自分を味方にするメソッド

子ども作☆一汁一飯講座に向けて！あれやこれやとお試し中♪からの晩御飯。暮らしの中で食べることに割く時間は、できるだけ短く！！それも便利ー難しくないーーを、望むのはもっともだと思う。その上で利便性があって簡単なものを他の一面からも見てみると...改めて自分の一部となる口にするものを選び食習慣にまでにする為には人の手が一番の味方になる❣️とまたまた思う今日。地道にこつこつ♫今を生きてきて今ノッているモノたちから贈られる元々ある気を感じています♡

自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。人の顔色を気にしすぎて、自分を置いてきぼりにしてきた。人の意見を聞きすぎて、自分の声が聞こえなくなってた。そんな方が、自分を取り戻すための、自分を味方にするメソッド。本日6回のコースが終了いたしました。10月1回目のセッションでは、「昔から気が晴れない」「気づけば、憂鬱」「毎日、人の顔色を見て、振り回されている」と、

自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。アラカン（アラ還）セラピストなので、引き出しが多くて評判です（笑）自分軸を立てて生きるための、自分を味方にするメソッド６回コースの３回を終えた感想を、いただきましたので、ご紹介します。Q１自分を味方にするメソッドを始めて、自分自身で何か変化を感じましたか？A1気持ちの切り替えが早くなった気持ちが明るくなった無理をしなく

とっても寒い朝でした。東京では最低気温が３度台。11月としてこの気温は、３６年ぶりの寒さらしいです。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。今日は、継続セッション３回目。ご希望により、自宅サロンで行いました。＊下のお菓子は、お土産でいただきました。１回目、２回目のセッションから、見えて来た内容を分析して、レポートをお渡しして、内容を詳しく説明いたしました。たくさん

自分軸を立てて生きる、自分を味方にするメソッド。６回のセッションで、自分を掘り下げていきます。最終的に、自分とは？どうありたいのか？を宣言します。その間に、様々な思い込みや、思考の矛盾に気づき、自分を機嫌よくできるように変化します。２回目を終えたクライアントさんより、ご感想をいただきました。こんばんは。おいしいコーヒーを飲みながら…今日もとてもいい時間でした😌ありがとうございました。どんなこ

自分を大切に。まずは自分。メインキャスト、自分。そう言った言葉や、動きが増えている気がします。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。自分を中心にって、それじゃ、人はどうでもいいの？相手の気持ちはどうするの？って、極端な受け取り方をする人もいますが、自分を大切にするって、結局、目の前の人をも大切にすること。自分軸という言葉が、気になる方へお伝えし

あまりにも懐しい動画を見つけたので・・・自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。私が生まれた年に放送されていたらしいwネグレクトの母は、留守がちで、私は、いつもお腹をすかして、泣いていたらしい。おむつも替えてもらえずに・・・それでも、このCMが流れると、テレビの前で笑っていたんだって。（祖母、伯父、父談）その母は、私が３歳になる前に、父の暴力に耐えきれず、駆け落ち

昨日、参加させていただいたお茶会で、参加者の皆さんに響いた言葉のひとつに、私の言った「自分軸」というワードがありました。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。先日の投稿を、再度ここで・・・これ、何年も前から伝えている事なのでw

今日の一言「あなたを満たすのはあなたです」あなたを楽しませてくれるのは、一緒に飲んでくれる人？一緒に騒いでくれる人？一緒に食事をしてくれる人？一緒に景色を見てくれる人？一緒に笑ってくれる人？一緒に楽しんでくれる人？みんな大切な人だよね。けれど、あなたの心を満たせるのは、あなたしかいないと思う。そこを、他者に頼むから、ややこしくなるんだと、私は思う。自分を最高の味方にして、自分軸で生きるための、自分を味方にするメソ

最近、テレビのCMを見ていて、感じる事がありまして、「まずは、自分」とか、「私は、私という物語の主人公になる」「私。メイン。キャスト」とか。byダイハツ自分を大事に的な、フレーズが増えたなぁって。躊躇しないで、自分の思うがままに・・・というカード自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。あなたは、自分の人生で、主役として生きていますか？自分を味方にするメソッド

