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こんにちは。ダンスでママ応援のYO-KOです元テーマパークダンサー三児の子育て奮闘中これまでの学びダンス経験を活かして赤ちゃんからご高齢の方まで、ココロとカラダが元気になる!クラスを開催中。せひ、遊びにきてください【この時間がご機嫌をつくる】久々の6時間授業今日は初任者研修カレッジの講師普段は1時間〜2時間のレッスンなのでとっても長く感じる終わってみるとあっという間になんだけど😂はやく帰りたいと言う思いと一息つきたいと言う思い今日は足がカフ
先日、一緒に働いている独身の女の子がこんな悩みを他の子に相談していました。「私ね、彼氏にはどんな人を選べばいいか最近わからなくなってきたんだよね~」これって、何歳になってもあるあるな悩みじゃないですか?異性だけでなく、人間関係でも、どんな人と一緒にいるのが良いのかな?と考える事って何度もありますよね?どんな人と一緒にいるのか?は、その人それぞれに相性もあるかと思いますので、本日は、年末ということで、人間関係を見直す意味で、「距離を置いた方が良い人を
身体と心をほぐし、笑顏で豊かな人生をおくるサボートをしている感情整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー美しくかっこよく生きている人は、「答えを、常識外から見つけよう」とします。私達は、誰かの決めた勝手な常識の中で生活をしていて、人生に行き詰まった時も慣れ親しんだ場所の中で居心地よい環境や狭い人間関係の中で答えを出そうとしてしまいがちです。しかし、新しい答えは居心地の悪い常識外の所に探しにいくことをお薦めています。ユ
「得することなんてないじゃん!」「世の中そんなに甘くないよね〜」いつもそんな風に考えてしまいがちなあなた。それは、あなたの脳が【出来事】を勝手に自分寄りに感じて考えたことだと知っている必要があります。本日は、「脳の3%を切り離すとうまくいく」についてお話をしますね。私達は、脳の勘違いをいかにもそれが正しいと信じて生きています。脳の3%とは、脳で考える思考のことです。その他の97%は、直感やひらめきのことをいいます。例えば、何の前触れも
身体と心をほぐし、笑顏で豊かな人生をおくるサボートをしている感情整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんばんは。新しい事を4月からスタートします。これからその研修をしていきます。わくわくもしているのですが、不安もある植草です。あなたは、仕事や恋愛などで、不安な気持ちがなかなか取れない時はどうしていますか?本日は、実際にやってみて効果のあった事で、「不安を解消する方法」についてお伝えしようと思います。シンプルな
身体と心をほぐし、笑顏で豊かな人生をおくるサボートをしている感情整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー知人からこんな相談がありました。「職場で2カ月後に転職が決まっている女性が、毎日、職場で社長やその会社の悪口や愚痴を言うの。これから自分は残って仕事をすると決めているけれど、なんとか、同調させようと必死で、、、。もう、朝からうんざり。相手に嫌な気分にさせずに上手にかわす方法ってあるかなあ?」というわけで本日の記事のテ
【聴き方】で未来に挑戦する人が本来の最高の自分で笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんばんは。最近、どんな苦手なタイプな人でも話しをするのが楽しくなってきた植草です。さっき、ひょんな事から2011年ぶりに元夫と娘と3人で外で食事をすることになりました。娘は居心地がとても悪そうでしたが、自分でも驚くほど、普通に楽しく会話ができました。離婚をするまで、した後は、こんな事は想像す
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー「幼馴染の友達から生命保険を薦められているの。余裕もないし、実は保険を全部やめたいと考えていて、、、。一生懸命に提案してくれるから、なかなか断れなくて・・・」こんな相談を友人からされました。保険だけでなく、サプリメントの購入や、エステサロンのお誘いなどされて、断れなくて困ってしまう、、、似たような経験をされたことは、一度や二度はあるでしょう。
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー先週、話を聴いてほしいと言われて同僚と食事をしました。彼女は、今の職場で苦手な人がいて、今月末で異動になるとか。美味しいサムギョプサルを食べにいきましが、味を覚えていません。なぜなら、彼女が3時間、スタッフの悪口を言い続けてそれを聴き続けていたからです。話を聴いてほしいと言われたから、「聴かなくちゃ」と頑張りましたが、二度と彼女
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー自分より他人を先に優先する人って「いい人だね」「できる人だね」「すごいよね」と言われたりすることがあります。でも、それって本当にすごい事なんだろうか???私は小学校の時に「他人を先に自分をあとに!!」という言葉を朝の朝会の時に皆で声をそろえて言ってから一日が始まっていた時代があったんだよね。だから、自分がやりたい!!と立候補したいとき
