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自分の声を聞く。おはようございますバス通勤になったので、朝の通勤時間でブログを書いています。*自己紹介*ぐろちゃん40代夫、1人息子(年長)と3人暮らし都内在住本職は管理栄養士HSP気質×ADHD気質最高の人生にするための日々の記録です。ナリ心理学「海」で水曜日18時に記事を書いています。今、どんな声をかけられたいですか?これでよかったんだよあなたの選んできたものは、全部正解だよあなたは正しいことをしているよ優しいですね〜心あたたまりますね〜このままでい
ダウン症マレくんとのふつうの毎日ときどきアリちゃん物語と詩のブログですあっという間に金曜日来週からはいよいよ小学校もはじまるたまに母の力も借りながらなんとか毎日を乗りきっている体力も回復したし心も穏やかに過ごせてる人に会うことも話すことも人混みや電車に乗ることも以前と変わらずにできるようになった医師から言われたラジオ体操と「力を使い切らない」それを意識しながら過ごしている「自分を無視しないで」子育てをしているとなかなか難しいけれど
今日も実践だ4/1ありがとう愛してる詠唱200回+300回+200回読書朝昼晩コンビニのコーヒークーポン使って夜もホッとする。今日はかまってちゃんに注意。なぜか突っかかって来る輩が連続して現れた無念無想、楽しい事に集中。チャンネル替え成功。ホリエモンの姿勢を学ぶ。全力で打ち込み、そこには過去も未来もなく今だけがある。頭を使い果たし、泥のように眠る。一日生ききれたか確認。賛成とある動画でこのフレーズをゲット。『お金は自分でいくらでも産み出せる。』賛成どんどん必要な材料が入
今日も実践だ3/30ありがとう愛してる詠唱200回+400回くらい読書朝のみしまった~。コンビニのコーヒー旨いな~。順調に仕事が捗る。ありがとうございます。成功者になる秘訣『TTP(徹底的にパクる)』賛成3/31今日は朝からゆっくり。コーヒーとトースト読書朝晩シャワートイレが故障。チャンス到来いろいろ調べる。その他ゆっくり過ごす。ありがとうございます。
最近、8888と1144を頻繁に見ています。今まで見ていなかったNo.を3月から見始めました。👼さんが見てくれていると目にするたびに気持ちがアガり⤴︎じんわり感謝が湧き出ます。素晴らしい存在なんだよと自分を信じること。自分を頻繁に褒めること。時あれば、拭き掃除や料理の下処理、洗濯物の配分と洗濯干しの格闘ついついダウンコートもエマールで洗濯してしまいます。自分を休めることがほんと大切。昨日、桜🌸月間に入るとのことで可愛い和菓子を沢山購入してみましたお抹茶をたててみ
その言葉は朝いちばんに飲む香り高いお茶のように一日の終わりに浸かる温かいお風呂のようにじんわりと沁みました。花曇りの空の上はごきげんさまです。あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。聞いた瞬間目にした瞬間に共鳴する言葉そうかと腑に落ちる言葉そのときどきの自分の状況や心情を動かすパワーを持つ言葉が目の前にパッと現れることがよくあります。今日響いたのは孤軍奮闘の断捨離まずは、自分を癒す
朝活。そして睡眠。そして自分を労ること。
もう3月終わっちゃう..💦お久しぶりですー!年明けから今月までがピークに繁忙期で忙しかった。。😭繁忙期自体は来月まで続くだろうけど、今月ほどでは無いはず...!と信じたい!!もう、沢山ブログ書きたいことあったのに全く更新できずで悲しい(;o;)また少しずつUPしていきたいな。。(ちなみに...写真は年末に行った聖蹟桜ヶ丘!耳をすませば巡りしてました🐈⬛)最近は、ちゃんと自炊が出来ていて、湯船にも多く浸かったり、朝晩お風呂入って血流を良くしたり🛀少し労われるようになっ
こんにちは!ゆうこです。このブログに訪れてくださりありがとうございます!今日は、弁証的行動療法(DBT)からマインドフルネスになって自分を労れるスキルをご紹介しようと思います!過去は過ぎ去ったというのに、過去にとらわれて、怒りや悲しみ、苦しみなどいろいろな感情を抱くことがあります。また、まだ存在していない未来の考えるときも、不安や心配など悲痛な感情を抱いてしまうことがあります。未来に関して、まだ起こってもいない「不安」や「心配」に囚われて
今日も実践だ3/26ありがとう愛してる詠唱500回+200回くらい読書朝昼晩は忘れた~。コンビニのコーヒーいいねぇ。雨だ。雨は雨なりにいいよねぇ。ありがとうございます。3/27ありがとう愛してる詠唱500回+500回くらい読書朝のみがんばってるな俺コンビニのコーヒーたー!いい天気で仕事順調だぜありがとうございます。3/28ありがとう愛してる詠唱300回+100回読書朝昼夜読めんかった~。コンビニのコーヒーうめ~❗普通に順調、ありがたいありがとうございます
