自分を大好きになる

365日❣️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーターの太田尾美香です。「愛」自分の持ち物、使っている物に「愛」と「感謝」の思いを持ち使っていこう。なぜって、それは、物であったとしても、使っている人の思いは、しっかりと伝わっているから・・・。あなたが、「愛と感謝」の思いで使っていくと、家中が、環境が「愛」と「感謝」で溢れ出す。すると、心地よい空間ができ、自分の心もさらに「心地

365日❣️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーターの太田尾美香です。あなたは当たり前に簡単でできること、それは、あなたの「得意」なことであり、人にからみたら、それは不得意であることもあるから、「人と比べる」ことって本当に無意味だって思って欲しい。みんな必ず、あるの。「得意」ってものが・・・・。あなたが「当たり前」すぎて、気づいてないだけ。「当たり前」って本当にないから、今

365日❣️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーターの太田尾美香です。「完璧」最初から「完璧さ」を求めているから、物事が進まないし、自分にも自信が持てなくなる。「失敗」は必ず自分の宝物になるのだから、「完璧」さを求めるのではなく、一個ずつ一個ずつ、コツコツとチャレンジしていく自分を「大好き」って思うようにしていく。そうしていくと、あなたの「完璧さ」を求める心は手放せ、少しずつ

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーターの太田尾美香です。「自分を愛する」今、思うように自分の体が動かなくても今、自分が挑戦し失敗していたとしてでも今、どん底な自分であっても自分自身が自分のことを「大好き」でいること「愛する」こと。それが、とっても大切なこと。完璧なんて目指さなくていいの。ポンコツな自分を丸っと認めて、「愛する」こと。それを学びに私た

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「心の状態で変わる」見方を変えることで、前が向ける。起こっている出来事は、一つであったとしても、見方は人それぞれでいくつもあるってこと。不幸と捉えるか？「感謝」ありがとう。と捉えるか・・・。それによって行動は大きく変わってくるから・・・。全て、あなたの心の状態によって、

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「唯一無二」大切なもの。それは自分自身。自分に、肉体があって生きているからこそ、いろんなものを「大切」だと感じられる。だから、あなたには、朝のスタート時に、自分自身に「ハグ」をして「今日も大切にするね。よろしくね」って、自分自身に声をかけて心を「愛情」で満たしていこう。そうして

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「バランス」聞くことと話すことバランスが大切。聞くことをせずに話してばかりでは、相手との人間関係はうまくいかない。自分のことを話したいのなら、聞くこともする。ってことを意識していくと、あなたも周りの人も「幸せ」になっていくから、今日から「バランス」を大切にして実践していってみて下さ

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「自分を知る」自分のことを知っておけば、人から何を言われても他人からどう思われたとしても気にならない。人が言う、評価に耳を傾ける必要はない。人の視線も関係ない。そよそよって、他人の言葉にふらついたとしても、その場限りだと思って、自分を取り戻す。ってことを忘れないようにしたらいい。

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「不恰好な私でも・・・」誰かに気に入られようと頑張りすぎる必要はない。それはなぜかって、あなたは、あなた自身を愛するため、成長のする為に生まれてきているのだから・・・。どんなに自分が気にいる点がなかったとしても、落ち込まずに、自分を好きになる、自分を気にいるように努力をしよう。本当に、心から自

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「発する言葉」あなたが発する言葉。送る言葉が美しいと返ってくる言葉も美しいものが返ってくる。言葉というものは、相手も自分も元気にもするし、傷つけることもできる。だから、どんな言葉を使うか・・・とっても大切なこと。自分から出す言葉を「美しい」ものにする。ということを意識

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「人の目が気になる人は・・・」自分を十分に愛してない時（大好きになってない時）人から、愛されたいと望むようになる。自分のことを、十分に愛して（大好き）でいるなら誰かの「視線」は特に気にならなくなる。人が気になって仕方ない人とすぐ比べてしまう、自分に自信がないのならば

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「器」人は、自分が美しく花のようにありたい、人からも素敵な花のようにみられたい、と思いを持つ人は多い。しかし、どんなに美しくしていても孤独な「花」でいては、幸せには繋がらない。美しい「花」が集まる「器」になる。そういう、暖かな思いを持つことで、あなたの周りには、綺麗な『花』が集まりだ