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー自分の仕事をしているときに、そろそろ、次のステップにうつるときかな、、、、、、、と思うのだけれど、確信がなくて、行動にうつせない!!こんな時、ありますよね?本日は、「人生のステージに進むときのサイン」についてお話をします。まずサインについて先のお伝えします。サイン1何か新しいことをしたくなるサイン2以前の自分とは違う価値観を持ち
女性の魅力‼️を引き出し、心と体を整え、本来のあなたの中にある(眠っている)魅力を磨いて輝かし心からの笑顔になるお手伝いをしている太田尾美香です。「楽しむ事が大切」「綺麗になりたい」「美しくなりたい」「可愛くなりたい」とその思いが気持ちに出て行動を始めても心の中に「頑張らなければならない」があると「綺麗」「可愛くなる」には少し時間がかかってしまう。なんでも「〜しなければならい」では「楽し
感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーこんばんは。今日は、確定申告などの書類作成などやるべきことがた〜くさんあるのに、全く集中できません。こんな時、皆さんはどうしていますか?ムチを打ってなんとか続けますか?それともパっと切り替えて別のことをしますか?自分に効果のある集中力をアップさせるとっておきの方法があるといいですよねえ?本日の記事は、「学習力を加速させるためにすぐにできる技」についてお話しをします。それは、、、60
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆1娘の友人が娘に素晴らしい手づくりケーキをプレゼントしてくれて感謝2父のマッサージができて感謝3身体が少し引き締まってきて感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあなたは、何か新しいプロジェクトや仕事、恋愛などをを始める時に、★誰に(マーケット・ターゲット)★何を(メッセージ)★どうやって届けたいのか
みなさんは寝る前に何を考えていますか?以前から私は寝つくのに時間がかかる方なのであれこれ考えているうちに一人反省会やってました。今日はあれがダメだったとか過去のあれがダメだったとかそしてそこから発展してこのままだとこんなふうに不安だとかあんなふうに不安だとか…無限ルーーープネガティブマシマシでむしろ寝れなくなるパターン実は、寝る前に反省会という名のネガティブにスポットを当てる思考をやると、安心感が削がれていくので安
私達は、毎日不自然な「ねばならぬ」を背負って生きています。ねばならない!!○○すべき!!から、解放されたいのになかなかできないのです。本日は、自分の3つの”ねばならぬ”を見分ける力をお伝えします。自分の「ねばならない」はどんな種類なのか?知っている、また見分けることができれば、気持ちが楽になれます。知っていると役立つ3つの「ねばならぬ」をこの本の内容からご紹介いたします。その1感情を束縛する「ねばならぬ」「誰でも愛さなけれ
成功している方は、どんな状況が起きてもそれをエネルギーに変えるパワーを持っています。なぜなら、マイナスな事が起きてもいつまでも嫌な感情をひきづることが無いからです。常に、今の自分は何ができるのか?ここからプラスになるにはどんな方法があるのか?考える事ができる、心の余裕があるからです。「自分に起こることはどんなことも自分のためで、最善なことある女性は、ソファで寝転んでいる時に、お腹をおしてマッサージをしている時に、左下の腹部にシコリをみつけたそうです。病院に行くと癌の告知をうけ、両卵巣と
「自分のスキルに自信が無くてお金をもらいにくい」「友達や身内だとお金をもらうのに罪悪感がわいてしまう」そんな悩みを持っている人は多いですね。最近は、「お金のブロック」なんていう言い方をしている人もいます。・お金は悪いもの・お金は汚いもの・お金は無いと不安起業をする前や、したばかりの時は、毎日、未来にお金が入ってくるか?不安になる機会が多くなりますよね?本日は、「お金のブロックを外す方法」についてお伝えします。お金の今までのイメージを変える方法は、シンプルです。
こんばんは。今夜は、『エフォートレス思考』グレッグ・マキューンの内容を抜粋しながら解説しています。そして、あなたの努力を最小化して、最大の成果を得るために、「自分の大切な事をもっと簡単に実現する方法」として3つのポイントがあることをお伝えいたします。その3つのポイントのうち、ひとつを詳しく解説していきます。ポイント1:頭の中のガラクタを捨てるポイント2:誰かに対する怒りや恨みを捨てるポイント3:頑張らなくてはいけないという考えを捨てる■ポイント1:頭
自分らしく笑顔で生きるためにあなたの身体と心をほぐすサポートをしている感情整理セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーー3つの感謝①父と初めて二人だけで車で遠出できて感謝②父と二人でおいしいとんかつ食べれて感謝③全身をストレッチしてもらったらかなり身体が楽になり感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんばんは。最近、毎日が楽しい。それは、新しい人と出会う機会が増えたからです。以前の仕事は、自宅でネットのお仕事でしたが、