今日も実践だありがとう愛してる詠唱500回くらい読書朝晩あ"~お金があって良かった~実践時給9万円だしさ。だよね~。よし。久しぶりにユーリンチー定食。旨かったありがとうございます。
今週はホントに身体がだるかった寝ても寝ても眠い…年明けからずっと忙しくて、慣れない事やイレギュラーな事も多かったので、気付かないだけで疲れが溜まってたのかな。週25時間くらいしか働いてないパートだけど、いま燃え尽き症候群な気がする(笑)金曜日も発注ミスしたかも…と帰宅してから気づき、そわそわした週末を送っています自分を労る日を作ろう。やっと仕事も一通り経験したと思った矢先、上司から「事務所が移転するかもしれない」という話をされました。いつかは分からないけど、そんなに遠
今日は朝から喫茶店コーヒー飲んでホッとするこのひとときを噛みしめる。時給9万円だしさ。だよね~。『あ"~、お金があってう"れ"しぃな"~』『あ"~、お金があって良かっだ~』『あ"~、お金があって幸せだなぁ~』の実践。思い切りバカ顔でやると良いようだ。…なんかワクワクしてきた。何事も練習と実践。ありがとう愛してる詠唱100回読書朝昼晩金持ちになるためなら、良いと思ったら何でも取り入れる。本屋で本を買う。常に吸収。俺は点数よりも叡智が欲しい。もっともっともっともっとも
まつ毛パーマを初めてかけてみました。その威力に驚いています。鏡を何度も見ては、1人でニマニマ。化粧をしていないのに、目元ぱっちり。これは、いい。これは流行る。美人になる(当社比)のって楽しい。アラフォーになって初めてのまつ毛パーマ。月5000円程度なら、課金しそうです。そして、まつ毛パーマをかけた後は5時間水に濡れてはいけないそうで、今日は夕方にかけたけど、次からは朝にしようと思いました。今月は他にもエステにも行きました。あまりにも仕事がハードで大変だったので、自分を労る意味
忙しないいや、あえて忙しなくさせてるのか逆の捉え方だと、忙しなくして休みを無くしてるのは体に堪えるな辛い😢🌊抜歯やって、免疫力低下(自律神経失調併発だから、風邪引きやすい)鼻が辛い!両親が猫背過ぎでマジヤバい、腰も悪いし誰かに助けをこいたいくらい…もう手は尽くした、これ以上は厳しいんだろうけど…何故自分を労るために親は引っ越しの判断をしないのか?それ以前に、引っ越しできるくらいの行動力が無くなってしまったのが疑問に思う俺も相手を探せればいいが、小2の事故で人生詰んだしな足腰弱
今日は一日のんびり過ごす。ひたすらダラダラを味わう。日頃頑張ってる俺を労う乙❗読書朝晩家でコーヒーうまいな。成功者から学ぶ。お金が入ってくる為に必要な『ラスボス』が登場。俺にとってもそいつは『ラスボス』。遂に俺スイッチがバチコンと音を立てて入った。時給9万円だしさ。だよね~❗ありがとうございます。
こんにちは♡キキです♡昨日は春分でしたね春分だからといって、別段なんにもしてないです晩ごはんを栗ごはんにしたくらいで。しかもレトルトのやつ朝からイライラ、モヤモヤしていたのでちょっと自分でもすっきりしたくなり運動したり、掃除したり、本を読んだり、いろいろやってもいまいちイライラが消えず。春分って色々特別で、あれするといいとか、これしない方がいいとかたくさん情報があって混乱しますが、最近はなんにもしないことにしました自分の気分の方がよっぽど優先すべきだなと。昨日はなん
一週間の休み中めっちゃ寝た夢もめっちゃ見たこんなに寝るの久しぶり3年どころじゃないかも去年の8月に職場を移る前一週間の休みは取ったけど新しい職場の事務手続きで忙しく休んだ気はしなかった日曜から仕事まだ数日あるお金もらって休めるなんて贅沢だよね未だに慣れない私
【令和の女性は、賢く美しく輝く】社会で活躍しながら美しく輝く女性のための思考術やマインドを発信中✨立花あゆみ▼『自己紹介』『自己紹介✨』はじめまして✨立花(たちばな)あゆみです☺️今回は、私がどんな人物なのか?簡単に自己紹介をしたいと思います。”立花あゆみ”という名前で活動をし…ameblo.jpこんにちは、あゆみです💐みなさん…ご自愛してますか???ご自愛って本来は、《自分を労
忙しいという字は"心をなくす"と書きます。最近はパパも確定申告のお仕事をしてるので土日も休みなく出勤していて、夫婦お互いに疲弊しまくってましたその中で、自分を大切にすることってとっても難しいし、なんならちょっと体調悪いな〜って思ってもエナジードリンクで誤魔化しながら日常生活を送ることもよくある話。そんな中でも、私が取り入れてる自分を労る習慣。▼歯医者の定期検診▼町の健康診断(乳ガン、子宮頸癌含む)☝︎この2つはずっと後回しにしてしまっていたことで、30歳を期に必ず行うこ
今日も実践だ3/17朝から喫茶店でコーヒー飲んでホッとするホッ(決済手段を忘れて焦ったが…)次回はもっとのんびりするぜ。洗濯、買い物、バトルシャークの製作←なかなか男前。のんびり過ごす一日。ありがとうございます。
