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この前書いた記事削除しようかと何度も思った自分のこと最高って書いたけど照れるし、しっくりこないしもやもやするしやっぱ消そうかと何度も思った消さなくてよいこれも慣れいつだって自分をほめて良いってこと削除したら否定することになるかもしれないなと思ってそのままにしている「最高」そう思ったのは事実これが自分を好きになるとかそういうことのひとつなんだろうなと思った
GWに突入しましたが、いかがお過ごしでしょうか?日頃忙しい方は、こういう時にこそココロと身体を休めるチャンスです。大型連休はどこにも行かず「ひたすら寝る!」「ゴロゴロする!」というのも、いいですよね。(わたしもどちらかというと、インドア派です)最近ではココロと身体は一つで繋がっている。ということは広く認知されるようになりました。とはいえ、なんとなく言葉の意味は分かるけどそれがどう繋がっていて、影響があるのか?よく分からないという人も、多
ついさっきまでネットサーフィンしてたそして「よし、やろう」とつぶやいてエクセルを開きかけたえ?私今、仕事やろうとしたすごいじゃん連休後半初日だようだうだもしたけどえ?今からやろうとした?すごい、もう私、さいっこうじゃん!!!って思ったからもう一回ネットひらいてこれを書いている😊
管理職からの質問めずらしく饒舌、言い淀むことなく。少し、はったりあり(;^ω^)ただ、意味は通じたかは分からない納得いったようないかないような、でもわかった、と管理職ちょっとなんかざわざわいやもやもや少しだけこの少しだけが長く響いているずっと少しだけ、、、、の感じそうかそうかもっと分かってほしかった?もっと受け入れてほしかった?もっと分かるように伝えたかった?これかなもっと分かるように伝えたかった自分でなんといったか再現できない
「こころの元気+」5月号ができました!特集テーマは、セルフ・コンパッション。ただいま発送作業中です。新連載「ぐっと身近になる研究の話」もスタートします。お楽しみに!(表紙モデルは、コンボと同じ市川市内の皆々様!)**********◆「こころの元気+」のページはこちらからhttps://www.comhbo.net/?page_id=104※バックナンバーは1冊からお求めいただけます。
こんにちは!ブログ訪問ありがとうございますInstagram@self_therapy_roomフォローお待ちしてます公式LINE始めました・お友達登録で『あなたの本当の理想と望みを見つけるワーク』無料PDFプレゼント・あなたのご相談に合わせたセルフケア・セルフラブの方法を無料でお伝えしますサービス開始しました!だいぶ暖かくなりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?さて、今日は4月の振り返りをしたいと思います。SelfTherapyRo
体調絶不調ずっとここ最近体調がよくなく、唇が腫れたり、荒れたり、アトピーのような症状が出たりとずっと気になっていた。3日前に食べたご飯のせいか翌日唇が荒れ始め、そして度重なる症状にまさか。。。。ナンプラーが合わなかったのか。そしてこのような症状が春から始まり勝手に花粉のせいだと思っていた。今日職場で唐辛子入りの食事をした途端顔が腫れ、痒みが出て今まで薬を飲まなかった私だが薬局に行き症状を抑える薬を飲んだ。薬剤師の先生が食物アレルギーは突然症状が出ることもあり、出る体の箇所も変わると説明
ViewthispostonInstagramApostsharedbyClayfam/福井/クレイセラピーと足ケアで親子を元気に♡(@clay.fam)
こんにちは!ブログ訪問ありがとうございますInstagram@self_therapy_roomフォローお待ちしてます公式LINE始めました・お友達登録で『あなたの本当の理想と望みを見つけるワーク』無料PDFプレゼント・あなたのご相談に合わせたセルフケア・セルフラブの方法を無料でお伝えしますサービス開始しました!自分を愛すってどういうこと?自分責めばかりしてしまう自分でできるセルフケアの方法が知りたいそんな方はいらっしゃいませんか?
