くなり起きていられなくなったので、横になりみぞおち痛い～し・・・息苦しい～し・・・オキシメーターで酸素飽和度を測定したら９３％そりゃ～苦しいわ～主人が帰宅してから、胃薬を出してもらって・・・・・翌朝はすっかり体調も回復～酸素飽和度も正常値～食べ過ぎ精神的なものきっと新型コロナウイルスに感染して、自宅療養している方は、不安の中で、苦しみ、恐怖に耐えている
心の器づくり専門カウンセラーおがたひでみプロフィールはこちらです■LINE公式アカウント始めました今ならPDFのプレゼント付きプロカウンセラーが教える【自分を責めすぎないための5つのステップ】登録はこちらから→https://lin.ee/FZUEZqL■無料メール講座を受付中です「ありのままの自分を受け入れるための８つのステップ」9日間に渡り、自分を受け入れる方法をお伝えします。■現在、無料オリエンテーション受付中です
今日、ある方のメルマガを読んだら、たくさん涙が出ました。号泣といえるほど、どんどん溢れてきました。昨日私は何もしませんでした。子供たちを送り出した後、必要な家事だけ済ませてあとはスマホを見たりテレビを見たり、お茶を飲んだり。気づいたらうとうと昼寝もしてたり。これしなきゃな、あれもしなきゃなって頭をよぎっても行動せず。そうやって過ごしていた昨日も、そして今日も、昨日のことを思い出しては後悔していたんです。。。あれやれたよな～、これ片づけられたはず。
薬物依存症Amazon（アマゾン）348〜5,066円◆薬物依存症/清原和博一番最近の薬物逮捕からの復帰途上で書かれた彼の胸中（実際はインタビュアーの質問に答えたものをまとめたようです）。以前も同じような告白本を出してましたが、大きな違いは薬物だけでなくうつ病との闘いもさらけ出して書いているところと、自分の弱さをより真剣に認めたうえで前に進もうとしているところですかね。家族への想い、再び野球に携わりたい想いは応援したい一方、アルコールや逮捕前の人間関係との縁が切れきっていないのが不安要
マナーは、相手への思いやりの気持ちを形にしたもの。例えば「お年寄りに席を譲る」というマナー。これは「譲りたい」というあなたの優しい気持ちを「譲る」という形で表したものです。ですが、ちょっと想像してみて下さい。もしあなたがクタクタに疲れていて、全く余裕がない時あなたは席を譲ることが出来ますか・・・？席を譲る時に限らず、相手を思いやるためにはまずは自分自身に余裕をもち、ごきげん♪でいることです。では、どうやったら、ごきげん
●自分軸で生きたいときにおちいるワナこんにちは、自己実現コーチの一之瀬翠（いちのせあきら）です。人の目を気にして生きることに疲れたな、よし、これからは自分軸で生きよう、そのために自分を変えるんだ！その意気込みは素晴らしいことです。ぜひその気持ちを大切に、新たな１歩を踏み出してほしいですね。でもその前に１つ、気をつけてほしいことがあります。それは人の目を気にしている、つまり他人軸で生きているいまの自分を否定しているかもしれないということです。これから自分軸で生きるためには、ダメだと
ご訪問いただき、ありがとうございます♡日々の暮らしのことや、日々の出来事の中で特に印象に残ったこと、気づいたこと、受け取ったことなどを、ゆっくりペースで書いていこうと思っています。何気ないこの日々の記録が必要な方に届き、ほんの少しでも、その方のお役に立つことがあれば嬉しいです♡この頃また、以前にも増してヨガの時間が「幸せであったかい気持ち」で満ち溢れています♡それだけ私が自分のことをやさしく扱ってあげられるようになったんだな思いやれるようになったんだな
●自分を責めるかそれとも○○するかこんにちは、自己実現コーチの一之瀬翠（いちのせあきら）です。仕事や人間関係がうまくいかなかったとき、つい自分を責めてしまうこともありますよね。そのときは、自分を責めても仕方がないと思うかもしれません。でも責めるばかりでは、自分ダメだという気持ちばかりが強められ、こころが弱まってしまいます。こころが弱まれば、自分を高めようという気持ちがわかないのも当然です。あるいはうまくいかなかったとき、自分を責める代わりに、無意識に自分を守ろうとして、ほかの人のせ
ガミガミは卒業！！ウザい親は卒業！！信じて見守る子育て良好な親子関係の土台作り親離れ子離れ専門ナビゲーター東方小百合（とうぼうさゆり）今日は、良いお天気の東京です・・痛かった歯が、やっと落ち着きました。。先週は・・食事の時間に合わせて、鎮痛剤を服用就寝時間に合わせて、鎮痛剤を服用そんなことをしていました。。辛かったなぁー。。。でも、でも、そんな辛さは、序の口で・・歯医者さんでの、治療・・神経に触った時のあの、あの
心理カウンセラー&ペットロスカウンセラーぴかりん❤️こと竹内真由美です。竹内真由美のプロフィールはこちら『ぴかりん♡取り扱い説明書』アニマルコミュニケーター&占いカウンセラーのぴかりん❤️こと竹内真由美です。母親から「アンタなんか産みたくなかった！おろしたかった！」と言われ続け、3歳までベ…ameblo.jpご訪問ありがとうございます💓台風が近づいてますね❗️皆様の住んでる地域は大丈夫でしょうか❓お気をつけてくださいね💝今日は「セルフ・コンパッション」のお話をさせて頂きたいと思い
今日も来ていただいてありがとうございます運を良くするために自分を好きなることが大事どうやったら好きになれるかこの前のブログではhttps://ameblo.jp/arigatou000358/entry-12624535326.html『【大事なこと】これから大事になってくること』今日も来ていただいてありがとうございます。今までは物質時代物を所有することで自分の価値が上がってた時代でしたでもこれからはこころの時代で…ameblo.jp
●一人でできるネガティブな感情の解消法こんにちは。自己実現を支援する心理コーチ、一之瀬翠（いちのせあきら）です。さて、あなたにも、ネガティブな感情に悩まされることがあると思います。失敗して落ち込んでしまったり、人前で話してはずかしい思いをしたり、将来のことを思って不安になったり、罪悪感を抱いたり、自分を責めたり……。そのネガティブな感情が、一時的なものならまだマシなのですが、何度も浮かんでしまうと、だんだんこころが疲れ果ててしまいます。そこで今回は、ネガティブな感情をやわらげる方法