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「自分の身体」いくら着飾って、自分をよく見せたとしてもどんなに好きなことをして楽しんでいたとしても、自分の体を労って大切にしていないと、いい流れは訪れない。一番大切にするのは、自分の内面と身体・・・。心を整え、体調に合わせた食事を取って凝り固まった姿勢、体を整える。自分を二の次にす

【変化のときの運のつかみ方】4/2(火)7:30〜のラジオ放送は高橋彰子を仕事にしている彰子さんと私のフリートーク第二弾！２人がカフェで話しているような感じだけど内容はめっちゃいいので安心して！「悪いことばかり起きる」「悩みが絶えない」人ばかりではなく「変わりたいけど変われない」「変化がこわい」「つい、いつも通りを選んでしまう」人にも聴いてもらうと【変わることがいいコトに繋がり】【変化することがコワくなくなる】お話です♪大きな変化ばかりでは

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「バランス」自分への「愛」と自分勝手を一緒にしない。一生懸命やるのはいいけど、頑張りすぎて、自分を消耗し続けるのは良くない。自分を愛しても他人への思いやりを忘れずに・・・全ては、バランス。自分との関係にもバランス。人との関係もバランス。そこを忘れずに、行動して

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「香り」香りは一瞬で、気持ちを切り替えてくれる。心をご機嫌にするアイテムの一つ。自分の好きな香りを自分の手元に置いておく。そうしておくと、イライラてる時も、不安になっている時も、疲れている時も、焦っている時も、瞬時で、元気を取り戻したり、心にほっこり感を取り戻

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「女性の笑顔」女性が笑顔でいることは、周りを「幸せ」にすることに繋がる。家庭で子供が「笑ってる」それは、お母さんの「笑顔」が多いから。旦那さんが「笑ってる」それも、奥さんが「笑顔」でいるから。会社でも同じ。女性が、家庭や、職場の中心で、「笑顔」でいることでその場の雰囲気が柔らかくなり、心が優しく

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「幸せ」「幸せ」それは、自分で感じるもの。「幸せ」を感じる場所、人それぞれ、みんな違う。たとえ同じ環境にいたとしてもみんな見るものも違えば、感じ方が全く違うから・・・。心を整え、五感をしっかり整える事で、感じ方も変わってきくる。自分自身の「幸せ」をたくさん感じるため

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「緩める」イライラ焦る気持ち不安な気持ちが増えると「心」も「体」が固まり、物の見方、受け取り方、捉え方、考え方も固まってしまい、物事が中々うまくいかなくなる。力が入ることで、うまくいかない。だから、力を抜くことを意識する。意識することは、「呼

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「お洋服を選ぶように」自分のメイクのカラー選び。自分に似合う色は、「これ」です。って、決めつけなくていい。それは、なぜかって・・・カラー選びも、その人の今の心の状態で選んでOKだから・・・。ピンクが好きならそれを使えばいいし、イエロー系を今日使いたいと感じたら使ったらい

365日‼️楽しく幸せに心からの笑顔になる💓サポーター「happymake」コーチの太田尾美香です。「鏡を見る習慣をつける」あなたの「顔」はあなたにいろんなことを教えてくれてます。お肌がカサカサに乾燥している、シミができている。口の周りの状態にブツブツが・・・クマができている。それは、たまたまできたのではなく、全てが、あなたへのお知らせ‼️でも、そこに気づくとしたら、あなた自身が

女性の魅力‼️を引き出し、心と体を整え、本来のあなたの中にある（眠っている）魅力を磨いて輝かし心からの笑顔になるお手伝いをしている太田尾美香です。「信頼と安心」「触れ合い」それは、「信頼」と「安心感」が生まれる一つの手段。人との触れ合い自分との触れ合い。動物との触れ合い。その行動によって、人の心を安定させ、優しくなり、「愛」が生まれ、心の中が満たされてくる。