今朝の空。厚い雲のすき間がオレンジ色。夕方のような朝。足元は霜がおりてました。2月最後の朝は曇りでした。こんにちは。姫田ゆきこです。私は21年間保育士として働いていましたが、縁あって44歳で結婚して45歳で高齢出産。憧れの母になれたのに、子育てに悩みまくり、挫折の日々。息子の不登校、身近な人の闘病、死を経験して、自分と向き合うことになりました。何者かになろうとしていた自分やたくさんの思い込みを手放していく中、少しずつ身軽になっていきました。
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆1久々に予定がない休みの日に感謝2素敵なカフェをみつけて感謝3ひとり映画を楽しめて感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんばんは。今日は、久々に何も予定が無いので、都会にでて、素敵なカフェでおいしいコーヒーを飲み、観たかった映画を一人でみてきました。すごくまったり、気分がよくなる日になりまし
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆1新規のお客様が喜んでくださって感謝2高校の息子が自分でお金を管理してくれるようになり感謝3猫のノアが甘えてくれて癒されることに感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「願えば叶うか??」について本日はお話します。結論から先にいうと、願えば叶う人と、叶わない人がいます。では、その違いは何なの
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆1娘の友人の洗礼式が素敵で感動して感謝2髪を整えてスッキリして感謝3いろんな人が声をかけてくれて感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー最近、「ボジティブでいいですね!」「私もポジティブになりたい!」なんて言われることが多いのですが、ちょっと違和感を感じています。それは、ポジティブになんて無理に
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆1子供たちがいない一人の時間もなかなかよくて感謝2仕事が楽しいなって感じる事ができて感謝3今までやってきた事で無駄なことはないなっと思えて感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今、週2回実家の父の介護をしています。母が他界してから20歳も年下のお嫁さんをもらった父。家族ないでは、まあ、いろんな
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆1研修が急遽キャンセルになったことでいい事が起きて感謝2自閉症の男性の身体をほぐすことができて感謝3一時帰国している幼馴染とお喋りできて感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんばんは。最近、どんな苦手なタイプな人でも話しをするのが楽しくなってきた植草です。職場は女性が多いです。その中で人間関
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆1猫が早朝から甘えてくれる幸せに感謝2父が海外に行きたいと目標をもって感謝3人の温かさを感じる事ができて感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本日は、「生の感情をごまかすのをやめる」についてお話します。生の感情とは、あなたがいつも感じている感情の裏側にある感情の事です。私たちは、すぐに感
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆1早起きできて感謝2猫のノアが甘えてきて嬉しくて感謝3父のマッサージができて感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんばんは。最近、心がとても楽なんです。怒りとかイライラすることがあまりなくなったんですよね。なんでだろう?今日は、「ベキ女をやめたら楽になった」についてお話をしますね。
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆1深い睡眠がとれてスッキリして感謝2一人で楽しむ時間がもてて感謝3人のやさしさに触れる機会があって感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー珍しく、ちょっとテレビドラマにはまっている。二つあるのですが、1つ目は、『不適切にもほどがある』2つ目は、『婚活1000本ノック』どっちも面白いから、興味があっ
心と身体をほぐし笑顔で生きることをサポートしている感情セラピストの植草あや子です。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆今日のTHANKS◆18時間の睡眠がとれてスッキリして感謝2仕事が順調にいかなかったおかげで復習する機会をもらって感謝3自分のこれからやりたい事が明確になってきて感謝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー幸せに生きていくのに,必要な事ってなんでしょうか?お金?マインドセット?人脈?自信?感情整理?本日は、「幸せに生