【イライラを減らし、ママを笑顔に導く子育てサポート講師たけ】と申します。このブログを通じて乳幼児期の悩みを抱えているママさんが少しずつでも気持ちが楽になり子育てを楽しめるようになることを願っています。【こちらのブログは】⭐️子育てに自信が持てない⭐️悩んでばかりでイライラ💢子育てに自信がない⭐️子育てに楽しみを見つけたい⭐️我が子に応じた関わり方を知りたい⭐️イライラしてばかりの自分を何とかしたい⭐️とにかく話を聞いてほしいなどママさんのお力になれるよう発信をし
以前の記事に書いたのですがセルフケアは自分を知り、自分を愛でることにつながります。もしご自身に自分を責めるクセがあるこのクセから抜け出したいと思っていたらセルフケアでご自身と向き合ってみませんか?自分を責める人というのは自分に足らない部分、自信のないところばかりに目がいくクセがあります。この不足感に目をむけて生活していると今ある幸せや大切なことに気づけなくなりがちです。こういった人は「私はもっとこ
少し前から、新しい流れ?風?を感じています。これまでのことが終わり、次の流れが来ている。そんな感じ。いつまでも同じとはいかない。十分愉しみ、盛り上がった後は、変化していく。もう十分というのもあるし、別の流れが来ていることもある。一つの終わり昨日は、そういう確認をした。新しい流れにむけて自分を労わる、養生する,ねぎらう。そういう時期かもしれない。自分自身を確認して。
こんにちは、TOMOMIです今、コワーキングスペースで作業をしているのですが、隣でPC作業をしているお兄さんが、何回もため息をついています。びっくりするくらいため息をついているので、完璧に気を取られています。なので、今日は「ため息をつくこと」について書いてみようと思います。今のお兄さんに対するわたしの心境は、「すごく疲れているんだなぁ」「すごくしんどいんだろうなぁ」「今、苦手な作業をしているのかなぁ」と、心配でたまらない気持ちです。(といいながら、できれば
最近の状態ミスや指摘に対しては心がぎゅうっとなる嫌なんだなそりゃまあそうだけど言い訳したくなるな心の中では言い訳してるそして自分を責めていないと書いたけどどこかでまだ責めているのかな向き合うべきことに向き合っている去年はつらかった、苦しかった今年は、そういうことは、ない仕事の上で大変さはあるけど、これは向き合うべきことだから大変でもよいなにもしたくない、が、今はないメンタル的には上の方なんだろうなテンション高めの日が多い仕事はすすまな
スマホ首という名称がだいぶ広がってきて、「スマホ首」というだけでどんな状態か伝わるようになってきました。スマホ首というのは、スマホを胸元において首だけをまげてスマホを見る姿勢。この姿勢でスマホを見ている人って電車の中でもよく見かけると思います。もしかしてあなたもこんな姿勢していません?この姿勢で長時間がスマホをみていると確実に首が痛くなってきます。首の後ろ側を常に引き延ばした状態になっていますから。あとよくあるのが・・・・自宅でスマホを見るときに
コミュ力はれんしゅうしないとつかないよとは分かっちゃいるけど自分から話しかけられない美容院にてしゃべりたいのかしゃべりたくないのか雑誌見ながらざわざわする楽しそう、おいしそう、きれいなどの感情はわくものの行きたい、食べたい、見たいかと考えるとべつに、、、となるやりたいことが分からないやりたいことなんてない?まだ感覚がマヒしているのかな2月に決めたことも体調崩してからは疎かになってるしな、4月の忙しさもあってサボり続けている再開し
月に1〜2回は自分のメンテナンスDAYを作ってます🌱主に・セッションを受ける・整体に行くこの予定を入れるのが私のメンテナンスDAY✨昨日はその両方の予定を入れました✨午前中に整体に行ってからの午後はセッションを受けてきました。毎度、感動するんですよね🌸(髪を切るのもメンテナンスだね✨)メンテナンスをして自分が心地いいと思う時間を大切にすると日々の生活に輝きが現れてまるで魔法がかけられたみたいにきらきらとして見える✨きらきらとして見えるのは家の中だったり、自分が
そろそろモッコウバラが咲いてると聞いたのでウォーキングしてたんですが、まだモッコウバラニは出会えていません。咲いてる場所は一カ所知ってるから見に行ってこようかな❔おはようございます🌞新・スピリチュアルカウンセラーのshiro(しろ)です。日曜の朝、ゆっくりできますか❔少しでも、ゆっくり過ごす時間が取れますように。易カードで占いをしていると「自分責めをやめよう」という事が出る事があります🫨例えば嫌な事があった時、他人を責めるのではなくて、「自分がいけなかったんだ、、、」
こんばんわ、さくやですいつもは元気なんだけど今日は朝からなんだか調子が悪いなーと思ってカレンダー見てみたら仏滅でした昔から仏滅の日は調子が悪いか嫌なことが起こることが多かったんですよね最近になって意識するようになったけど無意識だった頃からそれは変わらず祖母も私と同じみたいでこの話をした時に『ばあちゃんもだよ』と言っていたので隔世遺伝なのかな???