奇跡みたいに思えるかも知れないけれど、ただ、この瞬間に、意識を変えるだけ。自分の心にしっかり寄り添うだけで、現実が変わっていくんです。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法を、お伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。自分の心がどっちを向いて、何を望んでいるのか、最初は見当もつかないかもしれない。自分の心の声に、気付けないかも知れないし、聞こえないかも知れない。認めたくないかも知れないし、その声を聞いてあげるの

私が、初めて人の心理について学んだ、NLPのテキストや、NLPがベースとなっている、コミュニケーションの講座や、カウンセリングや、コーチングに関する心理学、テキストを読み返していました。＊写真は、私のオリジナルのテキスト自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。その人は、何を大切にしているのか？ここ！やっぱりここがポイント。で、それを大切に思うようになった、そ

何度でも言うよ。誰のための人生なの？今、誰の目を気にしているの？誰の声を気にしているの？自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。見るのは親の顔色じゃなくて自分の顔色だよ。聞くのは親からの評価じゃなくて自分の心の声だよ大切なのは親の期待じゃなくて、自分の夢でしょう。自分のことより、人のためにって、そう教えられてきた？自分のことばかり考えるのは、悪いことだと、

雨の月曜日ですが、今日からスタートのセッション。横浜市から電車でお越しいただきました。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。今日のセッションは、私の継続セッションの中で、一番最初に作ったものです。何度も改良を重ねてきました。第一回目は、自分の幼少期に作られた、価値観や、信念のようなものを探ります。これからの自分にそれが必要なのか？手放すものなのか？他の選択肢

昨日のこと・・・資料準備をしていました。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。自分軸を立てる継続セッション、新規おふたり分と、継続中のクライアントさんの、次回の資料を作りつつ、今日のカフェセッション準備と、明日の講座の資料の見直しを、全部同時進行していたら、頭の中が、クラクラしてきた。マルチセラピストですが、マルチタスクタイプではないな・・・まずは、ひとつずつやろう

これは結構、勇気が必要だろう。こんなこと書いたらどう思われる？こんなことしてたら、何て言われる？とかやっぱり気になります。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。でね、ふと考えたんだけれど、一体、誰のことを気にしているのか？それは、不特定多数の、私を快く思っていない人のことだ。「そんなの気にする必要ない」って、もちろんわかってる。のに、ふと、気になっている自分が

あなたが、今、思い通りに行かないのは、欲しいものが手に入らないのは、周りの環境や、努力不足や、スキルや経験の不足や、才能がないとか、お金の問題が原因ではないのかも。運を下げているっていうか、止めているというか、思い通りに行かないのは、あなたの思いグセ、思考グセ、口癖が原因だったりします。癖だから、なかなか、そこに気付かない。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法を、お伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。

今日の一言「自分を応援団にする」新しく講座に通い始めました！と言うと、様々な反応があると思います。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法を、お伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。もし、あなたが誰かに、新しいことを学び始めたと言ったら、どんな言葉をかけてもらえると思いますか？「そんなの勉強して、どうするの？」「何の役に立つの？」「難しいんじゃないの？」「え〜〜、いくらかかるの？」

自分には、価値がないと思ってしまう。つい、ネガティブに考えてしまうので、思考改善をしたいと思うのですが・・・と、ご相談をいただきました。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法を、お伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。ネガティブ思考を、ポジティブ思考に変えたら、楽になれるんじゃないか？と、ご相談される方が、とても多いのですが、思考を変える前に、やることがあるんです。自分には全く価値がないとか、嫌わ

今日の一言「なんにもしたくないを認める」これと言ってやりたい事がない、やりたい事があるのに動けない、ダラダラ、ウダウダしている自分が、情けない、だらしない、役に立たない・・・・と言う苦痛を感じているなら。もしかしたら、あなたの本当にしたい事って、「なんにもしない事」なのかも。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法を、お伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。そういう時は

