自分を俯瞰して見る

人はいつからでも何度でも変われる❤️あなたの生きづらさに寄り添うセラピスト沼澤広美です。ご訪問ありがとうございます🌹伊勢海老のお味噌汁💕まだまだ振り返りは続きそうですｗｗｗ伊豆らしさも楽しんだので投稿しま～す🌱伊豆大島🌱熱川温泉🌱車窓からの海🌊お宿の月下美人✨泊まった日に４輪開花していて浴場まで甘い香りが漂ってきました❗一晩しか開いていないのでとてもラッキーでした朝食のお味噌汁が贅沢おかずは完食しました❗何故か１日目の夕食で出た伊勢海老のお刺身を写メし

1日個人セッション(という名の世間話？)してました。私はこういう形で、相手の方がリラックスした状態で色々深掘りして本心を自覚してもらうやり方が好きだなー！って1日を通して思った☆他の人からも、何で会ったことない人の事そんな分かるの？？って驚かれたことあるんだけれど(その方の情報は本当に会話のみで生年月日も何も知らない)、私の中の蓄積された情報とリンクしたからだと思っているのだけれど、もしかしたら違うのかもなー。とも思ったり。｢セッション｣という形で会うと、多分また別の私が出て来てるのかも

お元気様です。はづき数秘術認定講師天田敬子ですいつもありがとうございます今日も私のつぶやきにしばしお付き合いください。さて、自分を愛すること出来ていますか自分を愛するって、どうやるのですか誰に聞いても、自分を好きになりましょう。自分を愛してあげましょうって、言いますよね。でも、これってナルシストって思ってしまうわけですひねくれ者の私にはなかなか難しい。自分に自信を持てない私には難題

自分の人生を、もっと輝かせたいとか、自分らしく楽に生きたいとか、「なりたい私」になりたい、とか、自分の人生を変えたいとか、思っているなら、意識してもらいたい「人」がいます。それは自分の中の、もう一人の私。「あなたを見つめるあなた」別の言い方をすると、「観察する自己」毎日の出来事に振り回されて、うわぁ～ってなってるときには、忘れがちなんだけど、人間って「自分を客観的に見つめる目」を持つことが出来る存在。（もしかしたら、人間以外の動物も、そんなことをしてるかもし

こんにちは、門屋綾です。今日も読んでくださってありがとうございます前回は、「人」は同じ失敗を繰り返してしまう傾向があるをテーマに書いてみました。そしてその繰り返しを止めるには・・・誰を相手にどの場面でどんな行動を繰り返しているのか？を考えることがとても重要です。自分の行動を俯瞰してみる習慣をつくることで、繰り返しに気づくことができるようになるからです。そして・・・もっと大きな気づき

こんにちはスポーツメンタルコーチの高橋基成です。今日のテーマは「緊張した時の自分を俯瞰してみる」です。試合中に自分のリズムが崩れた時や、緊張感が高まった時、自分にどんな変化が起こっているか俯瞰をしてみたことはありますか？自分が調子が良い時、姿勢や表情、使っている言葉はどうでしょうか？その他にも、視線、体の重心、動作の大きさ、声のトーンや大きさはどんな感じですか？逆に、うまくいっていない時はどうでしょうか？自分が良い時と、そうでない時、何から変化が起こってそうで

月曜はやはり重い。。いやぁ〜な気分になる。ならないサラリーマンはほとんど皆無だろう。でも、、会社に行くまで何か起きているか？いや、何も起きていない。せめて、のたうち回るのは会社についてメールを確認してからでいいだろうが。妙な想像だけで、いやぁ〜な気分になっているんですね。実際今日は妙なことは起こっていない。。心のコントロールって本当に難しい。わかっちゃいるけどってやつだな。繰り返しになるが、自分を俯瞰して、外から見るようにして、あれっ？俺今何を心配