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問題は早めに(とにかくなるべく効果的に早く)とこころがけ生きてきました。そのために、周囲を困惑させたりしますがそのためなら、個人的にはどんな犠牲をも払って、解決に没頭してきました。なぜなら解決すできできごとには必ず「相手」がいますその相手が「待っている」という状態はこちらにとって大変不利なできごとになります。誰も測っていませんが1秒でも早く答えを出し、解決し、決着することそれが私の生き方でした。が昨年からの不調の数年続くらしいこの流れが若いころとは違っていてなかな
MariaTherapyー本日のガイダンスー自分の潜在能力を受け入れる日です。自分を応援今日は、潜在能力を受け入れる日です。自分の能力のレベルが、どうあろうと、がっかりせず、前を向きましょう。まだ気づいていない能力が、沢山あるかもしれません。今世、生きていくために、必要な潜在能力は、すでに与えられていることを信じましょう。やりたいことがあるなら、「きっと、できる」と、自分を応援してください。学生時代の成績、現在の収入や地位、外見
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。お疲れ様です😊今朝はモヤとしてたけどお仕事に入ればもぉ、全力頭フル活動でした笑今日も頑張った。帰りにちょっと寄り道をしてノートTime今朝のモヤモヤも自分の伸びしろだと捉えることにしました。はぁ、眠たい明日は1つプチトライ!事があるのでしっかり寝よう😊では、また明日!おやすみなさい応援ノー
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。おはようございます。※今日はいつもに増してくだらない独り言です今朝はおはyoga前にミーテイングへ参加しました早朝ミーティング!参加したのだけど…参加したのだけど…モヤモヤするミーティングの内容がとかではなくて完全にワタシ。自分にモヤモヤ。そんな時ないですか❓反省事があるんだ
依存という言葉に悪いイメージがありました。依存にもいろいろあって他者と依存しあってチームになって実現するというひとりひとりが実現できるというひとりになって他者との依存(この依存は良い意味として)で協力するという。甘えというのもすべてが悪い意味ではなく甘えることで、自分も強くなったり協力しあえる関係を知ったりする甘えることで共感したり、自分を知ったりする。さて最後の執着だこればかりは今のところよろしくないことしか知っていない。自分の知ることに執着する自分の思いに執着する
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。おはようございます。今朝もおはyogaからスタート!旅先→実家→日常へ戻って3日目笑お土産を渡したりと旅先の余韻を楽しみながら日常生活へ…と言っても家事のルーティンが全然戻りきれていなくて戻ってから1回も買い物に行けてない💦少しずつ戻していきながらこの機会に新しいルーティンを家事だけで
昨日は昨年亡くなった友人を送る会でした。あっち側からはこちらがどう見えているんでしょうか。こっちは生きていくことに苦しんだり悲しんだり、ときには一瞬ヨロコビを感じたりそんなことは、もう飛んでいくぐらいあっち側には楽園があると聞きます。こっちでそれでもすったもんだいろんなことを学び得ていくことなんでしょう。ちかごろやるべき役割を習慣のようにしているとふと好きでやってるわけでもないのにと思うときがあります。さてここからやっと始まるのでしょうね。
神社で手を合わせて、わたしにはこんな仕事は無理ですできないです!何度も諦めかけたこわいよ不安だよとどうしたらいいかもう…わかんないよと離婚する時1人で弱音を吐いたもうこの人とは一緒にいれないよと何度も泣いたなんで!もう耐えれない!なんで別れさせてくれなんですか!と怒りと寂しさで何度も神さまに愚痴を吐いた鳥居の先からでもかえってきた返事は『信じて』だった。無理むり、辛いよ…『とにかく未来を信じて。大丈夫』としか返ってこなかった。今だからわかる。全部、未来の自分、今の自分の
感情の振り子があると知ってからその振り子の角度について意識することがあります。大きく振ればその反対の感情のハバが大きくなります。とっても喜んでうれしいことを感じた分反対の悲しみや怒りや「良くない」と思って決めている感情の振り子が大きくフレます。シーソーみたいともいいますかここのもっとも重要なところは「同じぐらい」という部分だから良いことがあれば良くないと思うことがある(これは実際に起きたことよりも自分の感情のハバが広がった、という)こころの振り子が広がると自分の学びや