健康診断に行ってきた。毎年おなじみの健診センターへ。今は、技師さんも先生も女性だから余計な緊張もない。普段意識していないけれども先生に言われてあーそうだったと思い出す体の状態。自分を労わる大切さに気づいたのはここ数年。今まで本当に良く頑張ってきたお疲れ様!私の体(もちろん心も)寿命まで悔いなく生きようと思いを新たにしました。大好きな博多ひとり旅、来年の苺の季節まで我慢しようと思いましたが飾ってある状態の山笠を見に行きたいし、7月分のJALセールを心待ちにしています。
猫さんの心・食・住を整えて、「世界一しあわせな猫さん」を目指しましょう。**************************************「猫を飼う」ではなく「猫と暮らす」「猫のエサ」ではなく「猫のごはん」言葉を替えるだけで、猫さんへの愛情はますます深まるもの。猫さんの快適、しあわせは、つまり、私たちのしあわせ。そして、私たちがしあわせだからこそ、猫さんもしあわせなのだと考えています。*******************************
猫さんの心・食・住を整えて、「世界一しあわせな猫さん」を目指しましょう。**************************************「猫を飼う」ではなく「猫と暮らす」「猫のエサ」ではなく「猫のごはん」言葉を替えるだけで、猫さんへの愛情はますます深まるもの。猫さんの快適、しあわせは、つまり、私たちのしあわせ。そして、私たちがしあわせだからこそ、猫さんもしあわせなのだと考えています。*****************************
ciao!!🇮🇹こんにちは☆(千穂ってこんなひと①)日々呟きはインスタへインスタはこちら♡千穂ですいかがお過ごしでしょうか『ご感想のまとめーセッション♡カウンセリング』ciao!!🇮🇹こんにちは☆(千穂ってこんなひと①)日々呟きはインスタへインスタはこちら♡佐藤千穂ですいかがお過ごしでしょうかCiao…ameblo.jp『セッション♡メニュー』ciaoatuttiこんにちは☆千穂です(千穂っ
全部伝わってる。本当に、全部伝わっているのかもしれない。自分の気持ちが波動となって、全部伝わっているのかもしれない。好きな人は相手も自分を好きだし、嫌いな人は、相手も自分を嫌い。恋愛だけじゃなく、友人も。人間関係は、いつもどんな時も、自分と相手は同じ気持ちなのかもしれない。少しでも相手に対して遠慮が入れば相手からも遠慮を受け取るし、少しでも相手に対して恐れを感じれば相手からも恐れを受け取る。相手とどういう関係で在りたいのか。恋愛なら、好きって想うだけでいいし、そう
こんにちは!ブログ訪問ありがとうございますInstagram@self_therapy_room公式LINE始めました・お友達登録で『あなたの本当の理想と望みを見つけるワーク』無料PDFプレゼント・あなたのご相談に合わせたセルフケア・セルフラブの方法を無料でお伝えしますサービス開始しました!この投稿をInstagramで見るSelfTherapyRoom(@self_therapy_room)がシェ
自分自身を優しくやさしくい労わってください何かしなければならない何かしていなければならない何か人の役に立たなければならない何か助けなければならない成功しなければならないキラキラしていなければならない何か違和感を感じてても無理その場にいなければ!!頑張らなければならないたくさんのたくさんのねばならない苦しいのであればその苦しみを両手に乗せたイメージをしてやーーめた!!いーーらない!!と声を出して、空に向かっ
::::::::::୨୧::::::::::୨୧::::::::::୨୧:::::::::::募集受付スタートしましたみなさま、お申込みありがとうございますこころを込めて、施術させていただきます精神の癒しワーク無償バージョン0円2024年4月26日(金)21時00分~23時59分ワークは二親等以内の代理お申し込みが可能です。(20歳以上の方に限ります)~期待される効果~✓疲れた心が癒されます✓気持ちがニュートラルになります✓気持ちが落ち着いて、安定し
こんにちは!ブログ訪問ありがとうございますInstagram@self_therapy_room公式LINE始めました・お友達登録で『あなたの本当の理想と望みを見つけるワーク』無料PDFプレゼント・あなたのご相談に合わせたセルフケア・セルフラブの方法を無料でお伝えしますサービス開始しました!SelfTherapyRoomこのたび新しいことに挑戦します。題して『あなたのご相談に合わせたセルフケア・セルフラブの方法をお伝えします』ですわーーーーー
こんにちは!ブログ訪問ありがとうございますInstagram@self_therapy_room公式LINE始めましたお友達登録で『ありのままのあなたで今よりもっと輝く人生を送るワーク』無料PDFプレゼントあなた自身と向き合い、本当の理想と望みを見つけるワークになっていますどうしてもやる気が出ないときってありませんか?何かやりたいけど、なぜかできないまったくエネルギーが沸いてこないこんなときは、無理に何かをしなくて大丈夫です。やる