自分を大切にするヨガ

こんにちは。今日はヨガセラピストのcherylですお正月も終わり，今年もあっという間に過ぎていくんだろうな～～と感じます。お正月はのんびりできましたが，飽きるんですよね，わたし何かしたいのよ，やはり。人とコミュニケーション取りたいんだなと感じたお正月休みでした。そんなわけで，私の仕事始めは本日のヨガセラピークラスでした。今日は小学生のお子さまもママと一緒に参加。じっくり，ゆっくりのクラスなのですが，楽しかったみたいです。よかった。おそらく今の子どもたちも情報過多時代の中で，ゆ

From上海YogasalonFOUオンライン&マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊いつもありがとうございます💖9月初旬に日本に一時帰国しました✈️1年3ヶ月ぶりの日本🗾着陸前に上空から見下ろした海に囲まれた緑の島なんて美しい島国なんだろう…✨と感動しました今まで当たり前だった日本の何もかもが素晴らしくて空気風木々海や川光ほんとに自然がたくさん！水が変わったので肌や髪が変わりました食べ物は豆腐納豆海藻味噌梅干し小魚練り物…地味

From上海YogasalonFOUオンライン&マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊春は新たなスタートのとき🌸東京から続けてくださっていた産後ママのおふたりベビーの成長とともにいよいよお仕事復帰🌷きっと大丈夫！心から応援しています☺️また4月は上海からは新たなメンバーを迎え🌷改めて基本に立ち返り丁寧にレッスンを行いましたたくさんの方ご参加くださりありがとうございました🌸GW間近ですね花粉はそろそろ終わりでしょうか花粉症のみなさまお疲れ様でした😂上

『私が我慢すれば、うまくいく』『私が、頑張ればいい』『もっともっと頑張らなくちゃ！』頑張り屋さんは、自分のことよりもつい周りのことを優先しがち・・知らず知らずに頑張りすぎて疲れて、バタンキュー。←古いいつも周りに気を配り気を張って頑張っているあなた。自分の身体の声を聴いてあげていますか？ヨガでは自分と向き合いながら自分の内側を見つめていく内観をしていきますが普段は外に向けている意識を自分の内側に向けていくとたくさんの『自己発見』があったりします。自分の呼吸や

今日は人生の先輩のレッスンを受けました。テーマは女性のためのヨガ。久しぶりのおやすみだったので、のんびりした気持ちで、気を張らないで受けられるレッスンがいいなぁ。きっとこの人はそんなレッスンをしてくれるのだろうなぁ…、と思い出席です。ドンピシャにフィットするレッスンでした。最近思うのですが、うまいレッスン、よりもその人らしいレッスン（その人の今までが滲み出でるようなレッスン）に自分は心惹かれるのだとわかりました。わたしは、きっと今日の先輩のようなレッスンはできないんだけど、わたしは

🎄ハッピーメリークリスマス🎄さとったふりをしましょう。人をうらやむ事なんてやめましょう。あなたのそのままで、完璧である事を知りましょう。頭で生きないで、ハートと直感で生きましょう。自分を大切にする。大切なメッセージが詰まった何よりの情報をリブログさせていただきました。ありがとうございます。

「夜に美はつくられる」ネスレ日本の「夜の美活セミナー」にスペシャル講師として呼んでいただき夜に行いたい内臓マッサージをレクチャーさせていただきました✨「ネスカフェアンバサダー」で知られている原宿のネスカフェ。とっても広くて解放感のあるステキなカフェでした。商品の開発を手掛けられていた女性の部長さんに、いろいろな裏話を伺ったり、すっごく勉強になるセミナーでした。ネスレの商品は、どれもとってもオシャレ。デザインがステキなのも、長年愛される秘訣ですよね。

一度お会いしてから、ブログを読んでくださっていたそうで、会いにきてくださいました♡私を選んで下さった決め手は『考えを押し付けたり決めつけたり、しなさそうだから』ありがとうございます！(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ二時間のセッションの中色々なお話を聴かせてくださいました。『育ってきた家庭が心から、安心できる環境ではなかった』というお話が出てきました。つらい立場に、ずっとさらされ続けると自分の心を守るために、何も感じないように・・と感情を押しころしてしまうことがあります。すると、自

今日はこれから、お友達との『新春カラオケ大会』に参加します。その為に昨日から、YouTubeの歌が上手くなる方法の動画を見ながら、練習しました。ハイ、付け焼き刃です。笑ご質問を頂いた方から変化のご報告を頂きました(*^^*)(掲載の許可を頂いています。)*************************とても、お綺麗な方なのですが自分の顔を好きになれなかったそうです。最初は、お顔を変えたいという願いだったのがこのまま認められたいと感じていることに気づき、ご自分のお顔も好き

昨年、初めてオンラインセッションをさせて頂いた、本州にお住まいのMさまよりご感想を頂きました(*^^*)♡ブログにて紹介をさせて頂けるかお聞きしたところ、快諾して下さいました！ありがとうございます(T-T)♡FBメッセンジャーのビデオ通話なんて初めてだった。最初はやっぱり緊張したぁ。ゆかさんはとても優しい印象の方だったな。野見山先生のワークショップのお話もした。昨年の10月。思えば、あのワークショップに参加したことが私の始まりだったなって思う。行動を起こした時。こんなダメダ