人は信じられないと思いますがこれは人を信じたいという前提があります。そもそも信じたいとも思わないそんなことを意識したこともないという人もいるからです。さいきん思うのはひとつのことに意識を集中するとそのことが解決しないと(片付かないと)とにかく気分がすごく悪くて仕方なくてなんとかむりやり片づけてしまいたくなります。こんなに気分がわるいので仕方ないですがそれでもなんとも変化しない問題もあります。それが「今」です今までどうやって片づけた気分で終わってきたのか思い出すこ
(kin209)(赤い月)(銀河の音1)今日から260日の最終章第五の城🌺の52日間に入ります。この期間は振り返りと次への準備期間デス色々な気づきも多いですので忘れないよう、こまめにメモっとくことをオススメします。赤い月のテーマは今一度、何のためにそれしてるの?とじぶんに問いかけて答えを出してみること。本当の自分を知ることミッションを意識すること。理想を立てて決定事にしておくこと。特に赤い月の紋章の時は、自分を応援してくれる人、一緒にいて疲れない人、尊敬する人など、自
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。おはようございます。今朝は宮島よりスタート!今年もやってきました♪去年同じ時期に初めて来たのですが『初めまして宮島』が心地よくて。なんか魅力的すぎて帰る頃にはまた来ることは決めていました。今日は前回味わえなかった宮島、魅力の1つを満喫してきます♪それにしても自然が近いので朝の音も気持ちいい。そし
将来の夢や、叶えたい事を考えてみても「もう歳だから」「今から始めたって遅い」「他の人と比べたら」なーんて思いが浮かんできて、夢の実現のための行動を止めるどころか、その夢を目指すことさえ辞めてしまうことはよくあります。でもこれって本当にモッタイナイ。夢を目指して叶えてしまう人と、夢想に終わらせる人の違いは、ただ「行動したか」にかかっています。その行動の第一歩を踏み出す後押しとなるお話を語りました(^^)━━━━━━━━━━━━━━━━━本文
雨、風が凄いですね看護師になろうと思ったのはもう小学生の時3歳頃から喘息、扁桃腺炎の繰り返し病院通い本が友達だったから父が色んな本をお土産に買ってきてくれた空想にふける、夢の世界昔の喘息治療はおこさない予防医学ではなかったから、少し笑ったり走ったりでもヒューヒュー、ゼイゼイ、痰絡みがいつも鼻炎でクシャミ鼻水ティッシュは1日一箱アトピーで身体もカユカユ血が出るまでかいてしまう小学4年生頃から食事がやっと美味しく感じられるようになったら身体がぐんぐん大きくなり143cmの母を
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。おはようございます😊今日はいいお天気。1つ前のブログで書いていた気になってしまう人間関係のギクシャク感自然におさまりました✨✨自然に…が正しいのかはわからないけれどワタシ自身もどうしたいのか?ワタシ自身ができることをまずやっていくこと。昔は…何かあるとなんでこうしてくれへんの😤って相手に変わってほしいって
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。おはようございます。1週間ぶりのブログ✏︎ノートのことなどもっと書いていこ!っと意気込んだらこんな感じです…いつものこと。意気込むとできない、やらなくなる笑さてさて今週は皆さんどんな1週間でしたか?意識や心を奪われていたことはありますか❓何に意識を奪われてどんな感情で過ごしたのか
今日から10日間のファスティングにチャレンジ(写真)関係ないけどサンシャイン60のスカイレストランイベントの下見で行ってきたよ🎶ファスティングは今回で2度目。最初は半年前。7日間で5kg減らした。その後、リバウンドに気をつけて生活。食事は、少しは気をつけていたけれど、ストレスなく過ごせた半年だった。胃が小さくなったせいか、量も減って、食べるのも遅くて。万年ダイエッターから解放された爽快感と安心感。リバウンドもなかったのでよかったです。人の体って半年なのかな?もとの状態に
また感情と思考がごちゃ混ぜになってきたので過去、どうやっていらない問題を本当にゴミ箱にこなごなにして捨ててきたかを思いだしてみると事実を知るということが前提だったそう思ってたの?とかそういうことをしたかったの?とかそもそも相手になってなかったとか(笑)こちらの勝手な妄想が問題を肥大化していたと、しっかりと事実を知ることでこの問題は償却しいつのまにか、関係も見直すことになるというそもそも問題と思わなくなるという流れだった今の問題はまだ事実がわからないし、まだ知る準備
この9か月の修練ともいえるイヤなこと嫌いなこと死んでほしいと思うぐらいの相手などなど過去にこんな感情を抱く月日はなかったなかったといかあったのかもしれないが感じてはいけないとしていたのかさてこんなことを思って長く持ち続けるということにも意味があるこの動物のような感情・最悪な時間にんげんへの成長にずいぶん時間を要している。
