ブログ記事36件
読書の知恵を暮らしに活かす♪年間100冊以上の本を楽しむユズです。世の中は3連休の最終日。お天気回復、日帰り女子旅でした!良い地で願いを〜よいち幸福運巡りかなりマニアックなツアーは今後のブログで小出しに登場予定♪ユズの読書録*自分を休ませる練習(矢作直樹)自分を休ませる練習しなやかに生きるためのマインドフルネス1,080円Amazonしなやかに生きるためのマインドフルネス今年ずっと気になるフレーズが「いま、ここ」を生きる今できることを真剣かつ丁寧にやる
人生が100倍花開く、10年後も輝くミラクルメソッド運命∞コーチング尾澤まりこです。こんばんは。なんだか夜は涼しくなってきて、恐ろしい40度越えの夏は、どうやら終わったようです。私は自身も、『どっと』夏の疲れが出ていて、なんだか、身体がミシミシ言ってます。夏の疲れが出ている貴方、きっと、貴方は、夏の間、頑張ってきたのよ。だから、その疲れは、勲章と思って、たまには自分のわがままを許しませんか?実りの秋の前に、一旦たちどまって、深呼吸してみよう。秋に沢山
矢作直樹さんの「自分を休ませる練習」を読了。自分を休ませる練習しなやかに生きるためのマインドフルネス1,080円Amazon心身のバランスを整える様々なヒントを得られた。なかでも、参考になったのは移り変わる四季を意識するということ。季節の花や雨が降った後の空気など自然の香りを味わう。そうすると心の余裕が生まれ身体のバランスが保たれる。これはADHDで何かとすぐに焦り慌てる僕にとって大きな気づきとなった。おすすめの本。
猫は疲れ、ってないんだろうか。暑い中、アナンはダンボールに寝そべって(笑)少しは涼しいのかな。なんやかやと忙しい日々に、少しのんびりしたくて、フランス語今学期の3分の2をお休みにさせていただきました。なのに、全然のんびりにならない(苦笑)空いてるって聞かれるのが一番困る。空いてるけど、空けておきたいから空いてる、この説明がし難い。で、スケジュールが埋まっていく。嫌われる勇気が必要なのかも、と思う。
前回のブログの後に読み始めて読み終えた読みやすい。最近、テーマが似た本をつい選んでいるけど、それは良かったんだなと『すごい読書術』を読んで思った。何より、心地良いんだなというわけで、仕事。そうだけど、『No.1理論』から拾った言い方にすると楽しみに行ってくる…だったかな
皆様こんにちは!いかがお過ごしでしょうか?今日も暑いですねー日差しは強く、夏ですね少し曇っていたので午前中のうちに神社へお参り読みたい本を買いに書店へ曇っていると思っていたら・・日差しが出
こんにちは。梅雨入りも間もなくになってきた6月最初の日曜日。貴重な晴れ間が広がっています。梅雨入り前のさわやかな空気をたくさん吸ってエネルギーをチャージしたくなります。先日書店で見つけた一冊。たまたま買いたい本の在庫がなく書棚を眺めていたら見つけた一冊。会社に通っていたころは休日だったり、通勤時にONとOFFの切り替えがしやすかったのですが、家にいることが多くなった今、その切り替えが難しいなと感じていました。いつも休んでいるようでどこかでONになっている
午前中は子どものスマホ📱の機種変更に付き合いました。誕プレ✨🎁✨です。開店と同時に行き、待たされたわけではないのに2時間もかかってしまいました午後からは雨がよく降りましたねー。こうなると晴耕雨読です📖👓『自分を休ませる練習』を読みました。食の作法では①過食しない②執着しない③よく噛む目の前にあるとなんとなく食べてしまうのはNGドカ食い、早食いはしない。先日、航空自衛隊に入隊した卒業生が訪ねて来てくれました。話を聞いてびっくりしたのは「3分メシ」「いただきます🍴🙏」を
メンターのみくみんさんとのセッションで「休む練習をしていこう」と決めた時に出会ったこちらの本。『自分を休ませる練習』矢作直樹・作どちらかというと、中高年をターゲットにしているのかな?でも、年輪を重ねる毎に変化していく身体とどう対話していくか…というテーマはずっと誰にでも関係のあることよね。「好きなことを選んでやろう」「無理をするのをやめよう」「自分の身体や心と向き合って対話しよう」そんなメッセージを随所に感じました。その中でも、特に刺さったのが「歩くために歩こう」とい
頭痛がず~っと治らず、つらい日々です仕事は何とかこなしています…というか、職場では、かなり精力的に仕事していると思われていると思いますその反動でしょうか?家に帰ると身体がだるくて、ぐったりして、やる気が起こりません。夕食は、作り置きのおかずを少しだけ食べて、お弁当だけは頑張って作っています。お風呂沸かしている間に、そのまま寝落ちしていたり、沸いても気力・体力がなくて入れず、翌朝シャワーとか…。先週の土日は、家でぐったりして、何もできず寝ていました。頭痛だけが原因ではないよ
また…買いました。『自分を休ませる練習』なんだかんだで、いつも無理している、頑張りすぎていると感じます。↑運動は無理してないですが笑私はよく本を買いますが、実際に本を買っても読み終えるまでに結構時間がかかったりしてます。でもこちらの本は、私の体が求めたのか風呂上がりから一気に半分まで読みました。多分、明日には読み終わってるかな出会わせてくれてありがとうございますしっかり学び、把握し体を休めます【やった事】ストレッチ(軽)
12月なのに、冬本番の寒さです(笑)大阪・ビューティーライフカウンセラーのこばゆうです(*^-^*)前回のブログで、ご紹介したこの本「自分を休ませる練習」矢作直樹著この本から、もうひとつ。心に響いた内容がこちら。実は私、子供の頃から朝ごはんを食べられない人なんです。子供の頃は朝ごはんを食べたほうが気分悪くなって、保健室で休んでいるくらいでした。それでも昔から「朝ごはんをしっかり食べましょう!!!」という教えは当
今日も大阪市内は、寒かったです…大阪・ビューティーライフカウンセラーのこばゆうです(*^-^*)先日ブログを読んでくれている友達に、こんなこと言われました。「自由に好きなことして、人生楽しんでるね~!最近嫌なこともないんちゃう?」「……(''ω'')」いやいや…生きてる以上、喜や楽ばかりではないですよ(笑)確かに昔に比べたら減ってはきましたけど、会社員としての顔ももちろんあるわけで。怒や哀を感じることだってあります。
あなたは本を読むのはお好きですか?私は好きです。今、読んでいるのはこちらです!電車で見つけて、電車を降りてすぐに、本屋さんへ向かいました。あなたのオススメな本は何ですか?教えてください☺️
オーガニック&カラダゆるゆるグッズの専門店「癒しの船」代表パーソナルヘルスプランナーの田所秀基です。最近、忙しすぎてへろへろです(´(ェ)`)彼女もまるで僕の鏡を見ているかのように疲れ果てていましたo(TωT)そこで昨日は僕が休みだったので、彼女に仕事を休んでもらったのです。一緒にSINGを観たり(凄く良かった!)SING/シングブルーレイ+DVDセット[Blu-ray]4,309円Amazonご飯を作って食べたり・・・とても楽しい時