・自分に余裕がないから・人の目が気になるから（迷惑かけたくない💦怒られたくない。。）・怪我してほしくないから・こうありたいと思っていることと現実が違いすぎてイライラが抑えられないから叱っても子どもは泣くだけで全く何も伝わってないことにやっと気づけた。叱りすぎて怒っている間子どもの顔が無表情になっていることにも気づいた。私の機嫌をとる子どもをみて心が苦しくなった。ごめん。。受け止めてあげられなくて。。どんなに叱っても怒っても、ずっと子ども達は私の事を大好きでいてくれる。無性の

メンタルコーチ赤坂葉子ですコンサルディングセッション楽しく終わったとこ今日の私はテンション高め想いがぶち溢れてねぶち溢れるって言葉・・書いたけど・・無いよねうん、やっぱりググっても出てこないや月一回いらっしゃるクライアントさんなので気心が通じている…（と思っている）熱い思いのままに伝えまくることは・・最近は滅多にないけど今はその時かな大切なことを伝えて一緒に頑張りましょーって熱くなっちゃったごめんな

メンタルコーチ赤坂葉子ですパソコンに向かって集中していたらいつの間にか雨になってましたまだまだ寒いね今日は２月２９日４年に１回の貴重な日だとどなたかの投稿記事で気づいた２月２８日、２９日冬の最後の日ってイメージなんだ３月になったらもう黒いタイツは履かないって決めている少し痩せ我慢しても冬のセーターは脱ぎ捨て重いコートも春用に変えて心を春に向けていくそうしているとあっと今に誕生日がやってくるそこから一気に春本番３月１６日

メンタルコーチ赤坂葉子です運転免許証の更新に行って来た何回目なんだろう・・19歳で取得してその後３年更新、５年更新混ざってるからなぁもうわかんないや更新通知が来るたびに面倒だなー・・・と思う今回も事務所で届いたハガキを手に「誰か一緒に行こうよ〜」甘えたことを言ってみたジョークに決まってるそしたら「あ！うん！一緒に行こう行こう♪」とまさかの・・・な・か・ま出現サミーでしたサミーの誕生日は

メンタルコーチ赤坂葉子です。３連休も仕事三昧でした〜金曜日はいつものみなさんとセミナー&プライベートセッションがいくつか土曜日は婚活DAYだったな午前は婚活のためのプライベートセッション午後は町の婚活パーティーイベント日曜日は朝活セミナーと人間学の読書会とプライベートセッションと午後はリナ先生のコーヒーの学校♪ぜーんぶ楽しかった夜になって娘のリナと「休日は平日より忙しいね♪」「うん、そうだね♪」なんて会話をした。その会

メンタルコーチ赤坂葉子です＾＾やっぱり仕事に没頭しちゃう日常旅とジムトレーニング以外はずっと仕事してますって感じ息抜きは料理に没頭する時間とにかく仕事です好きだから幸せなんだけどでもやっぱり他のこともしたいぞ読書もたまには手芸なんかも一時期、時間の隙間があればマクラメを編み続けたこともあった大量に買った材料はまだあるのでいつでも編めるよ本だって本棚に買ったままのが結構あるんだなーやりたいことをサクサクやるにはど

PhotobySammy日曜日のお出かけ用瀬にて⭐︎メンタルコーチ赤坂葉子です昨日のブログを書き終わってさらに思い出したことがある私の生まれは温泉の街、三朝（みささ）多様な人間模様の中でアパートの家賃の集金が私のお手伝いだったって話を書いたこれ↓『温泉の街に生まれ育った私のルーツ』メンタルコーチ赤坂葉子です週末はほんっとうにいいお天気でポカポカ青空に癒されました用事の延長で、つい遠出♪城崎温泉まで⭐︎家族4人で行ったよお茶タイ…a

メンタルコーチ赤坂葉子です週末はほんっとうにいいお天気でポカポカ青空に癒されました用事の延長で、つい遠出♪城崎温泉まで⭐︎家族4人で行ったよお茶タイム☕️４〜５年ぶりの城崎温泉街コロナの間はきっと静かだったろうに賑わいが戻っていました城崎温泉やるなー外国の方もたくさんいらしてた外国からの旅人ってカップルが多いなコロナから復活！賑わいを見るとホッとする我が三朝温泉はどうだろうまた賑わっているだろうかしばらく行って