今日は朝からゆっくり過ごす。読書朝晩家でコーヒーカホリガナイケドナ!馴染みのお店に久々の電話予約だ…なかなか繋がらないチケットぴあカョ。予約完了…で、お昼時にお出かけ。釜飯屋さん。予約なしでも入れるが、確実に行きたかったので予約して行く。案の定、予約客で満員御礼。おにぎりは予め予約しないと食べれない。やはり今日も予約で終了。たまにしか休まない土曜日、良いひとときをありがとうございます。
今日も朝から喫茶店だ3/10読書朝晩コーヒー飲んでホッとする実践ほっ買い物、少し試験勉強、ゆっくり過ごす。ありがとうございます。3/11ありがとう愛してる詠唱500回くらい読書朝晩コンビニのコーヒー美味いんだなぁ。なんだかんだで一日はあっという間。大事に生きたか?答えは、yes❗ありがとうございます。3/12ありがとう愛してる詠唱950回+500回読書朝のみコンビニのコーヒーアリガトーあちこち移動でくたくた。風呂、夕飯、横になったら爆睡ありがとうござい
ご無沙汰でございます。皆々様方、生きてらっしゃいますか?今月は何だかやたらと忙しくて、弟が転職するからその引越し準備手伝ったり、家のことをオカンと手分けしてやったりで、中々思う様に休めてません弟の引越し先のアパートは決まってるけど、もうあと2・3週間は弟が家に居るので、気が休まる時がないあたしはオカンのことを普段から、親しみの意味を込めて『センパイ』と呼んでますが、センパイも振り回されっぱなしで、近くで見ててかなり疲弊しきってます(汗)オトンよりはセンパイの方が心配だったりします(苦笑)
おはようございます!!では早速、今日の運勢🔯。・ワンドのキング逆位置カードの意味~ワンマンで攻撃的、自信喪失、燃え尽きる。それに対してのアドバイスカード。・カップのクイーン正位置カードの意味~繊細な感受性、共感力、包容力。これらの結果を踏まえて読み解くと、・今まで頑張りすぎた反動で、燃え尽きてやる気が無くなってしまうかも。・優しく自分を労るために、自然の中に身を置いたり、ヒーリング音楽の力を借りましょう。・・
むかし付き合ってた相手に何百回と言ってた言葉があります。「私のこと好き?」はぁ、、、めんどくさって今なら思うし聞かれてる相手の気持ちも想像出来るし逆に自分がされたとしても「ええかげんにして」と嫌になったはず。ですが当時は確認せずにいられなく愛されているか常に不安でした。自分にとって大切な人が受けいれてくれているかの極度な不安や疑心暗鬼になりすぎることを「拒否感受性」が高い、強い状態と言いますが(心理学)、これが強くでればでるほど、相手を信じられず、確認ばかりする
こんばんは!harmonyrippleの竹原ゆみこです。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。メルマガやってますharmonyrippleでは、ありのままの自分を優しく受け入れて見失った本来の自分を取り戻すために、身体の声を聴きながら、生きづらさの元となっている信念や思い込みの根本原因に働きかけ、心と身体が反応しているストレスを解消し、生きやすくする信念に変えるセッションをしてます。こちらのブログ
こんにちは✨😃❗昨日はお風呂と洗濯物したりとか、わりと忙しかったです💦最近、院内で仲良くなった方と話してることで、時間が過ぎるのが早くなりました❗毎日、退屈で早く退院したいと思っていたけど、この療養期間は自分を労るときなんだと考え直し、良い休み時間にしています。太ることで気持ちがおおらかになり、ポジティブになりました!若返りのサプリメントを飲んでないせいか、最近声が低くなったり笑い方もさらにおばさんくさくなったけど、偽りのない自分になったようで今は心が晴れています。ダイエットは退院し
おはようございますキャリアカウンセラーのKumikoです本日は私のプライベート活動の一つ心の定期検診について少し書かせて頂きます心の定期検診こうしたものをやりたいと言う私の想いより先に多くの方からお願いされ出来ませんかと自然と流れができカタチとなった心の定期検診ありがとうございますまず心の定期検診とは簡単に申し上げますと今の自分の心の状態を知ることとくに人は転機環境などの変化が起きたときに価値観などが変わるため春の今時期やご自身の中で少し変化を伴う事が
大阪は朝から雨☔今年から火曜日もお店を定休日にしたので火曜日はそれぞれ自分のやりたいこと時間ということで今日、腰の具合が良ければ(2月末にぎっくり腰になる)実家へ行って🚃母のカラー&カットをするつもりでしたが先週お仕事がんばりすぎたのか腰、ちょっとぶり返してしまったので昨夜母に電話で事情説明して断りました今までなら無理してでも行ってやってあげてた私だったけどもう自分を労る🧡自分の身体を最優先する🧡と意識を変えたのですここまで不調を繰り返してたらねー☺️なので娘も1週間に1