最近自分が感じる感情。それは他人への嫉妬うまくいってる人が羨ましい注目されている人が羨ましい素直に応援できない前からあった感情だけど、最近感じることが多くなった気がする。なんでだろうちょっと深掘りしてみた。私はどんな時に人が羨ましい?→人が注目されてる時素直に応援できない時って私はどんな状態?→私も応援されたいのにしてもらえない(と思ってる)って自分の気持ちを書き出して気付いたこと。私は外側ばかり見て自分のやって来たこと見えてないんじゃない⁉️つまり、自分を見てもらえな
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。こんばんは。ゴールデンウィーク明日で終わり。早いなぁ・・・今朝も日曜日の朝振返りの会で『カレンダー2段目に入った。今年1/3終わっちゃって焦る』ていう話題に。あと2ヶ月したら1/2💦本当にそう。めちゃくちゃ共感してしまいました。皆さん、どうですか?去年の5月と現在ワタシ
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。おはようございます。おはyoga前に…笑ゴールデンウィークだけどおはyogaから1日スタート。朝の時間の習慣色々メリットがあって早起きを進める本も多いけれどやっぱり何にも影響が受けにくい時間ていうのは大きい。もちろん、24時間自分の時間なんだけどね笑さっ。そろそろ準備をしてきま
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。こんにちは。4連休〜✨✨1日目は思いっきりグータラ笑夢の中でゴロゴロするなと怒られるくらいゴロゴロしました。今日は家事とセルフ会議。いつもの休日です。今、カフェでパソコンの整理をしているのですが応援ノート講座受講してくださった方のアンケートが出てきました。答えてくださっている言葉が本当
後悔というものをした覚えはないですが後悔を知りました。やらなきゃよかったという後悔やらないよりは良い何かを学ぶことはあると信じて関心をもったことはすべてやってきたと思っていますがやらなくていいことをしたなということをやっと自覚しました。さて、ここからです今までどおり関心が起きたらそれをなんとか消化しないとなりません新しい学習。
きのう、今日、と朝、歩くことをしています。やろう!とかやらなくては!とかもっともっとの思考を入れないでなんとなくいいかもしれないという感覚に寄り添って40~45分で4300歩一般的な7000歩をめざせ!には遠いですが日常の仕事のあれこれをまぜてこんなぐらいでいいかな雨が降ったらやらない気分のいいときと、流れでもいいな自分が好むそういう感じをもっと尊重しようとそういう新緑。
悲しいとかさみしいとか似ているけどぜんぜん違うむなしさという感情これなんだと思うし、これなら仕方ないと思う。予定していたようになっても勝負に勝っても打ち負かしても相手がいなくなって逃げてしまっても完全に憔悴していてもそれでも自分の望むことになったとしてそのむなしさと思うと今の自分を理解しようとする。今の自分のこのむなしさ。
予定外の作業が入ってバタバタした午前中昼から締め切り原稿出しに行くから少しだけでも横になって休憩中♥♥♥息子弁当これにごはん♥♥♥娘弁当♥♥♥旦那弁当これにごはんとサラダとコーヒー♥♥♥昨日、雨の中自転車こいで帰ってきた娘、「おなかすいたー!」って、わしが晩ごはん作ってる横からご飯を少しと具だくさんスープをよそって食べ、サラダをお皿に入れて食べ、できたてのチーズのせハンバーグを食べ、「今日の帰り、ツラかった〜💦もうしんどいーって思った時、『がんばーれ!
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。おはようございます✨✨昨日…5月初日反省からのスタートでした笑成長しないなぁ…ワタシ。でも、おかげで今月の目標というか積み重ねていくことが定まったので良しとしよ。٩(ᐛ)و笑反省はしてます…皆さんも良い1日を☘️応援ノートの作り方1day講座【開催日時】
そろそろ人にならないとと他人に言われてハッとした。人間のことばかりに集中してきたが人との間と書いてにんげん人と間でのいきざまに必死だった。。。他者との共存によるカタチ、にんげん。そろそろ人。またはひとりで立つそういう意味でのいきざま人かあ生きているっていうのは今の問題も片付かないうちにもう次の課題。。。この繰り返しで時間は消化されている。
あなたの朝が変わる!おはyoga☺︎のご応募は➡︎こちらをクリック38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。こんばんは。明日から5月ですね🌱早い笑もう5月かぁ♡5月も楽しみがいっぱいだから思いっきり楽しめるように過ごしたいなぁ。4月の終わり頃から少し感じていた焦り事。1年終わりに去年と同じことで残念に思うことは避けたくて。このままだと…繰り返しかねないんじゃないかと不安になってたのです。