今日の一言「あなたの世界では、あなたが中心でいい」自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。今日の一言は、じっくりゆっくりと、よく噛んでお楽しみくださいww一人ずつね、自分の世界というものを、勝手に作り上げて生きているんだと思う。人間って、小宇宙って言われているし。そうすると、あなたを中心に、親、友達、上司、パートナーとか、環境とかが周りに配置されている

去年、ご自分で書いた、目標宣言シート。叶っちゃっているんですよ。本当に、すごいわ。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。毎日、コツコツ、ブロック解除をして、壁を越えるために、継続してセッションを受け、セルフセラピーを続けた結果ですね。去年自分を味方にするメソッドを受け、春から思考改善の継続セッションを、受けていたクライアントさん。３ヶ月コースでしたので本日無事終了。

人の顔色ばかり気になる。人の評価が気になり、思い通りに動けない。自分の強みってなんだろう？自分探しに疲れた方・・・・ゆっくりと自分を掘り下げていきませんか？自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。これができると、本当に楽チンになれますよ。自分軸を立てる事に特化した、「自分を味方にするメソッド」『全６回の内容』１回目（塊をほぐします）今、問題に思っている事、どう

ありのままで、生きていますか？辛そうだなって感じる事があります。痛々しく思う事があります。そう、大きなお世話なんですけどね。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。頑張って、努力して目指しているモノは、一体、なんだろう？あなたは、何を目指しているのだろう？あなたが、頑張るのをやめた時、努力するのをやめた時、ありのままのあなたが出てくる。そのままのあなたが出てきます。

クライアントさんの変化を、ご紹介します。10年手放せなかった不安が、数回のセッションで消えたクライアントさん。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。今日のラッキーカラーが書いてあるメールを、毎日、必ずチェックして確認していたそうです。そして・・・今日のラッキーカラーのＴシャツと靴下。汗をかく仕事なので途中で１度、着替えるため、毎日ふた組のラッキーカラーの、Ｔシャツと靴下の着

【私の器の小ささと言ったらw】やはり売ろう！と思ったら、あっちにもこっちにも、顔を出してなくちゃね。ビジネス的には、当然です！が、しかし・・・自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。その「しなくちゃ」に対して抵抗があり、自分にはできない事なので、あっちこっちで、自分を売り込む人を、とても羨ましく思っています。私には、それがなかなかできない。だから、よくあそ

ご機嫌でいられない、さまざまな理由。例えば、今、穏やかな気持ちになれない、怒りがあるのだとしたら、あなたは、なぜ怒っているのか？その原因、理由を言葉で説明できますか？自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。例えば、期待>結果＝怒りという大切な式を、学校では教えてくれません。期待>結果＝怒り期待以上の結果が出なかったら、がっかりします。悲しくなります。怒りは、二次感

【今日はお勉強して来ます】ホロスコープのお勉強に行って来ます。ホロスコープを使ったカウンセラーになる為ではなく、自分の中にあるもの、強みを知り、それをもっと活用する為にね！自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。人は、自分の強みで、貢献できるそうです。そしてね、せっかくなら宇宙の力を、最大限に利用して、加速させたいから（≧∇≦）人間だもの・・・欲はあります。あなたも、自分の強みをしっかりと知り、自分を

自分探しは今すぐやめようという広告。今日、何度も見ている広告です。中身は、全く見ていないんですけどwいい言葉だなって思います。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。満月のワークショップの様子です。自分探しで遭難しそうになっている方が、私を探し当てて来る事が多いんです。もう、これで最後・・・みたいにね。そもそも自分探しって、自分を型にはめる行為でしょ。自分はこうですよ〜〜って決めちゃう。カチッと、型

お盆ですね・・・ご先祖様のお墓、私を育ててくれた祖母も眠るお墓は、山梨県初狩駅近くの山の中。すごい所を歩いて行くの。場所は、覚えていませんわ。最後に行ったのは、何十年前？自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法をお伝えしています。心の癒しすと、小林美由起です。私の実母のお墓は、何処？私が3歳になる前に、駆け落ちした実母。あちらの家族から連絡がなく、私も、わざわざ問い合わせをしていない。私の父の遺骨は、5番目の義母が手元に置いているはず。