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。２０１７年もあと少し。来年に向けて、自分をみつめてみませんか？どんな子育てがしたいのか仕事でどうありたいのか…。ありたい姿に向かって心折れずに歩んでいくために大事なコト。「自分を勇気づける」コツをつかむお話会を開催します。続きは、もう一つのブログ「信じて聴くだけ！育児に自信がもてる勇気づけ子育て」をご覧になってね。

ママの笑顔で家族も笑顔！保育つきヨガ・マタニティヨガ・きずなヨガ大阪昭和町ココタネの春木めぐみです。「顔コリほぐし講座」に行ってきました！左がビフォ。右がアフター。どうかしら？？手触りは、ほっぺがふわふわ視界ハッキリで、まぶたが軽い！人差し指で顔をほぐす「顔コリほぐし」。自分でマッサージするうちにだんだん愛おしくなってくるんですよね～不思議。自分の顔をこんなに長く見つめることもこんなに手をかけてあげることもないもんね。セルフケアの後、先生が顔マッサージしてくれてこれま

『自分を大切にするヨガ』とは／ご予約・お問い合わせはコチラあいの里には、スポーツクラブがありまして昨日、体験に行ってきました。(ホットヨガスタジオも併設)せっかくなのでベリーダンスと、ヨガのレッスンを受けてみました♪初のベリーダンスでは、鏡に映る自分の姿に笑ってしまいました。ベールを使って踊る姿はハロウィンのアレみたいでした。アレ↓『と、トリックオアトリート・・』誰が幽霊やねん！そんな一人ツッコミは置いといて・・週末には可愛い子ちゃんが、個別ヒーリングヨ

週末、小柄でプリティな志保さんが個別ヒーリングヨガセッションを受けに来てくれました♡まず気になる色を１本選んで頂いて、色のキーワードを元にお話を聴かせて頂き今回は、足裏マッサージと自分を大切にするヨガとの組み合わせでした。選んで頂いた色のキーワードをヨガの語りかけに入れたり足裏マッサージでお疲れだった場所をほぐすような動きも取り入れました。そして、終わった後にこんな感想を頂けました。『斬新だね！こんな風にやってる人他にいないんじゃない♡(*^^*)(自分の心地の良い場

先日、東京から北海道まで知的であり、かつ可愛らしい美女が個別ヒーリングヨガセッションを受けにきてくれました(T-T)♡もう１つのブログ【おブスの逆襲】を読んで私のことを知りこちらの【ロータスフラワーブログ】も見つけてくれて『ゆかさんのブログから、いつも癒しと励ましをもらっていました。いつかずっとお会いしたいと思っていました！』と、ご予約の連絡を頂いてもうそれだけで、感動しまくり千代子でした。(あっ、島倉千代子)個別ヒーリングヨガセッションではまず、気になる色を１本(

昨日は、オンラインセッションのお問い合わせを頂いた方と、お話をさせて頂きました(*^^*)私が、ヨガやセラピー、セッションで大切にしていることは【ご自分の中心に戻るお手伝い】をするということです。私の発信している想いに共感してヨガやセッションを受けて下さる方は『自分の気持ちを我慢してしまう頑張りすぎてしまう』『もっともっと頑張らなくちゃ！と自分を認めてあげられない』『自分を責めてしまうクセがある』というような、頑張り屋さん気遣い屋さんが多いのですが自分の気持ちよりも

先日、12年ぶりに偶然再会出来た癒しの美女が個別ヒーリングヨガセッションを受けに来てくれました(*^^*)まず気になった色のキーワードから【心の奥で感じていること】を聴かせて頂きました。今まであった悲しかったこと怖かったことでも、口には出せずにグッと我慢したこと。蓋をした気持ち。普段はあまり思い出したりしなくても、心や身体の奥深くに残っていたりします。何か起こった時の無意識の身体の反応や心の反応のクセ。それは、昔経験したことが無意識下に蓄積されているものだった

ご予約・お問い合わせはコチラ今日は、白石でサロンを始めた初日からお付き合いのあるお客様が、個別ヒーリングヨガセッションを受けに、あいの里まで来てくださいました＼(^-^)／久しぶりに色々とお話を聴けて私も楽しかったぁ！最近は、ご希望の方にはヨガセッションに入る前に気になる色を一色、(もしくは二色)選んで頂き、色のキーワードをお伝えしながら今の気分や、心と身体の状態求めていることセッションが終わった後にどんな気分になっていたら嬉しいか・・などをお聴きしています。(終

今日は、『個別ヒーリングヨガセッション』でした。最近はセッション前に、身体の状態やヨガに求めることを、お聴きする他にご希望の方にはカラーセラピーを用いてお話を伺っています。気になる色を、１本(もしくは２本)選んで頂きその色の意味から自分の心の声を聴いていくことで【より今の自分の状態や、自分の心の奥で求めているもの】と向き合って頂けたら・・との想いからです。何を求めているかを、お聴きしながら通常のヨガや、リストラティブヨガカラーセラピーや、足裏マッサージ身体の声を聴い